Az én témám - pszichodráma stúdió

13/11/2025

Ugyan nem pszichodráma, de nagyon fontos téma, a PCOS. Ajánljuk figyelmedbe ezt a támogató csoportot, ha te, vagy ismerősöd, barátod érintett.

Mentális egészségtámogatás PCOS-sel élőknek.
A PCOS diagnózis mögött gyakran ott van a szorongás, az önértékelési harcok és a frusztráció.
Mi ez a csoport?
Egy 10 alkalmas, zárt pszichológiai támogató csoport, amit képzett pszichológusok vezetnek a Karinthy Pszichológiai Központban.
🗓️ Kezdés: Január 15-én
További információért és jelentkezéshez kattints a linkre:
https://intimszfera.hu/csoportok/
https://www.karinthypszichologiaikozpont.hu/pcos-csoport

23/04/2020

Ajánljuk figyelmetekbe az alábbi online relaxációs csoportot, ami május közepén indul.

Autogén tréning relaxációs csoportot indítok online, a karantén-szorongás enyhítésére. Jelentkezz, ha sok a bezártság, összezártság, elzártság és egy kis szellemi szabadságra vágysz! Részletek, jelentkezés: https://intimszfera.hu/autogen-trening/

23/03/2020

Kívánunk mindenkinek kitartást ebben a nehéz helyzetben és fogadjátok meg az alábbi tanácsokat - sokat segíthet, hogy a helyzet ne tűnjön teljesen reménytelennek. Vigyázzatok magatokra!

A jelenlegi helyzet - vagy bármilyen más krízishelyzet - általában azért lehet szorongáskeltő, mert felborul az eddigi biztonságot adó rutinunk, hétköznapjaink menete, ezzel számos bizonytalanságot hozva életünkbe. A bizonytalanság megélése tehetetlenség érzést okoz, mintha semmit nem tudnánk irányítani és csak történnek velünk a dolgok. Még ebben a rendkívüli helyzetben is sokat számít, ha néhány területen meg tudjuk élni azt, hogy képesek vagyunk hatni és irányítani bizonyos dolgokat - persze közel sem mindent, sőt. Ezt most kénytelenek vagyunk elfogadni. Az alábbi ábra a kontroll megélésének lehetőségeire ad útmutatást.

25/12/2019

Minden kedves Facebook csoport tagunknak boldog karácsonyt kívánunk ezzel a verssel:

Szilágyi Domokos: Karácsony

A puha hóban, csillagokban,
az ünnepi foszlós kalácson
láthatatlanul ott a jel,
hogy itt van újra a karácsony.

Mint szomjazónak a pohár víz,
úgy kell mindig e kis melegség,
hisz arra született az ember,
hogy szeressen és szeressék.

S hogy ne a hóban, csillagokban,
ne ünnepi foszlós kalácson,
ne díszített fákon, hanem
a szívekben legyen karácsony.

06/08/2019

“Mindig a választásban van a szabadság lehetősége...”

Pszichológusokkal beszélgettünk arról, hogy lehet leküzdeni a klímaszorongást, miért hasznos a szenvedés, és hogyan lehet esélyünk a klímaváltozás ellen.

18/07/2019

- REGGELI MORZSÁK -

" A békességhez (...) kell egymás tisztelete, nem sok, de egy kicsi kell. Meg a magunk tisztelete. Hát ehhez meg az kell, hogy tudjuk, kik vagyunk." - Esterházy Péter

06/07/2019

Októberben 150 órás önismereti csoportunk indul az Allee közelében. A részvétel beszámítható a pszichodráma asszisztensi képzés előfeltételeként is. Köszönet a megosztásokért! További infók és jelentkezés:

Ezen az oldalon önismerettel, pszichodrámával kapcsolatos eseményeket talál. Amenyiben valamelyik meghirdetett csoport, workshop felkelti érdeklődését, örömmel fogadom jelentkezését. A jelentkezés nem jelent elköteleződést, a csoportmunkát minden esetben megelőzi egy első inter....

16/08/2018

Vedd fel a harcot a kiégés ellen! 12 lépést mutatunk be, amelyek mentén elindulhatsz egy új élet felé.

Az előző két posztunkban (itt és itt) a kiégés jellemző tüneteiről, okairól és lefolyásáról írtunk. Következő írásainkban azt mutatjuk be, hogyan előzhetjük meg a szindróma kialakulását, vagy mit tehetünk, ha már bokáig, esetleg nyakig benne vagyunk.Sajnos nincs egyértelm...

01/08/2018

Aktivitás, visszavonulás, elszigetelődés. A kiégés fázisainak részletes jellemzőiről olvashatsz a blogbejegyzés második részében.

Előző posztunkban a kiégés tüneteit mutattuk be. Ezekről itt olvashat. Nézzük most, hogy milyen szakaszokon is megy át az, aki megéli a kiégést. Három jellemző fázist különíthetünk el, ezekben az érzések és a viselkedés jellegzetes formát öltenek. A testi tünetek a második...

28/07/2018

Az alábbi blogbejegyzésben a kiégésről olvashattok. Mi vezet idáig, mik a tünetei és mit tehetünk ellene?

Ön felismeri a kiégés tüneteit? Bár tombol a nyár, és remélhetőleg sokan pihennek éppen, azonban a szabadság egyszer véget ér, és kezdődik újra a munka. A munkával, a dolgos hétköznapokkal kapcsolatban gyakorta emlegetjük a kiégést (burnout).Posztunkban bemutatjuk, hogy milyen ...

18/07/2018

Gyertek el nyári tematikus workshop-unkra, melynek témája a munkahelyi kiégés. Program és részletes információk az alábbi linken olvashatók:

Workshopunk mottója: „építsd föl minden éjszaka, építsd föl újra s újra, amit lerombol benned a nappalok háborúja, ne hagyd kihunyni a tüzet, a százszor szétrúgottat, szítsd a parazsat nélküled föl újra nem loboghat”(Kányádi Sándor: Felemás őszi ének) Ha úgy érzed, ....

26/03/2018

Újabb 150 órás önismereti pszichodráma csoportunk indul áprilisban Szegeden! Várunk a csoportba, ha úgy érzed, szükséged van önismereted fejlesztésére, esetleg többször kerülsz ismétlődő és nehéz helyzetekbe, vagy ha érdekel a módszer, és szívesen tanulnád (a csoport beszámítható a pszichodráma asszisztensi képzésbe). A csoportülések havonta egyszer, vasárnaponként lesznek Szeged belvárosában.
Érdeklődni, jelentkezni a csoportvezetőknél lehet:
Dr. Nagy Zsuzsanna: +36 30 279 93 90, nazsu.bekes@gmail.com
Kajzinger Róbert: +36 20 245 91 56, robert.kajzinger@gmail.com
Köszönjük, ha segítesz eljuttatni másokhoz is az információt! (A kép csak illusztráció).