Mi a nyitvatartási idő?

Kedd 08:30 - 14:30 Csütörtök 08:30 - 12:00

FOODTEST

FOODTEST ételintolerancia vizsgàlat A részletes lista honlapunkon megtalálható: www.foodtest.hu .

Amit a laboratóriumunkban végzett FOODTEST vizsgálatról érdemes tudni:

A FOODTEST a laboratóriumunkban alkalmazott Genarrayt Microarray 200+ fehérjechip alapú ételintolerancia mérés. Egyetlen, kis mennyiségű vérmintából egyidejűleg 226 féle élelmiszer és élelmiszer alapanyag ellen termelt IgG antitest mennyiségét mutatja ki. A számszerű eredmények az érzékenység mértékére is utalnak.

Ételallergia és ételintolerancia esetén az immunrendszer immunglobulinnak nevezett antitesteket termel az adott élelmiszer ellen. Attól függően, hogy ezek az immunglobulinok IgG vagy IgE típusúak, okoznak ételintoleranciát vagy ételallergiát. Az ételintoleranciát okozó étel általában nem okoz ételallergiát és ez fordítva is igaz.

Ételintoleranciának nevezzük, mikor bizonyos ételek nem teljesen képesek felszívódó komponensekké lebomlani az emésztés során. Az emésztőrendszerben maradó, nem felszívódó élelmiszerek okozzák az ételintolerancia klasszikus tüneteit.

Ételallergiája csupán az emberek néhány százalékának van, az ételintolerancia viszont sokkal gyakrabban fordul elő. Az ételintolerancia tünetei lassabban alakulnak ki és nem annyira egyértelműek, mint az allergiáé. A tünetek sokszor csak hosszú órákkal vagy napokkal az étel elfogyasztása után mutatkoznak, illetve sok esetben csak a rendszeres fogyasztás hatására, kumuláltan jönnek elő. Hagyományos módszerekkel nem könnyű rájönni, hogy pontosan mely élelmiszerek okozzák a problémákat. Bár az ételintolerancia hatásai nem veszélyeztetik az életet, tünetei nagymértékben ronthatják a beteg életminőségét.

07/04/2026

🪑 Mit egyél, ha sokat ülsz napközben?

Ha egész nap az irodában vagy a számítógép előtt ülsz, biztosan ismerős az érzés:
👉 puffadás ebéd után
👉 teltségérzet
👉 nehéz koncentráció
👉 délutáni fáradtság

Az ülőmunka önmagában is lassíthatja az emésztést — ha pedig nehéz vagy nem megfelelő ételeket választasz, a tünetek még erősebbek lehetnek.

👉 Mit érdemes enni ülőmunka mellett?

🥗 Könnyű, zöldséges fogásokat
Saláták párolt zöldségekkel, könnyen emészthető alapanyagokkal.

🍗 Jól tolerálható fehérjéket
Pl. csirke, hal vagy növényi fehérjék — ezek segítenek stabilan tartani az energiaszintedet.

🥣 Egyszerű, nem túl zsíros ételeket
A túl nehéz fogások lassítják az emésztést és fáradtságot okozhatnak.

🍎 Kisebb adagokat, gyakrabban
Ez segíthet elkerülni a teltségérzetet és a puffadást.

💧 Megfelelő folyadékbevitelt
A kevés folyadék is lassíthatja az emésztést.

💭 Ha még könnyű ételek után is gyakran tapasztalsz puffadást vagy fáradtságot, lehet, hogy nem az étel mennyisége a gond, hanem az, hogy a tested bizonyos alapanyagokra érzékenyen reagál.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely ételek terhelhetik meg a szervezetedet — így az étrended valóban az életmódodhoz igazodhat.

✨ A jó közérzet nem csak azon múlik, mennyit mozogsz — hanem azon is, mit eszel napközben.

👉 Tudj meg többet:
foodtest.hu

02/04/2026

🍫 Csoki és tünetek – miért reagál másképp mindenki? 🐰

Húsvétkor nehéz ellenállni a csokinyusziknak és csokitojásoknak.
De észrevetted már, hogy míg valaki gond nélkül megeszi, másoknál puffadás, fejfájás vagy fáradtság jelentkezik utána?

👉 Nem véletlen. A csokoládéra adott reakció egyénenként nagyon eltérő lehet.

Mi lehet a háttérben?

