Lelked-Rajta

Lelked-Rajta Lukács Márton
klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta
Debrecen,Debreceni Egyetem Klinikai Központ

"Bizonyára mindannyian találkoztunk már azzal, hogy egy ismerősünk krízisben van: komolyabb betegsége lesz, gyászol, kár...
24/08/2025

"Bizonyára mindannyian találkoztunk már azzal, hogy egy ismerősünk krízisben van: komolyabb betegsége lesz, gyászol, káros szokásokkal küzd, mentális betegségben szenved, esetleg megrekedt egy élethelyzetben. Egy hozzánk közeli vagy számunkra fontos személy szenvedésének látványa akkor is stresszt és érzelmi megterhelést okoz, ha csak külső szemlélőként vagyunk jelen az adott helyzetben. Emellett kifejezetten nehézzé teszi a válsághelyzeteket, hogy mindkét fél, vagyis a krízisben lévő és az őt támogatni kívánó személy is valamilyen mértékben tehetetlenséget él meg. Mi mindent mozgathat meg bennünk, ha úgy ítéljük meg, hogy a másik, bár érzékeli a problémát, nem akar magán segíteni? Hogyan tudunk támogatóak lenni úgy, hogy abból hosszú távon mindkét fél nyerjen?"

Mi mindent mozgathat meg bennünk, ha egy nehéz helyzetben levő, hozzánk közel álló személy nem akar magán segíteni?

"Nem könnyű ma szülőnek lenni: egy olyan világban próbáljuk felnevelni gyermekeinket, ahol a bizonytalanság, a legkülönb...
17/08/2025

"Nem könnyű ma szülőnek lenni: egy olyan világban próbáljuk felnevelni gyermekeinket, ahol a bizonytalanság, a legkülönbözőbb veszélyek és a társadalmi nyomás mindennapos. Nem csoda hát, hogy egyre több szülő fordul a túlvédés – az úgynevezett overprotective parenting – irányába. A modern szülőség egyik kiemelt dilemmája: hol a határ a gyermek védelmezésében?"

Nem könnyű ma szülőnek lenni: egy olyan világban próbáljuk felnevelni gyermekeinket, ahol a bizonytalanság, a legkülönbözőbb veszélyek és a társadalmi nyomás minden...

"Mielőtt ösztönünknek engedve haraggal reagálnánk a külvilágra, fontos lenne tehát megállni és önvizsgálatot tartani úgy...
13/07/2025

"Mielőtt ösztönünknek engedve haraggal reagálnánk a külvilágra, fontos lenne tehát megállni és önvizsgálatot tartani úgy, mintha lassított felvételen, kívülről néznénk vissza saját reakcióinkat. Használjuk bosszúvágyunk üzenetét arra, hogy megértsük, mi bánt minket igazából, mi az a hiány, amitől szenvedünk. Így közelebb kerülhetünk ahhoz, hogy mivel van dolgunk az életünkben. Az idegesség, a düh inkább szól a sebezhetőségről, mint az agresszióról."

Bár az emberek döntő része úgy nyilatkozik a haragról, mint elkerülendő, kellemetlen érzésről, ami csak rontja az életminőségünket, érdemes lenne megérteni és használni ezt az érzést. Szembe kell néznünk azzal, hogy mi elől is menekülünk, amikor mást hibáztatunk valamiér...

"Bizonyára mindannyian találkoztunk már azzal, hogy egy ismerősünk krízisben van: komolyabb betegsége lesz, gyászol, kár...
01/06/2025

"Bizonyára mindannyian találkoztunk már azzal, hogy egy ismerősünk krízisben van: komolyabb betegsége lesz, gyászol, káros szokásokkal küzd, mentális betegségben szenved, esetleg megrekedt egy élethelyzetben. Egy hozzánk közeli vagy számunkra fontos személy szenvedésének látványa akkor is stresszt és érzelmi megterhelést okoz, ha csak külső szemlélőként vagyunk jelen az adott helyzetben. "

Mi mindent mozgathat meg bennünk, ha egy nehéz helyzetben levő, hozzánk közel álló személy nem akar magán segíteni?

"A stressz kulcsszerepet játszik az alvás halogatásában azáltal, hogy hatással van a kognitív működésre. Ahelyett, hogy ...
18/05/2025

"A stressz kulcsszerepet játszik az alvás halogatásában azáltal, hogy hatással van a kognitív működésre. Ahelyett, hogy este ellazulnánk, gyakran szellemileg túlstimulált állapotba kerülünk, ami megnehezíti a lecsendesedést. A stressz közismerten rontja az alvás minőségét, különösen az elalvást és a pihentető alvási szakaszokba való belépést késleltetve."

Este van, álmosak vagyunk – mégis ébren maradunk. Még egy sorozatrész, még egy kis görgetés, még egy kis munka. Az alvás halogatása nem egyszerű önfegyelem-probléma...

"A meddőséggel kapcsolatos érzések, nehézségek, veszteségek sokszor nehezen megoszthatóak. A szerkesztők célja, hogy a m...
26/04/2025

"A meddőséggel kapcsolatos érzések, nehézségek, veszteségek sokszor nehezen megoszthatóak. A szerkesztők célja, hogy a meddőség iránt – akár szakmai szemmel, akár érintettként, vagy érintettek családtagjaként, barátjaként – érdeklődő olvasók is hasznosnak találják a kötetet."

Hazánkban hiánypótló igénnyel vállalkozunk a nehezített termékenység számos vetületének bemutatására egyetlen kötetben. Sokan vannak, akik komoly akadályokba ütköznek, amikor gyermeket szeretnének. Ismerünk olyanokat, akik elfogadják, hogy nem születik természetes úton gyerme...

"A legnehezebb időszak a szülők számára a bizonytalansággal teli várandósság. Miközben a lombikszülők magzattal való érz...
30/03/2025

"A legnehezebb időszak a szülők számára a bizonytalansággal teli várandósság. Miközben a lombikszülők magzattal való érzelmi kötődése nem különbözik a természetes úton fogant babák szüleinek kötődésétől, a kismamákra jelentős stressz nehezedik, hiszen aggódnak a speciális eljárás során fogant baba egészségi állapota miatt. Holott a lombikszülők aggodalma magasabb fokú, a kezdeti szorongás mértéke idővel csökken, és hasonló értékeket mutat mindkét szülőtípus esetén."

Több mint negyven éve született meg a világ első lombikbébije. Az eltelt idő alatt a lombikeljárás levetkőzte magáról a science fiction jelzőt, és széles körben elf...

02/03/2025

"Az egyik legnehezebb helyzet a párok számára: leküzdeni azt a hozzáállást, hogy az egyikükkel baj van. Ha egy pár kapcsolati nehézségekkel küzd, akkor rendszerben, közösségben kell gondolkodniuk, amelybe mindketten beletartoznak, ahol hatnak egymásra, így a gondjaik is közösek."

A wmn.hu klinikai szakpszichológus szerzője évek óta foglalkozik meddőséggel küzdő párok terápiájával. Ő is látta azt az olvasói bejegyzést, amely csodás példája volt annak, hogyan vezették át egymást a történet szereplői a nehézségeken. Nem könnyű megtalálni ebből a h...

"A sajtó sokszor félrevezeti a meddő párokat, amikor olyan programokról számol be, amelyek azt ígérik, hogy a traumák, s...
16/02/2025

"A sajtó sokszor félrevezeti a meddő párokat, amikor olyan programokról számol be, amelyek azt ígérik, hogy a traumák, szorongások, vagy „lelki blokkok” feltárásával megfoganhat a várva várt baba. Több, mint húsz éve még ez volt a tudományos konszenzus, azonban ma már mást mond a pszichológia."

A sajtó sokszor félrevezeti a meddő párokat, amikor olyan programokról számol be, amelyek azt ígérik, hogy a traumák, szorongások, vagy „lelki blokkok” feltárásával megfoganhat a várva várt baba. Több, mint húsz éve még ez volt a tudományos konszenzus, azonban ma már mást m...

"Még mindig kényes téma a meddőség, legyen szó újságcikkekről, televíziós műsorokról, az internetről vagy akár hétköznap...
26/01/2025

"Még mindig kényes téma a meddőség, legyen szó újságcikkekről, televíziós műsorokról, az internetről vagy akár hétköznapi beszélgetésekről. Ezer tabu övezi a nehéz teherbeesés problémáját, amely sohasem volt még annyira aktuális, mint jelenleg. De vajon az ismert orvosi beavatkozások mellett – esetleg helyettük – mivel járulhat hozzá a pszichológia ahhoz, hogy a meddőnek mondott párok is megélhessék a sikeres fogantatást?"

Még mindig kényes téma a meddőség, legyen szó újságcikkekről, televíziós műsorokról, az internetről vagy akár hétköznapi beszélgetésekről. Ezer tabu övezi a nehéz teherbeesés problémáját, amely sohasem volt még annyira aktuális, mint jelenleg.

"A gyermekvállalás az emberi élet legfontosabb döntései közé tartozik. A gyermekáldásra váró párok jelentős része, 10-15...
12/01/2025

"A gyermekvállalás az emberi élet legfontosabb döntései közé tartozik. A gyermekáldásra váró párok jelentős része, 10-15 százalékuk azonban termékenységi problémákkal küzd, amelyek hatékony kezeléséhez elengedhetetlenül szükséges a kiváltó okok minél szélesebb körű feltárása. A meddőség lehetséges okait számos kutatás vizsgálta. Cikkünkben azokat a főbb lelki tényezőket ismertetjük röviden, amelyek megnehezíthetik a várandósság megvalósulását."

A gyermekvállalás az emberi élet legfontosabb döntései közé tartozik. A gyermekáldásra váró párok je...

"A segítő beszélgetések hatékonyságát azzal növelhetjük, ha nem tanácsokat osztogatunk, hanem inkább meghallgatjuk a más...
01/12/2024

"A segítő beszélgetések hatékonyságát azzal növelhetjük, ha nem tanácsokat osztogatunk, hanem inkább meghallgatjuk a másikat, és empátiával fordulunk felé. Az ilyen beszélgetések általában nagy megkönnyebbülést hozhatnak a beszélő számára, mert lehetősége nyílik kifejezni az érzelmeit és feltárni a nehézségeit."

A bipoláris zavar ma már egyre ismertebb, de még mindig gyakran körüllengi a stigmatizáció. Hal Melinda klinikai szakpszichológus, az MCC Tanuláskutató Intézet vezető kutatója a hirado.hu-nak beszélt arról, hogy mi is valójában ez a hangulatzavar, hogyan lehet felismerni és kezelni...

Cím

Debrecen

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lelked-Rajta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Lelked-Rajta számára:

Megosztás