Törő Violetta szakmai oldala • Érted-Veled •

22/08/2025

❤️🧡💛💚🩵💙💜
Szeretettel gondoljunk ma minden olyan családra ahová érkezett vagy érkezni fog Szivárványbaba.
Ezeknek a gyermekeknek az útja fájdalommal és gyásszal kezdődött, majd reménnyel, félelemmel, szorongással, izgalommal, várakozással, szeretettel van kirakva.
Veszteség után az érzelmek teljes színskálája megjelenhet a várandósságban, akár a szivárványban és így születik a CSODA 🌈
Ma őket ünnepeljük 💜

Augusztus 22. a szivárványbabák napja. 🌈

Szivárványbabáknak nevezzük azokat a gyermekeket, akik egy hatalmas veszteség – egy meg nem született baba vagy egy elvesztett gyermek – után érkeznek a családba. Ők a gyász és a felfoghatatlan fájdalom mélyében megtalált remény és öröm. A név is erre utal: a vihart követő szivárványra, amely emlékeztet arra, hogy a legsötétebb pillanatok után is újra felragyoghat a fény. ✨

24/07/2025

Hányszor mondjam?
Ismerős ez a kérdés? Az érzés, hogy a másik egyszerűen nem érti, nem látja hogy mit szeretnél?

Neked szól ez a workshop, ha:
- úgy érzed nem tudsz érvényesülni konfliktushelyzetekben,
- szeretnél világosan és szeretettel kommunikálni,
- határt húzni anélkül, hogy bűntudatod lenne,
- megtanulnád önmagad képviselni – otthon és a munkahelyeden is,
- fontos, hogy ne csak halljanak, hanem meg is értsenek.

Mire számíthatsz?
Ennek a tréningnek a célja, hogy megismerkedjünk a konfliktusok természetével, megnézzük, hogy hogyan is vagyunk jelen egy-egy konfliktus helyzetben, mik a ránk jellemző megoldási stratégiák. Végül megismerkedünk az asszertív kommunikációval, ami segít a konfliktusainkat olyan módon rendezni, hogy mi és a másik fél is azt érezze megértésre találnak az érzései, igényei.
A foglalkozás alapvetően edukációs jellegű és gyakorlatorientált, alkalmat nyújt arra, hogy biztonságos környezetben gyakoroljuk be az asszertív kommunikáció elemeit, így azokat már a hétköznapokban is lesz lehetőségünk alkalmazni. Épp ezért lesz egy visszatekintő alkalom, amikor megnézzük, hogy hogyan sikerül alkalmazni a mindennapokban azt, amit begyakoroltunk.
Természetesen a foglalkozásnak van önismereti vonatkozása, előfordulhat hogy megmozgat bennünk kérdéseket magunkról, a kapcsolatainkról vagy a környezetünkről. Ezen a két alkalmon ezek feltárására nem lesz tér, de igény esetén szívesen segítem a továbbgondolást más folyamat keretében.

Ha úgy érzed megszólított a téma, akkor várom a jelentkezésedet!

Időpont: augusztus 30. 8.00-12.30
+ szeptember 13. 9.00-11.00

Részvételi díj: 25 000 Ft/fő
Jelentkezni lehet:
📱06-20-239-9716
📧 feszek.dunaujvaros@gmail.com

11/07/2025

Sziasztok!

Ahogy ígértem, hoztam nektek egy kis gyakorlatot, amivel rátekinthetsz magadra, a működésedre. 🤗

A nyár közepéhez közeledünk, ez egy olyan időszak a szülőknek, amit nagyon sokféleképpen megélhetünk.
Lehet, hogy élvezed, hogy végre együtt van a család és örömmel tervezed, szervezed a szünidei elfoglaltságokat és minden pillanatát élvezed a nyárnak.
És az is lehet, hogy már nagyon eleged van, fáradt vagy és visszasírod a bölcsit, ovit, sulit.
Vagy akár ezeket egyszerre éled meg folyamatosan.
Bárhogy legyen is jó tudatosítani, hogy mi az, ami elviszi az energiádat és mi az, ami feltölt, épít a mindennapokban.
Lehet ez egy első lépés az öngondoskodáshoz, hogy ne feledkezz meg magadról, hogy ne csak mindig adj magadból, hanem töltsd is vissza az erőforrásaidat.
Ha van kedved, kinyomtathatod a képet, vagy felrajzolhatod, felírhatod saját magadnak az energiatérképedet.
Ha szívesen kapcsolódnál, akkor megoszthatod kommentben is, hogy mik a te forrásaid és mit adsz másoknak magadból.

Szeretettel:
Violetta
💜

11/07/2025

Sziasztok!

Régebben posztoltam itt, mint szerettem volna, de azhiszem jó okom volt rá 😊
Az első, hogy sikeresen abszolváltam az ELTE Perinatális szaktanácsadó képzésén, ami hát hogy úgy mondjam nehéz szülés volt. 🤘
Egyszerre érzem azt, hogy valami megszületett, hiszen minden vizsgát letettem, viszont még vár rám egy szakdolgozat egy szerelem témában. Közben pedig valami még úton van bennem. Kicsit olyan ez, mint mikor szülés előtt egy kicsit megáll a folyamat, teljes tágulás van, mégis valaminek még meg kell oldódnia odabent, hogy valami új megszülethessen. Én most ebben a szakaszban vagyok, az eddigiek nehezebbek voltak mint terveztem, mint képzeltem, sokszor éreztem azt, hogy ez nem fog sikerülni, abbahagyom, kiszállok. Talán ismerős ez sokunknak, ez a vajjúdás, ami nem csak a szülőszobán történik meg, hanem végigkíséri az életünket.
🪷
Valahol azt olvastam, hogy a tél a nő számára a visszahúzódás ideje, a begubózás, végigondolás, a megállás. Az enyém most ez a nyáron jött el. És hova húzódhatnék vissza, ha nem a képzelet, a mesék és a képek közé, amik úgy gyógyítják a lelkünket, hogy szinte észre sem vesszük.
🌱
Téged mi tölt fel, mi ad erőt, mi kapcsol ki? És mi az ami viszi az energiát, még ha az örömteli dolog is?
Ehhez hozok Nektek egy kis segítséget, gyakorlatot a következő posztomban.

Szeretettel:
Violetta
💜

02/06/2025

Sziasztok!

A múltheti Születés napok rendezvény apropóján készítettem egy segédanyagot, amely segíthet végiggondolni az okostelefon használati szokásaidat és támpontokat ad a tudatos használathoz.
🤱
Ez az anyag kifejezetten a kisbabás anyukáknak szól, de kis kreativitással a saját élethelyzetedre formálhatod.

Azt gondolom ma már nem kérdés, hogy az egészséges életmód része, hogy tudatosak vagyunk a digitális jóllétünkre.
💪
Sok minden állhat annak a hátterében, hogy a telefonunkba menekülünk, és szülőként tényleg fontos, hogy milyen példát mutatunk a gyerekeinknek és előfordulhat, hogy egyedül nem megy a változtatás, ebben az esetben bátran kérj segítséget!

Szeretettel:

Violetta💜
06-20-2399-716
feszek.dunaujvaros@gmail.com

29/05/2025

És ha azt szeretnénk, hogy a gyerekeink könnyen vegyék ezeket a szabályokat, akkor kezdjük a saját képernyő időnk csökkentésével!

28/05/2025

Pozitív megerősítések édesanyáknak a perinatális időszakban 🥰
Köszönet érte a perinatos Puskás Anikónak és Recsetár-Maioli Kingának! 💜
Használjátok bátran 🤗

HIÁNYPÓTLÓ ANYAG SZÜLETETT: A Belügyminisztérium egészségügyi szakmai irányelvei a családközpontú alapelvekre épülő szülészeti és újszülöttellátásról (2025) kerültek kiegészítésre édesanyáknak szánt pozitív szuggesztiós megerősítésekkel. Az anyagot az ELTE Perinatális szaktanácsadó képzés két hallgatója állította össze.

Juttassuk el minél több kismamához a tartalmat!

Forrás:https://mpppot.hu/images/publikaciok/Pozitiv_szuggesztios_megerositesek_az_edesanyaknak_Puskas_Aniko_Recsetar_Maioli_Kinga_2025.pdf

"Az anyag szabadon felhasználható, megosztható, idézhető teljes egészében, vagy részleteiben, kizárólag nem kereskedelmi céllal és az eredeti forrás megjelölésével:

Puskás Anikó & Recsetár-Maioli Kinga"

Gratulálunk és köszönjük ezt a csodálatos, tartalmas munkát!

27/05/2025

APÁKNAK SZÓLÓ GYŰJTEMÉNY

Talán nincs is annál meghatározóbb élmény, mint amikor az ember párja bejelenti, gyermeket hord a szíve alatt… (Na jó, talán annak a gyermeknek a megszületése mégis az.) Egy új időszámítás kezdődik, akár tervezett, akár váratlan a várandósság ténye. Az ezt követő hónapok főként az anya és a magzat hogyléte körül forognak: az ultrahangok, a várandósgondozás alkalmai, a szülésfelkészítők mind-mind az ő biztonságukról, jóllétükről szólnak. De hol van ebben Apa? Az internetet, a könyvesboltok polcait böngészve jó alapos kutatómunkát kell végezni, hogy a leendő édesapák gyakorlati segítségre leljenek, és ne érezzék annyira elveszettnek magukat ezen az ismeretlen terepen. E gyűjtemény az ő érdeklődési köreiket célozza, a hangolódást és készülést az apa-szerpere hivatott megkönnyíteni.

