Natural Flow

26/05/2026

🌿Bodhidharma (Da Mo) Chi Kung gyakorlatsorokat állított össze melyeket gyakorlati útmutatásokkal látott el. Ezek mellett tanácsokat is ad a gyakorlóknak:
1. A sikeres gyakorlás kulcsa a tudat összpontosítása a gyakorlás területére és a légzésre.
2. Kerüljük a gyakorlást túlzott éhség, vagy nagyon jóllakottság esetén. Várjunk legalább 30 percet, de inkább 1 órát étkezés után.
3. Ne gyakoroljunk túl fáradtan, amikor a figyelmünk irányíthatatlanul kószál.
4. Ne fogyasszunk alkoholt gyakorlás előtt.
5. Ne gyakoroljunk ha nagyon nyugtalanok vagyunk, mert akkor nehéz az összpontosítás. 🌻

🌿Sokféle gyakorlás van. Minden gyakorlás lehet egy út. De nem az út számít, hanem, hogy menjünk rajta. 🌞

24/05/2026

🌿Lin-Csi apát így meséli el Bodhidharma egy tanítását:

"Lin-csi-apát kolostorában egy reggel ezzel a kérdéssel fordultak a szerzetesek a Mesterhez:
-Mester! Áruld el nekünk, mit tegyen az, aki mielőbb üdvözülni akar?
-Semmit- vágta rá habozás nélkül Lin-csi , aztán hosszan hallgatott.
-Hogyan kell semmit sem tenni az üdvözülésért?- törte meg a csendet végül az egyik szerzetes.
-Csakis könnyedén -felelte Lin-csi, s a hívek kérésére egy példázattal világította meg a válaszát.
-Több száz esztendővel ezelőtt a Liang-dinasztiabeli Vu császár egy szép napon követet küldött Bóddhidharmáért, az első pátriárkáért, hogy fáradjon udvarába.
-Boddhidharma!- szólt a szenthez, mikor az színe elé járult. -Mutasd meg nekem az üdvözülés útját, és fejtsd ki legbiztosabb módját! Tudni akarom, mit tegyek.
A bölcs készségesen megígérte Vu császárnak, hogy útmutatást ad, s kifejti az üdvözülés módját. A palota udvarán hatalmas szószéket emeltetett magának, hogy onnan szóljon magas rangú híveihez. Amikor előadásának ideje elérkezett, a császár és a felsorakozott udvari előkelőségek jelenlétében Bóddhidharma szép lassan fellépkedett a pulpitusra. Amikor felért, jelentőségteljesen körülhordozta tekintetét az egybegyűlteken, majd figyelmeztetően felemelte pálcáját. Így állt az emelvényen, néma csendben hosszasan, majd amikor a hallgatóság már türelmetlenkedni kezdett, a pálcával hirtelen nagy erővel a szószékre csapott. A hatalmas csattanás után várt még egy keveset, majd ünnepélyesen meghajolt, s elvonult. Ekkor a tanítvány, aki a császár mellett állt, udvariasan megkérdezte:
- Felséged megértette a Mester tanítását?
- Nem, semmit sem értettem belőle - válaszolt döbbenten a császár.
- Kár - felelte a tanítvány - mert a Mester már befejezte előadását.
- Nem lesz folytatás? Nem fejti ki gondolatát bővebben a Mester? - kérdezte a császár.
- Nem. Nincs több mondanivalója. - felelte Vu császárnak hűvösen a tanítvány, s ő is elvonult mestere után.
Az udvar ott maradt, s elhűlten néztek egymásra a megbotránkoztatott előkelőségek. Majd amikor magukhoz tértek, felháborodottan szidalmazni kezdték Bóddhidharmát.
_ Nem tudták - fejezte be Lin csi apát a példázatát - a Mester előadása arról szólt, hogy Buddha tanításában nincs semmi erőfeszítés. Nem jár az üdvözülés útján az, aki gyorsan jár. Nem lelhet az Útra az, aki keresi, viszont rajta jár, aki nem keresi.
Hívek! - szólt végül Lin-csi. - Értsétek jól a pátriárkát, s ne tegyetek semmit az üdvözülésért. Csak a köznapi dolgokhoz kell tartania magát az embernek, és ügy-nélkülinek maradnia. Legyetek önmagatok mesterei ott, ahol éppen vagytok és ott helyben megigazultok. Minden nap, minden reggel, mindenütt - fejezte be tanítását Lin-csi apát, kolostorában, a Huo-to folyó partján." 🌻

22/05/2026

Az I. században a kínaiak Indiát tartották szellemi központnak, a kínai császárok indiai szerzeteseket hívtak meg Kínába, hogy tanítsanak. Liang Wu császár uralkodása idején élt Bodhidharma (Da Mo), aki egy kis törzs hercege volt India déli részén. Őt is ilyen tanítókét hívták meg tanítani. A császárnak azonban nem tetszettek Da Mo Buddhista tanításai, ezért Da Mo Henan tartományba, Shaolin- kolostorba utazott és ott töltötte hátralévő életét.

A kolostorban Da Mo látta, hogy testgyakorlás híján a szerzetesek mennyire legyengültek. A szerzetesek állapota annyira elszomorította, hogy 9 éven át teljes magányban meditált. Ez idő alatt összeállított gyakorlatait ma is gyakorolják a Shaolin-kolostor szerzetesei. A gyakorlatokat titokban tartották, csak a XX. században ismerhették meg és kezdhették gyakorolni a kínai tömegek.
Ezek a Chi Kung gyakorlatok könnyűek, és jótékony hatásuk rövid időn belül tapasztalható. A gyakorlatok nem csak azért jók, mert fokozzák a Chi keringését és megóvják az egészségünket, hanem, hogy fejleszthetjük belső erőnket is. Ezeket a tapasztalatokat a Chi Kung gyakorlatokról általánosságban is elmondhatjuk.

Lu Yu kínai költő az 1100-as években egy verset írt Da Mo filozófiájáról:
„ Mások lázadoznak, én nem mozdulok,
Vágyat kergetnek, én nem mozdulok,
Hallom a bölcsek bölcsességét, én nem mozdulok,
Csak a magam útját járom.”

08/05/2026

Kezd mozgással, frissen a hetet!🌻
🌿Minden hétfőn 8:30-tól 1 órás Chi Kung gerinctorna Ecseren a Rábai Miklós Művelődési Házban (Bajcsy Zsilinszky út 3.)
🌿Minden hétfőn 18 órától 1,5 órás Chi Kung 8 Brokáttekercs oktatás és gyakorlás Ecseren Natural Flow -nál (Széchenyi utca 17. tetőtér)

Mezőtúron gyakorlás🌻
🌿Minden második hét szerdán vagy pénteken 18 órától 1,5 órás Chi Kung 8 Brokáttekercs oktatás és gyakorlás Mezőtúron a 626-os Karcagi SzC Mezőtúri Szakképző Iskola termében.

Kapcsolj ki a mindennapok stresszes rohanásából, lassulj le, töltődj fel.
🙋‍♀️Jelentkezés és információ:
👉itt messengeren,
👉telefonon a +3630/330-5827 számon,
👉e-mailen a masszazsterapia2016@gmail.com címen.

🌈A csoportokhoz bármikor lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges.
Minden érdeklődőt várok szeretettel!🌞

04/05/2026