Dr.Kozák Márk - Neurológus - Fejfájás specialista

25/09/2025

Jótékonysági futás! 🏃🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

🏃‍♂️ II. SNR Futóverseny – Fuss a gyógyulásért!

📅 2025. október 11. (szombat)
⏰ 9:00–11:00
📍 Hajdúszoboszló, Szent Erzsébet u. – Bródy Sándor u. kereszteződés

👉 Egy különleges futóverseny, ahol minden megtett méter egy jó ügyet szolgál!
A nevezési díjakból a Stroke Neuro Rehab Alapítvány támogatja a stroke- és más neurológiai sérüléssel élők rehabilitációját. 💙

👨‍👩‍👧‍👦 Kik nevezhetnek?
Mindenki! Felnőttek, gyerekek, mozgáskorlátozottak.

🏅 Távok:
🟢 100 m (10:00)
🔵 3 km (9:15)
🟣 4,3 km (9:30)

Nevezés:
3.000 Ft / fő

✅ Hogyan tudsz nevezni?
• Előzetesen e-mailben: info@strokeneurorehab.com
Díj utalása: Stroke Neuro Rehab Alapítvány
Számlaszám: 11709088-21455845

• A helyszínen a verseny napján – készpénzben befizetve

✨ Gyere el, fuss velünk, és segíts, hogy minél többen kapjanak esélyt a gyógyulásra!

🏅 A befutókat érem és egy kis ajándék várja!

21/09/2025

A migrén a világ egyik leggyakoribb neurológiai betegsége, amely több mint egymilliárd embert érint.♾

Gyakrabban fordul elő, mint a stroke, a Parkinson-kór vagy akár az Alzheimer-kór - mégis, a köztudatban sokszor bagatellizálják.

De vajon miért sújtja háromszor gyakrabban a nőket? Milyen láthatatlan terheket ró a társadalomra és a gazdaságra? És ami a legfontosabb: mit tehetünk ellene a mindennapokban?✨

Mai cikkünkben ezekről írtunk, melyet itt olvashatsz: www.longevitymagazin.hu/miert-nem-csak-egy-fejfajas-a-migren

Longevity Magazin
Jól lenni. Jól élni.

18/09/2025

Sokan kérdezik tőlem a rendeléseken, előadásokon vagy akár ismerősök között is: „Miért ennyire más a migrén, mint egy átlagos fejfájás?”

Neurológusként és fejfájás specialista orvosként nap mint nap látom, milyen óriási terhet jelent ez a betegség a pácienseim életében. A migrén messze több, mint egyszerű fejfájás. Ez egy komplex neurológiai állapot, amely odafigyelést, megértést és megfelelő kezelést igényel.

Erről írtam a Longevity Magazinban megjelent cikkemben:
👉 Miért nem „csak egy fejfájás” a migrén?

📖 Bízom benne, hogy hasznos és szemléletformáló olvasmány lesz.

Bár a migrént gyakran nem veszik komolyan, valójában a világ egyik leggyakoribb és legnagyobb terhet jelentő neurológiai betegsége. A rohamok nemcsak erős

17/09/2025

🍔 Debrecenben ismét burgerünnep!
Szeptemberben újra megrendezik a Szaft ’N Burger fesztivált, ahol a hamburger kerül a középpontba. Izgalmas versenyek, profi és amatőr grillmesterek, koncert, kézműves sörök – igazi közösségi élmény lesz!

Külön öröm számomra, hogy barátom, Végh Balázs, a GrillAkadémia csapatának tagja is aktívan részt vesz a programban. 👨‍🍳🔥

Ha szeretitek a jó ízeket és a hangulatos rendezvényeket, érdemes kilátogatni!

https://magyarkonyhaonline.hu/hirek/jubilal-a-burger-unnep-debrecenben

20/08/2025

Lehetséges migrén triggerek augusztus 20-án 🇭🇺

Az ünnepi programok során több tényező is provokálhat fejfájást vagy migrént: tűző nap, hőség, alkohol, kevés alvás, tömeg, gyorsételek és a tűzijáték.