🍫 Tejösszetevők
A tejcsokoládé tejfehérjét és laktózt tartalmaz, amelyek sokaknál okoznak emésztési panaszokat.

🍬 Cukortartalom
A magas cukorfogyasztás gyors vércukorszint-emelkedést, majd visszaesést okozhat — ez fáradtsághoz vezethet.

🥜 Adalékanyagok és töltelékek
Mogyoró, szója vagy egyéb összetevők is kiválthatnak intoleranciás reakciókat.

🍫 Kakaóérzékenység
Ritkább, de előfordulhat, hogy maga a kakaó okoz fejfájást vagy bőrtüneteket.

💭 Ha húsvét után gyakran tapasztalsz:
❌ puffadást
❌ fejfájást
❌ energiahiányt
❌ bőrproblémákat

…lehet, hogy nem a mennyiséggel van gond, hanem azzal, hogy a tested bizonyos összetevőkre érzékenyen reagál.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely alapanyagok okozhatnak nálad tüneteket — így nem kell találgatnod, mi áll a háttérben.

✨ A csoki nem ellenség — csak tudni kell, melyik működik a te testednek.

👉 Tudj meg többet:
foodtest.hu

30/03/2026

🥚 Húsvéti ételek – melyek okozzák leggyakrabban a tüneteket? 🐰

A húsvét az egyik legfinomabb ünnep —
de sokaknál egyben a puffadás, fáradtság és emésztési panaszok időszaka is.

Nem véletlenül. Az ünnepi asztalon több olyan alapanyag is megjelenik, amely gyakran okoz intoleranciás tüneteket.

👉 Nézzük, melyek ezek:

🥚 Tojás
A húsvét egyik főszereplője — mégis gyakori intoleranciaforrás.
Fáradtság, puffadás vagy bőrproblémák hátterében is állhat.

🥓 Sonka
A füstölt, feldolgozott húsok sokaknál okozhatnak puffadást vagy emésztési kellemetlenséget — főleg nagyobb mennyiségben.

🍞 Kalács
A hagyományos kalács glutént és tejtermékeket tartalmaz, amelyek gyakori kiváltói az emésztési tüneteknek.

🥛 Tejtermékek
Tejes sütemények, krémek, vaj — sokaknál puffadást, hasi diszkomfortot okozhatnak.

🌶 Torma
Bár természetes és egészséges, érzékeny gyomrúaknál irritációt és gyomorpanaszokat válthat ki.

💭 Ha húsvét után gyakran tapasztalsz:
❌ puffadást
❌ fáradtságot
❌ teltségérzetet
❌ fejfájást

…lehet, hogy nem a mennyiséggel van gond, hanem azzal, hogy a tested bizonyos ételekre érzékenyen reagál.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely húsvéti alapanyagok okozhatnak nálad tüneteket — így az ünnep valóban az örömről szólhat, nem a kellemetlenségekről.

✨ Nem az ünnepi ételek a problémák — hanem az, ha nem tudod, melyik hogyan hat rád.

👉 Tudj meg többet:
foodtest.hu

26/03/2026

🥱 Miért vagy fáradt reggel, ha jól aludtál?

Elaludtál időben.
Megvolt a 7–8 óra alvás.
És mégis…
👉 reggel nehezen kelsz fel
👉 nincs energiád
👉 már délelőtt fáradtnak érzed magad

Ismerős érzés? Nem vagy vele egyedül.

Sokan ilyenkor az alvás minőségére vagy a stresszre gondolnak — pedig gyakran a szervezet belső terhelése áll a háttérben.

👉 Ha olyan ételeket fogyasztasz rendszeresen, amelyekre a tested érzékenyen reagál, az gyulladást okozhat a szervezetben.

Ez a gyulladás:
❌ megzavarhatja az éjszakai regenerációt
❌ rontja a pihenés hatékonyságát
❌ energiahiányt okozhat már reggel

Vagyis hiába alszol eleget — a tested nem tud igazán feltöltődni.

💭 Ha reggelente rendszeresen fáradt vagy, érdemes elgondolkodni azon:
nem az alvás mennyiségével van gond, hanem azzal, ami napközben történik a szervezetedben.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely élelmiszerek terhelhetik meg a testedet, és akadályozhatják a valódi regenerációt.

✨ A pihenés nem csak az ágyban kezdődik —
hanem a tányérodon is.

