Pont jó anya Konzultációs Központ

Pont jó anya Konzultációs Központ Nem kell tökéletes anyának lenned! Legyél pont jó anya - válaszkész, tudatos, tökéletlen é

Csend=nyugalom? - ez a sírás esetén nem biztos, hogy igaz...Amikor sír a baba, a legtöbb szülő mindenáron arra törekszik...
13/11/2025

Csend=nyugalom? - ez a sírás esetén nem biztos, hogy igaz...

Amikor sír a baba, a legtöbb szülő mindenáron arra törekszik, hogy minél hamarabb abbahagyja a sírást a kicsi. Ami teljesen érthető, hiszen minden szülő azt szeretné, ha a gyermeke jól lenne, nyugodt és kiegyensúlyozott.

Igen ám, de amikor mindenféle, a babákat 5 másodperc alatt garantáltan megnyugtató csodamódszerek keresünk az interneten, akkor a módszert bemutató videókon sokszor nem az látszik, hogy a baba megnyugszik, ellazul, szabályozottá válik az idegrendszere, hanem valami más...

Erről a témáról is beszélni fogok a Mit tegyek, ha sír a gyermekem? című előadáson.

Ha kíváncsi vagy, regisztrálj az élő előadásra vagy nézd vissza felvételről azt, jelentkezési link hozzászólásban.

Ma a Pont jó anyák Klubjának interaktív klubtalálkozóján a babák és a kisgyermekek sírása volt a téma...Többször is előj...
11/11/2025

Ma a Pont jó anyák Klubjának interaktív klubtalálkozóján a babák és a kisgyermekek sírása volt a téma...

Többször is előjött, hogy amikor sírni kezd a csemete és nem lehet azonnal megnyugtatni, akkor a szülők szörnyen tehetetlennek érzik magukat...

Ez az érzés többféle okból is megjelenhet.

Elképzelhető, hogy a minta a családból jön, és a gyernekkori élmények aktiválódnak, amikor a szülő a saját gyermeke sírását hallja.

Lehet, hogy a tehetetlenség mögött az a túlzó elvárás áll, hogy tudnia kéne az anyának azonnal megnyugtatni a gyermekét.

Vagy az okozza ezt az érzést, hogy mindenképp tennie kell valamit az anyának, hogy a gyermeke újra vidám legyen, és miután nem tudja, hogy mi lenne a jó módszer erre, kétségbeesik.

Ez a tehetetlenség érzés elmúlik, ha jobban megértjük a babák és a kisgyermekek sírásának okait, megismerjük, hogy mi lehet a válaszkész reakció a sírásra, és tudunk kiegyensúlyozottak maradni ezekben a helyzetekben is.

A Mit tegyek, ha sír a gyermekem? című ingyenes, visszanézhető előadáson mindegyik témát részletesen átbeszéljük.

Az előadás regisztrációhoz kötött, hozzászólásban találod a részleteket.

Ezt tehetem szülő-gyermek kapcsolati szakértőként, hogy ne legyek türelmetlen:1️⃣. A gyermekem viselkedésére nem rosszal...
08/10/2025

Ezt tehetem szülő-gyermek kapcsolati szakértőként, hogy ne legyek türelmetlen:

1️⃣. A gyermekem viselkedésére nem rosszalkodásként, hanem üzenetként tekintek

Amikor hangos, amikor szemtelen, amikor sír, vagy amikor nem csinálja, amit kérek, akkor tudom, hogy ez nem direkt bosszantás, hanem egy igény kommunikációja.
Máris kevésbé leszek ideges, mert tudom, hogy nem bántani akar, hanem a maga módján segítséget kér.

2️⃣. Mielőtt elveszíteném a türelmem, kilépek a helyzetből

Ha azt érzem, hogy egyre jobban zavar a gyermekem viselkedése, akkor mielőtt elöntenek az érzelmek, és nem tudnék megértően, nyugodtan reagálni, kilépek a helyzetből.
Ilyenkor nem a gyereket próbálom megváltoztatni, hanem a saját megnyugtatásomra fókuszálok.