Néhány tipp, amivel elkerülheti a fejfájást:

💧 Igyon elegendő folyadékot, kerülje a dehidratációt.
😎 Védje magát a tűző naptól (sapka,kalap,napszemüveg,árnyék).
🍽 Ne hagyja ki az étkezéseket, inkább egyen kisebb, könnyebb fogásokat– kerülje a túl sok gyorsétel fogasztást.
🍺 Ha alkoholt fogyaszt, tegye mértékkel.
😌 Próbálja mérsékelni a stresszt, tartson szüneteket a programok között.

Egy kis odafigyeléssel nagyobb eséllyel élvezheti fejfájás nélkül az ünnepet.

06/08/2025

Tudta? 🤔

Bizonyos migrén megelőzésére használt gyógyszerek például béta-blokkolók (propranolol, metoprolol) és triciklikus antidepresszánsok (amitriptylin, nortriptylin) fokozhatják a hőségérzékenységet. 🔥

A nyár és a hőhullámok nemcsak kellemetlenek, hanem ilyen gyógyszerek mellett veszélyesek is lehetnek. A hőszabályozás romlása miatt könnyebben kialakulhat túlmelegedés, kiszáradás és migrénes roham is.

A hőségintolerancia tünetei leggyakrabban szédülés, hányinger, gyengeség, fejfájás.

Nyáron a migrén megelőzése a hőterhelés csökkentésével kezdődik. 🧠

29/07/2025

🧠 MRI-baleset – mit kell tudni szakmai szemmel?

A közelmúltban sajnálatos haláleset történt, amikor egy férfit egy MRI-készülék rántott magához, miután egy 9 kg-os fémláncot viselve lépett be egy működésben lévő gép közelébe.
Az eset jogosan váltott ki aggodalmat – sok betegem kérdezi most: Biztonságos az MRI-vizsgálat?

Neurológusként nap mint nap kérünk MRI-vizsgálatot pácienseink számára, legyen szó fejfájás, epilepszia, stroke vagy demencia kivizsgálásáról.
Fontos tudni: az MRI az egyik legbiztonságosabb és legkíméletesebb diagnosztikai módszer, ha betartjuk a biztonsági előírásokat.

Mitől lehet veszélyes az MRI-vizsgálat?

Az MRI-készülékek erőteljes, folyamatos mágneses térrel működnek (általában 1,5–3 Tesla). Ez a tér bármilyen ferromágneses fémtárgyat nagy erővel a mágnes felé ránt, ami súlyos, akár végzetes balesethez vezethet.

Nemcsak a tárgyak mozgása jelenthet veszélyt: a fém zavarhatja a képalkotást, illetve hőhatást idézhet elő a testben – különösen beépített eszközök esetén.

Hogyan előzhetők meg az ilyen balesetek?

Az MRI vizsgálatok előtt minden páciens írásos és szóbeli fém- és implantátum-szűrésen esik át. A szabályozás szigorú és nem megkerülhető:

-A páciens nem viselhet semmilyen fémtárgyat, beleértve: ékszer, öv, óra, hajcsat, smink, hallókészülék, ruhába varrt fémrész.
-A kórtörténet során külön figyelmet kapnak az MRI-inkompatibilis implantátumok (pl. pacemaker, aneurysma-clip, belső fül-implantátum)
-A vizsgáló helyiségbe csak MRI-kompatibilis eszközt viselő személy, vagy előzetesen ellenőrzött kísérő léphet be.(sajnos ez nem így történt a sajtóban megjelent eset esetén)

Mi a helyzet a beültetett fémekkel?

Sok modern orvosi eszköz már MRI-kompatibilis (MR-safe vagy MR-conditional). Ilyenek lehetnek bizonyos típusú pacemakerek, csípőprotézisek, csavarok, fogászati implantátumok, neurostimulátorok. Az alkalmasságot mindig gyártói tanúsítvány alapján kell ellenőrizni – ezt minden esetben a beutaló orvos vagy a radiológus egyezteti.