👉 Tudd meg, mi állhat a háttérben:
foodtes.hu

23/03/2026

💪 Edzel, figyelsz, mégsem változik a tested?

Hetente többször mozogsz.
Figyelsz az étrendedre.
Próbálsz tudatosan élni.

És mégis…
👉 a súly nem mozdul
👉 puffadtnak érzed magad
👉 a tested visszatartja a vizet
👉 nem látod az eredményt, amit várnál

Ismerős? Nem vagy egyedül.

Sokan ilyenkor azt gondolják, hogy:
„Többet kell edzenem.”
„Kevesebbet kell ennem.”

Pedig a háttérben gyakran krónikus gyulladás állhat — amit sokszor rejtett ételintolerancia okoz.

👉 Ha olyan ételeket fogyasztasz rendszeresen, amelyekre a szervezeted érzékenyen reagál:
❌ vízvisszatartás alakulhat ki
❌ lassulhat az anyagcsere
❌ puffadás jelentkezhet
❌ nehezebbé válhat a fogyás

Ilyenkor nem az erőfeszítéseddel van gond — hanem azzal, hogy a tested folyamatos terhelés alatt áll.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely élelmiszerek akadályozzák az eredményeidet, hogy az edzés és az étrend végre összhangban működhessen a tested igényeivel.

✨ Néha nem többet kell tenned — hanem másképp.

👉 Tudd meg, mi tarthat vissza:
foodtes.hu

21/03/2026

🥗 5 étel, amit egészségesnek hiszünk – mégis tüneteket okozhat

Sokan próbálnak tudatosan étkezni, és „egészséges” alapanyagokat választanak.
De van egy fontos dolog, amit kevesen vesznek figyelembe:

👉 ami általánosságban egészséges, nem biztos, hogy a TE testednek is az.

Íme 5 gyakori alapanyag, ami sokaknál okozhat panaszokat:

🍅 Paradicsom
Magas hisztamintartalma miatt puffadást, bőrtüneteket vagy fejfájást is kiválthat érzékenyeknél.

🥣 Zab
Egészséges rostforrás, de sokaknál okozhat emésztési problémákat vagy puffadást.

🥚 Tojás
Gyakori intoleranciaforrás – fáradtság, bőrproblémák vagy hasi panaszok hátterében is állhat.

🥛 Joghurt
Hiába „könnyű”, a tejfehérje és a laktóz sokaknál okoz tüneteket.

🥑 Avokádó
Szuperélelmiszerként ismert, mégis okozhat puffadást vagy kellemetlen emésztési reakciókat egyeseknél.

💭 Ha gyakran tapasztalsz:
❌ puffadást
❌ fáradtságot
❌ bőrproblémákat
❌ fejfájást

…lehet, hogy nem az étrended „minőségével” van gond, hanem azzal, hogy nem a saját testedhez van igazítva.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely élelmiszerek okoznak nálad reakciót — így az egészséges étkezés valóban rólad szólhat.

✨ Az egészség nem lista kérdése.
Hanem egyéni működés.

👉 Tudj meg többet:
foodtest.hu

19/03/2026

🔄 Miért működik a diéta másnál, nálad pedig nem?

Biztos te is láttad már:
👉 valaki ugyanazzal a diétával látványos eredményt ér el,
👉 te pedig mindent betartasz… mégsem történik semmi.

Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy:
„Valamit rosszul csinálok.”

Pedig a valóság sokszor egészen más.

👉 Nincs univerzális diéta.
Ami másnak működik, nem biztos, hogy a te testednek is megfelelő.

Ennek egyik gyakori oka a rejtett ételintolerancia.
Ha olyan ételeket fogyasztasz rendszeresen, amelyekre a szervezeted érzékenyen reagál:
❌ gyulladás alakulhat ki
❌ lassulhat az anyagcsere
❌ nehezebb lehet a fogyás
❌ fáradtnak és motiválatlannak érezheted magad

És hiába próbálkozol újabb és újabb diétákkal — az alap probléma nem oldódik meg.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely élelmiszerek terhelik meg a szervezetedet, így az étrended végre nem általános szabályokra, hanem a saját tested működésére épülhet.

✨ Nem kevesebbet kell enned.
Hanem jobban a saját testedhez igazítani.

