NAEKA Coaching és Mentorálás

06/08/2025

23/07/2025

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetM7BbeHpynifoTIGsAqZrxH7dQzrLJTRAt8HYy4K009JTZQ/viewform?usp=header

Kedves Érdeklődő! Örülök, hogy megszólított a felhívásom, és szeretnél közelebbről megismerkedni az Art Coaching Klubbal! Nagyházi-Erős Katalin vagyok, coach, HR szakember és fotográfus. Számomra a belső harmónia megtalálásához elengedhetetlen a megértő és nyitott közöss...

16/07/2025

BESZÉLGETÉS-KAPCSOLÓDÁS-KREATÍVKODÁS és egy kis ÖNISMERET
🎨
Sok szeretettel várlak az ARTCOACHING klub következő délutánjára, ahol fő témánk most a
🌳kapcsolódásunk a természettel, az erőforrások, amiket a természetből merítünk, és a mi saját megéléseink.
Ha kíváncsi lettél, szívesen küldök részletes tájékoztatást, vagy beszéljünk telefonon: 70/67-20-300
Legyen szép napod!
Nagyházi-Erős Kati
Coach és fotográfus

16/07/2025

Az artcoaching klub harmadik témája a természet.
Szeretettel várlak, kérlek írj üzenetet, vagy hívj.
Időpont július 22. 18 óra.

08/07/2025

NÉGY KULTÚRA-EGY SZIMBÓLUM
-Neked mit jelentenek?
___________________________
A világ különböző kultúrái más nyelven, más formában, de ugyanarról beszélnek:
az ember és a világ kapcsolatáról – és az útról, amit bejárunk benne.

🔸 Balra fent – Indiai mandala
A belső egyensúly, a világ rendje és a tudatos jelenlét szimbóluma.
🧘‍♀️ Hol van most a középpontod? Mi segít visszatalálni hozzá, ha elveszíted?

🔸 Jobbra fent – Indián életkerék (Medicine Wheel)
A természet ciklusai, az évszakok, az életszakaszok bölcsessége.
🍂 Te most melyik irányban jársz? Kezdet, tetőpont, visszavonulás – vagy új kör kezdete?

🔸 Balra lent – Kelta spirál (Triszkélion)
A mozgás, áramlás és átalakulás örök körforgása.
🌀 Hol tart most a belső ritmusod? Tudsz-e haladni, vagy valami visszahúz?

🔸 Jobbra lent – Ősmagyar napkereszt / életfa
Az ég–föld–ember közötti hármas kapcsolat szimbóluma, a gyökér és irány megtartó ereje.
🌳 Mi tart meg most? Mik a gyökereid – és merre nősz tovább?
_________________________

🎨 A körök, mandalák szimbólumok egyetemes kultúránk részei, és ebben mi is benne vagyunk, néha megállunk, lelassulunk, feltöltődünk.
🎨Szükségünk van rá, hogy önmagunkat újra és újra megtaláljuk, felfedezzük.
🎨Az önmagunkra fordított idő, az ÉNIDŐ mindig megtérül, mindig épít.
🪐ezért is hoztam most egy önismereti színezőt, és kívánok Neked is csodálatos ÉNIDŐT
_______________________
Ha ennél mélyebbre mennél, várlak szeretettel egy ingyenes konzultációra, hogy megbeszéljük hogyan tudom coachként támogatni a Te utadat, önmagad kiteljesítését, határaid megtartását, céljaid megfogalmazását és elérését!
Legyen szép napod!
Nagyházi-Erős Kati
Coach és Karriertanácsadó
70/67-20-300

07/07/2025

KREATÍV ÉNIDŐ
Az alkotás, ami nem a tökéletességről szól, hanem a kifejezés szabadságáról.
A képi-érzéki tevékenységek segítik a jobb agyfélteke aktiválását, ami a kreativitás, érzelemfeldolgozás és intuitív gondolkodás központja.
A művészetterápia és art coaching alapja, hogy az alkotás során önreflexió indul el – képek, formák, színek segítségével, szavak nélkül.
Sok elfojtott érzés, megélés, érzelem ilyenkor feldolgozhatóvá válik, az alkotási folyamat olyan felismerésekben segít, amik támpontot adnak önmagadhoz.
🌸A kreatív alkotás több, mint kikapcsolódás- kiváló önismereti eszköz is egyben, és én coachként így kapcsolódik hozzám...
_____________________
HOGYAN MŰKÖDIK?
🎨Biztosan ismerős, hogy folyton gondolkodsz.
Tervezel. Elemzel. Rágódsz.
🎨Amikor a kezed dolgozik, az agyad lelassul.
A figyelmed befelé fordul, végre megpihennek a gondolataid.
Ez a „csinálva pihenés”.
🎨 Ilyenkor
– Oldódik a belső feszültség
– Kikapcsol a verbalitás
– Megkerülöd a kontrollt
Ami helyette jön: érzések. vágyak. válaszok.
🎨A kreatív énidő nem a rajztudásról és nem a tökéletességről szól. Az út a fontos, maga az alkotási folyamat. És minden elkészült mű tökéletes, mert Te vagy benne!
📥Szeretnéd kipróbálni?
🎁 Letölthető mandala színező kommentben.🎁
Ha többet szeretnél tudni a témáról, olvasd el a blogomat is:
https://naeka.hu/kreativ-enido/
vagy kövess be Instagram oldalamon
Instagram.com/naekacoaching

