https://www.facebook.com/768496696357182/

Moira - irodalomterápiás műhely, Budapest (2026)

03/03/2026

Könyvajánló.

Borcsa Imola 🧿 Majd megérted 🧿 című második könyve egy kisfiú személyes kalandozásain és fájdalmas megélésein keresztül beszél el egyéni és családi történeteket, a 90-es évek Romániájának történelmi pillanatait, mindezt sok gyerekcsínybe, játékba ágyazva.

A kötet különösen szerethető, gyermeki elbeszélője hiteles, története könnyen befogadható, annak ellenére is, hogy az élet, amelyről szól, korántsem könnyű. Az elbeszélő, Andris felnövéstörténete ugyanis tele van felnőtt játszmák miatti csalódásokkal, veszteséggel, amely erőteljesen összefügg lakhatási válsággal, külföldre kényszerülő szülővel és annak öngyilkosságával, valamint a gyermeki gyász kimondhatatlanságával.

📎📎 Ajánlom szeretettel, ha család- és felnövéstörténetet olvasnál egy különleges gyerekperspektívából megírva. És nem utolsó sorban akkor, ha foglalkoztat a veszteségek és szociális problémák egyénre, családra gyakorolt hatásának témája.

👁 Ha érdekel a kötet és olvasnád a róla írt kritikám, a márciusi Helikon folyóiratban megteheted. 👁

02/03/2026

. h é t i n d í t ó .

25/02/2026

Asszociációs szerda 🃏

Igyekszem megtalálni a napokban a színt, a fűszert, a különlegeset.🎇
A művészetek és annak különböző formái segíthetnek. 🎨 Ahogyan az asszociációs kártyák 🃏 is, amelyeket különösen szeretek. Valami mély, érthetetlen és mégis nagyon érezhető, szerethető módon szólítják meg azt, aki nyit rájuk, nyit magára. 💫

👁 Februárban minden szerdán asszociációs játékra hívlak. Színt, önismeretet, különleges érzéseket, útitársakat remélve általuk magamnak és annak, aki még meghívást érez erre a játékra. 👁

Az INUK-kártyacsomag lapjai közül húzok egyet, amelyhez három szót asszociálok.
Ha kedved tartja, tarts velem 👭, gyűjtsd össze az első három szót, amit a kártya előhív belőled és figyeld, hogyan jelenik meg a napodban. Ha nem jelenik meg, csak egy pillanat szüleménye, az is teljesen rendben van. Nincs egy jó irányvonal, nincs egy jó gondolatsor.
Szabad asszociációban bármi lehet, ami kikívánkozik. 💫

🎇 Kezdd a szerdákat egy vizuális-önismereti élménnyel. 🎇

24/02/2026

🏵🐝Tavaszváró műhely 2.0 🏵🐝 – február végi hétfő este, amely esős, sötét és zavarbaejtően meleg, egy este, amely egyben az első esti online műhelyem is volt.

Lelkes, bátor, kapcsolódni akaró nőkkel lehettem egy térben, akiknek nagyon köszönöm a jelenlétet, nyitottságot! 📎👭

Az alkalom sokadjára is megerősített abban a tudásban, amely szerint a téma, a szöveg „csak” vezérfonál, ami megosztásra vagy csendes belső megfogalmazódásra kerül, az mindig az az én-téma, ami aktuálisan vagy régről érlelődik, foglalkoztatja az adott résztvevőt.
Megérintő és megtisztelő teret kínálni az érlelődéseknek, a kikívánkozó érzéseknek és gondolatoknak. Még akkor is, ha az online tér vagy az időkeret olykor szűkösnek érződik és legszívesebben az összes felmerülő témára rácsatlakoznék, kérdeznék, hallgatnék. Az egyalkalmas műhelyek inkább a rátekintésre, fókuszálásra, az új vagy mélyítő kérdésekre és azok mentén szőtt továbbgondolásokra adnak teret egy tematikus, vezetett beszélgetés és empatikus jelenlét kíséretében. 👣