👉 Tudd meg, mi működik nálad:
foodtest.hu

12/03/2026

🌤 Miért érzed jobban magad utazáskor?

Volt már olyan élményed, hogy nyaralás vagy utazás alatt egyszerűen jobban érzed magad a testedben?
Kevesebb puffadás, több energia, jobb közérzet…

Sokan azt gondolják, hogy ez csak a kikapcsolódás miatt van.
De gyakran az étrend változása is szerepet játszik benne.

Utazáskor ugyanis sokszor:
👉 más alapanyagokat eszünk
👉 kevesebb feldolgozott ételt fogyasztunk
👉 több friss, egyszerű étel kerül a tányérunkra
👉 és véletlenül elkerüljük azokat az ételeket, amelyekre érzékenyek vagyunk

Ha a mindennapokban rendszeresen fogyasztasz olyan élelmiszereket, amelyek ételintoleranciát váltanak ki, a szervezet folyamatos terhelés alatt állhat.
Amikor ezek ideiglenesen kikerülnek az étrendből, a közérzet is javulhat.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely ételek okozhatnak ilyen rejtett reakciókat, hogy a jó közérzet ne csak az utazások idejére maradjon meg.

✨ A cél az, hogy otthon is úgy érezd magad, mint amikor pihensz.

👉 Tudj meg többet:
https://foodtest.hu

09/03/2026

🔄 Mit üzen a puffadásod?

Sokan legyintenek rá: „csak ettem valamit”.
Pedig a puffadás a szervezet egyik leggyakoribb jelzése, amit mégis hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni.

Ha rendszeresen tapasztalod, lehet, hogy a tested így próbál jelezni:

👉 az emésztésed túlterhelt
👉 bizonyos ételeket nehezen tolerál a szervezeted
👉 gyulladás alakul ki a bélrendszerben

A puffadás nem csak kellemetlen érzés. Gyakran együtt járhat:
❌ fáradtsággal
❌ koncentrációcsökkenéssel
❌ hasi diszkomforttal
❌ bőrproblémákkal

És ami fontos: nem feltétlenül az utolsó étel okozza.
Ételintolerancia esetén a reakció akár órákkal később is jelentkezhet.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely élelmiszerek válthatják ki a szervezet reakcióját, így nem kell találgatnod, mi állhat a háttérben.

💚 A puffadás nem az ellenséged — hanem egy jelzés.
Érdemes meghallani.

👉 Tudj meg többet:
https://foodtest.hu

06/03/2026

Ha pollenallergiás vagy, bizonyos ételekre is reagálhatsz.
Ez az úgynevezett keresztreakció.

🌸 Mi az a keresztreakció?

A szervezet bizonyos fehérjéket „összekever”.
A pollenekben található fehérjék hasonlítanak néhány zöldség és gyümölcs fehérjéihez, ezért az immunrendszer ugyanúgy reagál rájuk.

🌿 Gyakoribb tavaszi keresztreakciók:

🌳 Nyírfa pollen ↔ alma, körte, répa, mogyoró
🌾 Parlagfű ↔ dinnye, banán, uborka
🌼 Fűfélék ↔ paradicsom, narancs

(Nem mindenkinél jelentkezik, de gyakori jelenség.)

foodtest.hu

03/03/2026

Miért rosszabbak tavasszal az emésztési panaszaid? 🤔🌸

Észrevetted már, hogy tavasszal gyakrabban puffadsz, érzékenyebb a gyomrod, vagy erősebbek a tüneteid?

Nem véletlen.

🌿 1️⃣ Pollen + keresztallergia
A szezonális pollenek nemcsak az orrodra hatnak. A keresztallergiák miatt bizonyos zöldségek, gyümölcsök (pl. alma, répa) is fokozhatják az emésztési panaszokat.

🥗 2️⃣ Hirtelen étrendváltás
Télen nehezebb, főtt ételeket eszünk, tavasszal pedig sokan egyik napról a másikra átállnak salátákra, smoothie-kra.
A bélrendszernek viszont idő kell az alkalmazkodáshoz.

🥒 3️⃣ Több nyers étel
A nyers zöldségek egészségesek – de érzékeny emésztés esetén puffadást, görcsöt okozhatnak, főleg ha nagy mennyiségben fogyasztod őket.

💚 Mit tehetsz?

