Dr. Babai László - életmódorvos és háziorvos

28/11/2025

🩺 Életmód szerepe a prosztatarák megelőzésében – tudományos alapokon, közérthetően.

26/11/2025

Ajánlom elolvasni a nemrég tartott Életmódorvostan gyakorlati megvalósítása szakmai képzésünkről íródott összefoglalót 🥗🏃🚴‍♂️🤽‍♂️

Kiemelem ide is pár alap szakmai tételt:
1. az Életmódorvostan a bizonyítékokon alapuló orvostudomány szerves része

2. betegségeink legnagyobb részben életmódunkból ered - 3-4x nagyobb szerepe van életmódunknak, mint az egészségügyi ellátórendszernek

3. az életmód kiemelt szereppel bír több, mint 30 féle betegség kialakulásában, azaz helyes életmód a betegségek megelőzésében, mint
- stroke
- szívinfarktus
- veseelégtelenség
- lábszárfekély
- elhízás
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- számos daganat (ld. vastagbélrák, tüdőrák, emlődaganat, prosztatarák, hasnyálmirigyrák, …)
- demencia
- depresszió

4. az életmód szerves része számos betegség gyógyításának, kezelésének, mint pl.
- depresszió
- koszorúér és perifériás érszűkület
- cukorbetegség
- szívinfarktus
- elhízás
- magas vérnyomás
- számos daganat (ld. vastagbélrák, tüdőrák, emlődaganat, prosztatarák, hasnyálmirigyrák, …)
- csontritkulás

5. az életmód 6 alappillére
- rendszeres fizikai aktivitás (ld heti 150 perc közepes intenzitás)
- kiegyensúlyozott táplálkozás (ld mediterrán)
- pihentető alvás (ld napi 6-8 óra)
- káros szenvedélyek kerülése (ld dohányzás, alkohol)
- stresszmenedzsment
- társas kapcsolatok

6. szakirodalom, tudományos bizonyítékok és saját tapasztalat szerint a valóban hatásos, egészséget befolyásoló, javító, gyógyító életmód elsajátítását az Életmódorvostan szakemberek közösen és együtt tudják segíteni, biztosítani.

Az életmódorvoslás szakmai csapat akkor teljes es hatásos, ha abban helyet foglal legalább
- orvos, mint a terápia-prevenció szakmai vezetője (ld világon hivatalos képzési rendszerben legelőször Magyarországon elindított Életmódorvostan és prevenció licenc)
- táplálkozásterapeuta (ld dietetikus)
- mozgasterapeuta (ld gyógytornász, egészségorientált felsőfokú mozgásszakember)
- és javasolt pszichés támogató szakember

Egészségre fel! ☺️🚴‍♂️🥗🛌🧑‍🧑‍🧒‍🧒

A magyar lakosság egészségi állapota európai összevetésben kiemelten kedvezőtlen, az életmódorvoslás kulcsszerepet kaphat a krónikus betegségek megelőzésében és kezelésében.

25/11/2025

Férfiegészség hónapja van, figyeljünk magunkra és egymásra!

Ez a hónap remek alkalom arra, hogy végre beszéljünk olyan témákról, amelyekről még mindig túl kevés szó esik:
- a férfiegészségről,
- a szűrővizsgálatok jelentőségéről és
- az életmód szerepéről. 👨🚴

25/11/2025

Valami készül.... hamarosan érkezik a folytatás! 🩺