27/05/2026
A nyári komfort egyik alapja a megfelelő hidratáltság💧 ☀️
Ha kiszeretnéd számolni a napi szükséges vízbevteledet, akkor mutatjuk a legegyszerűbb módszert 👇
Testsúlykilogrammonként kb. 35 ml víz fogyasztása egy remek kiindulópont. Azonban fontos tudni, hogy ezt a mennyiséget befolyásolhatja az aktivitásod és a külső hőmérséklet is. 👩🏫