3️⃣. Nemet mondok olyan kérésekre, amelyek a saját öngondoskodásomtól vennék el az időt:

„Maradj fenn tovább, este buli...” ❌

„Mondd le a szűrővizsgálatot, menjünk inkább kirándulni, úgysincs semmi bajod...”❌

„Jó lesz az a gyorskaja ma is...”❌

„Nem tennéd át a barátnős talit inkább jövő hétre?”❌

„A mai futás helyett inkább vásárolj be...”❌

„Értem, hogy érdekes ez az önismereti podcast, de nem tudnál inkább elmenni helyettem ma is a gyerekért?”❌

„De szombaton nem érsz rá még tanácsadást tartani?”❌

Mindegyik mondatra a válaszom: NEM.

Mert az én pihenésem, az én egészségem, az én emésztésem, az én baráti kapcsolataim, az én fittségem, az én lelki fejlődésem, az én szabadidőm a tét.

Ez nem önzőség — ez alapvető öngondoskodás, amely nélkül nem tudok sem türelmes, sem megértő, sem nyugodt lenni.

Amikor lehetetlent várunk...Az egyik leggyakoribb oka a kisgyermekek nevelése közbeni feszültségnek, türelmetlenségnek, ...
06/10/2025

Amikor lehetetlent várunk...

Az egyik leggyakoribb oka a kisgyermekek nevelése közbeni feszültségnek, türelmetlenségnek, tehetetlenségnek, hogy sokszor lehetetlent várunk.

Vagy a gyermekünktől, vagy magunktól.

Sőt, a szakmai praxisomban azt látom, hogy legtöbbször mind magunktól, mind a gyerekünktől egyaránt lehetetlent szeretnénk.

Amikor az a cél, hogy mindig fogadjon szót, sohasem hisztizzen, ha sír, azonnal meg tudjuk nyugtatni, ne "idegesítsen", jól egyen, jól aludjon, hamar és megbízhatóan legyen szobatiszta, akkor és addig szopizzon, ahogy elvárják, úgy fejlődjön, ahogy a nagykönyv megírta, játsszon el egyedül, vigyázzon a környezetére, ne csapkodjon, ne kiabáljon, "jó kislány", "jó kisfiú" legyen, sohase legyen nyűgös, ne nyafogjon, viselkedjen kedvesen és udvariasan – és elvárjuk magunktól is, hogy ezt képesek legyünk elérni egy pár hónapos babánál vagy egy 2-3 éves kisgyermek esetében.

De ez lehetetlen küldetés.

Mert a gyermekek az első életéveikben gyakran sírnak, nem mindig értjük az okát és megnyugtatni sem lehet őket sokszor azonnal.

Nem tudnak minden esetben szót fogadni, kontrollálni magukat és tökéletesen megtenni, amit kérünk tőlük.

Nem tudják az erős érzéseiket szofisztikáltan kezelni, azok bizony gyakran hisztiben, csapkodásban, kiabálásban, duzzogásban, nyűgösségben törnek a felszínre.

Sok gyermek nehezebben alszik el, válogatós, lassabban választja el magát, és nem lesz szobatiszta keddtől szerdára.

A fejlődésük is egyéni, és az önállóság, a környezetre való figyelem, az udvariasság, az együttműködés is évekig–évtizedekig tartó fejlődés eredménye, nem 1,5 évesen ér a csúcsra.

Ha pedig amiatt teljesíthetetlenek ezek az elvárások a kicsik felé, mert még kicsik, akkor bármit is teszünk, nem fogjuk tudni ezt a korlátot átugrani.

Sőt, minél görcsösebben próbáljuk a lehetetlent, annál inkább szembesülünk a gyermekünk triggerelő viselkedésével.

Hiszen folyton azt az üzenetet közvetítjük, hogy nem elég, amit tesz, nem teljesíti az elvárásokat, nem felel meg annak, amit mi megfogalmaztunk felé.

Ez óriási teher egy pár hónapos–éves gyermeknek.

Hogyan is tudná kibontakoztatni ilyenkor a képességeit, tanulni, gyakorolni, hibázni, próbálkozni, tapasztalni, gazdagítani a személyiségét, ha folyton azt érzi, hogy anya-apa nem elégedett vele?

Hogy kevés, hogy rosszul csinálja, hogy igazán lehetne gyorsabb, kedvesebb, nyugodtabb, cukibb, szófogadóbb, tökéletesebb?

És mit érez, gondol magáról az a szülő, aki magával is folyton elégedetlen, hiszen bármit is tesz, a gyermeke nem lesz olyan kedves, cuki, szófogadó, csendes, okos, ügyes, jól evő, jól alvó, nem síró, nem hisztiző, mint ahogy szeretné?

És ezt a sok csalódást, tehetetlenséget, bűntudatot, szomorúságot, dühöt, bizonytalanságot vajon nem érzik meg a gyerekek, és nem rombolja tovább az amúgy is ingatag önbizalmukat, biztonságérzetüket, hogy a szüleiket ennyiszer látják, érzik elégedetlennek?

Dehogynem.

És az ördögi kör máris bezárult:

lehetetlen elvárások a kisgyermek és saját magunk felé -> frusztrált, feszült, önbizalomhiányos, félő kisgyermekek + elégedetlen, csalódott, ideges, bizonytalan szülők -> még kevésbé tud megfelelni a csemete az elvárásoknak -> még csalódottabb, feszültebb a szülő emiatt

Hogy hogyan lehet ebből kilépni?

Csak úgy, ha már nem akarunk lehetetlent, hanem megkeressük, megismerjük, mi a reális - és ezt várjuk el mind a gyermektől, mind magunktól is.

Ebben többféle módon támogatjuk a Pont jó anyák Klubjába csatlakozó kisgyermekes anyákat, hogy ne alakuljon ki a lehetetlen elvárások-garantált csalódások ördögi köre, vagy sikerüljön kilépni belőle és még időben jóvátenni az emiatt kialakult mérgező kapcsolati mintákat.

A Klubba még pár napig lehetséges a csatlakozás, hozzászólásban találod a részleteket.

"De ha mindig reagálok a babám sírására, akkor majd arra fog számítani, hogy bármikor megyek, ha hív..."Pontosan. 💡 Pont...
04/10/2025

"De ha mindig reagálok a babám sírására, akkor majd arra fog számítani, hogy bármikor megyek, ha hív..."

Pontosan. 💡 Pont ez a cél.

Így tanulja meg, hogy nincs egyedül.

Így tapasztalja meg, hogy számít, ha szól.

Így épül fel benne az az ősbizalom, az a biztos hit a szüleiben, a világban és magában, amire később egész életében támaszkodhat.

Nem elkényezteted vele, hanem megtanítod neki:
✨ „Ha szükséged van rám, mindig itt vagyok.”

Ez az üzenet lesz az, ami segít neki magabiztos, önazonos, stabil bizonságérzettel rendelkező felnőtté válni.

A biztonságos kötődés azzal kezdődik, hogy reagálsz és ezzel azt tanítod a babádnak, hogy hallod, hogy számít, hogy fontos, hogy te mindig ott vagy neki, hogy rád számíthat.

A Pont jó anyák Klubja alapvetően azért jött létre, hogy a csatlakozó kisgyermekes anyák elsajátíthassák ezt a szemléletet.

Most szabadon lehet csatlakozni, ha szeretnél tévhitek és félinformációk helyett tudományosan megalapozott, hiteles, gyakorlatias tudást szerezni a biztonságos kötődésről, a válaszkész szemléletmódról, a babák és a kisgyermekek kötődést támogató neveléséről.

Bővebb információt a Klubról hozzászólásban találsz.

Mit szóltok az éjszakai ovihoz? https://www.facebook.com/share/p/17bxAB8gKV/
04/10/2025

Mit szóltok az éjszakai ovihoz?

https://www.facebook.com/share/p/17bxAB8gKV/

Éjszakai ovi indult Terézvárosban

Új, családbarát kezdeményezés indult Terézvárosban: a kerület óvodái havonta egyszer éjszakára is fogadják a gyerekeket.

Az éjszakai ovi több célt is szolgál. Egyrészt tehermentesíti a szülőket: ad egy estét, amikor kettesben lehetnek, elmehetnek színházba, vacsorázni anélkül, hogy a gyerekfelügyelet gondot vagy kiadást jelentene. Másrészt a gyerekeknek is különleges élményt nyújt: megtapasztalhatják, milyen érzés éjszaka az óvodában lenni, megszokott környezetben, de mégis az otthonon kívül, másokkal tölteni az éjszakát.

Soproni Tamás polgármester: „Szolnokról hoztam az ötletet, amit óvodapedagógusaink nyitottan fogadtak. Az első ilyen éjszaka bizonyította, hogy a szülők is örülnek a kezdeményezésnek, volt olyan intézmény, ahol 16 ovis töltötte az éjszakát, és mindannyian boldogan, élményekkel tértek haza másnap.”

A gyerekeket este hatra vihetik a szülők éjszakai oviba, és másnap reggel fél kilencig tart az óvodai felügyelet. Az óvodák az első ilyen éjszakára különleges programokkal készültek: a legnagyobb élményt sokak számára a kincskeresés jelentette, amikor a gyerekek elemlámpával járták be az óvoda folyosóit és termeit, amíg meg nem találták a sötétben világító, foszforeszkáló jutalmat.

A pedagógusok visszajelzése szerint a gyerekek hamar alkalmazkodtak az új helyzethez, a szülők pedig hálásak, hiszen tudják: biztonságban van a gyermekük. A kezdeményezés Terézváros óvodáiban havonta egy alkalommal folytatódik.

👉 Mikorra számíthatok változásokra a kisgyermekem viselkedése kapcsán?Az egyik gyakori kérdés a kisgyermekes anyák részé...
03/10/2025

👉 Mikorra számíthatok változásokra a kisgyermekem viselkedése kapcsán?

Az egyik gyakori kérdés a kisgyermekes anyák részéről a Pont jó anyák Klubjában, hogy mikor fog változni a csemete viselkedése, ha a szülők elkezdenek máshogy reagálni.

✨ Sajnos ki kell ábrándítsam azokat, akik arra számítanak, hogy pár nap alatt csodát lehet tenni.

😮‍💨 Ha pl. eddig a szülők kiabálva, fenyegetve próbálták szófogadásra bírni a 2-3 éves gyermeküket, akkor attól, hogy most halkan szólnak rá, vagy nem helyeznek kilátásba büntetéseket, még 3 nap múlva nem oldódik meg a helyzet.

⏳ Ahhoz, hogy látványos változásokat tapasztaljunk, sokkal több idő kell: hetek, sőt, hónapok.

És az sem mindegy, hogy pontosan min változtat a szülő és mit is vár ezért cserébe.

👶 A kisgyermekek attól még ugyanúgy kisgyermekek maradnak, ha a szülő elkezd máshogy reagálni.

Nem fognak hirtelen felnőni, éretten viselkedni, mindig szót fogadni, sohasem hisztizni vagy mindig udvariasan viselkedni.

👉 Ahhoz, hogy jól megítélhessük, mire számíthatunk, fontos:

✔️ ismernünk kell a kisgyermekek fejlődési ütemét, képességeit, igényeit,

✔️ tudatosan kell változtatnunk a reakcióinkon,

✔️ és reális elvárásokat kell támasztanunk.

Ha ezek nélkül csodát várunk, biztosan csalódni fogunk, könnyen feladjuk, és ezzel sajnos továbbadjuk a diszfunkcionális családi mintákat.

💛 A Pont jó anyák Klubjában azon dolgozunk, hogy a tagok ne a csodára várjanak, hanem tudatosan, lépésről-lépésre törjék meg a mérgező mintákat, és válaszkészen neveljék a gyermekeiket.

✨ Több száz klubtag tapasztalata igazolja: a változás lehetséges.

De nem mindegy, hogyan kezdünk bele, és mit várunk tőle.

🌸 A Klub kapui nyitva állnak!

Szeretettel várjuk azokat a kisgyermekes szülőket, akik szeretnének együtt fejlődni, magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válni, és válaszkész szemléletben nevelni a gyermekeiket.

A Klubról részletes információt hozzászólásban találsz.

„A gyermekeink nem tudják megtanulni szabályozni azokat az érzéseiket, amelyeket mi sem bírunk elviselni bennük.” 💡Képze...
02/10/2025

„A gyermekeink nem tudják megtanulni szabályozni azokat az érzéseiket, amelyeket mi sem bírunk elviselni bennük.” 💡

Képzeld el, hogy a kisgyermeked szomorú 😢, mérges 😡 vagy épp duzzog 🙃.

A legtöbbünkben ilyenkor azonnal beindul a „problémamegoldó üzemmód” 🛠️, azaz meg akarjuk szüntetni a bánatát, el akarjuk terelni a figyelmét 🎈, meg akarjuk menteni a csalódástól 💔.

Ez a reakciónk sokszor abból fakad, hogy meg akarjuk védeni a gyermekünket a fájdalomtól 🤗.

De gondoljunk egy kicsit bele 🤔, hogy amikor mindig meg akarjuk menteni őket a nehéz érzésektől, valójában azt üzenjük:

„Ez túl sok neked, nem tudod kezelni...” 🚫

Hosszú távon pedig ezzel megnehezítjük, hogy a gyermekek megtanulják hatékonyan szabályozni az érzéseiket 🌱.

A lelki ellenálló képesség, vagy más néven a reziliencia 💪 ugyanis nem a kényelmetlen érzések elkerüléséből születik.

Hanem arról szól, hogy képesek vagyunk arra, hogy ugyan szomorúak vagyunk 😢, de mégis intézzük a dolgainkat 📝, hogy mérgesek vagyunk 😠, de mégsem bántunk másokat 🚦, hogy csalódunk 💔, de ez nem jelenti azt, hogy feladjuk.

Egy valamit nem hagyhatunk figyelmen kívül: a gyermekek csak azokat az érzéseket tudják megtanulni szabályozni, kezelni, amelyeket mi is el tudunk viselni bennük 🌍.

Ha ott vagyunk mellettük 👩‍👧, amikor szomorúak, amikor dühösek vagy amikor csalódottak, és azt mondjuk mind a szavaikkal, mind a tetteinkkel:

„Tudom, hogy ez most nehéz neked, itt vagyok veled ebben” 💞,

akkor megtanítjuk nekik a legértékesebb leckét 🎓: a nagy, nehéz, elárasztó érzések sem veszélyesek ⚡, meg tudjuk tanulni azokat kezelni, képesek vagyunk velük együtt élni 🌿.

Így alakul ki az érett érzelemszabályozás 🧩, a hatékony megküzdés az élet kihívásaival szemben 🏔️, fejlődik a reziliencia 💎, nő az énhatékonyság ✨.

Ez persze nem mindig jön ösztönösen 🌊, de ha szeretnénk, meg tudjuk tanulni 📖, hogyan tudunk érzelmi biztonságot 🛡️, támogató jelenlétet 🤝 nyújtani a gyermekeinknek akkor, amikor elárasztódnak az érzéseikkel 💗.

Nem kell telepakolnod a szobát játékokkal, mert a babádnak te vagy a legérdekesebb! 💕Mutatok 8 egyszerű ötletet, amit bá...
26/09/2025

Nem kell telepakolnod a szobát játékokkal, mert a babádnak te vagy a legérdekesebb! 💕
Mutatok 8 egyszerű ötletet, amit bárhol, bármikor kipróbálhattok:

1️⃣ Kukucs játék – takard el az arcod vagy egy kendővel rejtsd el, majd bújj elő: kukucs!

2️⃣ Játék a tükörrel – nézzetek a tükörbe együtt, grimaszolj, és figyeld a reakcióját.

3️⃣ Vicces hangok, grimaszok – adj ki mókás hangokat, vágj grimaszokat, amiket a baba utánozni próbál.

4️⃣ Mindennapi teendők közben – vond be a babát főzésbe, a mosásba és mesélj neki arról, hogy mit csinálsz.

5️⃣ Ének, tánc, mozgás – tapsolj, mutogass, táncolj a dalokhoz, mondókákhoz.

6️⃣ Beszélgetés peluscsere közben – használd ki az öltöztetés és a pelenkázás idejét egy kis beszélgetésre.

7️⃣ Ablakon kinézés – figyeljétek a kinti világot: fákat, embereket, autókat, madarakat.

8️⃣ Hétköznapi tárgyak felfedezése – egy kanál, egy pohár vagy egy doboz is izgalmas játék lehet.

🌸 Ne feledd, a babádnak nem hiper-szuper gyerekjátékokra van szüksége, hanem elsősorban rád. A közös pillanatok a legnagyobb ajándék. 🌸

Miért fontos türelmesnek lenni a gyermekeinkkel?❤️ A türelem az érzelmi biztonság alapja. Segít, hogy a gyermek megélje:...
13/09/2025

Miért fontos türelmesnek lenni a gyermekeinkkel?

