04/02/2026
Sokan kérdezitek tőlem, hogy mi az a pozitív pszichológia és hogyan kapcsolódik a testtudatossággal?
💛 A pozitív pszichológia nem arról szól, hogy mindig jól kell lenned. Nem tagadja a nehézségeket, nem maszkol.
Arról szól, hogy:
– mi ad neked erőt
– mi tölt fel
– mitől érzed azt, hogy „igen, ez én vagyok”
– hogyan tudsz jobban működni a mindennapokban, még akkor is, ha épp nem könnyű
Nem megjavítani akar.
Hanem arra épít, ami már most is benned van.
🌿 A testtudatosság pedig azért fontos, mert az életet nem csak fejben éljük.
A stressz, az öröm, a feszültség, a megkönnyebbülés a testünkben jelenik meg először.
Ha elkezdesz figyelni a testedre:
– hamarabb észreveszed, mikor túl sok
– érzed, mikor kell lassítani vagy határt húzni
– könnyebben kapcsolódsz az érzéseidhez
– visszakerülsz az „itt és most”-ba
✨ A kettő együtt segít abban, hogy ne csak értsd, mi történik veled, hanem meg is éld a változást.
Elég, ha közelebb kerülsz önmagadhoz 🤍
