15/04/2025
🎯 6 hetes életmódváltó program ➡️Neked szól, ha változtatni akarsz, de nem tudod, hol kezdd el!
💪 Fogyni szeretnél? Erősödni, izmosodni? Formásodni?
♻️ Unod, hogy mindig újrakezded, de nem tart ki a lendület?
🤯 Elakadtál egyedül, vagy csak jól jönne a szakmai támogatás?
🍽️ Nem tudod, mit, mikor és mennyit kellene enned vagy edzened, hogy tényleg történjen is valami?
➡️ Ez a program segít rendszert vinni a mindennapjaidba – és nem csak 6 hétre, hanem egy életre.
💥 Mit kapsz a programban?
✅ Állapotfelmérő kérdőív
✅ Személyre szabott kalória- és makrotápanyag-ajánlás
✅ Edzésterv nőknek és férfiaknak (otthoni / edzőtermi, kezdő / haladó)
✅ Írásos + videós edzéssegédletek
✅ Heti naplózás + visszajelzés tőlem
✅ Zárt Facebook közösség
✅ 100+ oldalas tudásanyag:
➖Táplálkozási kisokos – Mit? Miért? Mennyit?
➖ Mintaétrend (szabadon variálható) + receptötletek
➖Gyakorlati edzésalapok, ábrás workout guide
➖Rengeteg hasznos tipp a hétköznapokra
🎓 Minden résztvevő oklevelet kap, aki végigcsinálja a 6 hetet.
🏆 A legnagyobb átalakuló, a legaktívabb csoporttag és a legszebb ételfotók készítője nyereményt választhat:
👉 egyéni konzultáció / személyi edzés
👉 3 hónapos mentorálás
👉 receptes e-book
📘 A célom az, hogy ne csak csináld, hanem értsd is, amit csinálsz – és végre legyen eredményed.
🎉 Ha szeretnél támogató, érthető, szakmailag felépített rendszerben változtatni, itt az idő!
✉️ Írj nekem üzenetet, és kezdjük el együtt, tudatosan, lépésről lépésre! 🙌 Mira Bodnár
