Hormonegyensúly Bettivel - Női egészség, Ir, Pcos, Pajzsmirígy alulműködés

Kezdőlap
Magyarország
Hajdúböszörmény
Hormonegyensúly Bettivel - Női egészség, Ir, Pcos, Pajzsmirígy alulműködés

♀️Segítek felismerni hormonproblémáid kiváltó okát. Energy szaktanácsadó. Elkezdtem kutatásokról olvasni, orvosi előadásokra járni.

Kovácsné Kathi Beatrix vagyok, a Természetes Egyensúly Neked megalkotója,
Hormonegyensúly terepeuta. Ételintolerancia - Hormonális táplálkozási tanácsadó. Hiszem, hogy a betegségek, egészségügyi problémák nagy része visszafordítható, odafigyeléssel, egészséges táplálkozással és életmóddal. Az orvosi kezelést kiegészítő célzott, gyógynövény alapú terápiával sokat tehetünk az egészségünkért. Amikor

saját magam is számos egészségügyi kihívással álltam szemben, és a nyugati orvoslás bizonyos pont után nem tudott mit tenni, elhatároztam, hogy magam fogok rájönni, mi a problémám gyökere. Rátaláltam a funkcionális és a holisztikus szemléletű életmódváltásra. Ezért is döntöttem úgy jó pár évvel ezelőtt, hogy szeretném iskolai keretek között, szakemberektől megtanulni ennek a csodálatos szakmának a tudásanyagát. A tudásvágy, segíteni akarás újabb kompetenciák, ismeretek megszerzésére ösztönöz, így tanulmányaimat ma is folytatom, igyekszem a lehető legszélesebb körben bővíteni tudásomat, hogy Komplex módszerek alkalmazásával minél hatékonyabban segíthessek az életmód átalakításában, az egészség megőrzése és a hormonegyensúly helyreállítása érdekében annak, aki megtisztel a bizalmával és hozzám fordul. Tapasztalataimmal is segítelek abban, hogy te is megvalósíthasd az életetekben azt az életmódot, amivel nem csak te nyered vissza az egészséged és az irányítást a hormonjaid felett, de egész családod is. Holisztikus gondolkodású ember vagyok, ezt tükrözi a velem való közös munka. A legjobb helyen jársz, amennyiben
🌿 szeretnél egészségesebben élni (általános közérzetjavítás, vitalitás, jó forma elérése),
🌿 szeretnéd megtanulni, hogy mit jelent számodra az egészséges táplálkozás,
🌿 szeretnél többet megtudni az egyes egészségügyi állapotok, tünetek mögött rejlő okokról, összefüggésekről, kifejezetten táplálkozás és hormonegyensúly témában,
🌿 hormonális problémákkal küzdesz (cikluszavarok, nőgyógyászati betegségek, PCOS, endometriózis, fogantatási nehézségek, PMS, korai menopauza, ösztrogéndominancia, mellékvese kifáradás, klimax)
🌿 pajzsmirigy eltérések esetén (alulműködés, túlműködés, autoimmun gyulladások),
🌿 emésztőrendszeri tünetek miatt (gyulladások, felszívódási zavarok, emésztési rendellenességek, bélflóra eltolódások),
🌿 rejtélyes tüneteid vannak, amelyekre nem találod a hagyományos orvoslással a megoldást és érzed, hogy a holisztikus szemléletet is érdemes lenne bevetni. Jelentkezz személyre szabott tanácsadásra: termeszetesegyensulyneked@gmail.com

Honlapomon bővebb információkat találsz: https://termeszetesegyensulyneked.hu/

24/03/2025

A hormonjaid egy olyan rendszer részét képezik, ahol minden játékosnak megvan a maga szerepe, és a vércukorszint az egyik legnagyobb szerepkörrel bíró játékos 💪
🩸 Ha a vércukorszinted instabil, az káoszt teremt a szervezetedben, ami hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet.

Képzeld el, ha a vércukorszinted hullámvasúton van, akkor a hormonjaid is hullámvasútra szállnak.

