Dr.Kozák Márk - Neurológus - Fejfájás specialista, 4025 Debrecen, Miklós Utca 5-13 (2025)

20/08/2025

Lehetséges migrén triggerek augusztus 20-án 🇭🇺

Az ünnepi programok során több tényező is provokálhat fejfájást vagy migrént: tűző nap, hőség, alkohol, kevés alvás, tömeg, gyorsételek és a tűzijáték.

Néhány tipp, amivel elkerülheti a fejfájást:

💧 Igyon elegendő folyadékot, kerülje a dehidratációt.
😎 Védje magát a tűző naptól (sapka,kalap,napszemüveg,árnyék).
🍽 Ne hagyja ki az étkezéseket, inkább egyen kisebb, könnyebb fogásokat– kerülje a túl sok gyorsétel fogasztást.
🍺 Ha alkoholt fogyaszt, tegye mértékkel.
😌 Próbálja mérsékelni a stresszt, tartson szüneteket a programok között.

Egy kis odafigyeléssel nagyobb eséllyel élvezheti fejfájás nélkül az ünnepet.

06/08/2025

Tudta? 🤔

Bizonyos migrén megelőzésére használt gyógyszerek például béta-blokkolók (propranolol, metoprolol) és triciklikus antidepresszánsok (amitriptylin, nortriptylin) fokozhatják a hőségérzékenységet. 🔥

A nyár és a hőhullámok nemcsak kellemetlenek, hanem ilyen gyógyszerek mellett veszélyesek is lehetnek. A hőszabályozás romlása miatt könnyebben kialakulhat túlmelegedés, kiszáradás és migrénes roham is.

A hőségintolerancia tünetei leggyakrabban szédülés, hányinger, gyengeség, fejfájás.

Nyáron a migrén megelőzése a hőterhelés csökkentésével kezdődik. 🧠

29/07/2025

🧠 MRI-baleset – mit kell tudni szakmai szemmel?

A közelmúltban sajnálatos haláleset történt, amikor egy férfit egy MRI-készülék rántott magához, miután egy 9 kg-os fémláncot viselve lépett be egy működésben lévő gép közelébe.
Az eset jogosan váltott ki aggodalmat – sok betegem kérdezi most: Biztonságos az MRI-vizsgálat?

Neurológusként nap mint nap kérünk MRI-vizsgálatot pácienseink számára, legyen szó fejfájás, epilepszia, stroke vagy demencia kivizsgálásáról.
Fontos tudni: az MRI az egyik legbiztonságosabb és legkíméletesebb diagnosztikai módszer, ha betartjuk a biztonsági előírásokat.

Mitől lehet veszélyes az MRI-vizsgálat?

Az MRI-készülékek erőteljes, folyamatos mágneses térrel működnek (általában 1,5–3 Tesla). Ez a tér bármilyen ferromágneses fémtárgyat nagy erővel a mágnes felé ránt, ami súlyos, akár végzetes balesethez vezethet.

Nemcsak a tárgyak mozgása jelenthet veszélyt: a fém zavarhatja a képalkotást, illetve hőhatást idézhet elő a testben – különösen beépített eszközök esetén.

Hogyan előzhetők meg az ilyen balesetek?

Az MRI vizsgálatok előtt minden páciens írásos és szóbeli fém- és implantátum-szűrésen esik át. A szabályozás szigorú és nem megkerülhető:

-A páciens nem viselhet semmilyen fémtárgyat, beleértve: ékszer, öv, óra, hajcsat, smink, hallókészülék, ruhába varrt fémrész.
-A kórtörténet során külön figyelmet kapnak az MRI-inkompatibilis implantátumok (pl. pacemaker, aneurysma-clip, belső fül-implantátum)
-A vizsgáló helyiségbe csak MRI-kompatibilis eszközt viselő személy, vagy előzetesen ellenőrzött kísérő léphet be.(sajnos ez nem így történt a sajtóban megjelent eset esetén)

Mi a helyzet a beültetett fémekkel?

