Kató Lili Jázmin Shanti Yoga - Győr

25/01/2026

Várlak Titeket szeretettel, január utolsó hetén is!🤍
Bejelentkezni üzenetben tudtok.🤗

16/01/2026

Szeretném pár mondatban bemutatni Nektek a Hatha Jóga - Tematikus, és a Soft Flow Jóga óráim hangulatát. 🤍

Mindkét órám szándéka, hogy a kitartó gyakorlásod által közelebb kerülhess belső csendedhez, békédhez... Hogy legyen egy tered, ahol csak Te és az igényeid számítanak... Ahol Önmagadnak ajándékozhatod a figyelmedet. Ahol kicsit elvonulhatsz a külvilágtól és feltöltődhetsz.

Hatha Jóga - Tematikus 🌞🌙

Minden gyakorlás egy szándék vagy egy téma köré épül.
Ez a szándék lehet egy belső minőség, amit erősíteni szeretnél (például önbizalom, elfogadás, elengedés), vagy egy testi fókusz, mint a csípők nyitása, a mellkas felszabadítása, a gerinc átmozgatása, tartóizmok erősítése.

Ez az óra neked szól, ha vágysz...

• hatha alapú gyakorlásra, ahol a test, a légzés és a figyelem összehangolódik
• gerinc, tartóizmok, csípők, vállak tudatos átmozgatására
• a tested erősítésére, határaidat tiszteletben tartva
• belső stabilitásod és erőd felfedezésére
• a mentális feszültségek feloldására
• az elme lecsendesítésére
• a légzés tudatos irányítására

Soft Flow Jóga 🌸

Lassú áramlás, puha jelenlét, megérkezés.
A Soft Flow órákon gyengéd, lassú, áramló mozgással támogatjuk a test ellazulását és az idegrendszer megnyugvását.
A gyakorlás segít kilépni a rohanásból, elcsendesíteni a gondolatokat, és visszatalálni abba a belső térbe, ahol újra otthon érezheted magad.

Ez az óra neked szól, ha vágysz...

• egy könnyedebb, lágyabb gyakorlásra
• a teljes test gyengéd átmozgatására
• a légzés vezette mozdulatokra
• ellazulásra és stresszoldásra
• a jelen pillanat elfogadására
• yin és yang energiák harmonizálására
• önmagadhoz való gyengéd, elfogadó kapcsolódásra

✨ Mindkét órára előzetes bejelentkezés szükséges, mivel a férőhelyek korlátozottak.
✨ Hozzájárulás: 3500 Ft

(Az új órarend január utolsó hetétől lép érvénybe.)

Ha szeretnéd egy biztonságos, szeretetteljes térben átélni a jóga jótékony hatásait, várlak sok szeretettel! 🥰
Lili

26/11/2025

31/10/2025

Várlak Titeket szeretettel novemberben is!🥰

24/09/2025

🍂 Lélegzetvételnyi könnyedség a hétköznapokban 🍂

A gerincjóga inspirálta gyakorlásunk segít visszahozni az egyensúlyt a testünkbe.

Finoman, de hatékonyan támogatja a tested és a lelked is:

– javítja a testtartást
– oldja a feszültséget az izmokban
– növeli a gerinc rugalmasságát, erősíti a mélyizmokat
– feltölt friss energiával és könnyedséggel

Gyakoroljunk együtt egy szeretetteljes térben!
🤎
(Mindegyik alkalommal 18:30-19:45)

Írj bátran, ha jönnél!🥰

12/09/2025

A jógában nincs szükség előzetes tapasztalatra vagy különleges tudásra. Mindenki a saját útján, a saját tempójában halad.

Az óráimon biztonságos, szeretetteljes légkörben gyakorolhatsz, ahol nem számít, ki mióta jógázik, itt mindenki önmagára figyel.

Nem verseny, nem teljesítmény, hanem egy lehetőség, hogy kapcsolódj a testedhez, és a testeden keresztül a nyugalmadhoz. ✨

Ha most érkezel először a jógamatracra, ugyanolyan helyed van itt, mint bárki másnak! 💕

Várlak szeretettel, akár új vagy a gyakorlásban, akár rendszeresen gyakorolsz!

