SoulForest - Pozitív pszichológia • testtudatosság • coaching • erdőfürdők

Kezdolap
Magyarország
Gyor
SoulForest - Pozitív pszichológia • testtudatosság • coaching • erdőfürdők

Pozitív Pszichológia ◇Coaching ◇ Mozgásmeditáció ◇ Workshops ◇ Természet

◇ MA Pozitív Pszichológia & Coaching
◇ Mozgásmeditáció & Testtudat
◇ Erdőfürdő & Természetalapú önismeret
◇ Jóga & Mindfulness

Tudományos alapokon nyugvó, mégis lélekközpontú módszerek a belső egyensúly, önismeret és testi-lelki kapcsolódás támogatására.

23/05/2026

Nagyon hálás vagyok Sára Bodroginak és a Győr Plusz médiának, hogy teret adtak annak, amiben igazán hiszek. 🌿

A mai világban szerintem sokan vágyunk arra, hogy egy kicsit lelassuljunk, kiszakadjunk a folyamatos zajból, és újra érezzük, hogy élünk. Sokszor a legegyszerűbb dolgok hozzák a legmélyebb változást - egy séta az erdőben, a természet hangjai, a csend, egy mély levegővétel, a jelen pillanat megélése.

Hiszem, hogy ezek az apró gyakorlatok nem “extra” dolgok, hanem olyan eszközök, amiket bárki megtanulhat és bevihet a hétköznapjaiba. És néha pont ezek segítenek visszatalálni a belső nyugalomhoz, az örömhöz, önmagunkhoz. ✨

Nagyon örülök, hogy egyre többet beszélünk erről. 💚🌳

19/05/2026

🌷🌷🌷Drága Hölgyek🌷🌷🌷

Jövő hét vasárnap ismét egy különleges női térben találkozhatunk. 🌷

Május 31-én a gyönyörű ✨Arany36 Villa✨ japánkertjében tartom meg legújabb egész napos női programom, amelyet a lelassulásnak, a kapcsolódásnak és a női jelenlétnek szentelünk.

Nagyon régóta nem tartottam már kizárólag nőknek szóló elvonulást, pedig ezek az alkalmak mindig különösen közel álltak a szívemhez. Hiszem, hogy amikor nők tudatos, megtartó térben találkoznak, abból valami nagyon különleges születik. Egy emlékezés önmagunkra, a testünkre, az érzéseinkre és a belső ritmusunkra.

Ezért most szeretnék egy különleges kedvezménnyel kedveskedni azoknak, akik már kapcsolódtak valamelyik órámhoz, workshopomhoz vagy elvonulásomhoz.

✨ Számotokra a részvételi díj 28.000 Ft helyett 20.000 Ft. ✨

Az ár tartalmazza a teljes napos programot:
🌷 interaktív női erősségekre alapozott (pozitív pszichológiai) workshopot
🌷 kreatív erdőfürdőt és teaceremóniát
🌷feminin embodiment mozgásmeditációt
🌷valamint az ebédet, italokat és frissítőket is.

Nagy szeretettel várlak benneteket erre a finom, természetközeli női együttlétre. 🤍

14/05/2026

Mostanában egyre erősebben érzem, mennyire szükségünk van nőként olyan terekre, ahol végre lelassulhatunk, megpihenhetünk és egyszerűen csak önmagunk lehetünk. 🌷

Nagyon régen tartottam már kizárólag nőknek szóló egész napos eseményt, ezért amikor lehetőségem nyílt arra, hogy május 31-én a gyönyörű ✨Arany36 Villa✨ terében megszervezzek egy különleges női feltöltő napot, azonnal éreztem, hogy szeretném megvalósítani.

Hiszem, hogy nőként sokszor éppen a kapcsolódásban tudunk igazán töltődni és gyógyulni.
Amikor nincs megfelelés.
Nincs rohanás.
Csak jelenlét, természet, női közösség és egy megtartó tér.

Ezért született meg 🌸A Női Erő Áramlása🌸 esemény - egy nap, ahol egy interaktív női kör és pozitív pszichológiai workshop, kreatív erdőfürdő, teaceremónia és feminin embodiment mozgásmeditáció által kapcsolódhatunk vissza önmagunkhoz.

A japánkert nyugalma, az egészséges ételek, a természet közelsége és a női kör ereje egy igazán különleges atmoszférát teremtenek ehhez a naphoz.