Sok modern orvosi eszköz már MRI-kompatibilis (MR-safe vagy MR-conditional). Ilyenek lehetnek bizonyos típusú pacemakerek, csípőprotézisek, csavarok, fogászati implantátumok, neurostimulátorok. Az alkalmasságot mindig gyártói tanúsítvány alapján kell ellenőrizni – ezt minden esetben a beutaló orvos vagy a radiológus egyezteti.

Az MRI tehát az egyik legmodernebb, legpontosabb és klinikailag nélkülözhetetlen képalkotó módszer. A valódi veszély nem maga a vizsgálat, hanem az, ha nem vesszük komolyan a biztonsági előírásokat.

23/07/2025

📲 Fejfájásnaplózás a mindennapokban – papíron vagy mobilon?

A migrén és más fejfájások kezelésének egyik legfontosabb eleme a rohamok rendszeres és pontos követése. Sokan ma is hatékonyan alkalmazzák a papíralapú fejfájásnaplót, amely jól áttekinthető és kézzel kitölthető forma.

🧠 Ugyanakkor a technológia fejlődésével egyre népszerűbbé váltak a digitális naplózást kínáló mobilalkalmazások, amelyek gyorsabb rögzítést, részletesebb elemzést és orvosi konzultációhoz exportálható adatokat biztosítanak.

✅ Ezek az applikációk lehetővé teszik, hogy:
– feljegyezze a fejfájások időpontját, intenzitását, kísérő tüneteit,
– rögzítse a kiváltó tényezőket (pl. stressz, alvászavar, időjárás),
– kövesse a gyógyszerhatásokat és hatékonyságot,
– áttekinthető grafikonokat készítsen,
– megkönnyítse a kezelőorvossal való kommunikációt.

🌍 A nemzetközileg elismert Migraine Buddy alkalmazás világszerte több millió felhasználót segít a migrénes rohamok nyomon követésében és elemzésében.
További hasznos funkciói:
– 🌦️ Időjárási figyelmeztetések (pl. légnyomásváltozás előrejelzés),
– 🧪 Rohamok mintázatának elemzése,
– 📅 Személyre szabott jelentések,
– 💤 Alvásfigyelés,
– ⏰ Emlékeztetők a gyógyszerszedéshez.

🇭🇺 Magyar nyelvű alternatívaként ajánljuk a MigrÉN alkalmazást, amely hazai neurológusok szakmai támogatásával készült. Ingyenesen elérhető iOS-re és Androidra, és kifejezetten a magyar felhasználók igényeihez igazodik.

📋 Akár papíron, akár mobilon vezeti a naplót, a lényeg az, hogy rendszeresen rögzítse a tüneteket – ez kulcsfontosságú a pontos diagnózis és a személyre szabott kezelés szempontjából.

👉 Próbálja ki, és találja meg az Ön számára legkényelmesebb megoldást!

21/07/2025

🧠🍟 Migrén ellen sajtburger , sültkrumpli és kóla?

Az utóbbi időben robbanásszerűen terjedt a TikTokon a „McDonald’s migrén hack” – sokan mutatták be , hogy egy roham kezdetén elfogyasztott sajtburger, sült krumpli és kóla enyhíti a fejfájásukat.

Mi működhet benne?
1. Koffein – A kólában található koffein az agyi erek enyhe összehúzódását idézheti elő, ami egyes migrénes típusokban valóban csökkentheti a fájdalmat. Ezt a hatást bizonyos vényköteles gyógyszerek is kihasználják (pl. koffeint tartalmazó kombinált analgetikumok).
2. Gyors szénhidrátbevitel – A cukros üdítő és a keményítőben gazdag ételek gyors vércukorszint-emelkedést okozhatnak, ami akkor segíthet, ha a migrént éhség, hipoglikémia vagy energiaszint-csökkenés indította be.
3. Nátrium és elektrolitpótlás – A sós krumpli pótolhatja a nátriumot, főleg ha enyhe dehidratáltság is jelen van, ami szintén ronthat a fejfájáson.

