Milgamma

Mellékhatás bejelentése:
Tel.: +36 70 904 7161
E-mail: mellekhatas@woerwagpharma.hu www.milgamma.hu

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

09/10/2025

👟 Az, hogy milyen cipőt viselünk, nemcsak a lábaink, hanem a gerincünk és a derekunk egészségét is befolyásolja.

👠 A túl magas sarkú cipők megváltoztatják a test súlypontját, míg a teljesen lapos, kemény talpú cipők nem adnak elegendő támaszt. Mindkét esetben a derék extra terhelésnek van kitéve, ami hosszabb távon fájdalmat okozhat.

🦶 Ezért érdemes olyan cipőt választani, amely megfelelően alátámasztja a lábat, rugalmas talppal rendelkezik, és segít abban, hogy a testtartás természetes maradjon. Egy jól megválasztott cipő nemcsak kényelmesebb, hanem hozzájárulhat ahhoz is, hogy a mindennapok könnyebben, derékfájdalom nélkül teljenek.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-136, Lezárás dátuma: 2025.09.26.

06/10/2025

🍂 Az ősz a családok számára mindig kiemelten mozgalmas időszak: a különórák, bevásárlások és a mindennapi szervezés gyakran plusz terhet ró a szülőkre. Az állandó rohanás, a táskák és szatyrok cipelése idővel megviselheti a hátat és a derekat.

👩‍👧‍👦 A túlterhelt gerinc panaszai azonban nem mindig csak izomeredetűek, az idegek is érintettek lehetnek, ami tartós, makacs fájdalomhoz vezethet. Ezért nem szabad elhanyagolni a test jelzéseit, és érdemes az okokat is kezelni, nem csak a tüneteket.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

Vény nélkül kapható gyógyszer.

¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis , *Amennyiben idegkárosodás okozza.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu, info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-135, Lezárás dátuma: 2025.09.26.

02/10/2025

🧹 A házimunka közben végzett ismétlődő mozdulatok, például hajolás, emelés vagy porszívózás komoly terhet róhatnak a derékra. Ha nem figyelünk oda, ezek a mindennapi tevékenységek is hozzájárulhatnak a hátfájás kialakulásához.

👉 Íme néhány tipp, amivel óvhatja a gerincét:

- Hajolás helyett térdből guggoljon le.

- Ne emeljen egyszerre túl nehéz tárgyakat, inkább több részletben pakoljon.

- Porszívózáskor és felmosáskor álljon közelebb a felülethez, így elkerülheti a felesleges előrehajlást.

💡 Kis odafigyeléssel a házimunka nem válik a derék ellenségévé, így a mindennapok is könnyebben telhetnek fájdalom nélkül.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-134, Lezárás dátuma: 2025.09.26.

29/09/2025

🧐 Tény vagy tévhit?: A hátfájás oka mindig a mozgásszegény életmód

A hátfájás kialakulását gyakran a mozgáshiányra fogjuk, de a helyzet ennél összetettebb. Az idegek sérülése, gyulladása vagy irritációja ugyanúgy állhat a panasz hátterében, még akkor is, ha valaki aktív életmódot folytat.

💡 Ilyenkor nem elég kizárólag az izmok erősítésére koncentrálni, az idegek regenerációjának támogatása is kulcsfontosságú. Ebben segíthetnek a megfelelő B-vitaminok, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer normál működéséhez. ¹

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza. ¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer. Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-122, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

25/09/2025

👩‍🦰 Anyaként sokszor egyszerre több dolgot csinálunk: telefont tartunk a vállunk és a fülünk között, miközben ebédet keverünk, vagy a lakást takarítjuk, miközben a gyerekeket is le kell kötni, hogy ne unatkozzanak. Ez a folyamatos „multitasking” azonban nemcsak mentálisan fárasztó, a testünket is komoly próba elé állítja.

A kapkodás és a rossz testtartás hosszú távon a gerinc és a derék túlterheléséhez vezethet. Az izmok egyoldalúan feszesednek, a váll előreesik, a gerinc görbülete megváltozik, és idővel az idegek is érintettek lehetnek. Ilyenkor a fájdalom már idegek károsodásából is származhat.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza. ¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás:
https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer. Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu, info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-117, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

22/09/2025

Az őszi lehűlés és a rövidebb nappalok könnyen elcsábíthatnak a kanapéra, de ilyenkor is érdemes fenntartani a rendszeres mozgást. A hűvös, párás és szeles idő ugyanis hajlamosabbá tehet az ízületi merevségre, izomfeszülésre és a derékfájdalom felerősödésére.

🏃 A mozgás segít megelőzni mindezt, mert:

- fenntartja az izmok rugalmasságát és erejét, így a gerinc és az ízületek jobban bírják a terhelést,

- serkenti a keringést, ami javítja az izmok és idegek tápanyagellátását,

- erősíti az immunrendszert, így felkészít a hidegebb hónapokra,

- javítja a hangulatot, ami különösen fontos a fényhiányos időszakban.

💡A legfontosabb, hogy folyamatos legyen a terhelés, nem kell hosszú edzéseket beiktatni, de ne hagyjon ki heteket, mert a kihagyás után a test nehezebben alkalmazkodik újra.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-119, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

18/09/2025

⚖️ A túlsúly nemcsak a szívet és az ízületeket terheli, hanem a deréktájra is extra nyomást gyakorol. Minden egyes plusz kiló fokozza a gerincre nehezedő terhelést, ami hosszú távon hozzájárulhat a hát- és derékfájás kialakulásához.

Egy könnyű, tápanyagban gazdag vacsora segíthet a testsúly kontrollálásában, miközben nem terheli meg az emésztést sem éjszakára.

🥗 Grillezett csirkemell friss salátával (kb. 295 kcal)

Hozzávalók (1 adaghoz):
- 100 g csirkemell
- só, bors, fűszerpaprika vagy rozmaring
- 1 teáskanál olívaolaj a sütéshez
- 1 paradicsom
- ½ uborka
- ½ kaliforniai paprika
- maréknyi jégsaláta
- 1 teáskanál olívaolaj a salátához
- 1 teáskanál citromlé
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Elkészítés:
1. A csirkemellet fűszerezzük sóval, borssal, fűszerpaprikával vagy rozmaringgal. Kevés olívaolajon, serpenyőben vagy grillserpenyőben süssük aranybarnára mindkét oldalát.
2. A zöldségeket vágjuk fel, majd keverjük össze a jégsalátával. Locsoljuk meg citromlével és 1 teáskanál olívaolajjal.
3. A csirkemellet tálaljuk a friss salátával és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-120, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

15/09/2025

💻 Az irodai munka elsőre ártalmatlannak tűnhet, de valójában órákon át ugyanabban a testhelyzetben lenni hatalmas teher a gerincnek és a deréknak.

A rossz ülés miatt az izmok feszessé válnak, a gerinc természetes görbülete megváltozik, és az idegek is nyomás alá kerülhetnek.

Az ergonomikus ülés segít megelőzni mindezt, három apró, de hatásos beállítással:

✅ Talp a talajon: A láb legyen stabil, a térd kissé alacsonyabban, mint a csípő. Ez leveszi a nyomást a derékról, és segít elkerülni a keringési problémákat is.

✅ Deréktámasz: Egy kisebb párna vagy ergonomikus támasz kitölti a dereka és a szék háttámlája közti rést. Így az ágyéki szakasz megőrzi a természetes görbületét, és nem rogyik előre.

✅ Monitor szemmagasságban: Ha lefelé néz a képernyőre, a nyaka és a háta folyamatos feszülés alatt van. A szemmagasságba állított monitor tehermentesíti az egész gerincet.

Ha viszont a derékfájás már állandósult, nem elég csak a testtartáson változtatni, az idegek regenerációját is támogatni kell.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza. ¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer. Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu, info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-116, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

11/09/2025

🍂 Ahogy beköszönt az ősz, nemcsak a levelek színe változik, a hátban, derékban is megjelenhetnek panaszok.

🌡️ A hidegebb, nyirkosabb idő hatására az izmok és ízületek merevebbé válhatnak, a korábbi sérülések, idegproblémák pedig könnyebben újra panaszt okozhatnak.

💡 Ha a derékfájás rendszeresen visszatér, érdemes nem csak a tüneteket enyhíteni, hanem a háttérben húzódó okokat is kezelni, például az idegek regenerálását támogatva.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza.
¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer. Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-118, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

08/09/2025

🪑Az órákon át tartó ülőmunka alatt a gerinc fokozott terhelésnek van kitéve. A helytelen testtartás idővel derék- és hátfájáshoz vezethet, míg a megfelelő ülés segít megelőzni a panaszok kialakulását.

🤔 Ön tudja, hogy melyik testtartás a helyes? Kommentben várjuk a helyes megfejtéseket!

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-123, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

04/09/2025

😣 Derékfájással a legtöbb ember megküzd élete során, de nem mindegy, mivel kezeli a panaszokat.

💡 A hát- és derékfájás hátterében gyakran az idegek károsodása is állhat. Ilyenkor a cél nemcsak a fájdalom enyhítése, hanem az idegek regenerálásának támogatása is - például megfelelő B-vitaminokkal.

❗️ Azonban a vitaminok között is van különbség felszívódás és hasznosulás szempontjából.

💧 A vízoldékony vitaminok, mint például a hagyományos B1-vitamin (tiamin), gyorsan kiürülnek a szervezetből, így hatásuk korlátozott lehet.

🧪 Ezzel szemben a zsíroldékony benfotiamin:
- jobban felszívódik,¹
- kevésbé bomlik le a szervezetben,¹
- nem okoz kellemetlen testszagot.¹

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

❤️ Tanuld meg szeretni a hátadat a Milgammával.

*Amennyiben idegkárosodás okozza. ¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer. Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-115, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

01/09/2025

🧘‍♀️ A nap első perceiben végzett nyújtó és átmozgató gyakorlatok segítenek beindítani a keringést, ellazítani a merev izmokat, és felkészíteni a hátat a napi terhelésre.

⏱ Már 3 perc is elég, hogy a gerinc fellélegezzen és a reggelt könnyedebben kezdje.

1️⃣ Homorítás-domborítás

- Helyezkedjen négykézláb, tenyerek a váll alatt, térdek a csípő alatt.

- Belégzésre homorítson, emelje a fejét és a farcsontot.

- Kilégzésre domborítson, a fejet engedje le, a hasat húzza be.

- Ismételje 5–6-szor.

2️⃣ Oldalsó hajlítás ülve

- Üljön le kényelmesen, hát egyenes.

- Az egyik karját emelje a feje fölé, a törzset lassan hajlítsa oldalra, a másik kar a talajon támaszkodik.

- Tartsa 5 másodpercig, majd váltson oldalt.

- Mindkét oldalra 3–3 ismétlés.

3️⃣ Finom törzscsavarás

- Ülve vagy állva, a hát egyenes.

- Tegye a kezét a tarkóra, könyök kifelé.

- Fordítsa a törzset jobbra, majd balra, lassan, kontrolláltan.

- Mindkét irányba 5–5 ismétlés.

➡️ Adjon 3 percet a gerincének reggel, és hálás lesz egész nap.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.milgamma.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-121, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

Cím

Budapest

Telefonszám

+3613457350

Weboldal

https://milgamma.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Milgamma új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Milgamma számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség