09/10/2025
A héten volt a Mentális Egészség Világnapja, nagyon örültem, mert meghallgathattam egy előadás Pál Feri atyátòl. Aki ismeri annak nem is kell mondanom, hogy fantasztikus volt, vicces és informatív, tele mély gondolatokkal.
Egyet hoznék most nektek is ide:
Edith Eva Eger történetét, aki Magyarországon élt, és imádott táncolni, sportoló volt. A családjával együtt Auschwitzba deportálták.
Megérkezéskor édesanyja utoljára ezt súgta neki:
„Emlékezz, senki sem veheti el tőled azt, ami a fejedben van."
Túlélte a lágert, bebizonyította, hogy
a testet lehet rabságba zárni, de az elmét soha. Elméjében eldöntötte, hogy ha a teste nem is szabad, de ő maga szabad marad. Ezzel megváltozott a gondolkodása, csupán 16 éves volt ekkor.
Pár Feri atya arròl beszélt, hogy bármikor megváltoztathatjuk a gondolkodásunkat a saját helyzetünkkel kapcsolatban. Ülhetünk a negatív gondolkodás "székében" és mondhatjuk "minden rossz, sosem lesz jobb, én szegény szerencsétlen", vagy átülhetünk egy másik székre, változtathatunk a gondolkodásunkon és megláthatjuk a szorongatott helyzetben is a jòt. Azért egy lágernél szorongatòbb talán nem sok helyzet van, és az a 16 éves lány képes volt másik székre ülni és túlélni.
Ma is küzdünk nehézségekkel, de ez a technika, hogy magunkon, a helyzethez valò állásunkon, a gondolkodásunkon változtatunk mindig adott lehetőség. Éljünk vele. Keressük a pozitívat, hogy miért lehetünk hálásak.
Minden érzés rendben van és valid, de változtatni mindig lehet, bár a változás nehéz és általában külső nyomás vagy belső kényszer kell hozzá, mikor a jelen állandò már fájdalmasabb, kényelmetlenebb, mint az ismeretlen új.
Szòval, nézzük egy példát az étkezéssel kapcsolatban, mert ott is nehéz a változás, ha mondjuk kiderül, hogy többé nem ehetsz glutént, az hathat lelkileg fájdalmasan, mert mi lesz a kedvenc sütiddel vagy a kedvenc rakott tésztáddal? De ha belegondolunk ma már mindent el lehet készíteni gluténmentesen is, plusz a glutén erős gyulladáskeltő a szervezetben, és még lehetne sorolni a káros hatásait. Szòval csak meg kell keresni azt a másik széket, az értékeket látò gondolkodásmòdét vagy a kreatív gondolkodásét. A lényeg, lehetsz boldog és elégett glutén nélkül is és ehhez a döntést fejben kell meghozni.
És persze itt vagyok én, hogy segítselek ebben, támogassalak az étkezés és a vele kapcsolatos a mentális nehézségekkel is. 🙏🤗💪