De fontos a másik oldal is:

-A gyorsételek zsírtartalma, glutamát (MSG), tartósítószerek vagy mesterséges aromák sokaknál éppen migrénkiváltóként szerepelnek.
-A túl gyakori koffeinbevitel rebound fejfájáshoz vezethet, főként ha rendszertelenül történik.

A közösségi médiában terjedő „tippek” nem helyettesítik az orvosi diagnózist és célzott kezelést.

Összefoglalva:
Néhány élettani tényező valóban magyarázhatja, miért érezhet valaki enyhülést egy gyorséttermi étkezés után – de ez nem általános, és nem is tekinthető hatékony migrénterápiának. Aki rendszeresen küzd fejfájással, annak személyre szabott kivizsgálásra és hosszú távú megoldásra van szüksége.

19/06/2025

🥊 Mike Tyson-módszer migrén ellen: Üssön nagyot – és időben!

A kutatások szerint a rohamoldó gyógyszerek (például a triptánok) akkor hatnak a leghatékonyabban, ha már a fejfájás kezdetén, enyhe fázisban alkalmazzuk őket.

Ha túl sokáig várunk, kialakulhat az ún. centrális szenzitizáció, amikor az idegrendszer túlérzékennyé válik. Ilyenkor a gyógyszerek hatása gyengül, a fejfájás elhúzódik.Ráadásul a migrénes roham alatt lassulhat a gyomor működése, így a későn bevett gyógyszer is rosszabbul szívódik fel.

⚠️ Sokan ott hibáznak, hogy kivárnak.
Remélik, hogy „hátha elmúlik magától”… de mire lépnek, a migrén már lendületben van – ilyenkor a kezelés gyakran kevésbé hatékony.

Nemzetközi ajánlások is hangsúlyozzák:
👉 A roham elején kell cselekedni, amikor a fájdalom még enyhe – így maximalizálható a gyógyszer hatékonysága.

🎬 Emlékeznek a Másnaposok c.film jelenetére, amikor Mike Tyson egyetlen ütéssel kiüti Alant?
📌 A migrént is így kell eltalálni: gyorsan, pontosan, mielőtt lendületet venne.

13/06/2025

A „migrénes vödör-elmélet” – így érdemes szemlélnie a kiváltó tényezőket

A migrén kialakulása gyakran nem egyetlen okra vezethető vissza, hanem több, egymást erősítő tényező együttes hatására. A „migrénes vödör-elmélet” egy szemléletes modell: képzeljünk el egy „belső vödröt”, amelyet az életmódbeli, környezeti és hormonális triggerek fokozatosan töltenek meg.

🪣 Amíg a vödör nem telik meg, a beteg panaszmentes lehet. Azonban ha a kiváltó hatások együttesen túllépnek egy egyéni küszöböt, migrénes roham indulhat el.

Ilyen gyakori „töltő tényezők” lehetnek:
• alváshiány, rendszertelenség
• pszichés stressz
• menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális ingadozás
• nem megfelelő folyadékbevitel, kihagyott étkezések
• időjárási frontok, erős ingerek (fény, zaj, szagok)
• bizonyos élelmiszerek, alkohol, koffein

A cél nem mindig az összes kiváltó elkerülése, hanem az, hogy a vödör sose teljen meg teljesen. Ebben segít a tudatos trigger-figyelés, életmód-módosítás, szükség esetén megelőző gyógyszeres kezelés is.

További információkért és tudományos háttérért kövesse a oldalt az instagramon!