❤️ A türelem az érzelmi biztonság alapja. Segít, hogy a gyermek megélje: „úgy vagyok jó, ahogy vagyok.”

❤️ A türelmes szülő válaszok mintát adnak az önszabályozásra.

❤️ A gyermek agya ekkor tanulja meg, hogyan kezelje az érzelmeket. A türelmed építi az idegrendszerét.

❤️ A türelem hosszú távon empatikus, kiegyensúlyozott gyermeket nevel.

👉 Ha szeretnéd megtudni, hogyan lehet több türelmed a mindennapokban, nézd meg az ingyenes előadásomat!

Link hozzászólásban

❤️ Bárcsak mindenhol így néznének ki az oltások! https://www.facebook.com/share/p/1aaetwodBn/
13/09/2025

❤️ Bárcsak mindenhol így néznének ki az oltások!

https://www.facebook.com/share/p/1aaetwodBn/

A nap kezdetén átélt jó élmények az ember egész napját képesek később bearanyozni. Ezért javaslom mindenkinek például a reggeli készítése közben vagy az autóban egy jó napindító zene meghallgatását, ami később is a fejünkben dübörög.
A mi ma reggeli élményünket egy 4 hónapos csecsemő látogatása jelentette a rendelőnkben. Édesanyjával együtt az agyhártyagyulladás elleni védőoltások beadása céljából érkeztek hozzánk meglehetősen nagy izgalmakkal. Az anyuka elmondása szerint a korábbi védőoltások a babát és őt is nagyon megviselték, rossz emlékként maradtak meg, ezért féltek a mostani alkalomtól is. Még múlt héten megbeszéltük, hogy a védőoltás beadásához a természet nyújtotta legjobb fájdalomcsillapítót fogjuk alkalmazni: a szoptatást.
Az édesanya és babája kényelmesen elhelyezkedtek abban a bensőséges pózban, ahol szinte megszűnik a külvilág számukra. Ez is volt a célunk. Csak a pici bal combja maradt annyira szabadon, hogy a két oltást röpke szünettel egymás után gyorsan be tudjuk adni. Ez amolyan "nem hiszem, ha nem látom" helyzet volt. A két - máskor fájdalmas - szúrást mindössze annyi jelezte, hogy a kicsi még erősebben tapadt édesanyja mellére és két nagy nyelés anyatejjel le is tudta a máskor oly kellemtlen pillanatokat. Az anyuka mosolya és büszkesége mindent elárult arról, hogy ez a módja a fájdalom csillapításának, vajon működik-e? Igen, határozottan. Remélem nekik is akkora siker volt a napnak ez a pici mozzanata mint nekünk.
Mindenkit - kollégát, szülőt - arra bíztatok, ha van lehetőségük rá és nyitottak a védőoltás okozta fájdalom csillapítására ezzel a módszerrel mindenképpen próbálják ki. Mi ismét készen állunk rá.
dr.PP

"Nincs időm kivárni..." - ezért sürgetjük a gyermeketA kisgyermekek lassabb tempója teljesen természetes.De a felnőtt ro...
11/09/2025

"Nincs időm kivárni..." - ezért sürgetjük a gyermeket

A kisgyermekek lassabb tempója teljesen természetes.

De a felnőtt rohanásban ezt nehéz elfogadni.

Mit tehetsz?

⏰ Tervezz plusz időt

⏰ Különböztesd meg a valódi sürgősséget a szokásos rohanástól

⏰ Ismerd el: a gyermek lassúsága nem szándékos, ez a fejlődésének része

⏰ Engedd el a tökéletességet: nem mindig lesz sima a reggel – és ez teljesen rendben van.

👉 Az ingyenes előadásomon megtudhatod, hogyan lehet türelmesebbnek maradni akkor is, amikor szorít az idő.

Link hozzászólásban

Cím

Esztergom

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 16:00
Kedd 09:00 - 16:00
Szerda 09:00 - 16:00
Csütörtök 09:00 - 16:00
Péntek 09:00 - 14:00

Telefonszám

+36705741499

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pont jó anya Konzultációs Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Pont jó anya Konzultációs Központ számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram