https://www.facebook.com/577995158722802/

Séd Krisztina - Anyatöltő csoportvezető

Kezdőlap
Magyarország
Göd
Séd Krisztina - Anyatöltő csoportvezető

Lelki feltöltődés, énidő, önismeret kisgyermekes anyáknak.

30/11/2025

Ezt az óriási humort régóta tartogatom 😅
Asszem eljött az ideje. Egészségetekre 😁

27/11/2025

Én ahogy kisgyerekes "nemdolgozó" anyaként próbálok vállalkozást építeni, megtanulok videót szerkeszteni, Ai-val beszélgetni, marketinget tanulni a gyerek alvásidejében, mire belejövök, az algoritmusnak már nem ez kell, így már a férjem sem látja amit kiteszek..😒
Köszönöm, ennyi 😅

19/11/2025

💫💫💫💫
👉Az „elég jó anya” fogalma Donald Winnicott nevéhez fűződik, és arról szól, hogy a gyermek fejlődéséhez nem tökéletes, hanem a szükségletekre megfelelően reagáló szülőre van szükség.
Felszabadító gondolat, igaz? :)

16/11/2025

Mostanra tényleg beköszöntött a hűvös, nyirkos idő… ilyenkor különösen jól esik egy pillanatra megállni és belül is átmelegedni.

A gyertyagyújtás önmagában is egy mini rituálé. Ha pedig összekötöd egy kellemes emlék felidézésével, még mélyebben tud töltődni a lelked.

Gyújts meg egy gyertyát. Nézd a fényét egy kicsit, és idézz fel egy jóleső emléket.
Hogyan érezted akkor magad? Kik voltak veled? Milyen illatokat, hangokat, érzeteket idéz fel benned?
Időzz el ebben pár percig. Hagyd, hogy átjárjon, és csak figyeld meg: hogyan vagy utána?

💛 Ez a pár perc csodákat tud tenni akkor is, ha éppen csak ennyire van időd magadra.

Te milyen emléket idéznél fel most legszívesebben?
Szívesen olvasom – egy emoji is elég, ha tetszett az ötlet. 😊

13/11/2025

Ez a mondat segíthet átkeretezni a szürkének tűnő hétköznapokat. Kivéve ha épp nagyon nehezek. Akkor csak túlélünk :) ;)
Kitartás, mindjárt hétvége! :)

09/11/2025

🍁 Őszi töltődős tippek #2
Reflektív maszk – kívül-belül színesedj

Anyaként gyakran kevés színt látunk,mutatunk magunkból, ez a gyakorlat segíthet feléleszteni az elhalványult oldaladat. 😉

Készítsetek közösen maszkot vagy koronát a korábban gyűjtött levelekből.
Egy kartonlapra sima stiftes ragasztóval csodás, mókás alkotások születhetnek.

A kicsiknek ez jó kis szenzoros feladat (ha már túl vagytok a mindent a szájába rakós korszakon 😀
Ha még nem, akkor is matatkázhat a levelekkel – az érintés is élmény.)

🌿 Töltődős tipp:

Miközben ragasztod a leveleket, végy egy mély levegőt.
Figyelj magadra egy percre (vagy akár öt percre 😉).

Nézd a levelek színeit, és gondolkodj el:
Milyen színek vannak most benned?
Milyen színekre lenne még szükséged?
Melyeket lenne jó elengedni?

Ne akarj szépet vagy tökéletest alkotni –
csak hagyd, hogy legyen, ami van.
Figyeld meg, mi születik belőled.

Ha van kedved, oszd meg velünk az eredményt – akár képet, akár egy gondolatot.
És ha tetszett az ötlet, jöhet egy ❤️ vagy 👍 – hadd tudjam, hogy jöhet a következő őszi tipp. 🍂

(Ui.:Ha nem találtok már elég színes levelet, le is lehet festeni, vagy használhatsz simán festéket.)

06/11/2025

Kitartást, mindjárt péntek ;)

03/11/2025

🍂 Őszi feltöltődés gyerekkel vagy egyedül – Tipp #1: Relaxáló levélgyűjtés

Megjött a borús idő, így még jobban jöhet egy kis tudatos töltődés 😉

Gyűjtsetek különböző leveleket, amiből később kézműveskedhettek – nyomdázás, koszorúk, ragasztás, bármi jöhet.
Ha még pici a babád, készíthetsz belőlük egy évszakoltárt vagy egy kis őszi díszt az asztalra.
Vagy egyszerűen csak gyűjtsetek – a puszta öröm kedvéért.
(Nálunk néha elszáradnak, mire sor kerül rájuk 😀)

🌿 Töltődős tipp:

Miközben szeded a leveleket, használd az összes érzékedet:
figyeld meg a színeket, érintsd meg a textúrákat, szagold meg a föld illatát, tapogasd a fakérget, hallgasd a természet hangjait.

Adj magadnak legalább 5 percet, amikor nem aggódsz, nem figyelsz, nem szórakoztatsz és nem gondoskodsz – csak jelen vagy.
Szívd magadba az őszt, a természet ritmusát, és engedd, hogy egy kicsit te is lelassulj.

🎁 Ajándékozd meg magad ezzel az 5 perccel (legalább 😉).

Ha tetszett ez az ötlet, kövess, mert jön még sok hasonló őszi és töltődős inspiráció.
Vagy oszd meg, hogy más anyukákhoz is eljuthasson – hátha pont erre van most szükségük. 🤎

29/10/2025

🍁 Ősszel is légy magaddal kedves! 🍂

Ahogy rövidülnek a napok és kevesebb a fény, sokan érezzük, hogy nehezebb kimozdulni, kevesebb az energiánk.
A hűvös idő, a szürke ég — mind hatással van a kedvünkre is. 🌧️

De közben a természet még mindig színpompás!
Ez az időszak hív a bekuckózásra, befelé figyelésre, és annak is megvan a maga szépsége, ereje. 🕯️

Régen én sem szerettem az őszt: fáztam, eláztam, a hajam tönkrement... 🙈
De mióta anya lettem, valahogy ez is megváltozott.
Végre nem kell féltenem, hogy leég a gyerek, nem kell bújni a tűző nap elől.
Lehetek én is melegen, kényelmesen felöltözve, vízálló cipőben (vagy akár gumicsizmában 😄), és már nem baj, ha vizes lesz a hajam.

Ez is egyfajta átkeretezés. 🌿

A természet számomra anyaként is rengeteget ad — nemcsak nekem, de a gyermekem fejlődésének is.
Az egyforma napok közé ritmust és változatosságot visz az évszakok váltakozása.

A következő napokban hozok nektek őszi töltődős tippeket – gyerekkel és gyerek nélkül is. ☕🍂

Addig is kíváncsi vagyok:
👉 Te melyik csapatban vagy?
Ősz 💛 vagy nyár ❤️?
Írd meg kommentben! 😉

21/10/2025

🧬 „Állítólag az anyaság sejtszinten megváltoztat minket.”

És tényleg: kívül-belül óriási átalakuláson megyünk keresztül. Ez nem megy egyik napról a másikra — idő, türelem és szeretet kell hozzá. Önmagunk felé is.

🌿 A legutóbbi Anyatöltő alkalmon ránéztünk arra, kik voltunk az anyaság előtt… és kik vagyunk most.
Régi hobbik, elfeledett szokások, töltő pillanatok kerültek elő. Olyasmik, amik ma már talán eszünkbe sem jutnak — de hiányoznak.

Te mit hagytál abba, mióta anya lettél — pedig jó lenne újra visszahozni az életedbe?

💬 Írd meg kommentben — lehet, hogy másnak is segítesz ezzel felismerni, mire vágyik igazán. 💛

Fotó: Soff Photography

05/10/2025

"Ha megpróbáltad,
de nem oda jutottál
ahova menni szerettél volna
az attól még haladás "

Rupi Kaur

Az anyaság szerintem pont ilyen, nem mindig látjuk hogy haladunk bárhova. Jó néha más szemszögből magunkra nézni. Akár más anyák szavain keresztül, vagy egy alkotó folyamatban.

Ha úgy érzed szükséged van egy kis nézőpontváltásra, töltődésre, megerősítésre, befelé figyelésre, akkor itt a helyed : Anyatöltő-Vissza önmagamhoz-5 alkalmas csoport anyáknak 1 hét múlva kezdünk.
Ne maradj le, jelentkezz! ;)

Ha bármi kérdésed van, üzenj. ;)

Várlak szeretettel:
Kiszti

Cím

Göd

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Séd Krisztina - Anyatöltő csoportvezető új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Göd városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás