16/06/2022
💪 Magamon már segítettem, segítek elérni a te céljaidat is!
💪 Tudom milyen... az évek során most érzem először azt, hogy meg vagyok elégedve a kinézetemmel, de persze mindig van fejlődésre lehetőség, mondhatjuk, hogy legyünk komfortosak minden állapotban és ez így is van. El kell tudni fogadni a kövérebb alakunkat is, és én azt vallom, hogy csak akkor sikerülhet leadni a felesleget, jó és egészséges formába jönni, ha először megbarátkozunk azzal ami van.
💪 Nagyon sok embernek azért nem sikerül, mert folyamatosan negatív jelzőkkel illeti magát és azt mondja, én ilyen vagyok és ilyen is leszek, elfogadja ezt a helyzetet és nem tesz érte.
Igen, ismét fogadjuk el a pillanatot, és legyünk tisztában, hogy mi lehet tenni, ugyanis mindig lehet valamit, valami választás mindig van, akármilyen sűrű a napirendünk, egy fél órát minden napba LEGALÁBB magunkra kell szánni, hiszen akkor a szeretteink számára sem tudjuk a legjobb verziónkat nyújtani!
💪 voltam 130 kiló😮 felett is, voltam 83 kiló is, a mostani formámban viszont 105 kilóval tartom az alacsony test-zsírszázalékokat. Sosem a kilók a mérvadóak, bár néha jól esik ráállni a mérlegre és látni az eredményeket, de sokszor nálam 2-3 akár 5 kilóval is többet mutat, de a tükör nem hazudik, ott jobban kirajzolódnak a vonalak, kezdenek feltűnni a hasizmok, a még ritkábban látható oldalsó törzsizmok és stb... ezek a pillanatok felbecsülhetetlenek...
💪 Ezt a történetet csak azért mondom, hogy felejtsük el a mérlegre való rástresselést... legyünk kitartóak, étkezzünk egészségesen🥗, legyünk minél aktívabbak a mindennapokban és mivel az emberi test egy csodás alkotás magától meg fog oldani minden problémát!
💪 Szeretném a sikerem, az utam alatt felszedett tudást most megosztani veletek is ugyanis, tudom milyen nehéz az elején, tudom mennyire nem tudtam semmit, mennyi időbe⏰ telt, mire komfortos lettem a témában, mire elkezdtek látszódni az eredmények...
💪 A kezdő löketet most viszont én adom, így éveket spórolhatsz felesleges szenvedéstől és próbálkozások mentesen és azzal töltheted az idődet, amik és akik igazán megérdemlik!
💪 A kitartást és elhatározást viszont neked kell hozni, ugyanis senki helyett nem tudom felemelni a súlyokat🏋️, senki helyett nem tudok egészségesen főzni🍕, nah jó azért néha tudok... de értitek a lényeget!
💪 Bennem az lesz nagyon egyedi, hogy a testépítést és a fitnesst egy teljesen más irányból közelítem meg. Van manapság Magyarországon pár vegán🌱 edző, akik hús🥩 mentesen🚫 építenek izmot💪 és erősödnek, de ezen a szinten is sokkal mélyebbre megyek!
💪 Nálam elsődleges szempont a test HOSSZÚTÁVÚ egészsége💚❗️ Én nyers vegán🌱 vonalról közelítem meg az étkezést. Minél több színes zöld leveles zöldekkel💜 és gyümölcsökkel.🍒 (főleg bogyósak) 1 kalória sem egyenlő 1 kalóriával, sokkal kifinomultabb biokémiai folyamatok játszódnak a testben, mintsem, hogy ezt ilyen egyszerűen körül lehessen írni... persze azért érdemes a kalóriákat számolni, vagyis legalább nagy vonalakban szem👀 előtt tartani, kerülni az egyszerű cukrokat és az üres kalóriákat, de ezt mindenki tudja szerintem, amit már nem feltétlen, hogy hogy csináljon ugyanolyan finom recepteket az egészségtelen ételek helyett, ebben fogok nagyban segíteni a személyre szabott étrenddel és pontos receptekkel, majdnem úgy tekinthetsz rám az edzések és edzéstervek mellett, mint a személyes mentorodra, vagy szakácsodra!
🏡 Debrecen és környékén lehetőség van személyi edzésekre fizikailag, edzőtermekben, vagy akár szabadban is, ez már egyéni preferencia, egy jó edzést mindenhol el lehet végezni!
🌐 Online ugyanezt bárhonnan elérheted, a 📞videóhívások és az első konzultáció után a személyre szabott edzésterv segítségével, bárhonnan tudok segíteni, hogy elérd a céljaidat!
Az étrendet🥙 heti és vagy havi lebontásban készítem hasonlóan az edzéstervhez az első konzultáció eredménye után, ugyanis meg kell ismerjelek és az igényeidet, preferenciáidat! - Hidd el könnyebb lesz mint hinnéd, és nem nem csak nyuszi🐇 eledelen fogunk élni egész nap... ha érdekel, hogy milyen ételeket készítek látogasd meg az IG-met: nypeti[pont]hu - lesz spagetti🍝, csokitorta🍫, kókuszgolyó🥥, pizza🍕, fagyi🍦, pudding🍨, kolbász🌭, és stb... a határ a csillagos ég✨‼️ - benne vagy❓ - Írj üzenetet📩 most‼️
Vagy hívj most! - 📞+36501150460