25/06/2025

Te is feltetted már magadnak a kérdést...?
🍋 Ki is vagyok most, amikor nem a szerepeim határoznak meg?
🍋 Mi az, amit már nem akarok tovább cipelni magammal?
🍋 Mire vágyom igazán, ha végre nem sietek?
🍋 Merre tartok – és miért épp arra?
És vágyakozva gondoltál rá, hogy...
🌿 ...lásd újra tisztán a céljaidat
🌿 ...érezd, hogy nem vagy lemaradva semmiről
🌿 ...tudd, hogy rendben vagy úgy, ahogy most vagy
🌿 ...visszatalálj ahhoz, akivé lenni szeretnél — lépésről lépésre
Mit nem adnál érte, ha...
🍋 ...egy órára kiszállhatnál a zajból
🍋 ...valaki csak RÁD figyelne
🍋 ...kimondhatnád, amit rég nem mondtál ki senkinek
🍋 ...egy pohár limonádé mellett végre magadra nézhetnél
A nyári mini coaching pont ilyen ajándék — magadnak
☀️ Egy óra RÓLAD
☀️ Egy biztonságos tér, ítélkezés nélkül
☀️ Visszatalálás a belső válaszokhoz
☀️ Könnyed, nyári hangulatban — de nagyon is lényegre törően

És most ez az ajándék extra szuper ajánlatban
🍋 Ha még nem döntöttél, már egy ingyenes konzultációval is tehetsz magadért
💌 Írj rám — az első lépés lehet ez a nyár újra önmagad felé

27/05/2025

ISTENNŐK akik bennünk élnek
De néha ők is elfáradnak...
Az archetípusok olyan ősi viselkedési minták, amelyek generációkon át élnek bennünk – tudattalanul. Jung szerint ezek kollektív képek, amelyek a kultúránkban és személyiségünkben is újra meg újra megjelennek.
Jean Shinoda Bolen női istennői nem kívülről jönnek – belülről irányítanak.
A felelősségvállaló Héra, a mindig alkotó, szabadságra vágyó Artemisz, vagy a mindent feláldozó Demeter: mind-mind ismerős viselkedésformák, amiket gyakran automatikusan, reflexszerűen élünk meg.

De mi történik, ha ezek az archetípusok túlműködnek?
Akkor jön a kiégés, az önfeladás, a túlzott megfelelés – és az érzés, hogy nem is tudjuk már, kik vagyunk.
És mit is mesélhetnének nekünk, ha itt lennének:
Demeter – a gondoskodás istennője
🥴 „Amikor már azt se tudod, ki kérte a negyedik uzsonnás dobozt – te meg mindet megcsináltad.”

🔸 Athéné – a stratéga és munkamániás
💼 „Még a meditációs appban is határidőt látsz.”

🔸 Héra – a házasság és hűség istennője
💍 „Előbb emlékszel a párod meetingjére, mint a saját szülinapodra.”

🔸 Perszephoné – az alkalmazkodás bajnoka
🙃 „Mindenki szerint te olyan rugalmas vagy – főleg, ha épp senki más nem akar alkalmazkodni.”

🔸 Artemisz – a független, célorientált nő
🏹 „Annyira nem akarsz senkinek megfelelni, hogy végül már saját magadnak se.”

🔸 Aphrodité – a kreatív életművész
🎨 „Már csak a Pinterest inspirál, a való élethez túl fáradt vagy.”

🔸 Hesztia – a belső világ őrzője
🕯️ „Te vagy a csend szigete – amíg végleg be nem zársz a külvilág előtt.”

Ismerős valamelyik?
Ha felismerjük, melyik "istennő" diktál bennünk, visszavehetjük a kormányt.
És ez az első lépés az egyensúlyhoz – és a valódi önazonossághoz.

🥀 jó lenne a kiégésről, életközépi elfáradásról, kimerülésről többet tudni?
Keresd ingyenes munkafüzetemet a kommentek között!