Bea Life&Fitness

Kezdőlap
Magyarország
Esztergom
Bea Life&Fitness

A Bea Life&Fitness célja, megtanítani finomakat enni - tudatosan élni - örömmel mozogni. A mi feladatunk, hogy mindezt észrevegyük! Köszönöm szépen a bizalmadat!

Az Élet egy 🎁 Ajándék
🫶 Csodálatos hivatásommal szeretném segíteni a mindennapjaidat!👌Célom, megtanítani finomakat enni, programjaimmal Életre szóló Életmódváltást nyújtani, megszerettetni a mozgás, és az Élet minden pillanatát! ❤️
Ölelés 🫶 Beatrix Kovácsné Pekár Beatrix vagyok, üdvözöllek a Bea Life&Fitness Facebook oldalán! ❤️
Csodálatos hivatásommal, mozgással, életmód tanácsadással és motivációval segítem a mindennapjaidat! Fantasztikus programjaival Életre szóló Életmódváltást nyújtani, megszerettetni a mozgást és az Élet minden pillanatát! Az Élet csodálatos ❤️ tele van lehetőségekkel, mindenben ott rejlik a tanulás, a fejlődés. A Bea Life&Fitness Élet Érzésen keresztül szeretném megmutatni neked, hogy az Élet egy Ajándék! Köszönöm, hogy velem tartasz! Bea Life&Fitness mottója: Higgy Magadban és az Élet is Hinni fog Benned! Az Élet egy Ajándék! Nagy ölelés
Beatrix

20/11/2025

"Sziasztok! Nagyon új vagyok a csoportban. Olyan szerencsés voltam, hogy októberben én nyertem meg Bea fantasztikus ajándékát! Röviden bemutatkozom Nektek! Tiriczné Szabó Szilvi vagyok. Van kettő csodálatos gyermekem. 15 éves nagylányom és 8 éves kisfiam teszik széppé napjainkat. Óvónőként és óvodavezetőként is dolgozom. Ez sok ülő munkával jár és kisebb adag stresszel is.
A mozgás sajnos szép lassan elmaradt az életemből. Bea ajàndéka nagyon jókor érkezett az életembe. Lassan 43 éves leszek és most nagyon nem jól érzem magam a bőrömben. Nagyon várom, hogy hétfőn csatlakozzam Hozzátok. Az ételekre vagyok nagyon kíváncsi,a fotók nagyon biztatóak! Nagyon sok motiváló üzenetet, és képet látok Tőletek!" Tiriczné Szabó Szilvia
🥰🫶🥰

Csatlakozz a Facebook oldalunkhoz:
👇👇👇
Bea Life&Fitness
🙌 Légy követő / aktív / lelkes rajongó ezen az oldalamon...tarts velem, és légy te az a szerencsés aki nyer egy csodálatos ajándékot 🎁
🫴 3 hónapos Online - Életre szóló Életmódváltó programot, mely személyre szabott étrendet + otthoni edzésprogramot + motivációt tartalmaz.

Hajrá
Puszi pacsi 🤗 Beatrix

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Instagram:

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
Az Élet egy 🎁 Ajándék

rajongók 🥰

20/11/2025

Recept ajánló 👌
Fincsi - gyors - egészséges 🙌
Halas - tojásos avokádó 🥑 krém

Hozzávalók:
✓ 1db nagyobb avokádó
✓ 2db főtt tojás
✓ Rio mare tonhal olíva olajban 160 grammos ( pici olajat használunk fel belőle a szószba)
✓ só
✓ apróra vágott vöröshagyma

🫴 Pirítóssal / grissinivel / puffasztott rizzsel....bármivel fogyasztható. Egyik alkalommal például a kaliforniai paprikát kettévágtam, kimagoztam és megtöltöttem mindkét felét szósszal, kenyér helyett igazán fincsi volt. 😋
ℹ️ 3 napig ettem ezt az adagot.
Még a kislányom is megkóstolta és azt mondta, ilyet fog enni, hogy sok energiája legyen az edzésen....☺️ Nagy kedvence lett.
Reggelire javaslom a fogyasztását, egész napodat megdobja energiával.

Jó étvágyat kívánok hozzá! 😄 Mert enni jó.... Puszi pacsi
Beatrix

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
Az Élet egy 🎁 Ajándék

Instagram:

14/11/2025

🫴 "Tésztát szabad enni? Dehát az hízlal....sok a kalóriája, ráadásul egészségtelen is..."

🙌 Nagyon sokszor találkozom munkásságom során ezekkel a kijelentésekkel, megrögzült tévhitekkel.
🫴 Szabad enni, természetesen....vagyis picit javítanék....az én programjaimban igen....egy kis szemléletváltásra van szükség, tudatos táplálkozásra + mozgásra.
Első lépés, ezeket a berögzült gátakat - gondolatokat el kell engedni.
Nem a tiltásokban, az éhezésben rejlik a titok, az Egészséges - F**t - Boldog Életmód 🫴 hanem abban, hogy tudatosan építsük be az ételeket az étkezéseinkbe és örömmel együk ami bekerül a szervezetünkbe, hogy aztán jótékony hatással legyen ránk testi - lelki síkon is. ❤️

Egy újabb tészta receptet hozok nektek, szerintem imádni fogják az Életmódváltóim és ti is...🫶

Recept:
- főtt spagetti tészta
- olíva ojalon a kockára vágott csirkemellet lepirítjuk préselt fokhagymával, picit megsózzuk / majd adunk hozzá főzőtejszínt
- aztán az egészet egybe öntjük és egy picit átforgatjuk a serpenyőben
- tálaláskor parmezánt + szárított paradicsomot + rukkolát adunk hozzá

🙌 Ha tetszik a recept, oszd meg kedves Barátaiddal, ismerőseiddel! Köszönöm
Az Élet egy 🎁
Merj élni, enni jókat, örömmel mozogni!
Puszi pacsi 🤗
Beatrix

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok
Facebook motivációs közösségi oldalunk
Az Élet egy 🎁 Ajándék

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness, Facebook céges
oldalam Messengerében ( itt ezen az oldalon )

Instagram:

rajongók 🥰

12/11/2025

.....mert enni jó.....😋
Éhezés helyett tudatos életmód / örömmel való táplálkozás 🫴 Bea Life&Fitness, ahol az Élet egy 🎁

✓ 2db tojás
✓3 evőkanál görög joghurt
✓ só + préselt fokhagyma
✓ kaliforniai paprika
✓ grissino

Szuper estét kívánok 🤗 Puszi pacsi 🤗
Beatrix

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness, Facebook céges
oldalam Messengerében ( itt ezen az oldalon )

Instagram:

12/11/2025

🙌 Kedves Barátom elindult a Bea Life&Fitness spirituális - motivációs oldala az Instagramon: azelet_egy_ajandek
🫶 Tarts velem, éld át a Bea Life&Fitness Élet Érzést - Ébreszd fel a benned élő csodát

Mai motivációs bejegyzésem:
🫶 Vannak olyan időszakok, pillanatok amikor úgy érzed, nincs kiút. Teljesen összeomlottál, nem látod merre van a fény, a kiút. Sír a lelked.

❤️ Ilyenkor történnek a legnagyobb csodák, felismerések, tanítások.
Itt lép be a tudatosság, amit mi nekünk, saját magunknak 'kell' megtenni. Tudatosítani, hogy bármennyire is fáj....ott van benne egy ajándék, arra vár, hogy rálelj, érezd őt.
🫴 Minden hamisságnak mond, hogy köszönöm és engedd el. Csomagold be egy dobozba szépen, mint egy ajándékot és lásd lelki szemeiddel, ahogy a szellő elviszi a messzeségbe. Töltsd meg mély érzésekkel, mondj köszönetet a tanításokért.
🫴 Vonulj el, ne magyarázkodj azért amiért most csak magaddal a benned élő gyermekkel szeretnél lenni és azt tenni ami téged boldoggá tesz.
Nem számít mások mit mondtak - mondanak. Te egy ajándék vagy, a tudatosság, ami határtalan. 🎁

🫶 A rezgéseid ilyenkor olyan kifinomultak, hogy minden apró jelet, csodaként élsz meg. Egy pillangó aki odaröpül hozzád, egy üzenet kedves Barátodtól, egy szép táj.... ilyenkor nincsenek szavak, csak a csend, az ébredés.
Ez maga a tudatosság amikor ráébredsz, az Életed így is lehet élni....
hagyod szabadon áramolni az Életed és meglátni benne minden varázslatot.

❤️ Merj élni - merj önmagad lenni - merj más lenni - merj az a csoda lenni, aki a lelkedben vagy.
Az Élet egy 🎁

Nagy ölelés kedves Barátom 🫶
Beatrix & Barátod
Bea Life&Fitness
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

rajongók 🥰

11/11/2025

🫶 Légy Boldog - F**t Anyuka Online Életmódváltó program

🫴 Fogadjátok szeretettel Drága Életmódváltóm sorait. Két gyermekes Anyuka, aki munkája mellett, főiskolára jár.... tudatosan éli az életét, egy csodálatos Anyuka! ❤️

",Elrepült az idő 🙂
16hete dolgozom együtt Beával.
Elmondhatom,hogy az èletmódváltás csak pozitív hatással volt rám.
Megtanultam a rendszeressèget, ètkezès ès mozgás terèn is.
Imádom.
Sok-sok centitől szabadultam meg🙂 sokkal jobb a fizikális állókèpessègem,ès a kedvem is.
Nagyon örülök,hogy belevágtam a közös munkába.
Nagyszerű segítsègem van Bea szemèlyèben ❤️"

Kovácsné Pekár Beatrix
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness, Facebook céges
oldalam Messengerében / itt az Instagramon

Instagram:

rajongók 🥰

09/11/2025

❤️ Imádott kis szakácsunk
🫴 Csokis - fahéjas f**t muffin

Hozzávalók:
- 4db banán villával összetörve
- 6 kocka étcsoki apróra törve
- egy csomag sütőpor harmada
- 300g túró
- 1 tojás
- 1 evőkanál mogyoró vaj
- 2 teáskanál méz
- 4 evőkanál zabpehely
- 2 evőkanál búza fehér liszt
- fahéj
- áfonya
Mindent összedolgoztunk, 20-24 percig 200 fokon sütöttük.
😋 Nagyon - nagyon fincsi lett

✓ családbarát
✓ f**t
✓ gyors

Szép estét kívánunk! 🤗
Puszi pacsi 🤗
Bea Life& Fitness csajok

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness, Facebook céges
oldalam Messengerében + itt az Instagramon

Instagram:

rajongók 🥰

07/11/2025

🙌 Sok esetben azt érzem, hogy amikor felkeres az Életmódváltó, kéri a segítségemet, addigra már számtalan 'fogyókúrát' kipróbált. Elvesztette a hitét és úgymond feladta.
❓Miért? Mert olyan diétás programokat vásárolt meg, melyekben nem lelte örömét. Egyhangú étrend mellett, nem kapott motivációt - támogatást - útmutatást....csak az eredmény volt a fontos....
🫶 Az Életre szóló Életmódváltás nem a fogyókúráról szól, egy olyan szemléletváltásról amivel tanulható, elsajátítható a tudatos életmód. Nem egy verseny, hajsza, ahol éhezni kell, hogy minél kevesebbet mutasson a mérleg.
🫶 Ez egy csodálatos út, ahol megtanul az Életmódváltó örömmel élni - táplálkozni - mozogni - tanulni - fejlődni.....a benne élő csoda kibontakozódhat.
A Bea Life&Fitness Élet Érzés ezt tanítja és általa olyan átalakulások, csodák történnek, amiken sokszor jómagam is elérzékenyülök.
❤️ Büszke vagyok az Életmódváltóimra! Fantasztikus átalakulásokon mennek át testi - lelki síkon.

🫴 Kedves Barátom örömmel segítek neked is elindulni ezen a csodálatos úton. Minden programom online, elviszem az otthonodba mindazt ami segít neked, hogy Boldog - F**t - Egészséges - Tudatos életmódot élj.
Az egy hónapos programjaim már több nyelven is elérhetők november 1-től.

🙌 Editem gondolatai:
"Így visszanézve a képeket úgy érzem megérte elkezdeni Beával dolgozni.
Bár vannak néha hullámvölgyek
Az élet néha gördít elénk akadályokat ami néha csak a mi fejünkben van😉
De pont ezért van nekünk egy Beánk, aki felráz, rávilágít a helyes útra és fogja a kezünket. Hálás vagyok , hogy részese lehetek ❤️ Mert Az Élet egy 🎁 Ajándék"

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness, Facebook céges
oldalam Messengerében ( itt ezen az oldalon )

Instagram:

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
Az Élet egy 🎁 Ajándék

04/11/2025

🙌 Nem tudom ti hogy vagytok vele. Én imádok enni, lételemem. Ez az adottságom abból fakad 😅 hogy oroszlán 🦁 vagyok, sőt, dupla, mert még az aszcendensem is az. Hi - hi - hi
Nagy hús és tészta imádó vagyok.😅 Ez az étrendekben is érezhető, tapasztalható.... úgyhogy mondhatni, nem éheznek a Vendégeim.

Hoztam nektek két tészta receptet, két nagy kedvencet. Mint ahogy legtöbbször olvashatjátok nem írok adagokat, kalóriákat. Azt, hogy mennyit esztek belőle ti magatok tudatosan érzitek. Ha segítségre van szükséged....
🫶 Örömmel segítek neked is a személyre szabott és a csoportos programjaimmal elindulni az Életmódváltás csodálatos útján.

1. Recept:
Borsós tokány
- zöldborsót megfőzzük (természetesen lehet fagyasztott), több fej vöröshagymát leturmixoljuk pépesre, majd olíva olajon lesütjük, aztán hozzáadjuk a zöldborsót, abból a léből is öntünk hozzá amiben főtt
- a húst lepirítjuk kis olíva olajon
- majd összeöntjük az egészet és fedő alatt hagyjuk még picit összeérni, főni az ízeket
- sót + fehér borst adunk hozzá
- tésztával, rizzsel, krumplival, kölessel.... bármivel fogyasztható

2. Recept:
Halas - pesztos tészta
- a főtt tésztát átforgatjuk bazsalikomos pesztos szószban, úgymond picit lesütjük, majd rio mare tonhalat adunk hozzá
- tálaláskor reszelt parmezánt + rukkola salátát + koktél paradicsomot

Ha tetszenek a receptek kedves Barátom, oszd meg kedves ismerőseiddel. Mert.....enni jó.....😅❤️

Nagy ölelés 🤗 Beatrix
Bea Life&Fitness Életre szóló Életmódváltás / Online Életmódváltó programok
Az Élet egy 🎁
Ébreszd fel a benned élő csodát 🫶

Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness - Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás - Online Életmódváltó programok

További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness, Facebook céges
oldalam Messengerében ( itt ezen az oldalon )

Instagram:

Facebook motivációs közösségi oldalunk:
Az Élet egy 🎁 Ajándék

Cím

Esztergom

Weboldal

https://bealifeandfitness.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bea Life&Fitness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bea Life&Fitness számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Esztergom városában?

Megosztás

Bea Life&Fitness Élet Érzés :-)

Üdvözöllek a Bea Life&Fitness Élet Érzés oldalán! :-) Kovácsné Pekár Beatrix vagyok csodálatos hivatásommal, mozgással, életmód tanácsadással és motivációval szeretném segíteni a minden napjaidat! :-) Célom megtanítani finomakat enni, diétáimmal-szolgáltatásaimmal Életre szóló Életmódváltást nyújtani, megszerettetni a mozgást és az Élet minden pillanatát! :-) Az Élet csodálatos, tele van lehetőségekkel, mindenben ott rejlik a tanulás, a fejlődés….a mi feladatunk, hogy mindezt észre vegyük! :-) A Bea Life&Fitness Élet Érzésen keresztül szeretném megmutatni neked, hogy az Élet egy Ajándék! :-) Köszönöm szépen a bizalmadat! :-) Mosolygós napot kívánok! :-) Mottónk: „Higgy Magadban és az Élet is Hinni fog Benned! Az Élet egy Ajándék! :-)