Jelek, hogy vércukorszint hullámvasúton ülsz:
⚡️ Cukor vagy szénhidrát utáni sóvárgás
⚡️ Energiacsökkenés, különösen délután
⚡️ Remegés, szorongás vagy ingerlékenység
⚡️ Alvási problémák vagy éjszakai ébredés, nyugtalanság
⚡️ PMS, rendszertelen vércukor-ciklusok vagy egyéb vércukorproblémák

Tehát ha a vércukorszinted instabil, a hormonjaid is azok lesznek. 🤯

Jó hír az, hogy a vércukorszinted stabilizálásával a hormonjaidnak is sokkal nagyobb esélye lesz az egyensúlyra.

Így teheti:
✅ Egyél vércukorszint-kiegyensúlyozó reggelit – gondolj a fehérjékre, az egészséges zsírokra és a rostokra (kerüld az egyszerű szénhidrátokat és a cukros ételeket). Van erről lentebb poszt is, görgess vissza.
✅ Ne hagyj ki étkezést – a nap folyamán rendszeres étkezéssel stabilan tarthatod vércukorszintedet.
✅ Támogasd a stresszreakciódat – a krónikus stressz megemeli a kortizolszintet, ami megzavarja a vércukorszintet. Nagyon jó a jóga vagy a mély légzés, hogy csökkentsd a stresszt.
✅ Használj gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket – például a fahéj, a magnézium és a keserű fűszernövények természetes módon stabilizálhatják a vércukorszintedet.

A hormonok és a vércukorszint együtt vannak rendben. Szabályozd tudatosan a vércukorszintedet, és a hormonjaid hálásak lesznek. 🌿💪

23/03/2025

Hallgatsz a tested jelzéseire?!

Ami kívül történik, gyakran tükrözi azt, ami belül rejtőzik. 🌟 Bőrünk, hajunk és körmünk fontos infókat árulhat el egészségünkről. A túlterhelt máj, a krónikus stressz, az ásványi anyagok kimerülése, a paraziták, a penészgombáknak való kitettség bőrproblémák, fáradtság és egyéb jelek formájában nyilvánulhatnak meg.
Helyezd előtérbe a belső jólétedet, és figyelj a tested által küldött üzenetekre.

Ezek a testi tünetek olyanok, mint a testünk suttogása, ami arra ösztönöz bennünket, hogy ássunk mélyebbre és fedezzük fel a kiváltó okot. 🌿
💡 Gyors megoldások helyett, tekintsd ezt a tested szeretetteljes emlékeztetőjének, hogy a kiváltó okra kell összpontosítanod. Legyen szó krónikus fájdalomról, fáradtságról vagy emésztési problémákról, gyakran olyan mögöttes okai vannak, mint a gyulladás, a stressz vagy az táplálkozási egyensúlyhiány. Ezen kiváltó okok kezelésével utat nyithatsz a valódi és tartós jólét felé.

Tehát mi a megoldás?
A GYÖKÉR OKI megközelítés alkalmazása ❤️‍🩹

🌟Amikor együtt dolgozunk, az egészséged és a jól léted a prioritás, empirikus tesztek, funkcionális laborelemzések, 1:1 mentorálás és személyre szabott ajánlásokkal.

❤️‍🩹A gyógyulás lehetséges, és a szenvedés, amit most érzel, nem kell, hogy a napjaid része legyen! A tested akkor tud meggyógyulni, ha eltávolítjuk azt, ami nehezíti, és azzal helyettesítjük, amire valóban szüksége van!

🌟Érdekel mi állhat a problémáid hátterében? 🌟

08/03/2025

Kedves Hölgyek! Boldog Nőnapot Nektek! 🌸

A női test csodálatos – életerőt, energiát, táplálást és gyógyulást hordoz magában. 💛 Megérdemled, hogy szeresd, tiszteld és gondoskodj róla – kívül és belül egyaránt.

