Bagi Tamás Integrál tanácsadó jelölt

16/09/2025

🎭 „Színház az egész világ...” – hangzik Shakespeare örök érvényű mondata.

A budapesti Kolibri Színház most egy különleges lépést tett: integrál tanácsadót alkalmaznak a munkatársak mentális jóllétének támogatására. 🙏🌱 Ez a kezdeményezés nemcsak a színház világában példaértékű, hanem minden munkahely számára üzenet.

Hiszen valljuk be: a munkahelyeken sokszor szerepeket játszunk. 🤵👩‍💼 A megfelelés, a „jó munkavállaló” álarca, a kimondott és kimondatlan elvárások sokaknál napi szinten jelen vannak. A színház ebben extrém példa, mert ott konkrétan a szerepek megélése a hivatás. De valójában mindannyian hordunk maszkokat.

Amikor azonban a saját értékrendünk és a munkahelyi szerep között szakadék tátong, az óriási belső feszültséget hozhat létre 😔💭 – és hosszú távon kimerítheti az embert.

Ezért is tartom fontosnak Önismereti Tanácsadóként, hogy ez a hozzáállás – a mentális jóllét tudatos támogatása – minél szélesebb körben jelen legyen. 🌍✨ A munkahely lehet egy olyan tér, ahol nemcsak dolgozunk, hanem fejlődünk is, és ahol a szerepeink mellett önmagunkként is jelen lehetünk.

A Kolibri Színház kezdeményezése számomra reményteli példa ❤️🌞. Kívánom, hogy sok vállalat kövesse ezt az irányt, mert a lelki egészség nem luxus, hanem alap. 🙌

🌱 Új sorozat indul a Kolibriben! 🌱

A 2025/26-os évadban havi workshopokkal támogatjuk az integrál pszichológiai tanácsadók szakmai fejlődését és közösségi tapasztalatcseréjét.

🎭 Bizalom, önismeret, közösség – a színház falain belül és azon túl.

https://kolibriszinhaz.hu/integral-pszichologiai-tanacsadoi-workshopok-a-kolibri-szinhazban/

02/08/2025

🌅Férfihét - Szombat
„Csendben vagy – de belül ordít valami.”

A tested már rég jelzi, hogy sok.
Csak te még mindig próbálod jól csinálni.

Ma reggel ne kérdezd, mit kell tenni.
Csak figyelj, hogy mi van benned most.

01/08/2025

🌅 Férfihét - Péntek
„Akkor vagy igazán férfi, amikor nem félsz magadtól.”
A belső munka nem gyengeség.
Az a bátorság, amit nem látnak – de te tudod, hogy ott van.
Ma reggel lehetne az első lépés. Nem kifelé – befelé.

31/07/2025

🌅 Férfihét -Csütörtök
„Nem attól vagy erős, hogy kibírod. Hanem attól, hogy kapcsolódsz.”

A zártság nem véd meg. Csak elszigetel.
Egy idő után már nem is tudod, mit érzel – csak azt, hogy valami nincs rendben.

Ma reggel próbáld meg nem egyedül vinni.
Legalább magad felé nyiss egy ajtót.

30/07/2025

🌅 Férfihét - Szerda
„Nem a világ nyom agyon. Te magad. Mert sosem mondtad ki.”
A tested feszült. Az állkapcsod szorít. A mellkasod szűk.
Ez nem csak fizikai.
Ez a kimondatlan súlya.
Ma reggel ne csöndben legyél, hanem jelen.

29/07/2025

🌅 Férfihét - Kedd
„Nem vesztetted el az erőd. Csak már nem férsz hozzá.”
Mert megtanították, hogy az erő veszélyes.
Most meg inkább elfojtod – és cipeled belül.
De az erő nem bűn.
Az erő: kapcsolat önmagaddal.

28/07/2025

🌅 Férfihét - Hétfő
„Működsz. Tartod. Kibírod. Csak épp nem vagy jól.”
A tested már szól. A feszültség állandó.
De még mindig nem mondod ki...tényleg ezt nevezed erőnek?

27/07/2025

💥 „El kell nyomni, mert a férfiaknak muszáj.”
Egy komment volt...
de benne volt sok minden.

Te is így tanultad:
🎖️ „Katona dolog. Csak a lányok sírnak.”

Ne panaszkodj.
Ne gyengülj el.
Tartsd. Viseld.
Csak csináld.

Kifelé működsz.
De belül…

– feszül a mellkasod
– nem alszol rendesen
– fáj az elfojtás
– nem megy a kapcsolat
– és már nem tudod,
mikor vesztetted el a kapcsolatot magaddal

Ez nem gyengeség.
Ez következmény.

Azt tanultad:
az érzés veszélyes, az erő elnyomandó.

Pedig ott van benned:
💪 az igazi erő
🤲 a megtartás
🌫️ a belső puhaság
Ami nem gyengít – hanem emberré tesz.

💬 A férfi, aki szembenéz önmagával,
nem elgyengül.
Hanem megtelik erővel.

Ez nem „nőies”.
Ez férfias bátorság.

📩 Nem kell azonnal megoldani.
De lehet elkezdeni.

Írj, ha eljött az ideje.

Szeretettel,
Bagi Tamás – Integrál tanácsadó jelölt

26/07/2025

☀️ Szombat – Hová tűnt az időm?
„A szabad idő is csak jelenlétben élhető.”

Ma ne az órát nézd, hanem azt, mitől töltődsz igazán.

25/07/2025

☀️ Péntek – Lehet-e magamért pihenni?
„Ha nem engedem meg magamnak a pihenést, senki más nem fogja.”

Ma adj magadnak engedélyt a semmittevésre – legalább pár percre.

24/07/2025

☀️ Lehet-e magamért pihenni?
– Az engedély, amit senki más nem adhat meg helyetted

„Ha nem engedem meg magamnak a pihenést, senki más nem fogja.”

A legtöbb ember nem azért fáradt, mert túl sok dolga van.
Hanem mert nem engedi meg magának a megállást.
Mert mindig kell valaki másért lenni.
Valamit elintézni.
Valaminek megfelelni.
És a „semmittevés” – amit gyerekként gyakran tilalomként kaptunk –
mára belső feszültség forrása lett.

Pedig néha pont a „semmi” az, ami újra valamivé tesz.

👉 A pihenés nem jutalom.
👉 Nem kell megdolgozni érte.
👉 És nem másoktól függ, hogy kijár-e neked.

A valódi pihenés belül kezdődik:
egy belső engedély formájában.
„Most nem kell semminek lennem.”
„Most lehetek csak én.”
Ez az állapot – ha csak 5 percre is –
újra tudja élesíteni az érzéseidet, a kapcsolataidat, az önmagaddal való jelenlétedet.

Ma ne csak időt adj magadnak –
hanem engedélyt is.

Mert ha nem teszed meg, senki más nem fogja helyetted.

👉 Ha úgy érzed, túl hosszú ideje nincs valódi belső tered, és szeretnél ezen változtatni, szeretettel várlak egyéni kísérésre – hogy együtt találjuk meg, hogyan lehet újra a saját ritmusodban élni.

24/07/2025

☀️ Csütörtök – Hogyan kapcsolódom?
„Nem kell mindig szórakoztatni, elég néha csak együtt lenni.”

Ma próbálj csendben is kapcsolódni. A jelenlét néha többet ad, mint a szavak.