Az MRI tehát az egyik legmodernebb, legpontosabb és klinikailag nélkülözhetetlen képalkotó módszer. A valódi veszély nem maga a vizsgálat, hanem az, ha nem vesszük komolyan a biztonsági előírásokat.

23/07/2025

📲 Fejfájásnaplózás a mindennapokban – papíron vagy mobilon?

A migrén és más fejfájások kezelésének egyik legfontosabb eleme a rohamok rendszeres és pontos követése. Sokan ma is hatékonyan alkalmazzák a papíralapú fejfájásnaplót, amely jól áttekinthető és kézzel kitölthető forma.

🧠 Ugyanakkor a technológia fejlődésével egyre népszerűbbé váltak a digitális naplózást kínáló mobilalkalmazások, amelyek gyorsabb rögzítést, részletesebb elemzést és orvosi konzultációhoz exportálható adatokat biztosítanak.

✅ Ezek az applikációk lehetővé teszik, hogy:
– feljegyezze a fejfájások időpontját, intenzitását, kísérő tüneteit,
– rögzítse a kiváltó tényezőket (pl. stressz, alvászavar, időjárás),
– kövesse a gyógyszerhatásokat és hatékonyságot,
– áttekinthető grafikonokat készítsen,
– megkönnyítse a kezelőorvossal való kommunikációt.

🌍 A nemzetközileg elismert Migraine Buddy alkalmazás világszerte több millió felhasználót segít a migrénes rohamok nyomon követésében és elemzésében.
További hasznos funkciói:
– 🌦️ Időjárási figyelmeztetések (pl. légnyomásváltozás előrejelzés),
– 🧪 Rohamok mintázatának elemzése,
– 📅 Személyre szabott jelentések,
– 💤 Alvásfigyelés,
– ⏰ Emlékeztetők a gyógyszerszedéshez.

🇭🇺 Magyar nyelvű alternatívaként ajánljuk a MigrÉN alkalmazást, amely hazai neurológusok szakmai támogatásával készült. Ingyenesen elérhető iOS-re és Androidra, és kifejezetten a magyar felhasználók igényeihez igazodik.

📋 Akár papíron, akár mobilon vezeti a naplót, a lényeg az, hogy rendszeresen rögzítse a tüneteket – ez kulcsfontosságú a pontos diagnózis és a személyre szabott kezelés szempontjából.

👉 Próbálja ki, és találja meg az Ön számára legkényelmesebb megoldást!

21/07/2025

🧠🍟 Migrén ellen sajtburger , sültkrumpli és kóla?

Az utóbbi időben robbanásszerűen terjedt a TikTokon a „McDonald’s migrén hack” – sokan mutatták be , hogy egy roham kezdetén elfogyasztott sajtburger, sült krumpli és kóla enyhíti a fejfájásukat.

Mi működhet benne?
1. Koffein – A kólában található koffein az agyi erek enyhe összehúzódását idézheti elő, ami egyes migrénes típusokban valóban csökkentheti a fájdalmat. Ezt a hatást bizonyos vényköteles gyógyszerek is kihasználják (pl. koffeint tartalmazó kombinált analgetikumok).
2. Gyors szénhidrátbevitel – A cukros üdítő és a keményítőben gazdag ételek gyors vércukorszint-emelkedést okozhatnak, ami akkor segíthet, ha a migrént éhség, hipoglikémia vagy energiaszint-csökkenés indította be.
3. Nátrium és elektrolitpótlás – A sós krumpli pótolhatja a nátriumot, főleg ha enyhe dehidratáltság is jelen van, ami szintén ronthat a fejfájáson.

De fontos a másik oldal is:

-A gyorsételek zsírtartalma, glutamát (MSG), tartósítószerek vagy mesterséges aromák sokaknál éppen migrénkiváltóként szerepelnek.
-A túl gyakori koffeinbevitel rebound fejfájáshoz vezethet, főként ha rendszertelenül történik.

A közösségi médiában terjedő „tippek” nem helyettesítik az orvosi diagnózist és célzott kezelést.

