04/06/2025
Mik aTrigger pontok❓️
A fascia tulajdonképpen egy kötőszövet, mely rétegekbe rendeződve háromdimenziós kötőszöveti feszültséghálót alkot. Beszövi az egész testet, mint egy „harisnya” összekapcsolja a rendszereket, a belső szerveket egymással, kitöltve a szervek közötti tereket.
Myofascia egy adott izom és az azt körülvevő hártyás réteg egysége. Tehát az izom és az őt körülvevő fascia réteg szerves egységet alkot, funkcionális értelemben szétválaszthatatlanok.
Amennyiben hosszabban fennál az egyensúlyi állapotból való kimozdulás, a myofasciális rendszerben bekövetkezik a kifáradás, a dekompenzáció állapota. Myofasciális triggerpontok, ízületi diszfunkciók alakulhatnak ki.
Ezek következtében szöveti merevség, mozgásbeszűkülés, fájdalom jelenhet meg. Ilyenkor a fájdalom forrása nem helyi, hanem azok a pontszerű területek az izomszövetben, melyek direkt nyomásra a fascia közvetítésével távolabbi területekre sugároznak ki fájdalmat. Ezek a pontok a Trigger pontok.
☝️Trigger pont jelenlétére utaló jelek:
• Mozgástartomány beszűkülése
• Izomerő csökkenése
• Nyomás hatására kisugárzó fájdalom megjelenése
• Izzadás, szédülés, fokozott váladéktermelés, egyensúlyzavar
A fájdalom mértékétől függően a pont lehet:👇
🔹️Aktív: Olyan felfokozott érzékenységű pont, amely külső hatás nélkül akár magától is adhat fájdalmat a kisugárzási területnek megfelelően.
🔹️Látens: Csak direkt nyomás hatására váltható ki kisugárzó fájdalom.
🔹️Kezdetleges: Csak lokális fájdalom jellemzi, mely nem terjed ki távolabbi régióra.
❗️KEZELÉSE:
A triggerpontokat mechanikai nyomással lehet oldani. Ehhez legtöbbször a terapeuta a hüvelykujját használja.
A pont eléréséhez egy lassú, fokozatos vertikális irányú erőkifejtés szükséges, ami követi a szövetenkénti lazulást.
Egy – egy pont nyomása 60-90 mp-ig tarthat. A feloldásnak lassúnak és fokozatosnak kell lennie, különben a hirtelen feloldásra az izomrostok újra összerándulnak.
A triggerpont oldása után mindig meg kell nyújtani az adott izomszakaszt, hogy a rostok hosszát visszaállítsuk. A terápia során alkalmazott nyomás kezdetben fájdalmas lehet, azonban az izom lazulásával a fájdalom gyorsan megszűnik. A trigger pont terápia alkalmazásával hosszú távú eredményt érhetünk el, az izomfeszesség valódi okát szünteti meg, így tartós javulást eredményez.
ℹ️Alkalmazási területei:
– Kisugárzó fájdalmat okozó izomcsomók,
– Akut, vagy krónikus fájdalom,
– Ízületi problémák és hipermobilitás,
– Rossz testtartásból eredő izomfeszülések kezelése,
– Izomhúzódás, mikrotrauma,
– Fejfájás, szédülés,
– Nyak-, vállöv fájdalom,
– Kéz, csukló, alkar, felkar, ujjak / fájdalma, zsibbadása, égő érzés, bizsergés,
– Alagútszindrómák,
– Tenisz -, golfkönyök,
– Hát, lapocka, Derék, csípő, comb, vádli, talp/ fájdalom, kisugárzás, zsibbadás, bizsergés,
Mikor alkalmazható❓️
• Kisugárzó fájdalmak esetén,
• Érzékeny pontok, és izomfájdalom esetén,
• Izomfeszesség oldására,
• Bármelyik masszázs kiegészítéseként,
• Ha félsz a csontkovácstól,
• A fájdalomcsillapító készítményeket nem tartod jó megoldásnak,
A masszázs ellenjavallatai:
• Akut állapotok (friss sérülések stb.)
• Akut sérv (a legtöbb sérv nem ellenjavallt, de mindenképpen jelezze ha valamilyen sérve van)
• Előrehaladott csontritkulás
• Gyulladásos betegségek
• Fertőző betegségek, láz
• Csonttörés, ficam, égés, trauma
• Ittas, drogos állapot
• Vérzékenység (nem minden esetben konzultáció szükséges)
• Epilepszia
• Bőrelváltozások (fertőzések, sérülések)
• Rosszindulatú daganat
• Terhesség
• Menstruáció legerősebb napja (ez egyénenként változik, egészségügyi problémát nem jelent, de ha neked túlságosan kellemetlen érdemes elhalasztani, vagy konzultálni az alkalmak előtt)
• Obliteratív (elzáródásos) érbetegségek
• Akut vénás betegségek
• Szívritmus-zavar (orvosi engedély szükséges)
• Bizonyos gerincbetegségek (nem minden esetben)
‼️Lacihoz időpontot foglalni kényelmesen az online időpont foglalónkban tudtok‼️👇
https://aelmasszazs.booked4.us/public/
