06/01/2026
Önmagában a kezelés nem elegendő ahhoz, hogy JELENTŐS változások induljanak el a testben. Persze, tök jó, távoznak a méreganyagok, szebb a bőr, de ha valaki 2 kezelés között NEM SPORTOL, NEM ISZIK ELEGENDŐ FOLYADÉKOT, NEM ESZIK MEGFELELŐEN, akkor majdnem kuka a sztori.
Heti 150 perc mozgás alapvetően javasolt MINDENKINEK kortól és nemtől függetlenül.
Nem tudok segíteni, ha a másik oldalt nem teszitek bele. Egy hét 168 órából áll. Napi 22 perc mozgással, tornával vagy bármi kis súlyzóemelgetéssel megvan a HETI 150 perc. De legyen 3 napra bontva. 3x50 perc
Persze az sem árt, ha nem eszed magad halálra minden haszontalansággal érzelemszabályozás végett. (Nagyon nehéz megállni, tudom, én is ebben vagyok)
A méreganyagok gyorsabb távozásán kívül egy csomó jótékony hatása van a mozgásnak.
🦋stresszlevezetés - legolcsóbb terápia
🦋erősíti a szíved
🦋jót tesz a vénás keringésnek
🦋szebb lesz a bőröd
🦋jobban működnek a beleid
🦋a hormonjaid imádni fogják
🦋hamarosan felmegy rád a kisebb naci
(Én vettem egy csúcs szoknyát, amihez már csak 2 centi kell, hogy felhúhassam a zipzárt. Nem olyan rég ez volt 8 🫠☝️)
Nem mellesleg, addig sem a telódat nyomkodod. Azt a napi 22 percet kibírja nélküled a világháló.
Hidd el, könnyebb most tenni, míg közel egészséges vagy, mint utána, amikor már az orvosokat járod egy brutál túlsúllyal egy szépen lassan elhanyatló hormonháztartással.
Ha más nem, LEGALÁBB SÉTÁLNI MENJ EL! Parkolj messzebb, menj gyalog! Egyszer meg fogod magadnak köszönni.
Találj ki magadnak valamit, ami motivál, mindegy mit, ha az egészséged nem elég! 🤗
A másik fontos szempont ebben az egész hatalmas egyenletben a traumák kezelése, de ez egy másik terület, másik poszt, másik világ. Ha érdekel valakit, kezelések közben tudunk erről diskurálni. Sokótokkal belemegyünk a mélyebb rétegekbe és MINDIG megvan a kiváltó lelki ok.❤️
Én nem átveszem a fájdalmaitokat, hanem megoszthatjátok és lehet tudok 1-2 hasznos praktikát ahhoz, hogy könnyebb legyen és elindulj a gyógyulás útján. Pontosabban, aki nálam kötött ki eddig, az elindult és imádlak titeket egytől egyig.
Boldog keddet, éljétek meg ezt a csodás havas világot! 🦋