🌿 Töltsd fel magad valódi tápanyagokkal!
🌿Hallgass a tested jelzéseire!
🌿Merj időt szánni magadra!
🌿Támogasd az egészséged szeretettel és tudatossággal!
🌿Merj nemet mondani arra, ami nem szolgál téged!
🌿Ünnepeld a nőiességed minden nap!
Te vagy a saját életed forrása – tápláld magad szeretettel, és engedd, hogy ez az erő sugározzon belőled! 💖

A mai nap szóljon csak rólad, ünnepeld magad! ✨

24/10/2024

Csodálatos nőnek lenni ❤🙏
✔Ne akarj megfelelni másnak, csakis magadnak
✔Ez az egy életed van amit ne légy hajlandó mások szeszélye, kedve és elvárása szerint élni.
✔Amit teszel azért vállald a felelősséget és amit nem teszel azért is. 😉
✔A saját életedet éld úgy ahogy azt jónak gondolod.
🥰Lehet hogy időnként tévedsz kicsit vagy nagyot de vond le a következtetést és menj tovább.👑

̋vagyok ̋iegészség ́gyönmagad

14/08/2024

🦴 Az alábbiakban írok pár infót, hogyan javíthatod csontjaid egészségét étkezéseid segítségével.👇🏼

Soha nem túl korai elkezdeni a csontjaid egészségének támogatását és a csontsűrűség csökkenés megelőzését.
➡️
Az étel a legjobb gyógyszer, és a legfontosabb tényező a gyógyulásban, a gyulladás csökkentésében, valamint az egészségi állapotok megelőzésében és visszafordításában.

Íme a legjobb módszerek a csontok táplálékkal történő megerősítésére.
👇🏼
Fontos , hogy sok gyulladáscsökkentő összetevőt fogyassz, hogy erősítsd a csontjaid és tápláld az oszteoblasztokat (a csontokat alkotó sejteket)
✅ KERÜLD A GYULLADÁS KELTŐKET
A gyakori kiváltó okok közé tartozik például a , a hagyományos , a , a és a .
✅
EGYÉL MEGFELELŐ MINŐSÉGŰ KALCIUMOT
Olyan sok , tejtermékmentes étel létezik, amelyek kalciumban gazdagok, mint például a vadon fogott halak, diófélék, leveles zöldek és citrusfélék. Kerüld a hagyományos tejtermékeket, mert fokozzák a gyulladást.
✅
EGYÉL TÖBB K2-t
A kalcium és a K2 fontos kettős, mivel a K2 biztosítja a kalcium felszívódását a csontokban. Sötét mély levelű zöldségek + állati zsírok, mint a kacsazsír, ghí, marhafaggyú és a fűvel táplált vaj növelik a K2 szintet.
✅
NÖVELD AZ EGÉSZSÉGES ZSÍROKAT
A csontképződés elősegítéséhez zsírra van szükséged. Érdemes növelned a közepes láncú triglicerideket, például a finomítatlan kókuszolajat, az állati zsírokat és az omega-3-at, mint a vadon fogott halakat.
✅
IGYÁL TÖBB CSONTLEVESET
A és az ásványi anyagok az egészséges csontok nagy részét teszik ki, és mivel a csont csontot épít, ezek fogyasztása segíti csontképződés.
➡️
Fentiekből is láthatod, hogy táplálkozásoddal természetesen támogathatod a csontsűrűségedet, és csökkentheted a csontvesztés kockázatát.

Jelöld meg azt az ismerősödet, akinek ezt is tudnia kell! 👇🏼

12/04/2024

Neked optimálisan működik a pajzsmirigyed?!🙋🏼‍♀️

🌟A nem optimális pajzsmirigyműködés nagyon sokféle diszfunkcióval rendelkezik.

▶️A szubklinikai hypothyreosistól a teljes pajzsmirigy alulműködésig terjedhet.

😱A pajzsmirigyed rengeteg mindent szabályoz a szervezetben, így láthatod, hogy ha nem működik optimálisan, az miért okozhat egy csomó problémát!

😑Sajnos napi dolgaink, életmódunk nem úgy van beállítva, hogy támogassa az egészséges pajzsmirigy működésünk. (A fogyókúrától a kémiai stresszhatásig.)