Összefoglalva:
Néhány élettani tényező valóban magyarázhatja, miért érezhet valaki enyhülést egy gyorséttermi étkezés után – de ez nem általános, és nem is tekinthető hatékony migrénterápiának. Aki rendszeresen küzd fejfájással, annak személyre szabott kivizsgálásra és hosszú távú megoldásra van szüksége.

19/06/2025

🥊 Mike Tyson-módszer migrén ellen: Üssön nagyot – és időben!

A kutatások szerint a rohamoldó gyógyszerek (például a triptánok) akkor hatnak a leghatékonyabban, ha már a fejfájás kezdetén, enyhe fázisban alkalmazzuk őket.

Ha túl sokáig várunk, kialakulhat az ún. centrális szenzitizáció, amikor az idegrendszer túlérzékennyé válik. Ilyenkor a gyógyszerek hatása gyengül, a fejfájás elhúzódik.Ráadásul a migrénes roham alatt lassulhat a gyomor működése, így a későn bevett gyógyszer is rosszabbul szívódik fel.

⚠️ Sokan ott hibáznak, hogy kivárnak.
Remélik, hogy „hátha elmúlik magától”… de mire lépnek, a migrén már lendületben van – ilyenkor a kezelés gyakran kevésbé hatékony.

Nemzetközi ajánlások is hangsúlyozzák:
👉 A roham elején kell cselekedni, amikor a fájdalom még enyhe – így maximalizálható a gyógyszer hatékonysága.

🎬 Emlékeznek a Másnaposok c.film jelenetére, amikor Mike Tyson egyetlen ütéssel kiüti Alant?
📌 A migrént is így kell eltalálni: gyorsan, pontosan, mielőtt lendületet venne.

13/06/2025

A „migrénes vödör-elmélet” – így érdemes szemlélnie a kiváltó tényezőket

A migrén kialakulása gyakran nem egyetlen okra vezethető vissza, hanem több, egymást erősítő tényező együttes hatására. A „migrénes vödör-elmélet” egy szemléletes modell: képzeljünk el egy „belső vödröt”, amelyet az életmódbeli, környezeti és hormonális triggerek fokozatosan töltenek meg.

🪣 Amíg a vödör nem telik meg, a beteg panaszmentes lehet. Azonban ha a kiváltó hatások együttesen túllépnek egy egyéni küszöböt, migrénes roham indulhat el.

Ilyen gyakori „töltő tényezők” lehetnek:
• alváshiány, rendszertelenség
• pszichés stressz
• menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális ingadozás
• nem megfelelő folyadékbevitel, kihagyott étkezések
• időjárási frontok, erős ingerek (fény, zaj, szagok)
• bizonyos élelmiszerek, alkohol, koffein

A cél nem mindig az összes kiváltó elkerülése, hanem az, hogy a vödör sose teljen meg teljesen. Ebben segít a tudatos trigger-figyelés, életmód-módosítás, szükség esetén megelőző gyógyszeres kezelés is.

További információkért és tudományos háttérért kövesse a oldalt az instagramon!

07/06/2025

Az elmúlt hetekben lehetőségem volt a világ egyik legelismertebb fejfájásközpontjában, a DENT Neurologic Institute-ban részt venni egy gyakorlati továbbképzésen. Ez az intézet az Egyesült Államok vezető neurológiai centruma, ahol naponta több száz beteg kap személyre szabott ellátást – különös figyelemmel a migrén, cluster fejfájás és más nehezen kezelhető fejfájásformák korszerű terápiáira.

A DENT központ nemcsak klinikai, hanem kutatási és oktatási szempontból is élen jár: számos új gyógyszer kipróbálása és fejlesztése is itt zajlik. Megtisztelő volt számomra, hogy betekintést nyerhettem a legmodernebb kezelési irányelvekbe – többek között injekciós, infúziós és idegblokád-terápiákba is.

A megszerzett tudást és tapasztalatot szeretném kamatoztatni, hogy a jövőben magyar betegek is a lehető legkorszerűbb fejfájás-ellátásban részesüljenek.

A poszthoz csatoltam néhány képet a DENT központból ahonnan rengeteg szakmai inspirációval térek haza!

Köszönöm, hogy követitk a munkámat!