20/06/2025
Mit az a medencefenék?
A medencefenék egy több rétegből álló izomcsoport, amely a medence alsó részét öleli körül, és védi a belső szerveket. Ezek az izmok alkotják a húgycső, a végbél és a hüvely külső záróizmait is.
A medencefenék izmai:
•segítik a szervek megfelelő működését,
•megakadályozzák a méhsüllyedést (az ún. uterus prolapsust),
•hozzájárulnak a helyes testtartáshoz,
•segítik a menstruációs ciklus megfelelő működését,
•szerepet játszanak a nők sz*****is élményeiben,
•befolyásolják a szülés lefolyását, és a várandósságra is hatással lehetnek.
Mikor válik gyengébbé a medencefenék?
•A várandósság későbbi szakaszában és a szülés után a medencefenék megereszkedik, ami számos nehézséget okoz. Leggyakrabban azoknál a nőknél fordul elő, akik nagyobb súlyú babát vagy több gyermeket szültek, vagy hosszú ideig nyomtak a szülés során.
•A medencefenék izmainak gyengülése idősebb nőknél is előfordulhat, különösen a menopauza idején, amikor az ösztrogén hormon szintje csökken, és a medencefenék izmai elernyednek. •Az ülőmunka, az elhízás és a tartós stressz szintén befolyásolhatja az állapotukat.
Hogyan ismerhető fel a meggyengült gátizom?
A leggyakoribb tünetek a következők:
•Inkontinencia vagy vizeletszivárgás, például nevetés, köhögés, séta és testmozgás közben.
•A csípő, a farokcsont, a medence vagy az ágyéktájék fájdalma nyilvánvaló ok nélkül is jelentkezhet, de lehet a meggyengült izmok következménye is.
•A széklet szivárgása petyhüdt záróizmokat jelezhet, ami tökéletes higiénia mellett is székletnyomokat eredményezhet az alsóneműn.
•Visszatérő kellemetlen érzés és fájdalom a húgyutakban és a nemi szervekben.
•Gyakori vizelési inger, amely nappal és éjszaka is jelentkezhet.
•Túlságosan tág vagy feszülő érzés (például nemi aktus közben).