✔️ Fokozatosan vezess be több nyers ételt
✔️ Figyeld, mire reagál a tested
✔️ Párold először a zöldségeket, majd lassan térj át a nyers verzióra
✔️ Támogasd a bélflórát rosttal és megfelelő folyadékkal

A tested nem ellened van – csak alkalmazkodik az évszakváltáshoz.

foodtest.hu

26/02/2026

Frissítsd fel a tested tavasszal – könnyedén, mentesen! 🌿

A szezonális zöldségek nemcsak finomak, hanem valódi vitaminbombák is. Ha ételintoleranciával élsz, különösen fontos, hogy az étrended támogassa az immunrendszered – terhelés nélkül.

Ez a glutén- és tejmentes tavaszi saláta:
✔️ könnyen emészthető
✔️ tele van rosttal
✔️ támogatja a bélflórát
✔️ 10 perc alatt elkészül

🥗 Hozzávalók (2 adag)

2 marék rukkola

5-6 db hónapos retek

1 kisebb uborka

2 db főtt tojás

2 ek pirított napraforgómag

3 ek extra szűz olívaolaj

fél citrom leve

csipet só, frissen őrölt bors

👩‍🍳 Elkészítés

A zöldségeket mosd meg, szeleteld fel.

A tojást főzd keményre (8–10 perc), majd vágd cikkekre.

Keverd össze az olívaolajat és a citromlevet, sózd, borsozd.

Forgasd össze a salátát, szórd meg napraforgómaggal.

Kész is a friss, ropogós tavaszi tányér! 🌼

💚 Miért immunerősítő?

Rukkola → természetes antioxidáns

Retek → májtámogató, segíti a tavaszi átállást

Tojás → komplett fehérjeforrás

Magvak → cink és E-vitamin

Ha ételintoleranciád van, a gyulladáscsökkentő, könnyű ételek segíthetnek a tünetek mérséklésében.

🔁 Variációk intoleranciára szabva

🥚 Tojásmentes verzió: sült csicseriborsóval helyettesíthető

🥑 Extra krémességhez: fél avokádó

🌱 Vegán verzió: növényi joghurtos-citromos öntet

Foodtest.hu

Cím

2049 Diòsd, Àlmos Fejedelem Utca 27
Diósd
2049

Nyitvatartási idő

Kedd	08:30 - 14:30
Csütörtök	08:30 - 12:00

Weboldal

https://foodtest.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FOODTEST új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FOODTEST számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Diósd városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség

Minden 3. embert érinti az ételérzékenység

A FOODTEST 200+ a leghatékonyabb ételintolerancia vizsgálat! Magyarországon az egyetlen, fehérjechip alapú ételintolerancia mérés, mely számszerű értékkel határozza meg az érzékenység mértékét. Egyetlen, kis mennyiségű vérmintából egyidejűleg 226 féle élelmiszer és élelmiszer alapanyag ellen termelt IgG antitest mennyiségét mutatja ki. A részletes lista honlapunkon megtalálható: www.foodtest.hu , www.etel-erzekenyseg.hu Ételallergia és ételintolerancia esetén az immunrendszer immunglobulinnak nevezett antitesteket termel az adott élelmiszer ellen. Attól függően, hogy ezek az immunglobulinok IgG vagy IgE típusúak, okoznak ételintoleranciát vagy ételallergiát. Az ételintoleranciát okozó étel általában nem okoz ételallergiát és ez fordítva is igaz. Ételintoleranciának nevezzük, mikor bizonyos ételek nem teljesen képesek felszívódó komponensekké lebomlani az emésztés során. Az emésztőrendszerben maradó, nem felszívódó élelmiszerek okozzák az ételintolerancia klasszikus tüneteit. Ételallergiája csupán az emberek néhány százalékának van, az ételintolerancia viszont sokkal gyakrabban fordul elő. Az ételintolerancia tünetei lassabban alakulnak ki és nem annyira egyértelműek, mint az allergiáé. A tünetek sokszor csak hosszú órákkal vagy napokkal az étel elfogyasztása után mutatkoznak, illetve sok esetben csak a rendszeres fogyasztás hatására, kumuláltan jönnek elő. Hagyományos módszerekkel nem könnyű rájönni, hogy pontosan mely élelmiszerek okozzák a problémákat. Bár az ételintolerancia hatásai nem veszélyeztetik az életet, tünetei nagymértékben ronthatják a beteg életminőségét.