Kalló-Tóth Esztella apáknak szóló gyűjteménye.

https://mpppot.hu/index.php?option=com_content&view=article&layout=edit&id=431

26/05/2025

Kedvcsináló 🤗

26/05/2025

Holnap találkozunk! 😊

📱👶🤰KÜTYÜZZ OKOSAN! – előadás szülőknek az okoseszközök tudatos használatáról

A szülővé válás első hónapjai tele vannak kérdésekkel, kételyekkel, kimerültséggel – ilyen helyzetekben szinte önkéntelenül a telefonunkhoz nyúlunk.
Nem véletlen. Társaságot keresünk, megnyugvást, információt. Van azonban valaki, aki eközben csak ránk figyel, a mi reakcióinkat tanulmányozza - a kisbabánk.

Ebben az előadásban arról beszélgetünk, hogyan hat a telefonhasználat a szülő-gyerek kapcsolatra az első évben. Nem ítélkezünk, nem tanácsokat osztogatunk, hanem közösen gondolkodunk arról hogyan lehet jelen lenni egy képernyőkkel teli világban?

📅 Időpont: május 27. 9:00
📍 Helyszín: Védőnői tanácsadó, Dunaújváros (Martinovics u. 26.)
🎙️ Előadó: Törő Violetta
👶 A Születés napok programsorozat része

Gyere el, ha szeretnél egy kicsit megállni, és végiggondolni, hogyan lehetsz jelen – a babádnak, és magadnak is. 💜

23/05/2025

📱👶🤰KÜTYÜZZ OKOSAN! – előadás szülőknek az okoseszközök tudatos használatáról

A szülővé válás első hónapjai tele vannak kérdésekkel, kételyekkel, kimerültséggel – ilyen helyzetekben szinte önkéntelenül a telefonunkhoz nyúlunk.
Nem véletlen. Társaságot keresünk, megnyugvást, információt. Van azonban valaki, aki eközben csak ránk figyel, a mi reakcióinkat tanulmányozza - a kisbabánk.

Ebben az előadásban arról beszélgetünk, hogyan hat a telefonhasználat a szülő-gyerek kapcsolatra az első évben. Nem ítélkezünk, nem tanácsokat osztogatunk, hanem közösen gondolkodunk arról hogyan lehet jelen lenni egy képernyőkkel teli világban?

📅 Időpont: május 27. 9:00
📍 Helyszín: Védőnői tanácsadó, Dunaújváros (Martinovics u. 26.)
🎙️ Előadó: Törő Violetta
👶 A Születés napok programsorozat része

Gyere el, ha szeretnél egy kicsit megállni, és végiggondolni, hogyan lehetsz jelen – a babádnak, és magadnak is. 💜

02/12/2021

Kedves Barátaink, ahogy az előző években, idén is gyűjtünk tartós élelmiszert rászoruló embereknek, családoknak. Ennek a nehéz (talán még a tavalyinál is nehezebb) évnek a végét veletek együtt újra eláraszthatjuk hittel, szeretettel. Hiszen mindenki, aki akár csak egy zacskó lisztet vagy egy tábla csokit is tesz az adománygyűjtő ládába azt üzeni: "gondolok rád, fontos vagy".

Az adománygyűjtő ládáink a járvány helyzet miatt hasonlóan a tavalyiakhoz, mindenki számára könnyen megközelíthető pontokon lesznek:
CSILLAGHÁZ portája, Dunaújváros, Vasmű út 39. (reggeltől estig nyitva van)
HANKOOK, László Schrancz szervezésével
DAK Acélszerkezeti Kft irodája, Sándorháza
MRE Újváros Drogambulancia, Dunaújváros, Petőfi utca 1.
DUE-Maarsk Graphics női vízilabda csapata, a dunaújvárosi uszodában

Egy kis segítség, hogy mik azok, amiket az adománygyűjtő ládákba hozhattok: liszt, búzadara, szárazbab, lencse, rizs, olaj, zsír, cukor, só, pirospaprika, tészták, leveskocka, kakaópor, dobozos tej, konzerv (löncshús, vagy pici májkrémes, halas, vagy nagyobb egytálétel, pl töltött káposzta, pörkölt, ilyesmi), mustár, majonéz, ketchup, gulyáskrém, piros arany, üveges savagyúságok, popcorn (mikrózható), méz, aszalt gyümölcs, magok (pl diákcsemege), kekszek, nápolyi, csokik, szaloncukor, kávé (instant), mogyorókrém, vitaminos pezsgőtabletta, dobozos gyümölcslevek, szörpök, dobozos tartós tej. 😊 Illetve jöhetnek még bébi tápszerek, bébiételek, babakekszek, popsitörlők.

Minden apróság számít, hiszen az elmúlt években is láthattátok: a sok kicsi nagyon-nagyon sokra megy! ❤

Ezeket az adománygyűjtő dobozokat nagyjából két hét múlva az Útkeresés szolgálathoz visszük, onnan pedig szétválogatva rászoruló családokhoz, egyedülállókhoz, idős emberekhez kerülnek. Mert mind tudjuk: a szer-ETET.❤