Köszönöm, hogy közösen gondolkodhattunk kontrollról, szabadságról, az önfeledtség és a bizakodni tudás vágyáról, határhúzásról, útkeresésről és azokról a vágyott állapotokról, amelyeket remélni tudunk és akarunk! Kívánom, hogy be tudjuk fogadni a lesz, ami leszt.🙏

Mindig hálás dolog kapcsolódni az irodalomterápiában! 🧡

Ha kipróbálnád a csendesedést, háborgást, megnyugvást vagy erőnyerést – az utolsó, március 11-ei 🏵🐝 tavaszváró alkalom 🏵🐝 még tartogat néhány szabad helyet.
Ha jelentkeznél, a moiramuhely@gmail.com-on megteheted.

20/02/2026

🌀Belső erőforrásaim🌀

Mire van erőm a mában? Mihez gyűjtök erőt? Melyek azok a belső pontjaim, amelyek segítenek lenni? És melyek azok, amelyek nem szolgálnak már, megérettek az elengedésre? Hogy látom magam a mindennapokban? Ki lakik bennem? 👣

Ha érdekel az irodalomterápia és szeretnél termékeny csendben, kreatívan kapcsolódni magadhoz, szeretnéd keresni, tudatosítani az erőidet és egy megtartó közegben öngondoskodni, neked is szól az alkalom. 🌱
Kiscsoportban 👭, szövegek📖, kreatív feladatok 🎨, asszociációs kártyák 🃏, írásgyakorlatok ✒️ kíséretében várlak, hogy a módszer és egymás jelenlétének segítségével erősödj, kapaszkodj, megtalálj, elengedj.

❕ A hét minden napján kínálok időpontot, hogy megtaláld a számodra megfelelőt. A meghirdetett 7 alkalom különálló egység, nem egymásra épülő.

💫Irodalmi előképzettség nem szükséges, csak nyitottság - elsősorban magad felé.

❕ Mivel az alkalom online valósul meg, bekapcsolt kamera és mikrofon, illetve stabil internetkapcsolat előfeltétel! Amennyiben teheted, laptopról vagy asztali gépről csatlakozz.

❕ Emellett kérlek, hogy a részvétel ideje alatt egy olyan csendes, zárt teret válassz, amely lehetőséget ad arra, hogy csak te legyél jelen. Ez mások megosztásainak védelme, a saját megnyilatkozásaid szabadsága és a bizalmi légkör megteremtése és megtartása szempontjából egyaránt fontos!

❕ Az alkalmak irodalomterápiás fókuszúak, nem kínálnak pszichoterápiás segítséget.

🚪 Hol: online
👥 Célcsoport: felnőttek
🧮 Létszám: legfeljebb 6 fő
👛 Hozzájárulás: ajánlott adomány 3.000 – 6.000 Ft
🗓 Alkalmak:
-márc. 22., vasárnap (10 – 12) vagy
-márc. 23., hétfő (10 – 12) vagy
-márc. 24., kedd (18 – 20) vagy
-márc. 25., szerda (18 – 20) vagy
-márc. 26., csütörtök (10 – 12) vagy
-márc. 27., péntek (18 – 20) vagy
-márc. 28., szombat (18 – 20)

📍 Jelentkezési határidő: március 20., péntek éjfél

Jönnél?
Jelentkezz itt: moiramuhely@gmail.com
Az íméles jelentkezést követően elküldök neked egy űrlapot, kérlek, szánj pár percet a kitöltésére, hogy véglegessé válhasson a jelentkezésed. 📜

🏵 Számodra más a kedvelt kapcsolódási forma, téma, időpont?
Amennyiben nem szeretnél lemaradni a későbbi lehetőségekről, kövesd az oldalaim!

17/02/2026

Önismereti könyvajánló

Kjersti Annesdatter Skomsvold A gyerek című könyve számomra egyszerre levél, lélekregény és önismereti napló, egy nagyon személyes hangvételű lélektérkép. 💜
Izgalmas végigkövetni, ahogy a személyes, nagyon egyéni és belső megélések túlmutatnak a saját írás néha bezáró, szűkös keretein és univerzálissá válnak.

Az elbeszélő egy nagy, hömpölygő szövegfolyamba szervezi családdá válásuk történetének elbeszélését, amelyben a gyermekek előtti és gyermekekkel együtt megélt időszámítás elengedhetetlen sarokkövek. Finomítások és szépítések nélkül beszél szülésről, anyává válásról, a soha el nem múló aggódásról, amely régebb óta társa már, mint gyermekei születése, az anyává válásban mégis sokszorosan kíséri. A történet egyszerre zajlik a fizikai, külső valóságban és az elbeszélő lelkében. A szerelem nehézségei és megtartó ereje, a sebezhetőség vállalása, az elhagyatottságtól való félelem, az éjszakától és elmúlástól való szorongás és a veszteségek gyásza mind-mind végigkíséri a szövegegészt.

Nehéz, megérintő olvasmány, amely számomra most különösen sokat adott.

🌪 „Csendes embernek láttam, csendes embernek, de valami zajjal töltötte el. Akkor is hallottam a zajt benne, amikor nem szólt semmi, amikor csak csendben ült velem szemben. Nem hittem, hogy bárki más felfigyelt volna rá, ahogyan a kutyasíp hangját is csak a kutyák hallják, egyedül én hallottam a leheletfinomságú zajt, felismertem a zaját a sajátomban. Nem lelt nyugalomra, és a feszültség a fülén, a könnycsatornáiból, a bőrén keresztül szivárgott.” (101.) 🌪

🌀 Önismereti kérdések 🌀

– ha jól esne pár vezetett kérdés mentén kapcsolódhatsz magadhoz, a kötethez, egyéni és univerzális témákon gondolkodva:

🌀Hogyan viszonyulsz a zajokhoz? Külső vagy belső zajok keltik fel inkább a figyelmed?
🌀Hallod-e, ismered-e a saját belső hangjaid – zajokat és csendeket?
🌀Írtál-e / írnál-e bárkinek levelet, kapcsolatotokat bemutató szöveget? Milyen érzés (lenne) ez?
🌀Milyen érzések, milyen félelmek kapcsolódnak benned az elköteleződéshez legyen az a társad, gyermeked, munkád vagy önmagad felé?

16/02/2026

🌱 Vasárnap délelőtt az online térben találkoztunk, hogy közösen zárjuk a telet, várjuk a tavaszt, a külsőt és belsőt egyaránt. 🌱

Az online alkalmak egyik nagy lehetőségeként élem meg, hogy a résztvevők különböző helyekről, országokból kapcsolódnak be, így nemcsak az irodalomterápia terei nyílnak meg, hanem az egymáshoz való kapcsolódáséi is. 🖇
Az alkalmon hangsúlyos témánk volt a döntések meghozatala, a változás és önazonosság, valamint a láthatóság és láthatatlanság, saját idegenségmegélések is.

Köszönöm a bizalmat, az aktív, önreflektív jelenlétet és elfogadó egymáshoz fordulást mindazoknak, akikkel együtt várhattuk a tavaszt! Öröm volt látni, ahogy írtok, éreztek, kapcsolódtok – elsősorban magatokkal és érzéseitekkel. 🎁

Áramló tavaszba fordulást, hó alóli kikecmergést mindenkinek!

🌀

Tavaszváró egy alkalmas foglalkozásokra még lehet jelentkezni, de ha érdekel 🌙 több alkalmas, kifejezetten női létet és kérdéseket fókuszba emelő csoportfolyamat is 🌙, szerdáig (febr. 18.) még jelentkezhetsz oda is.
Részletekért tekintsd meg az „érzek, tehát vagyok” posztot vagy keress ímélben.

09/02/2026

💫Úgy érzed, jól esne kiköszönni a külső világból és befele tartani? Közeledni magadhoz, rejtett és jól ismert tereidhez, megtapasztalni a csendet, ami nem feszélyez, nem terhes, a csendet, ami megtartó, inspiráló, megérkezésre hívó? Szeretnél rátekinteni kérdésekre, amelyek régről foglalkoztatnak, kimondani torkot kaparó dolgokat? Szeretnél újfajta módon kapcsolódni irodalmi szövegekhez s rajtuk keresztül saját magadhoz?

Tavaszváró🐦online műhelyfoglalkozások és egy 6 alkalmas, 🌙„érzek, tehát vagyok”🌙 nevű csoportfolyamat várja a jelentkezésed.

✒📒 Én nagyon készülök ✒📒 – hogy a fenti kérdések megfogalmazódhassanak, hogy a tér megnyíljon és befogadó legyen, hogy a csend jóleső, termékeny legyen és hogy azok, akik jösztök, épüljetek, virágozzatok. 💫

Részletek a tavaszváró és „érzek, tehát vagyok” posztokban, jelentkezés ímélben a moiramuhely@gmail.com címen.

06/02/2026

🏵 Tavaszváró, virágbontó online irodalomterápiás foglalkozásokra hívlak!

Neked szól az alkalom, ha érdekel az irodalomterápia és szeretnél termékeny csendben kreatívan kapcsolódni magadhoz, ha szeretnéd előhívni a hó alól életmagjaid, rügyeid fakasztani, rátekinteni belső erőkre és erőtlenségekre és ebben a magadra fordított rituáléban várni az újat, fellélegezni, virágozni, tavaszodni. 🌱
Ha mindezt kiscsoportban, szövegek, kreatív feladatok, asszociációs kártyák, írásgyakorlatok 📖✒️ és egymás jelenlétének segítségével szeretnéd megtenni és jól esne mindehhez a saját otthonos tereidben lenned – gyere. 🏵

Irodalmi előképzettség nem szükséges, csak nyitottság - elsősorban magad felé.

❕ Mivel az alkalom online valósul meg, a jelentkezéshez elengedhetetlen, hogy halljuk és lássuk egymást – azaz bekapcsolt kamera és mikrofon, illetve stabil internetkapcsolat előfeltétel! Amennyiben teheted, laptopról vagy asztali gépről csatlakozz.

❕ Emellett kérlek, hogy a részvétel ideje alatt egy olyan csendes, zárt teret válassz, amely lehetőséget ad arra, hogy csak te legyél jelen. Ez mások megosztásainak védelme, a saját megnyilatkozásaid szabadsága és a bizalmi légkör megteremtése és megtartása szempontjából egyaránt fontos!

❕ Az alkalmak irodalomterápiás fókuszúak, nem kínálnak pszichoterápiás segítséget.

🚪 Hol: online (közvetlen az esemény előtt ímélben küldöm a linket)
👥 Célcsoport: fiatal és örök fiatal emberek, akik elcsendesülnének az irodalomterápiában
🧮 Létszám: legfeljebb 6 fő
👛 Hozzájárulás: az alkalom ingyenes. Ha a végén úgy érzed, adományoddal hozzájárulnál a tevékenységemhez, köszönettel fogadom.
📍 Jelentkezési határidő: az adott alkalom előtt 4 nappal (azaz február 11., szerda // február 19., csütörtök // február 27., péntek // március 7., szombat).

Jönnél?
Jelentkezz itt: moiramuhely@gmail.com
Az íméles jelentkezést követően elküldök neked egy űrlapot, kérlek, szánj pár percet a kitöltésére, hogy véglegessé válhasson a jelentkezésed. 📜

🏵 Számodra más a kedvelt kapcsolódási forma, téma, időpont?
Amennyiben nem szeretnél lemaradni a későbbi lehetőségekről, kövesd az oldalaim!

Moira - irodalomterápiás műhely

03/03/2026

02/03/2026

25/02/2026

24/02/2026

20/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

Cím

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória