Galló Ramóna szakmai oldal

22/03/2026

Van-e még uralmad a tépés felett? 🫡

Tépés nélkül harminc nap alatt el tudsz jutni 420-ig?

Ha már régóta tervezed, hogy leteszed egy időre a zöldet de mindig volt valami ami miatt mégis inkább téptél, ha már többet vagy betépve mint amennyit nem, de te mégis tépsz mert visz a rutin, ha már attól is darázol ha ismétlik a Deltát a tévében, pedig nem is vagy bűnöző, vagy ha csak egyszerűen szeretnéd megtudni, hogy van-e még uralmad a tépés felett, akkor itt az ideje a Tépőzárnak!

Csatlakozz a harmincnapos marihuánamentes kihívásunkhoz, a Tépőzárhoz.

Március 22-én vasárnap reggel hétkor indulunk, várunk a Tépőzár Csoportban!

18/03/2026

🩸💊🗣️

Megtalálni és végig kísérni: Hepatitis C szűrés és betegút az utcán innen és túl

Meghívást kaptunk a Budapesti Szakmaközi Hálózat hajléktalan munkacsoportjának alkalmára, melyen a fertőző betegségekről volt szó. Az előadásunk a Hepatitis C és HIV szűrések intézményi és közterületi megvalósításának gyakorlati tapasztalatait mutatta be, különös tekintettel az elérésre és a bevonásra. Bemutattuk az ügyfélirányítás folyamatát a szűréstől a kezelésbe jutásig, kiemelve a szociális munkások szerepét az ellátórendszerbe való belépés támogatásában és a gyógyulásig tartó kísérésben.

Köszönjük a meghívást! 🙏

12/03/2026

📌 Megtisztelő meghívást kaptam az Átmeneti Szállások Szakmai Műhelyének találkozójára, ahol a beszélgetés középpontjában a női ügyfelek helyzete állt a hajléktalanellátásban.

Tereptapasztalataimat megosztva az érdeklődő kérdések mentén egy nagyon tartalmas beszélgetés alakult ki a jelenlévő szakemberekkel. A közös gondolkodás során ismét megerősödött, hogy a szerhasználó nőket nem lehet egységes csoportként kezelni. Nincs egyetlen beavatkozás, ami mindenkinek működik, az intervenciókat minden esetben személyre szabottan kell megtervezni.

A szerhasználó nők különösen sérülékeny csoportot alkotnak. Gyakran találkozunk a háttérben traumatizációval, nehéz élethelyzetekkel, illetve párkapcsolati erőszakkal, amelyek sokszor eltérő tapasztalatokat jelentenek, mint a férfi kliensek esetében.

Éppen ezért különösen fontos, hogy olyan szakmai és fizikai környezetet teremtsünk, ahol a nők nem traumatizálódnak tovább, hanem biztonságos közegben tudnak dolgozni magukon. Ez az alapja annak, hogy a felépülésük valóban elindulhasson, és hosszú távon meg tudják tartani józanságukat.

Köszönöm a meghívást és a szakmai párbeszéd lehetőségét. 🙏

24/02/2026

📌 Vissza a nyolcba…

12 évvel ezelőtt itt indult a szakmai utam. Itt formálódott a szakmai identitásom, és innen viszek magammal rengeteg tapasztalatot és hálát azok felé, akik akkor hittek bennem.

Most újra itt vagyok…
Ha létezik szerelemprojekt, akkor ez az. ☺️

Találkozzunk szerdánként szűrésen! 🩸

31/12/2025

🎇 Valamit lezárunk, és valami új kezdődik…

Évek óta használom ezt a füzetet a kliensmunkában és magánemberként is. Ajánlom mindenkinek, aki tudatosabban szeretne tervezni és reflektálni.
Fontos, hogy megünnepeljük az elmúlt év sikereit, tanuljunk a hibáinkból, és meghatározzuk az irányt, amerre az új évben haladni szeretnénk.

Legyen a 2026-os éved olyan, amilyennek igazán szeretnéd! 💫

A füzet itt érhető el különböző nyelveken és nyomtatható verzióban is:

YearCompass | A füzet, ami segít lezárni az éved, és megtervezni a következőt.

24/12/2025

✨ Karácsonykor az érzéseink gyakran felerősödnek. Az ünnep nem mindig csak könnyed és meghitt, sokszor a hiány, a veszteség vagy a magány is hangsúlyosabban jelen van.

A Kis herceg újra és újra emlékeztet engem arra, hogy nem a tökéletesség gyógyít, hanem a kapcsolódás: amikor valaki valóban jelen van velünk.

Traumával élni gyakran azt jelenti, hogy nehéz bízni, közel engedni, „megszelídülni”.
Mégis minden biztonságos kapcsolat egy apró lépés vissza önmagunkhoz.

Kívánom, hogy ezekben a napokban mindenkinek legyen legalább egy olyan pillanata, ahol nem kell egyedül lennie az érzéseivel, amikor valódi jelenlétben lehet megpihenni! ✨🎄

16/12/2025

Szakmai szemmel is nagyon erős Bongor koncepcióalbuma, ez okból hoztam most ide.
Az Extázis őszintén és mélyen nyúl bele a függőség témájába: végigvezet a lejtmeneten, majd a felépülés lassú, nem idealizált folyamatán. Egészen addig, amíg újra megjelenik a kontroll a saját sors felett.

Hallgassátok!

“Mostantól tényleg minden nappal könnyebb lesz.
Az élet kreatív, ha akadályok felállításáról van szó.
Mindig lesznek triggerek, fájó emlékek, túlcsorduló örömök, amik okot adhatnak az ivásra.
De nem az élet lesz könyebb, Ön lesz erősebb, ellenállóbb.
Olyan ez, mint egy kötéllétra. Biztonságos, de sosem teljesen stabil.
Hát, ezen a létrán himbálózunk mindannyian.
De sosem késő azzá válnunk, akik lehettünk volna.”

ha szeretnéd teljesen ingyen támogatni a munkám, nyomj egy kedvelést, dobj egy kommentet és iratkozz fel!insta: https://www.instagram.com/bongorofficialtikto...

15/12/2025

A mindennapi munkámban gyakran tapasztalom, hogy milyen nehéz a gyerekeket arra bátorítani, hogy szavakba öntsék az érzéseiket. A „Hogy vagy?” kérdés gyakran elakad egy „jól”-nál, „sehogy”-nál, vagy teljes csendben. Nem azért, mert ne lennének érzéseik, hanem mert sokszor nincs meg hozzá a szókincsük vagy a belső figyelmük, az érzelmek megnevezése sincs igazán mintázva a mindennapokban. Ha teret és figyelmet adunk nekik, lassan megtanulják, hogy az érzéseik fontosak, és kimondhatók. 🫶

06/12/2025

December 1. az AIDS elleni küzdelem világnapja…

A stigma öl, nem a HIV!
Az ártalomcsökkentés életeket ment, emellett a szemléletmód a szakmai identitásom szerves része.

📌 December 1. – AIDS elleni küzdelem világnapja

📖 1988 óta ezen a napon a világ közösen emlékezik és cselekszik annak érdekében, hogy felhívjuk a figyelmet a HIV-fertőzés megelőzésére, a korai diagnózis fontosságára és a diszkrimináció csökkentésére. A tájékozottság életeket menthet – és ma is több százezer ember élhetne teljesebb, biztonságosabb életet, ha időben hozzáfér szűréshez és megfelelő ellátáshoz.

🩸A HepaGo csapata 6. éve dolgozik azon, hogy a gyorstesztes HIV és hepatitis C szűrések a magas kockázatnak kitett, marginalizált közösségek számára is elérhetővé váljanak. Hiszünk abban, hogy mindenki megérdemli az esélyt az egészséges életre – ezért terepen, biztonságos, anonim gyorstesztes szűrési lehetőséget biztosítunk bárki számára. Mert a megelőzés nem kiváltság, hanem közös felelősség.

📌Teszteljünk, beszéljünk róla, cselekedjünk. 🤝

📷: Galló Ramóna szakmai oldal

06/12/2025

Hiánypótló kézikönyv jelent meg a NaNe Egyesület kiadásában, két fantasztikus szakember munkája és tapasztalatai által.
A könyv támogatást nyújt a segítő szakmában dolgozóknak abban, hogy felismerjék a bántalmazás jelenségét és hatékony segítséget tudjanak nyújtani az áldozatok számára.

Traumatudatos segítőként hálás vagyok a kézikönyv megjelenéséért és az alkotók munkájáért.

A könyvbemutató a Mércén élőben követhető:

https://www.facebook.com/share/v/1ZLYMptuwA/?mibextid=wwXIfr