07/06/2025

Az elmúlt hetekben lehetőségem volt a világ egyik legelismertebb fejfájásközpontjában, a DENT Neurologic Institute-ban részt venni egy gyakorlati továbbképzésen. Ez az intézet az Egyesült Államok vezető neurológiai centruma, ahol naponta több száz beteg kap személyre szabott ellátást – különös figyelemmel a migrén, cluster fejfájás és más nehezen kezelhető fejfájásformák korszerű terápiáira.

A DENT központ nemcsak klinikai, hanem kutatási és oktatási szempontból is élen jár: számos új gyógyszer kipróbálása és fejlesztése is itt zajlik. Megtisztelő volt számomra, hogy betekintést nyerhettem a legmodernebb kezelési irányelvekbe – többek között injekciós, infúziós és idegblokád-terápiákba is.

A megszerzett tudást és tapasztalatot szeretném kamatoztatni, hogy a jövőben magyar betegek is a lehető legkorszerűbb fejfájás-ellátásban részesüljenek.

A poszthoz csatoltam néhány képet a DENT központból ahonnan rengeteg szakmai inspirációval térek haza!

Köszönöm, hogy követitk a munkámat!

02/06/2025

Június a migrén tudatosság hónapja.
A migrén nem „csak fejfájás” – hanem egy valós, sokakat érintő betegség.
Figyeljünk jobban magunkra és egymásra!

29/05/2025

Az időjárás hatása a migrénre ⛈️💨

Sokan érzik úgy, hogy a frontok, légnyomáscsökkenés vagy a hirtelen hőmérséklet-változás kiváltják a migrénes rohamot. De mit mond erről a tudomány?

Egy 2023-as japán vizsgálatban több mint 15 000 migrénes beteg adatait elemezték, és megfigyelték:
– a csökkenő légnyomás
– a magas páratartalom
– és a csapadékos idő
gyakrabban társult migrénes panaszokkal.

Ugyanakkor: a migrén összetett betegség, ahol több kiváltó ok – stressz, alváshiány, étkezés, hormonális tényezők – együtt idézhet elő rohamot. Az időjárás gyakran csak egy a sok trigger közül.

📊 Érdekesség:
– A migrénesek ~35%-a érzékeny időjárási változásokra.
– Fejfájásklinikák betegei között ez az arány >50%.
– A tünetek jelentkezhetnek már a front előtt, vagy akár csak a szél felerősödésekor.

Mit tehet, ha Ön is érzékeny?
✔ Rendszeres alvás, hidratálás
✔ Fejfájásnapló vezetése
✔ Megelőző kezelés lehetőségének megbeszélése neurológussal

Az időjárás nem kerülhető el, de a migrén kezelhető – személyre szabottan.

16/05/2025

Kedves Betegeim!

Ezúton szeretném tájékoztatni Önöket, hogy 2025. május 19. és június 9. között a szakrendeléseim – állami és magán ellátásban egyaránt – szünetelnek.

A rendeléseket következő alkalommal június 10-től folytatom a megszokott rendben.

Megértésüket és türelmüket ezúton is köszönöm!

Üdvözlettel:
Dr. Kozák Márk

05/05/2025

Tényleg migrénje van – vagy valami más áll a fejfájás hátterében?
Az ID-Migraine™ kérdőív egy tudományosan tesztelt, 3 kérdésből álló szűrőeszköz, amely segíthet gyorsan tisztázni, hogy migrén okozza-e a panaszokat.

Töltse ki a kérdéseket !
Amennyiben legalább 2 válasz IGEN, nagy eséllyel migrénről van szó – és jó hír, hogy létezik rá célzott, hatékony kezelés.

Ne szokjon hozzá a fájdalomhoz – kérjen segítséget!

Dr.Kozák Márk - Neurológus - Fejfájás specialista

20/08/2025

06/08/2025

29/07/2025

23/07/2025

21/07/2025

19/06/2025

13/06/2025

07/06/2025

02/06/2025

29/05/2025

16/05/2025

05/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share