Bea Life&Fitness

15/01/2026

A nap gondolata 🫶
Az Én történetem ❤️
Bea Life&Fitness Élet Érzés 🫶

🙌 Kedves Barátom elindult a Bea Life&Fitness Facebook közösségi oldalán blog sorozatom, ahol minden nap érkezem egy kis motivációval. Szeretettel várlak téged is, tarts velem - velünk, inspirálódjunk együtt. ❤️
Ilyen néven találod meg:
👇👇👇
Az Élet egy 🎁 Ajándék

A mai nap indítom:
🙌 Azzal, hogy kergeted az álmaidat, küzdesz értük, hajtod a dolgokat....nem fogsz közelebb kerülni a vágyaidhoz.
Sőt, még inkább eltávolodsz valódi önmagadtól, a benned élő gyermektől. Ez pedig azt fogja eredményezni, hogy nem azon az úton jársz ami a tiéd, ahol boldog vagy.
🙌 A célok, álmok, vágyak megérkeznek hozzád, ha teret adsz nekik. Szabad helyet, ahová be tudnak fészkelni.
Mit jelent ez?
Természetesen nem azt, hogy felrakott lábbal ülsz a TV előtt, semmit nem teszel csak vársz, " várod a sült galambot ".
🫴 Elkezdesz tudatosan élni - érezni - gondolkodni. Olyan dolgokat teszel amik számodra örömet okoznak, amikben érzed, önmagad vagy. A kihívásokra feladatként tekintesz, fejlődési lehetőségként fogadsz mindent amit kapsz. Közben pedig a vágy, a hit olyan erős benned, hogy azt semmi és senki nem képes "lerombolni".

🫴 A hiteddel, az Élet Érzéseiddel adsz teret a vágyaidnak, ahová meg tudnak érkezni. Ezt a teret képes vagy bővíteni azzal, hogy elindulsz az önismeret, önfejlesztés útján, megismered a benned élő gyermeket.
🫴 Az utat pedig azzal tudod lerövidíteni önmagad és vágyaid között, ha hagyod, hogy érkezzenek. Nem hajszolod, mert az taszítást vonz maga után. Egyszerűen csak tudatositod magadban, hogy az utadon vagy és már jelen van a csoda az Életedben.
Legyen szó gyógyulásról, fogyásról, sikerről, autóról, kisbabáról, szerelemről....

Az Élet egy 🎁 Tanuld meg ajándékként élni. Minden pillanat, történés érted van a jelenben ami aztán segít építeni a jövődet.
Egy feladattal érkeztél ide a földre, lelj rá a benned élő gyermek segítségével és higgy abban, hogy minden csoda lehetséges, ha hiszel benne.
🫶 Legyen szép napod kedves Barátom!
Ölelés Beatrix & Barátod
Instagram:



Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

14/01/2026

A nap gondolata 🫶
Az én történetem....❤️

🫴 Ne azon dolgozz, hogy kiiktasd azt amit nem akarsz, hanem arra fókuszálj amire vágysz.
Tanuld meg jól használni az energiáidat.

Hogyan néz ki ez a gyakorlatban?

🙌 Amikor fogyni - egészségesebb, fittebb életet szeretnél élni, akkor ne arra gondolj, hogy milyen "nagy a hasam" - "el vagyok hízva" - "nagyok a combjaim" - "nincs időm edzeni"
🫴 Gondolj arra, hogy csinos vagy, rendszeresen mozogsz, kirobbanó formában vagy, csodálatos átalukaláson mentél át, elérted a kitűzött célodat a súlyoddal kapcsolatban.

🙌 Amikor nehéz időket élsz meg pároddal, gyermekeddel.
Ne arra fókuszálj, hogy "nem akarok vitatkozni" - "nem akarok ilyen életet élni" - "csúnyán viselkedik a másik"
🫴 Gondolj arra amire vágysz, csodálatos a kapcsolatod a pároddal, gyermekeddel fantasztikusan megértitek egymást, harmónia költözött a családba.