Nagy szeretettel várok minden nőt, aki vágyik egy kis lelassulásra, feltöltődésre, inspirációra és mélyebb kapcsolódásra önmagával és más nőkkel. 🌷

14/05/2026

Erdőfürdő élmény a Püspök erdőben🌿💚🌳
Legközelebb júniusban találkozunk ☺️

13/05/2026

Az improvizáció számomra a bizalom gyakorlása.
Annak megengedése, hogy ne kelljen mindent előre tudni, irányítani vagy kontrollálni. Amikor improvizálunk, a test elkezd kilépni a megszokott mintákból, és megmutat valami őszintébbet, spontánabbat, élőbbet.

A következő mozgásmeditáción ezt a belső szabadságot fogjuk felfedezni mozgáson, jelenléten és ösztönös impulzusokon keresztül.

✨ Téma: Improvizáció
Hétfő este találkozunk 🌿

11/05/2026

✨heti mozgásmedi 🩵

11/05/2026

A jóllét nem egyenlő a jókedvvel.
A pozitív pszichológiában különbséget teszünk hedonikus jóllét (öröm, pozitív érzelmek) és eudaimonikus jóllét között. Ez utóbbi arra vonatkozik, hogy mennyire működünk jól emberként.

Carol Ryff modellje ezt az eudaimonikus jóllétet ragadja meg, hat dimenzión keresztül:

• Autonómia
Az önirányítás képessége, belső értékek mentén hozott döntések
Tipp: hozz meg ma egy apró döntést teljesen önazonosan

• Környezeti kontroll (environmental mastery)
Az a kompetencia, hogy képes vagy hatékonyan alakítani az életed körülményeit
Tipp: válassz ki egy helyzetet, ami frusztrál, és azonosíts egy konkrét lépést, amit ma meg tudsz tenni

• Személyes fejlődés (personal growth)
Nyitottság a tapasztalatokra és a folyamatos pszichológiai fejlődésre
Tipp: lépj ki ma tudatosan a komfortzónádból egy kisebb helyzetben

• Pozitív kapcsolatok (positive relations)
Kölcsönösségen és bizalmon alapuló, mély interperszonális kapcsolatok
Tipp: kezdeményezz egy őszinte, minőségi beszélgetést valakivel

• Életcél (purpose in life)
Jelentéssel és iránnyal bíró élet
Tipp: tedd fel magadnak a kérdést: mi ad ma értelmet annak, amit csinálok?

• Önelfogadás (self-acceptance)
Önmagunk reális és elfogadó értékelése
Tipp: figyeld meg az önkritikus gondolataidat, és válaszolj rájuk tudatosan egy kiegyensúlyozottabb nézőpontból

A kutatások szerint ezek a dimenziók szoros kapcsolatban állnak a mentális egészséggel, a rezilienciával és a hosszú távú életelégedettséggel.
Ez a megközelítés segít elmozdulni attól a kérdéstől, hogy „jól érzem magam?”, afelé, hogy „jól működöm az életemben?”.

Melyik dimenzió az, amely most leginkább figyelmet igényel nálad?

10/05/2026

A modern életmód folyamatos ingerlésben tartja az idegrendszerünket. Képernyők, zaj, rohanás, információáradat, sokszor észre sem vesszük, mennyire elszakadtunk a természetes ritmusunktól.

A japán shinrin-yoku, vagyis az erdőfürdő nem egyszerű séta az erdőben, hanem egy tudatos jelenléten alapuló, tudományosan kutatott egészségmegőrző módszer. Kutatások szerint az erdőben töltött idő csökkentheti a stresszhormonok, például a kortizol szintjét, javíthatja a szívritmus-variabilitást, amely az idegrendszer rugalmasságának egyik fontos mutatója –, valamint támogathatja az immunrendszer működését és a mentális jóllétet is.

Egyes vizsgálatok azt is kimutatták, hogy már tudatos természetben tartózkodás során is körülbelül 12%-os javulás figyelhető meg a hangulat és a szívritmus-variabilitás terén.

Az erdőfürdő lényege nem a teljesítmény. Nem kell „jól csinálni”. Nem kell elérni semmit.
Csak lassítani. Érzékelni. Jelen lenni.

Meghallani a levelek hangját. Érezni a talajt a lábad alatt. Visszakapcsolódni ahhoz a természethez, amelyből mi is származunk.

Talán ezért érezzük sokszor azt egy erdőből kilépve, hogy valami megváltozott bennünk, mintha az idegrendszerünk végre fellélegezhetett volna🌿💚

Cím

Corvin Utca 21.
Gyor
9023

Weboldal

https://soulforestx.my.canva.site/, https://soulforestx.my.canva.site/hu

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni SoulForest - Pozitív pszichológia • testtudatosság • coaching • erdőfürdők új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése SoulForest - Pozitív pszichológia • testtudatosság • coaching • erdőfürdők számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Gyor városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal