A Kísérő - Bodorkós Szabina EQ fókuszú személyiségfejlesztő

A Kísérő - Bodorkós Szabina EQ fókuszú személyiségfejlesztő Érzelmi intelligencia és személyiségfejlesztés egyéniben és általam szervezett tréningen való részvétellel Győrben és Budapesten.

Mindegyikünk életében voltak olyan pillanatok, amikor a családi lojalitás kötelékében megtettünk olyan dolgokat akár cse...
09/05/2026

Mindegyikünk életében voltak olyan pillanatok, amikor a családi lojalitás kötelékében megtettünk olyan dolgokat akár csecsemő-, akár kisgyermek-, akár kamaszkorunkban, melyeket nem igazán akartunk.

Csak azért tettük meg, mert meg akartunk felelni a családunknak, az „oda- és összetartozásnak”. Ez egy ősi működésünk, hiszen, ha nem vagyunk tagja egy csoportnak, akkor kirekesztődünk és a kirekesztettség valamikor fizikai halállal járt.

Ez az, ami miatt a személyiségünk annak mentén formálódik, hogy kiszolgáltatott gyermeki állapotunkban a felmenőinknek minduntalan megfeleljünk.
Ilyenek például azok az események, amikor érzelmileg elhanyagoltak bennünket, amikor számunkra nem megfelelően bíztattak vagy dicsértek. Amikor túl sok szabályt hoztak felettünk, amikor megszégyenítettek, amikor verbális vagy sz*****is bántalmazás áldozatai lettünk, amikor végignéztük a bántalmazást egyik családtagunkon. Mikor a szüleink távolsága túl messzinek hatott és emiatt magányosnak éreztük magunkat, még akkor is, ha épp nem messze dolgozott, hanem mellettünk ült a szobában.

Minden olyan eseménynél tehát, mikor a személyiségünk a környezet által szenvedett csorbát, és így idegrendszerünk, illetve vele együtt érzelmi megéléseink, szükségleteink ezeken a pontokon fixálódtak, ás melynek hatásaihoz igazodva gyerekként teljesen befogadva az akkori kereteket, elnyomjuk magunkban az ösztöneinket és a valódi személyiségünk bizonyos részeit, melyek azonban ennek kiteljesedése miatt egy életen át kísér bennünket.

Felnőtt életünk során ezek a pontok jelentkeznek sorozatosan triggerként, míg a be nem töltött érzelmi szükségletek nem pótlódnak.

Amikor kapcsolatba lépünk valakivel, legyen ez bármilyen minőségű kapcsolat: barát, ismerős, kolléga, párkapcsolat, sőt még a gyerekeink is, ezek az elnyomott részek aktiválódnak, mégpedig olyan formában, hogy tűpontossággal jelzi bennünk a tudatalattiba lenyomott történetünket: a másikban nem tetsző tulajdonságokban manifesztálódnak.

Egészen addig mocorognak és határozzák meg az életünket, míg a gyermekkorban megszenvedett és átélt hiányosságainkat, érzelmi szükségleteinket nem pótoljuk. Ezeknek a traumának és mintáknak az újraprogramozásával, a hiányos érzelmi szükségletek pótlásával válik életünk teljessé.

Ezt nevezzük fejlődésnek.

A fejlődésre azért van szükség, mert az embert az állatvilágból ez az egyetlen dolog, ami kiemeli, megkülönbözteti. Ösztönzi a tudásra, a boldogságra, és tudatosítja a „nem tudást”.

Személyiségfejlesztőként abban segítek Neked, hogy ezeket az érzelmi hiányosságokat pótold, traumáid feldolgozd, belső gyermekeddel békét köss. Így válik az életed különböző aspektusaiban egész egyszerűen: elégedetté.

Ha úgy érzed, hogy belevágsz ebbe a nem túl egyenletes, kihívásokkal teli, azonban békés és „elég jó” kapcsolatot Önmagaddal és másokkal kialakító folyamatba, jelentkezz nálam egyéni vagy párkapcsolati fejlesztésre.

+ 36 30 335 7261

"Nézzük meg, hogy mihez vagy hűséges a lelkeddel!"Szeretném bemutatni Dr. Agócs Gabriellát, akinél Integrál szemléletű c...
06/05/2026

"Nézzük meg, hogy mihez vagy hűséges a lelkeddel!"

Szeretném bemutatni Dr. Agócs Gabriellát, akinél Integrál szemléletű családállóként képződök.

Nagyon nagy hála és boldogság számomra, hogy megoszthatom e videot, ahol Gabi a maga teljes hitelességével képviseli a családállítás rejtelmeit, módszertanát.

Eme hitelességet számomra egyértelműen jelzi, hogy a képzési alkalmak során a napi 8-9 óra elteltével még mindig hallgatnám tovább szakmai rálátását és folytatnám az állításokat annak ellenére, hogy a megélt érzelmek, képviseletek néha a csereruhát is megkövetelik tőlem.

Hallgassátok szeretettel:)

https://youtu.be/9oN5KbHhUrc?si=VWxc9IpqF6_0W7Rk

Lehet, hogy nem csak a saját történetedet éled?Ismétlődő párkapcsolatok, anya–lánya feszültségek, a „mindig erősnek kell lennem” érzése vagy a nehezített teh...

29/04/2026

Női és Férfi energiák

Amikor a kő beleesik a folyóba, a két anyag kezdetben még elkülönülve vannak egymással: a kő egyben van, szilárdan létezik a folyó mélyén. A folyó az áramlásával idővel csiszolja, alakítja a követ, aki kiárasztja magát természetes oldódásával: ásványait adja a víznek, mely attól tápláló értékében megváltozik: befogadja azt. Ez a tápláló és közösen formált érték ad energiát a növényeknek, melyek által létrehozott újabb alkotás minden élőlény számára létfeltétel.

Nő és Férfi vagy épp Férfi és Nő így teremtenek saját különbözőségükből Életet: változnak és kiegészülnek Egymással – új minőséget teremtve.

Hogy ki, mit alkot?
Nos ez saját egyéni döntés, mely eldől
....hol saját addigi tapasztalatunk és sérüléseink mentén
....hol pedig erőt és bátorságot összeszedve új utakon

24/04/2026

EQ és Személyiségfejlesztőként várlak szeretettel klientúrámba:

🌱Ha valamilyen válaszút előtt állsz
🌱Ha már benne vagy valamiben, aminek még nem látod a végét
🌱Ha megrekedtél valamiben
🌱Ha párban jönnétek vagy egyéniben dolgoznál a párkapcsolaton

Ha úgy érzed, itt az idő változtatni, keress bátran.

Témafókuszok:
🎯érzelmi kiégés/burn-out: miért bele, mit tehetek, ha beleléptem és hogyan ki belőle?
🎯válás/szakítás előtt: valóban ez-e a helyes megoldás?
🎯válás/szakítás alatt: túlélni a fájdalmat és megbocsájtani nemcsak a másiknak, hanem magadnak
🎯válás/szakítás után: újraépítés
🎯párkapcsolati boom: ketten és együtt a krízismegoldás útján
🎯megrekedés, válság- és változáskezelés
🎯EQ kompetenciafejlesztés: éntudatosság, önszabályozás, motiváció, empátia, társas készségek

Biztonságos térben, ítélkezés mentesen— a Te tempódban, a Te igényeidre szabva.

Keress privátban, ha úgy érzed, a változás felé veszed az irányt.

Elérhetőségek
📱Telefon: +36 30 335 7261
📧Email: szabina.bodorkos@gmail.com
🗨️Face-Messenger: https://www.facebook.com/akisero/

Megosztásokat és ajánlásokat hálásan és előre is köszönöm!

Érzelmi intelligencia és személyiségfejlesztés egyéniben és általam szervezett tréningen való részvétellel Győrben és Budapesten.

Kisebb- és nagyobb (!) gyermekek figyelmébe
26/03/2026

Kisebb- és nagyobb (!) gyermekek figyelmébe

TÖRTÉNELMI BÍRÓSÁGI DÖNTÉS A META ÉS A YOUTUBE ELLEN

A bíró kimondta: szándékosan függőségre tervezték platformjaikat, amelyek károsították a 20 éves fiatal mentális egészségét.

❗🎉Los Angelesben a Kaley vs. YouTube és Meta (Instagram) ügyben az esküdtszék a fiatal lány javára döntött, és a közösségi média felületeket 3 millió dolláros kártérítés megfizetésére kötelezte a bíróság.

📢Ez a döntés messze túlmutat ezen az egy peren, történelmi ítélet született, ugyanúgy mint anno a dohánytermékek esetében. Nem a kártérítés nagysága a lényeg, hanem az, hogy első alkalommal lett bíróság előtt bizonyítva és kimondva készakarva függőségre lettek ezek a platformok tervezve.

🎯Ez a per végre jogi úton is bizonyította azt, hogy ezek a közösségi média felületek szándékosan addiktívra lettek tervezve, és a YouTube és az Meta döntéshozói tisztában voltak azzal, hogy ez milyen hatással lehet a gyerekekre. Arról pedig egyértelmű bizonyítékaik voltak, hogy a felületeiket rendszeresen használják.

😵‍💫A végtelen görgetés, az automatikus lejátszás, az állandó értesítések, a dopaminlöketeket biztosító szuperingerek nem pusztán technológiai újítások. Ezek olyan eszközök, amelyeket profitmaximalizálásra és a figyelem fogságba ejtésére lettek tervezve. Gyerekek számára is!

✊Nem lehet a gyermekeket hibáztatni azért, mert az emberi agy gyengeségeit kihasználva, a pszichológiát fegyverként ellenük fordítva, a platformok rabjaivá teszik őket. Ezeknek a milliárdokat zsebre tevő vállaltoknak történelmi felelősségük van ebben. Most fordulóponthoz érkeztünk ezzel a bírósági döntéssel.

🙌Van remény, hogy mostantól egy sokkal erőteljesebb szabályozás lép életbe, ami nem a tech cégek profitját, hanem a gyerekeink mentális- és fizikai egészségét tartja szem előtt.

Csatlakozz te is a Kapcsolj ki! mozgalomhoz és alakítsunk új normákat!

…mert a gyermekkor egyszeri és megismételhetetlen.

Harmadik éve hallgatom szakértelmét, és tanítását hivatásom alapköveként.A cikket ajánlom mindazoknak, akik az önismeret...
16/03/2026

Harmadik éve hallgatom szakértelmét, és tanítását hivatásom alapköveként.
A cikket ajánlom mindazoknak, akik az önismereti útra kacérkodnak rálépni vagy már benne vannak a sűrűjében.

"Egy fejlődési feladatban időt és energiát kell rászánni arra, hogy kilépjünk a komfortzónából oda, ahol a megoldások nem ismerősek. De egy-egy probléma olyan, mint az örvény: el kell engedni a tudatos kontrollt, a megszokást, és le kell menni a fenekéig. Ugyanis csak onnan tudjuk fölrúgni magunkat a vízfelszínre. Ám ha felértünk, fontos tapasztalatokkal és hálával lesz gazdagabb az életünk."

https://kultura.hu/l-stipkovits-erika-a-pszichoterapiaban-nem-a-modszer-a-lenyeg-hanem-a-kapcsolodas/?fbclid=IwY2xjawQlAi9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe4Z6bIg2zWXObOLJ4PEB0SH1VCx4qCgzPetLWXf9KWlM1odbDTF7iyYpp0EI_aem_S1jyNjHKEtCaexTiLGMy4Q

L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológussal, kiképző pszichoterapeutával, a Személyiségfejlesztő Akadémia alapító-igazgatójával beszélgettünk a családról, kapcsolatokról, önismeretről és az önreflexió határairól. Kilenc könyve és két önismereti kártyacsomagja egyetl...

Hogy mire jó a párkapcsolati fejlesztés, párterápia? -van olyan kettőtök között vagy éppen nincs…, ami kompromisszumos m...
06/03/2026

Hogy mire jó a párkapcsolati fejlesztés, párterápia?

-van olyan kettőtök között vagy éppen nincs…, ami kompromisszumos megoldást kíván, és eddig még nem került megoldásra
-meg akarjátok érteni és elfogadni egymás különbözőségeit
-vannak kommunikációs akadályok, melyek feloldásra várnak
-a szexulatiás terén elakadás van
-ha csak meg akarod, akarjátok érteni, hogy működtök
-ha a családból hozott puttonyt üríteni szeretnétek
-ha csak egyszerűen jól akarjátok csinálni
-és még sok minden más…

Ha mindezt párban érkezve szeretnétek közösen, várlak Bennetek szeretettel
Ha minderre egyéniben szeretnél ránézni, várlak egyéni klienseim körébe.

A közös munka során Fejlesztőként látni ennek feloldódó feszültségét, mely megértésbe és szeretetbe fordul át önmagunk és társunk irányába …. a legszebb érzések egyike.

Nem tanácsadás, hanem fejlődés a kitűzött cél irányába.

𝐀𝐬𝐬𝐳𝐞𝐫𝐭í𝐯 – 𝐇𝐚𝐭á𝐫𝐨𝐤𝐤𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐭á𝐫𝐭𝐚𝐥𝐚𝐧𝐮𝐥Az asszertív kommunikációs tréningen olyan eszközöket kapsz, amivel tudni fogod, hogy...
27/02/2026

𝐀𝐬𝐬𝐳𝐞𝐫𝐭í𝐯 – 𝐇𝐚𝐭á𝐫𝐨𝐤𝐤𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐭á𝐫𝐭𝐚𝐥𝐚𝐧𝐮𝐥

Az asszertív kommunikációs tréningen olyan eszközöket kapsz, amivel tudni fogod, hogyan kell önazonosan megszólalnod, hogy a 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐛𝐢𝐳𝐭𝐨𝐬𝐬á𝐠od és az ö𝐧𝐛𝐢𝐳𝐚𝐥𝐦𝐚𝐝 a helyére kerüljön.

Gyere, ha:
❗ nehéz elmondanod, ami benned van
❗ gyakran nem értesz valamivel egyet, mégsem állsz ki magadért
❗ elmondod, ami benned van, és sérült emiatt a kapcsolat
❗ sokszor megbánod, hogy csendben maradtál
❗ sokszor megbánod, hogy megszólaltál

Mit kapsz a tréningen?
⏫ 2 intenzív nap – csak a kommunikációról
⏫ kockázatmentes gyakorlás
⏫ biztonságos és megtartó környezet
⏫ felismerések és fejlődés

𝐄𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐤𝐮𝐬 𝐨𝐝𝐚𝐟𝐨𝐫𝐝𝐮𝐥á𝐬 𝐚 𝐫𝐞𝐳𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 ú𝐭𝐣á𝐧.
Mert a „nem”-et mondás másra, valójában igen mondás Ö𝖓𝖒𝖆𝖌𝖆𝖉ra.

𝐊𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐤á𝐜𝐢ó𝐬 𝐢𝐳𝐦𝐨𝐤 𝐞𝐝𝐳é𝐬é𝐫𝐞 𝐟𝐞𝐥!

A tréningen maximum 𝟏𝟐 𝐟ő tud részt venni.
Helyedet 𝟎𝟑.𝟎𝟕 -éig tudod biztosítani.

Jelentkezés:
📧𝐬𝐳𝐚𝐛𝐢𝐧𝐚𝐛𝐨𝐝𝐨𝐫𝐤𝐨𝐬@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
📞 +𝟑𝟔 𝟑𝟎 𝟑𝟑𝟓 𝟕𝟐𝟔𝟏
🔗 https://www.facebook.com/akisero/

24/02/2026

Kedves Ismerőseim!

Szeretném a segítségeteket kérni.
Képzésben lévő Párkapcsolati Fejlesztőként hamarosan a tanulmányaim végéhez érek, és ehhez szükségem van egy aktív fejlesztési folyamat kísérésére.

A folyamat történhet egyénileg vagy párban, és a célját mindig a kliens vagy a pár határozza meg.

Egyéni folyamatban gyakori témák lehetnek:
– Miért nem találok társat?
– Mit csinálok rosszul?
– Miért ismétlődnek ugyanazok a minták?
– Vagy bármi (pl kommunikáció, kötődés...), ami a párkapcsolati elakadások oldását segíti.

Páros folyamatban dolgozhatunk például:
– krízisen való túljutáson ( pl életközép-válság, megcsalás),
– veszteségek, traumák feldolgozásán (pl kisbaba elvesztése, családtag halála),
– vagy akár a békés lezáráson és szétváláson is.

Ha van köztetek olyan, aki szívesen részt venne egy ilyen folyamatban – egyénileg vagy párként –, vagy szívesen ajánlana ismerősének, kérlek, írjatok rám privát üzenetben.

Nagyon köszönöm előre is.

08/07/2025

Ki vagyok én?

Ha ismersz, tudod, hol tartok most. Ha régebbi a kapcsolatunk, tudod, honnan érkeztem. Ha még nem találkoztunk, engedd meg kérlek, hogy írjak pár dolgot.
Mindez segíthet abban dönteni, hogy a jövőben elfogadsz-e Kísérődként.

Járom azt a bizonyos sokat emlegetett önismereti utam, melyre majd öt éve léptem, amikor szemellenzős, addig tökéletesnek hitt, megfelelésekkel teli életem végleg véget ért.

Ne gondold, kérlek, hogy ez rossz dolog… Bár a megélés sokszor fájdalommal járt, de igazabb és valódibb, tudatos Életet élek a jelenlegi tudatszintemnek megfelelően. Azt gondolom és érzem, hogy fejlődésem Életem végéig tart, és ez tölt el folyamatos izgalommal, kihívással és állandó motivációval, néha meg-megpihenve. Többet nem írok magamról, mert aminek ki kell derülnie a közös munka alatt, azt meg fogod tudni, hidd el.

Fontosnak tartom, hogy tudd: ez az út, melyre Téged is invitállak, inkább hasonlít egy olyan túrára, ahol még sosem voltál, és nem vittél felszerelést sem. Nem mellesleg túrázni sem szoktál. Az út a mélységekből a magasságokon ível, néha dombvidékes, kellemes ösvényes, tisztáson, folyón és tengeren át vezet. A távolság beláthatatlan, de Te és Tudattalanod, mint mindig jelenlévő társad döntitek el, hogy merre mész a választások elágazásánál, és hogy mikor állsz meg pihenni. Közben kialakul és egyre erősödik Benned, hogy megbízol Önmagadban.
És így lesz más a Világ...hiszen Te magad leszel más...

Motivációm:

Hiszem, hogy az Ember „tudatos tudattalanjára” ébredve képes önmaga megvalósítására, és ezen keresztül lehetősége nyílik megváltozni… mindinkább „visszaváltozni” a teljesebb Élet megélésének reményében.
Az ehhez vezető út ismeretlensége talán félelmet kelt,
de bátorságunkat magunkhoz ölelve, elrejtett érzelmeinket feloldva, elvezethetjük utunkat valódi Önmagunkhoz.

Amit ehhez eszközként kaptam:

Érzelmi intelligencia és személyiségfejlesztés integratív módszerekkel egyéni üléseken és általam szervezett tréningeken:

-Érzelmi intelligencia egyéni (önismeret, önkontroll, önmotiváció) és társas (empátia, kommunikáció, konfliktuskezelés, együttműködés, kapcsolatépítés, vezetés…) kompetenciáinak fejlesztése
-Negatív élmény és traumafeldolgozás imaginatív technikákkal, Gestalt, NLP, pszichodramatikus, mindfullness módszerekkel, egyéni családállítás, bodywork, meseterápiás technikával, álomanalízis, kognitív terápiás módszerek segítségével
-Kiégés megelőzés, stresszkezelés
-Beláthatóan bekövetkező és változást indukáló történésekre való felkészülés

Amit a személyiségemből a folyamathoz adok:

Nos…megélésed szubjektív voltát tekintve Rád bízom ennek megítélését

Amilyen hatással lesz munkád beérő gyümölcse:

- Önszeretet és Öntisztelet, így kapcsolataid minőségi változása Önmagad, és környezeted (család, szüleid, gyermekeid, barátaid, ismerőseid) iránt: elfogadás, elégedettség, könnyebb problémamegoldás, hatékony kommunikáció és konfliktuskezelés, stabilitás és egyensúly a környezetből érkező váratlan helyzetekre
- …és még sok más vertikuma Önmagadnak (önazonosság, reziliencia, határtartás, hitelesség), leginkább a harmónia irányába

A többit majd élőben…Várlak

Szeretettel, a Kísérőd

Call now to connect with business.

Cím

Gyorladamer
9173

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni A Kísérő - Bodorkós Szabina EQ fókuszú személyiségfejlesztő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás