14/07/2025
Érdemes elolvasni.... 💚
A test intelligenciája és emlékezete
A Psoas (Musculus psoas major), mint a „Lélek izma", ami megőrzi a traumákat
Az emberi test nagyon intelligens, és érdemes tudatosan a testhez kapcsolódni (de nem azonosulni vele!). Jó, ha képesek vagyunk érzékelni a test jelzéseit.
A Psoas a leghosszabb és legmélyebb izom. Testi, lelki, energetikai működésünket nagyban befolyásolja. Mégis, milyen keveset tudunk róla, és milyen kevés figyelmet fordítunk rá! Azt is kevesen tudják, hogy (többek között) a lélek fájdalmait őrzi.
A Musculus psoas major egy izompár, amely áthalad az ágyéki, a medence és a csípőízület környéki területen. Az utolsó hátcsigolya (T 12-es) és a lumbális (ágyéki) csigolyák (L 1-5) csigolyatestéről és porckorongjáról ered, majd lefelé fut, és a csípőízület előtt elhaladva a combcsonton tapad. Ez az egyetlen olyan izom, ami összeköti az alsó végtagokat a gerinccel.
Az izom rostjai között több ideg van, és körülötte is rengeteg ideg, vér- és nyirokér található. A hasüregben elhelyezkedő belső szervekre is hatással van. Nagyon sokrétű a működése. Ez az izom nemcsak az egyensúlyunkat, rugalmasságunkat, erőnket és szervműködésünket befolyásolja, hanem az érzelmi stabilitást, energiaszintünket és általános egészségünket is. Jóformán mindenre hatással van az egész testben, a hátfájástól a szorongáson át az orgazmusig.
A testünk a maga módján mindenre emlékszik, ami velünk történt - a fizikai és lelki traumákra is. A megtapasztalt történések és az ezekkel kapcsolatos érzelmek előidézik a test válaszát. Így válik lehetővé az, hogy a Psoas hatással van a mindennapi érzelmi életünkre és vitalitásunkra. Olyan intelligens érzelmi izom, ami a has alatti területnek (ösztönök helye) közvetít. Amikor a testnek ez a része feszült és összehúzódik, az különböző betegségek melegágya lehet. Amikor viszont a Psoas izom jól működik, akkor egyfajta híd a lábak és a törzs között.
Amennyiben el tudjuk fogadni magunkban, meg tudjuk élni a düh, a szomorúság, a fájdalom folyamatait a maguk természetességében, az kevésbé rakódik le a testben (figyelem: nem az indulatok szabados kiéléséről, hanem a saját érzelmek elfogadásáról, megéléséről és feldolgozásáról van szó!). Engedd meg hát magadnak, hogy adott esetben sírj, sebezhető legyél, így eltávolítsd a szenvedést a testedből. Emberek vagyunk, nem érzelmek elnyomására programozott robotok! A fájdalmaink megélése során a Lélek izma figyelmeztet a tüneteken, betegségen, fájdalmakon keresztül, hogy ideje jobban figyelned a testben lerakódott traumákra, feldolgozatlan érzelmekre - Magadra.
Ha úgy érzed, hogy zárt és merev a csípőd, ha nem reagálsz könnyen a nyújtó gyakorlatokra, akkor az izmok azon a területen feszültek, összehúzódott állapotban vannak. Ezt fokozza az ülő életmód és a krónikus stressz. A Psoas izom ráadásul szoros kölcsönhatásban van az amygdalával, az agy azon részével, amely felelős az ősi eredetű ösztönválaszokért. A rekeszizomhoz is kapcsolódik, ezért befolyásolja a légzést, ezen keresztül a félelemre vagy szorongásra reagálást.
Amennyiben a Psoas folyamatosan feszült, az izom lerövidül. Ennek következményeként kialakulhatnak többek között: hátfájás, isiász, gerincferdülés, porckorong- és csípőproblémák, térdfájdalom, menstruációs fájdalom, meddőség és emésztési problémák. A feszes Psoas nyomást gyakorol az idegekre, gátolja a testben lévő folyadékok megfelelő áramlását, és nehezíti a légzést.
Mit tehetünk?
Figyeljünk oda a mindennapi érzelmekre - a mozgás örömére is. Hiszen nem tudsz ugrálni örömödben, ha a hátad és a lelked merev a fájdalomtól!
Amikor valami kellemetlenség ér, engedd meg magadnak, hogy átérezd a pillanatot. Ne hagyd figyelmen kívül, ne siettesd, ne nyomd el.
A gerincnyújtás, csípőnyitás gyakorlatait nagyon tudom ajánlani, mert a testen keresztül kedvezően visszahatnak a lélekre. Néhány egyszerű gyakorlat, ami segít: a gerinc nyújtása a padlón, hasi légzés, a jóga nyújtó és csípőnyitó gyakorlatai.
Attól a pillanattól kezdve, hogy megtanuljuk krónikus feszültség nélkül megközelíteni az életet, a Psoas lazulni kezd, az izom testi tudatosítása és lazítása pedig kedvezően visszahat a lélekre. Így teremthetjük meg test és lélek kölcsönhatásával, valamint a megfelelő információ tudatos bevitelével a belső béke állapotát, és kapcsolódhatunk önmagunkhoz.
Most már rajtunk a sor, hogy a megfelelő ismeretek birtokában, tudatosan és rendszeresen gyakoroljunk!
(Dibáczi Ambrus Enikő összeállítása.
Források: Petrus Laurentiu f.b. bejegyzése
Tükröződéseink - Energiagyógyászat - Éteri kezelések oldal bejegyzése
fizioart oldal: https://www.fizioart.hu/a-psoas-izom/, ahol a Psoas nyújtására alkalmas gyakorlatokat is találsz.
Kép: Tükröződéseink - Energiagyógyászat - Éteri kezelések oldalról)