Lili

26/07/2025

Hozz egy szeretetteljes döntést ma Önmagadért, és foglald le a jógaszőnyeged helyét!🥰

Várlak szeretettel,
Lili

22/07/2025

🌸 Meglepetés jógaóra egy lánybúcsún 🌸

Nemrég egy kedves gyakorlóm keresett meg azzal az ötlettel, hogy szeretné meglepni a barátnőjét egy különleges, szívhez szóló programmal a lánybúcsúján – így született meg egy gyengéd női jógaóra, amelyet egy megtartó, szeretetteljes női körben élhettünk meg. ✨

Az ilyen alkalmak mindig varázslatosak. A jóga gyakorlása segít lelassulni, megérkezni a jelenbe, és ráhangolódni önmagunkra – és egymásra. 💗
Egy ilyen közös élmény mélyíti a kapcsolatokat, és felejthetetlen emléket adhat az ünnepeltnek és a résztvevőknek is.

Egy jógaóra tökéletes választás lehet bármilyen különleges alkalomra, például:

✨ Lánybúcsú
✨ Születésnap
✨ Barátnős összejövetel
✨ Csapatépítő
✨ Anya & Lánya Jógaóra
✨ Évforduló
✨ Női kör, közösségi esemény

A jóga ilyenkor lehet:

– női jóga
– yin jóga
– gerincjóga
– hatha jóga
– vezetett relaxációval, megerősítésekkel,
– egyedi tematikával, amit teljesen rátok szabok

Ha Te is szeretnél hasonlót, keress bizalommal!

Szeretettel:
Lili 🌷

03/07/2025

Kedves Jógik/Leendő Jógik! ☀️

Bár odakint tombol a nyári hőség, én nagy-nagy szeretettel várlak Titeket egy kellemes, hűsített teremben egy finom átmozgatásra. 🧘‍♀️❄️

Ilyenkor különösen jól esik megmozdítani a testünket – hogy megőrizzük erejét, rugalmasságát, és támogassuk a keringésünket, az emésztést és a méregtelenítést. A rendszeres mozgás enyhíti a nyári fáradtságot, és segít abban is, hogy nyugodtabban, mélyebben pihenjünk éjszaka.

A gyakorlás segít lecsendesíteni a belső folyamatokat, oldani a hőségből fakadó nyugtalanságot – és újra kapcsolódni önmagunkhoz.
Kívül-belül felfrissülve, megkönnyebbülve térhetünk haza.

Várlak ma este is szeretettel a gyakorlásra!

Ha csatlakoznál, írj bátran! 💌

Lili ✨

31/05/2025

Hatha jóga – fókuszban a Yin energia

A következő csoportos gyakorlásunkon a Yin jóga elemeivel és minőségeivel ismerkedhetsz meg a Hatha jóga keretein belül.
Ez az óra lehetőséget ad arra, hogy lelassulj, elcsendesedj, és mélyebben kapcsolódj önmagaddal.

🌙 Mi is az a Yin energia?
A Yin energia: női, befogadó, elengedő, megengedő, intuitív minőség, a Hold energiája.
Ez az energia a belső világunkhoz, a csendhez, a pihenéshez és a befelé figyeléshez kapcsolódik.

A mai rohanó, „yang-túlsúlyos” világban a Yin gyakorlás valódi egyensúlyt hozhat.

✨ Mire számíthatsz a gyakorláson?
- Hosszabban kitartott, passzívabb testhelyzetekre, többnyire a földön ülve, fekve
- Tudatos, mély légzésre, csendesedő elmére
- Egy elfogadó, biztonságos térre, ahol minden érzésnek helye van, így bármi is jön fel benned, fogadd és lehetőségeidhez mérten ne állj ellen

A Yin energia és a Yin jóga jótékony hatásai:
✨ Nyugtatja és kiegyensúlyozza az idegrendszert
✨ Oldja a feszültségeket a test mélyebb rétegeiben
✨ Fokozza az ízületek és kötőszövetek rugalmasságát
✨ Javítja az alvásminőséget és segíti a regenerációt
✨ Támogatja a női ciklus egyensúlyát
✨ Elősegíti a belső csendet, önelfogadást, intuitív kapcsolódást
✨ Harmonizálja az energiaáramlást a meridiánok mentén
✨ Segít elengedni a rohanást, a kontrollt és a felesleges feszítést

Ha úgy érzed, Neked is szükséged van a Yin energia egyensúlyozására, szeretettel várlak ezen a gyakorláson!

Lili

́s