Macan Pilates

24/05/2026

Macan Reformer Pilates Heti órarend | Május 25-31.

Reméljük, mindenkinek jól telik a hosszú hétvége! ☀️ Meg is hoztuk nektek a következő heti órarendünket!

Holnap még egy rövidített órarenddel, viszont utána a szokásos órákkal várunk Benneteket vasárnapig.

És ne feledjétek, még kereken 1 hétig tart a gyereknapi Matricavadászatunk, ahol minden reformer pilates alkalom = 1 pont = 1 kistigrises matrica. 🐯

🥳 És a nyeremény pedig nem más, mint egy szuper, felfújható tigrissel vághat neki a strandszezonnak! 🏖️🐅

Várunk Benneteket jövő héten is! 🤩

21/05/2026

Várunk Benneteket minden nap a hosszú hétvégén is!

Nálunk nincs megállás ezen a hétvégén sem, a Pünkösdi hosszú hétvégén is a megszokott órarenddel, minden nap várunk Benneteket!

Ezekre az órákra tudtok csatlakozni:

május 23. szombat
8.30 Funkcionális (Lilu)
9.30 Tiger Vibes (Lilu)

május 24. vasárnap
8.30 B***y Burn (Lili)
9.30 Basic - kezdők számára (Lili)

május 25. Hétfő
7.30 Tiger Power (Evelin)
8.30 B***y Burn (Evelin)
9.30 Basic - kezdők számára (Evelin)
16.30 Tiger Power (Evelin)
17.30 Basic - kezdők számára (Evelin)
18.30 B***y Burn (Evelin)
19.30 Funkcionális (Evelin)

Várunk Benneteket sok szeretettel a Macan Pilates Stúdióban! 🐅

17/05/2026

Macan Reformer Pilates Heti órarend | Május 18-24.

Jövő héten a megszokott órarenddel várunk benneteket, hétfőtől vasárnapig tudtok jönni hozzánk reformer pilatesre! 🐅

Evelin, Flóra, Lilu, Lili és Ádám is a megszokott lendülettel és jókedvvel vár Benneteket, gyertek, még van idő a nyári formát megcsinálni 😉

Ja és persze, még mindig tart a gyereknapi Matricavadászatunk! 🐯 Minden reformer pilates alkalom = 1 pont = 1 kistigrises matrica.
🥳 És a nyeremény pedig nem más, mint egy szuper, felfújható tigrissel vághat neki a strandszezonnak! 🏖️🐅

Várunk Benneteket jövő héten is! 🤩

15/05/2026

ÚJ EDZŐ ÉRKEZIK A MACANBA! 🤍🐅 | Hétvégi órák Lilivel

Ezen a hétvégén nemcsak feltöltődni érkezhettek hozzánk, hanem megismerhetitek a Macan Pilates Stúdió legújabb oktatóját, Lilit is! ✨

Lili neve sokaknak már ismerős lehet, hiszen a .akademia -n végezte el az oktatói képzését, így a Macan szemlélete, a tudatos mozgás és a precíz kivitelezés már a kezdetektől meghatározó része az óráinak.

Ami biztos:
🤍 figyelmes jelenlét
🤍 szakmailag felépített órák
🤍 jó hangulat

Hamarosan egy kis beszámolóban is bemutatjuk Nektek Lilit, addig viszont személyesen is találkozhattok vele ezeken az órákon:

✨ 05.16. Szombat
8:30 Basic - kezdők számára
9:30 Funkcionális

✨ 05.17. Vasárnap
8:30 Basic - kezdők számára
9:30 Tiger Power

Szeretettel várunk Benneteket a stúdióban ezen a hétvégén is! 🐅

14/05/2026

Ki hány matricánál tart? 🙋🏼‍♀️🐯

Már javában zajlik a Macan Gyereknapi Matricavadászat és annyira jó látni, mennyire élvezitek a játékot, és hogy már ilyen sok kistigrises matrica gyűlik a gyűjtőalbumokba! ✨

Ha esetleg lemaradtál volna róla, mi is ez a matricavadászat:

Május 11–31. között minden reformer pilates alkalom után 1 kistigrises matrica jár. 🐅

Minél többet érkeztek hozzánk mozogni, feltöltődni és kikapcsolódni, annál több matrica kerülhet a gyerkőcök albumába.

A játék végén pedig a legtöbb matricát összegyűjtő kis bajnok egy óriási, felfújható tigrist nyerhet, amivel stílusosan indulhat neki a strandszezonnak! 🏖️

Még nincs késő csatlakozni — várunk Benneteket szeretettel a stúdióban! 🤍

Hajrá, gyűljenek tovább a matricák! 🐅✨

12/05/2026

Macan Her Era | Reformer Pilates a peri-menopauza és a menopauza idején

A hormonális változások időszakában tested különösen hálás a mozgásért. A Reformer Pilates kíméletesen, mégis hatékonyan erősít, javítja a testtartást, segít megelőzni a csontritkulást, és támogatja a medencefenék egészségét.

Rendszeres gyakorlással csökkentheted az ízületi fájdalmakat, formálhatod az alakodat, és újra energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezheted magad.

Javítja a vérkeringést, ami csökkenti a hőhullámok és a keringési problémák kellemetlenségeit.
🐅 A gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, amelyek a menopauza körül gyengülhetnek, ezáltal segíthetnek a hólyagproblémák és az inkontinencia megelőzésében.
🐅 Komplexen támogatja a testet és a lelket, enyhíti a leggyakoribb peri-menopauzás tüneteket (hőhullám, alvászavar, hangulatingadozás, súlyváltozás, ízületi fájdalom), miközben biztonságosan épít erőt és rugalmasságot.
🐅 A légzésre, koncentrációra és kontrollra épülő edzés segít a stressz kezelésében, ami a peri-menopauza, menopauza idején kiemelten fontos.

Adj teret a testednek ebben az új időszakban is. 🤍
Várunk a Macan Pilates Stúdióban!

11/05/2026

10/05/2026

Macan Reformer Pilates Heti órarend | Május 11-17.

Egy nagyon izgalmas hét kezdődik! 🤩 A szemfülesek már láthatták a tegnapi posztunkban, hogy hétfőn, azaz május 11-én indul a GYEREKNAPI MACAN MATRICAVADÁSZAT 🐯

Minden reformer pilates alkalom = 1 pont = 1 kistigrises matrica.
🥳 És a nyeremény pedig nem más, mint egy szuper, felfújható tigrissel vághat neki a strandszezonnak! 🏖️🐅

Várunk Benneteket jövő héten is! 🤩

09/05/2026

Május 11-én elindul a Gyereknapi Macan Matricavadászat a Macan Reformer Pilates Stúdióban!

A cél egyszerű, és nagyszerű! Minél többször látogat el hozzánk anyukátok, apukátok, nővéretek, nagynénitek, keresztanyukátok vagy nagymamátok egy fantasztikus pilates órára, annál több kistigrises matrica kerülhet a gyűjtőalbumotokba. 🐅

Minden reformer pilates alkalom = 1 pont = 1 kistigrises matrica.

A gyerkőcök gyűjtik a matricákat, miközben a családtagok erősödnek, feltöltődnek és kikapcsolódnak a stúdióban. Vigyetek haza a kicsiknek minél több matricát! A legtöbb matricát összegyűjtő kis bajnok pedig egy szuper, felfújható tigrissel vághat neki a strandszezonnak! 🏖️🐅

Gyereknapi Macan Matricavadászatunk május 11-től május 31-ig tart!

Hajrá, gyűljenek a matricák!
A cél: a nyár legmenőbb strandkelléke! 😎

(Azonos pontszám esetén, a nyereményjáték sorsolással dől el.)

07/05/2026

A legtöbb feszültség nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem hónapok, évek alatt.
Ülés, stressz, egyoldalú terhelés...

És idővel megjelenik:
– a nyakfájás,
– a derékproblémák,
– a beszűkült mozgás,
– és az állandó izomfeszülés

A stretching pontosan ezért alap része kellene, hogy legyen a mozgásnak.
‼️ De nem mindegy, hogyan csinálod.

A tudatos nyújtás:
✅ segít oldani a krónikus feszültséget
✅ javítja a mobilitást
✅ támogatja a regenerációt
✅ és az idegrendszerre is nyugtató hatással van

A Macanban minden órán kiemelt figyelmet fordítunk a lenyújtásra, emellett Stretching Tiger óráinkon kifejezetten a mobilitásra és a regenerációra fókuszálunk.

Ha szeretnél fájdalommentesebben mozogni és jobban érezni magad a testedben:
érdemes ezzel kezdeni.

Várunk a Macan Pilates Stúdióban! 🐅

05/05/2026

A Pilatesben a kiegészítő eszközök - súlyok, szalagok, karikák vagy akár a labda - mind egy célt szolgálnak: segítenek pontosabban aktiválni az izmokat, növelni az intenzitást, és még tudatosabbá tenni a mozgást. 💪🏼

🐅 Segít a mély izmok aktiválásában
🐅 Támogatja a helyes kivitelezést
🐅 Hatékonyabbá teszi az erősítést

Pont ezért kapnak kiemelt szerepet a Muscle Tiger és a Funkcionális óráinkon is. Itt nem csak a gyakorlatokat végezzük el, hanem tudatosan építjük fel az edzést - eszközökkel, kontrollal és figyelemmel.

A Macanban hiszünk abban, hogy a fejlődés a részletekben rejlik. És sokszor pont egy ilyen „apró” kiegészítő adja azt a pluszt, amitől valóban érzed a változást. 😉

Ha szeretnél erősödni, formálódni, várunk a stúdióban. 🐅