🙌 Vagy amikor a munkádban nem érzed jól magad.
Ne arra fókuszálj, hogy mennyire nem szereted, 'utálod' a főnöködet, kevés a fizetésed...
🫴 Egyszerűen gondolj arra, hogy hálás vagy, van munkád, ahol tanulhatsz szituációkból, emberek által. Gondolj arra, ez az út vezet el oda, amire vágysz, ezen az úton válsz azzá az emberré, aki a lelkedben vagy.

🙌 Életed negatív szituációi a gondolataid eredménye, mindaz amit embertársaiddal, életkörülményeiddel kapcsolatban táplálsz.
Lehet azt mondani, hogy ez nem így van, ez badarság.
....csak tegyél egy próbát....hogy amikor a vágyaidra, pozitív dolgokra gondolsz, hogy érzed magad?
Hidd el Barátom, teljen más energia szinteken mozogsz, amikor tudatosan elkezded így élni az életed.
❤️ A tükörben egy olyan ember fog visszatekinteni rád amikor belenézel, aki boldog - kisimult - mosolyog - magabiztos, mert tudja, hogy az Élet támogatja őt.

🫴 Az Életmódváltó programjaimban ezt is tanítom. Ha te magad nem vagy képes elhinni, hogy csodálatos vagy....akkor más sem fogja, és a tested is fogja jelezni: haspuffadással, hízással, vérnyomás problémákkal.....stb.
Az Élet egy 🎁 fedezd fel azt a sok csodát ami körbevesz.
Bea Life&Fitness motivációs közösségi oldala: Az Élet egy 🎁 Ajándék
Instagram:

Puszi pacsi 🤗Legyen szép napod!


Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

10/01/2026

❤️ Büszke és nagyon Boldog vagyok, hogy ilyen fantasztikus emberek vesznek körbe, mint Szabinám is.
🫴 Mentor csapatom egyik tagja csodálatos átalakulása & gondoltai.
Imádom 🫶

"Mikor belekezdtem Beával a Légy boldog F**t Anyuka programjában szülés után pár héttel... Nem gondoltam volna hogy ilyen csodás úton megyek át, és ilyen csúcs szuper eredménye lesz rövid időn belül 🥹🤗😱😍 Azóta eltelt egy kevés idő, durván 22 hónap ❤️, de ez idő sem telt el, úgy hogy ne követtem volna Bea által elsajátított életre szóló életmódváltást, tudatos táplálkozást🥹❤️😍 Voltak, vannak és lesznek is könnyebb - nehezebb időszakok mindenki életében, hullámvölgyek 🥰❤️ de ezeken át kell gördülni, tovább kell lépni.. És amennyire csak lehet pozitívan megélni minden pillanatot 🥹❤️🥰😍 azt hiszem büszke lehetek a két kép közötti különbségre, amit végigcsináltam és hálás vagyok Beának, aki mindvégig fogta - fogja a kezem, és amikor csak szükség van rá mellettem - mellettünk van 🥹❤️Babám születése után is nyomtuk az edzést, már ő is sokszor velem együtt edz 🥰💪 aminek nagyon örülök, amúgy is egy kis örök mozgó ❤️ De így anya is példát mutat neki 😁🥰❤️Merj rá lépni a változás útjára 🥰❤️"

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek üzenetben / levélben:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
Az Élet egy 🎁 Ajándék

Instagram:

09/01/2026

Halas avokádó 🥑 krém & házi fit zsemle
🙌 Recept ajánló

Avokádó krém:
✓ 1db kisebb avokádó villával összetörve
✓ 1db nagyobb kiszerelésű rio mare tonhal ( 104g-os / lecsepegtetjük )
✓ madársaláta
✓ újhagyma apróra vágva
✓ pici só

Házi fit zsemle:
✓ 250g túró
✓ 2db tojás
✓ 100g zabpehely liszt
✓ 100g fehér búza liszt
✓ 6g sütőpor
✓ 1 teáskanál só
🫴 Mindent összedolgozunk ( picit lágyabb állagú massza lesz belőle ) / tepsit kikenjük vajjal vagy zsírral / tetejét megkenjük tojással
180 - 200 fokon sütjük körülbelül 35 percig

Bea Life&Fitness Életre szóló Életmódváltás 🙌 Online programok 🙌 Home Fitness 🙌 Étrendek & Otthoni edzésprogramok 🙌 Motivációs programok 🙌 Mentor program 🙌 Családbarát & Minden korosztály számára

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
Az Élet egy 🎁 Ajándék

Instagram:

05/01/2026

❤️ "Minden csoda mögött a szeretet áll."

🫶 Amit szeretetből csinálsz szabaddá tesz.
Amit azért csinálsz, mert ' muszáj ' az tartós stresszt okoz a minden napjaidban, a szervezetedben, kihatással van életed minden területén.
Amitől a lelked boldog az tiszta szeretetből áramlik.

🫴 " Mi az én utam? "
🫴 " Honnan tudom, hogy jó úton járok-e?"
Hajlamosak vagyunk túl bonyolítani, túl komolyan venni az Életet.
A csend, az, hogy befelé figyelsz, nem mások véleményét kéred ki, nem kommunikálsz ' feleslegesen '...... Egyszerűen csak érzed, hallod lelked dallamát....és amiben szabadnak érzed magad, az a tiéd. Ahol kételyek vannak, nehezedre esik, az nem a tiéd.

🫶 Kedves Barátom addig amíg nem hallgatod meg a benned élő csodát - gyermeket, nem kerülsz vele azonos frekvenciára.....addig nem a saját utadat járod, hanem mások elvárásai szerint élsz.
🫴 " Dehát sokat tanultam ezért a diplomáért, akkor ebben kell dolgoznom. "
🫴 " Muszáj lefogynom, hogy a férjem újra szerelmes legyen belém. "
🫴 " Nem tehetem meg ezt, akkor nem leszek jó Anyuka, mit fognak szólni hozzá mások..."
🫴 " Nem mondhatom ki amit gondolok, mert megbántom a másikat és nem lesz többet a barátom. "
🫴 " Intenzív edzéseket kell csinálnom, ahhoz, hogy jó formában legyek. "
Ezek mind - mind a "másoknak való megfelelés" helyzetek.
🙌 Minden programomban az a célom, hogy a Kedves Vendégem ne azért csinálja az Életmódváltást, mert muszáj, mert elvárás, mert azt hiszi szerethetőbb lesz attól, hogy lefogy vagy fittebb lesz.
❤️ A cél, hogy felébredjen a benne élő csoda és rálépjen arra az útra, ahol csodálatosan érzi magát.....ahol örömmel táplálkozik & mozog & fejlődik.

Az Élet egy 🎁
Merj önmagad lenni és merj rálépni arra az útra, ami téged boldoggá tesz.
🫶 Csodás hetet kívánok kedves Barátom!
Ölelés
Beatrix

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek üzenetben / levélben:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
📌 Az Élet egy 🎁 Ajándék

Instagram:
👇👇👇

04/01/2026

Mentor csapatom 🫶
Csodálatos átalakulások ❤️
Nagyon büszke vagyok rájuk 🫶

✓ Home Fitness & Diet & Motivation
✓ Online program
✓ Tudatos életmód
✓ Családbarát ételek & Hagyományos ételek
✓ Személyre szabott étrendek
✓ Otthoni edzésprogramok
✓ Mentor & Motivációs programok
✓ Életre szóló Életmódváltás & Életre szóló Bea Life&Fitness klubtagság

Az Élet egy 🎁
Ébreszd fel a benned élő csodát ❤️

Instagram:



Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek üzenetben / levélben:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
📌 Az Élet egy 🎁 Ajándék

01/01/2026

A nap gondolata 🫶
Kezdjük az Évet kedves Barátom egy kis motivációval. 🐷🫶

🫴 Amit a testeddel, magaddal kapcsolatban hiszel azt hiszik, az szerint cselekszenek a sejtjeid is.
Ők azok akik minden érzésedről, gondolatodról, hiedelmedről tudnak.
Ők azok akik előtt nincs titkod.
🫴 Mind a 30-40 trillió sejted érted van, a nap minden egyes másodpercében. Azon dolgozik, hogy élhess.
Te magad vezérled - irányítod őket az érzéseiden, gondolataidon keresztül.

🙌 Egy egyszerű példa, hogy az Életmódváltás - Fogyás miért nem tud sikeres lenni....szuper étrend szerint táplálkozol, edzel....és mégsincs eredmény. Miért?
🫴 Mert 'küzdesz' 'szenvedsz' 'nem hiszed el, hogy képes vagy rá '
❗És ez itt a lényeg, mindig ezért írom kedves Barátom, hogy az Életre szóló Életmódváltás itt kezdődik. Amikor elkezdesz lelki síkon is tudatosan dolgozni magadon, akkor tudja csodálatos hatását kifejteni az étrend, a helyes táplálkozás és az edzés, mozgás.

🫴 A sejtjeidnek azt a parancsot adod, hogy fantasztikusan érzed magad, hiszel magadban és tudod, hogy képes vagy rá....
Tudatosan élni azt jelenti, hogy dolgozol magadon testi - lelki síkon.
Az Élet egy 🎁
Merj élni, kezdj el élni és hidd el, hogy csodálatos év a 2026, számodra sok fantasztikus dolgot tartogat.

Részlet: FACEBOOK motivációs közösségi oldalunkról
👇👇👇
Az Élet egy 🎁 Ajándék

BUÉK 🎉
Happy New Year 🎊
Sretna Nova Godina 🐷

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek üzenetben / levélben:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Instagram:
📌 bealifeandfitness
📌 azelet_egy_ajandek

rajongók 🥰

31/12/2025

31/12/2025

Drága Barátaim, Követők! ❤️

🫴 Íme a másik nyertes a decemberi hónapban, akit megajándékozok egy 3 hónapos komplett Életmódváltó programmal: Németh Julianna
🫶 Drága Julianna, köszönöm, hogy aktív vagy az oldalaimon és itt vagy velem - velünk minden nap.
Bízom benne örömet szerzek neked is a közös úttal.

Köszönöm mindenkinek, aki csatlakozott - csatlakozik a Bea Life&Fitness Élet Érzéshez és programjaihoz.🥰
Lezárult a szeptembertől - decemberig tartó ajándékozás.
A héten Új év alkalmából érkezem egy fantasztikus promóciós nyereményjátékkal.
🫶 Tartsatok velem.
Boldog ünnepeket kívánok 😘
Ölelés mindenkinek puszi pacsi 🤗
Beatrix & Barátod

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
Az Élet egy 🎁 Ajándék

Instagram:
📌 bealifeandfitness
📌 azelet_egy_ajandek

30/12/2025

Drága Barátaim, Követők! ❤️

🫶 Szeretném megajándékozni egy komplett, 3 hónapos Életmódváltó programmal Nóra Mészáros, Nórát!
Drága Nóra, köszönöm, hogy aktív vagy az oldalaimon és itt vagy velem - velünk minden nap. 🥰
Bízom benne örömet szerzek neked is a közös úttal. 🫶

Köszönöm mindenkinek, aki csatlakozott - csatlakozik a Bea Life&Fitness Élet Érzéshez és programjaihoz.🥰
Holnap érkezem még egy nyertessel.
Legyetek résen. 🙌

Ölelés mindenkinek puszi pacsi 🤗
Beatrix
Bea Life&Fitness
Beatrix Kovácsné Pekár
Az Élet egy 🎁 Ajándék

30/12/2025

Kedves Barátom 🫶

Elindult a Bea Life&Fitness motivációs közösségi oldalán az
- Én történetem ❤️ -
című blog sorozatom.
Szeretnék a saját életemmel, szemléletemmel, csodálatos hivatásommal utat mutatni neked, átadni a Bea Life&Fitness Élet Érzést.

🫴 Tarts velem, lépj rá az Életmódváltás - Önismeret - Önfejlesztés útjára.
Motivációs közösségi oldalunk:
👇👇👇
Az Élet egy 🎁 Ajándék

Az én történetem című blogomat itt olvashatod, erre a linkre kattintva:
👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/19wYBaDYcx/

📣📣📣
Ma érkezem a decemberi hónap két nyertesének kihirdetésével. Tarts velem 🫶

Puszi pacsi 🤗
Beatrix & Barátod
Boldog ünnepeket kívánok 🫶

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Instagram:
📌 bealifeandfitness
📌 azelet_egy_ajandek