Dornai Katalin Pszichológus

Dornai Katalin Pszichológus "Nem az vagyok ami megtörtént velem. Az vagyok, amivé válni akarok." Carl Gustav Jung

Átírhatod a történeted – kezdj egy őszinte beszélgetéssel.
22/04/2026

Átírhatod a történeted – kezdj egy őszinte beszélgetéssel.

„Ki vagyok Én most?” – Önismereti csoport a változó korban 🌸

Érzed az életközépi váltást, és keresed az új utadat? Csatlakozz hozzánk egy biztonságos, támogató női közösségbe, ahol Dornai Katalin Pszichológus vezetésével beszélhetjük át a testi-lelki változásokat. ☕✨

Ez az alkalom neked szól, ha egy ítélkezésmentes, megtartó térben szeretnél válaszokat találni.

📅 Időpont: 2026. április 26. (vasárnap), 14:00–18:00
📍 Helyszín: Tavirózsaház, Veresegyház
🎟️ Részvételi díj: 14.000 Ft

A helyek korlátozottak, fogynak a szabad helyek!

Biztosítsd a sajátod most:
👉 https://forms.gle/fJnkMrV4ZGhUnss76

Várunk szeretettel! 🌷

Van amit együtt könnyebb megérteni!Ez a délelőtt egy olyan tér lesz, ahol meg lehet érkezni.Ahol nem kell mindent egyedü...
26/03/2026

Van amit együtt könnyebb megérteni!

Ez a délelőtt egy olyan tér lesz, ahol meg lehet érkezni.
Ahol nem kell mindent egyedül cipelned.
Ahol kimondhatóvá válhatnak azok a kérdések, amelyek talán régóta benned vannak.

Mindannyiunk története más, mégis sok ponton ismerősek egymás érzései, elakadásai, bizonytalanságai.
Ebben a csoportban arra hívlak, hogy kapcsolódj önmagadhoz és másokhoz — biztonságosan, megtartó keretek között.

17/02/2026
Ezek a beszélgetések visznek minket előre azon az úton, hogy megismerjük, megértsük, megszeressük magunkat. Én is köszön...
14/01/2026

Ezek a beszélgetések visznek minket előre azon az úton, hogy megismerjük, megértsük, megszeressük magunkat. Én is köszönöm.

Tekintély és szabadság között – mit üzen a mai fiatal generáció?
„Mert én azt mondtam.”
Ez nem magyarázat. Ez hatalomgyakorlás. És minden alkalommal, amikor ez elhangzik, nem rend születik, hanem távolság.

Sokan nosztalgiával emlékeznek egy világra, ahol „még volt tisztelet”. Ahol nem kérdeztek vissza, ahol a szabályok nem igényeltek indoklást. De ez a rend nem erkölcsi fölényből fakadt, hanem kényszerből. A hierarchia biztonságot adott egy bizonytalan korban – és ezt fontos kimondani. Csakhogy ami akkor alkalmazkodás volt, ma gyakran puszta reflex.

A mai fiatal generáció nem tekintélyellenes. Tekintélykritikus. És a kettő nem ugyanaz. Nem azt kérdezi, ki mondja, hanem hogy miért. Ez nem tiszteletlenség, hanem gondolkodás. Az viszont kényelmetlen mindazok számára, akik a korukból, a pozíciójukból szeretnének igazságot gyártani.

A hatalom, amely nem magyaráz, hanem elvár, ellenállást termel. Nem feltétlenül hangos lázadást – sokkal gyakrabban csendes eltávolodást, cinizmust, belső kivonulást. A fiatalok nem rombolnak. Egyszerűen nem maradnak ott, ahol nem veszik őket komolyan.

A generációs konfliktus ezért nem a tisztelet hiányáról szól, hanem annak félreértéséről. Az idősebbek rendet és stabilitást kérnek számon. A fiatalok autonómiát és párbeszédet. Mindkettő legitim igény. A probléma ott kezdődik, amikor az egyik fél ezt a saját korával akarja érvényesíteni.

Egész életemben küzdöttem a tekintélyelvűséggel. Nem dacból, hanem meggyőződésből.
Apukám gyerekkoromban azt mondta: „Ne a kort tiszteld, ne a titulust. A tudást, a tájékozottságot és a véleményt tiszteld – még akkor is, ha nem értesz vele egyet.” Ez a mondat nem lázadóvá tett, hanem következetessé. És igen, sokak szemében szemtelenné, nagyképűvé, pökhendivé. Ezt a kritikát ma már nem teherként, hanem visszajelzésként hordozom.

A tekintély nem attól erős, hogy nem kérdőjelezhető meg. Hanem attól, hogy kibírja a kérdéseket.

Ahol a „miért” fenyegetés, ott a tekintély már régen megingott – csak még nem vették észre.
Ma már én is az idősebb generációhoz tartozom. És pontosan ezért tartom fontosnak kimondani: a tisztelet nem jár automatikusan az életkorral. Nem követelhető ki, nem örökölhető. Kizárólag kapcsolaton keresztül épül.
A mai fiatal generáció nem tekintély nélküli világot akar. Olyan vezetőket, tanárokat, felnőtteket keres, akik nem félnek megfelelő módon reagálni, nem érzik magukat veszélyben a kérdésektől, és nem a félelemre alapozzák a rendet. Ez nem gyengeség. Ez érettség.

A kérdés tehát nem az, hogy szükség van-e tekintélyre.
Hanem az, hogy meddig hisszük még, hogy a kor önmagában elég indok.
Ha a tekintély kizárólag a korból fakad, akkor azt feltételezzük az idősebb mindig az igaz.
Ha viszont a tudásból, felelősségből és kapcsolódásból, akkor senki sem mentes a kérdések alól.
Melyik világot védjük valójában, amikor a „tisztelet hiányáról” beszélünk?
Hiszem, nem a kor számít, nem a cím. Csak az, amit teszünk, amikor kérdésekkel szembesülünk – és ez dönt arról, hogy tisztelnek-e minket holnap is.

Sokan hajtják a teljesítményt, és közben megfeledkeznek a valós kapcsolódásról, mintha a teljesítmény lenne az egyetlen ...
11/09/2025

Sokan hajtják a teljesítményt, és közben megfeledkeznek a valós kapcsolódásról, mintha a teljesítmény lenne az egyetlen fontos dolog az életünkben. Mintha csak így lehetne kiérdemelni a szeretetet. Elgondolkodtató igazságokat rejt az írás, ajánlom mindenki figyelmébe. 👍

Nem a teljesítményedet szeretem. Téged. ❤️

Elég vagy.
De mit is jelent ez ma?
Tapasztalatom szerint, ha csak ennyit mondok: „Elég vagy”, sokan összerezzennek.
Mintha a szó mögött ott rejtőzne egy hiány, egy be nem fejezett mondat: „…de lehetnél több is.”
Pedig nem erről van szó. Nem bírálat, nem korlátozás, hanem épp ellenkezőleg: a teljesség szava.☝️
Mégis, mintha ma nehezen hinnénk el, hogy lehet valami — vagy valaki — egyszerűen csak elég.
Hozzászoktunk, hogy méricskélünk.
Mérőszalaggal a kezünkben járjuk az életet, centizve magunkat másokhoz.
Mintha állandó vizsgán ülnénk, ahol a felelet sosem teljes.
És így szinte reflexből toldjuk hozzá a jelzőket:
▪️ Elég jó vagy.
▪️ Elég szép vagy.
▪️ Elég okos vagy.
▪️ Elég vékony vagy.
▪️ Elég tehetséges vagy.
‼️De az „elég” nem akkor nyer értelmet, ha valamihez mérjük.‼️
Az elég önmagában áll, mint egy tiszta forrás. Nem kell hozzá fokozás. Nem kell skála. Nem kell bizonyítvány.

🤗Számomra az „Elég vagy” a legszebb bók, amit ember embernek adhat.
Olyan, mint amikor valaki belenéz a tükrödbe, és nem a foltokat vagy a repedéseket látja benne, hanem a fényt, ami átsüt rajta. ☀️
Azt jelenti: úgy vagy jó, ahogy vagy.
Nem kell magasabbra másznod a polcon, és nem kell alább hajolnod, hogy elérhetőbb legyél.
Nem kell jobbra-balra egyensúlyoznod, hogy „beleférj” valaki elképzelt keretébe.

Amikor jelzőt biggyesztünk mellé, óhatatlanul összehasonlítunk. És máris ott vagyunk a külső megítélés hálójában: vajon elég mihez? elég kinek?
Pedig lehet másképp.

▫️Lehet csak lenni. ▫️

Pont annyira, és pont úgy, ahogyan te magad vagy.
Mint amikor egy iránytű mindig északra mutat: nem kell mást bizonyítania, attól hiteles, hogy következetesen önmaga.
Elég vagy.
Nem kell többet tenned, bizonyítanod, igazolnod.
💕Aki így lát, az pontosan téged szeret — nem a teljesítményedet, nem a külcsínedet, nem a „még egy kicsit jobb” verziódat.
És ez igaz minden kapcsolatra: barátságra, szerelemre, szülő–gyerek kötelékre.
Mert az elég a legtöbb.

Szívből ajánlom, nagyon fontosnak tartom a témát és hitelesnek Juliannát szakmailag és emberileg is! 🥰🌸
26/07/2025

Szívből ajánlom, nagyon fontosnak tartom a témát és hitelesnek Juliannát szakmailag és emberileg is! 🥰🌸

KAPCSOLÓDJ A GYEREKEDHEZ – SEGÍTŐ BESZÉLGETÉSEK SZÜLŐKNEK

„Kérdezz, mesélj, hallgatlak – itt vagyok, figyelek rád.”
Ez a mondat akár a gyermekednek is szólhatna – de most neked szól.
Mert szülőként is megérdemled, hogy meghalljanak, hogy kapcsolódhass, hogy eszközöket kapj.

MIÉRT JÖTT LÉTRE EZ A SEGÍTŐ BESZÉLGETÉS ÖTLETE?
Több évnyi, gyermekekkel végzett segítő beszélgetések tapasztalata után világossá vált számomra:
A gyerekek pontosan tudják, mit szeretnének a szüleiktől.
Csak nem mindig tudják úgy elmondani, hogy mi, felnőttek, valóban megértsük.
És nem azért, mert rossz szülők vagyunk. Hanem mert senki sem tanított meg minket arra, hogyan kapcsolódjunk igazán – figyelemmel, türelemmel, ítélkezés nélkül.

EZÉRT HOZTAM LÉTRE EZT AZ ÚJ, SZEMÉLYES SEGÍTŐ BESZÉLGETÉST
Egy olyan biztonságos teret, ahol te – mint szülő – kérdezhetsz, megérkezhetsz, útmutatást kaphatsz, és megtanulhatsz valóban jelen lenni a gyermeked számára.
Hiszem, a gyerekeket azok a szülők tudják – mindkét fél számára – megfelelő módon kísérni az úton, akik maguk is tisztában vannak a hiteles kommunikáció jelentőségével. Akik felismerik, hogyan tudnak kapcsolódni a gyerekeikhez, értő figyelemmel meghallgatni, biztonságos, megtartó teret kialakítani egy-egy beszélgetéshez, ahol gyerek és szülői is komfortosan érezheti magát.

MIRŐL BESZÉLGETHETÜNK?
A témák rád szabottak – de hogy elinduljunk, néhány fontos kérdés gondolatébresztőnek:
- Mit jelent a hiteles szülői kommunikáció, és miért kulcs ez a bizalomhoz?
- Hogyan lesznek a határok biztonságot adó kapaszkodók, nem pedig korlátok?
- Mit tehetünk, ha gyermekünk bántalmazással találkozik – akár a közösségben, akár online?
- Szülőként jelen lenni – beszélgetés a valódi kapcsolódásról önmagukhoz, a gyerekünkhöz. Határaink, igényeink megfogalmazása önreflexiók kommunikálásának módja.

HISZEM, SZÜLŐNEK LENNI ÖRÖM, DE KIHÍVÁS IS – ÉS EBBEN NEM KELL EGYEDÜL LENNED!
Ez egy beszélgetés. Egy megtartó, figyelmes tér.
________________________________________
Ha úgy érzed, elakadtatok.
Ha úgy érzed, „beszélünk egymáshoz, mégsem értjük meg egymást”.
Ha szeretnél valamit másképp – mélyebben, őszintébben.
Akkor szeretettel várlak – szülőként, emberként, útkeresőként.
Időpont egyeztetés:
E-mail: veegh09@gmail.com
Mobil: +36 30 630 6835
Messenger: Veégh Julianna
Oldal: Életvezetés, ahogy tetszik
________________________________________
Ha megszólított, oszd meg.
Lehet, hogy valaki más éppen most vár arra, hogy ezt elolvassa.
Köszönöm.

„Lehet, hogy nem is a pároddal van baj. Hanem azzal, amit benne újraélsz.”Mi is az a párterápia a gyakorlatban?Sokan úgy...
05/07/2025

„Lehet, hogy nem is a pároddal van baj. Hanem azzal, amit benne újraélsz.”

Mi is az a párterápia a gyakorlatban?

Sokan úgy gondolják, hogy a párterápia elsődleges célja egy megromlott kapcsolat helyreállítása vagy a válás megelőzése. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb.

A párkapcsolati működés sokféle okból akadozhat, diszfunkcionálissá válhat. Gyakran előfordul, hogy a pár tagjai sosem beszéltek arról, milyen mintákat, szokásokat hoznak a gyerekkori családjukból – és ezek közül melyeket szeretnék közösen továbbvinni, és melyeket elengedni. Az is előfordulhat, hogy valaki csak azt tudja: mit nem szeretne újra megélni. De hogyan kell ezt jól csinálni?

Ha gyermekkorunkban hiányzott az intimitás, nem tanultuk meg megélni, kifejezni az érzelmeinket, vagy befogadni a másik érzelmeit, akkor irreális elvárás, hogy ezek maguktól megoldódnak egy párkapcsolatban.
A gyerekkorban látott szülői minta ugyanis – akár tudatosítjuk, akár nem – a későbbi kapcsolataink alapmintája lesz.

A korai érzelmi hiányainkat gyakran egész életünkben cipeljük, és sokszor – önmagunk rovására is – próbáljuk betölteni az űrt. Ezért van az, hogy sokszor a fájdalmas, de ismerős kapcsolatok tűnnek biztonságosnak: ott legalább tudjuk, mire számíthatunk. Az ismeretlen, akár pozitív élményekkel teli kapcsolat viszont félelmetes lehet – mert ott elveszítjük a kontrollt, és ezáltal kiszolgáltatottá válhatunk a fájdalommal szemben.

Ezekre a belső mintázatokra ránézni fájdalmas lehet – de ez az önismereti munka nélkülözhetetlen a valódi változáshoz. Ebben tud segíteni a párterápia: szakemberek támogatásával, biztonságos, megtartó közegben lehetőség nyílik a kapcsolati dinamika mélyebb megértésére és átdolgozására.

Írta: Dornai Katalin

14/06/2025

Kedves Látogató!

Örülök, hogy itt vagy!

Krízis tanácsadó szakpszichológusként, képzésben lévő pár- és családterapeutaként felnőttekkel dolgozom — egyénekkel, párokkal és családokkal egyaránt.

Hivatásom középpontjában azok a krízishelyzetek állnak, amelyek minden ember életében előfordulnak: fájdalmasak, nehezek, olykor kilátástalannak tűnnek, ugyanakkor lehetőséget is hordoznak. A változás, a növekedés és az újfajta megoldások lehetőségét.
Egyéni pszichológiai tanácsadást nyújtok, valamint páros vezetéssel dolgozom párokkal és családokkal is. Korábban hosszú éveken át foglalkoztam sportolókkal is – egyénekkel és csapatokkal –, így a teljesítményhez, feszültségkezeléshez és belső erőforrások mozgósításához is sokrétű tapasztalattal rendelkezem.
Szakmai tudásomat mestereimtől, tanáraimtól és az engem inspiráló szakemberektől szereztem. De ugyanilyen fontos számomra az a személyes útravaló, amit a kliensekkel való közös munka és a saját élettörténetem adott — azok a krízisek, amelyek néha elviselhetetlennek tűntek, mégis formáltak és tanítottak.
Jelenleg a Kapcsolat Centrum megbízható, családias szakmai csapatában dolgozom, ahol nyugodt, támogató környezet várja a hozzám fordulókat.

Ha úgy érzed, jó helyen vagy nálam — szeretettel várlak!

További információt az oldalon, privát üzenetben vagy elérhetőségeimen keresztül találsz.

Dornai Katalin

Cím

Budapest
1024

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dornai Katalin Pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Kategória