🙌🏻 A következő héten többet fogunk beszélgetni, kicsit alaposabban az optimálisnál alacsonyabb pajzsmirigyszintekről

Ha te is ezekkel a tünetekkel küszködsz, vagy jobban szeretnéd támogatni pajzsmirigyedet írj DM-et vagy jelentkezz felfedezőhívásra! Mindent meg tudunk beszélni arról, hogyan segíthetünk a hormonjaid egyensúlyba kerülni! ❤️👏🏻

10/04/2024

Ebből hányat tudsz kipipálni? 🙋🏼‍♀️

Mentsd el a későbbi hivatkozáshoz⬆️

Múlt héten egyik kliensemmel átbeszéltük mindazokat a problémákat, amelyeken javítani szeretnénk a közös munka során, és szerettem volna megosztani Veled is, hogy szerintem melyek az igazi „egészségügyi célok”. 💯

Amikor erre az egészségügyi útra indulsz, tudnod kell, mit is kell keresned! A mérleg nem az egyetlen mérőszáma az egészség, különösen a hormonális egészség javulásának! 👏🏻

Normalizáltuk, hogy nem érezzük magunkat 100%-osan, és ez nem normális. 🙅🏻‍♀️

Ahelyett, hogy a mérlegen lévő számra vagy a nadrágméretedre összpontosítanál, figyeld meg a tested, és nézd meg, mit tehetsz csodálatos tested támogatásáért és táplálásáért!🎉

⭐️Ha szeretnéd megtudni a tüneteid kiváltó okát, és befektetni magadba, hogy átalakítsd az életed, írj nekem DM-et, vagy töltsd ki a jelentkezést az életrajzomban, hogy időpontot foglalj egy 20 perces telefonhívásra, ahol megbeszéljük, hogyan segíthetek elérni a céljaidat!

08/04/2024

Az étel csodálatos 🙌🏻

Nagyon sok étel segít csökkenteni a gyulladást a szervezetedben.🧊

Néhány gyulladáscsökkentő élelmiszer a következőket tartalmazza:

🥣Áfonya – antioxidánsokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatással vannak a szervezetre.

🍣Zsíros hal – Remek fehérjeforrás, és nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavat, EPA és DHA, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak.

🍵Zöld tea – EGCG-t tartalmaz, amely gátolja a gyulladást azáltal, hogy csökkenti a gyulladásos citokintermelést. Megóvja sejtjeit a károsodástól.

🍯 Kurkuma – A kurkuma kurkumin nevű gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz. Fekete borssal edd a kurkumát, hogy jelentősen javítsd a felszívódását.

🍈Olívaolaj – Számos tanulmány kimutatta, hogy az olívaolajnak erős gyulladáscsökkentő hatása van.

🍴Gyömbér – A gyömbér tartalmaz egy bioaktív vegyületet, amely felelős a gyulladáscsökkentő hatásáért.

👉🏻Nem tévedhetsz egy teljes értékű élelmiszerekben gazdag étrenddel. Ha sokféle színt és ételt eszel, akkor a gyulladások leküzdéséhez szükséges tápanyagok széles spektrumához juthatsz hozzá.

Neked van kedvenc ételed a gyulladások leküzdésére?!👇🏻

06/04/2024

A táplálkozásod és az életmódod megváltoztatása ÓRIÁSI hatással lehet a krónikus gyulladásokra🔥🙌🏻

Ahogy a legutóbbi bejegyzésemben is olvashattad, fontos a gyulladás kiváltó okának feltárása.

Például👉🏻Ha Hashimoto-d van, és a glutén gyulladást okoz, el kell távolítsd a kiváltó okot a gyulladás csillapítása érdekében.👉🏻Egyél glutén mentesen.

Néha több kiváltó ok is lehet...🔥🙌🏻

De ami biztos, hogy a lenti táplálkozási és életmódbeli ajánlások segítenek a helyes irányba terelni!

Néhány módszer a gyulladás enyhítésére:
🧊Egyél több teljes értékű ételt
🧊 Napsütés
🧊Minőségi alvás
🧊 Szauna
🧊Egyél kevesebb feldolgozott élelmiszert
🧊Igyál elegendő vizet
🧊Csökkentsd a stresszt
🧊Válts tisztább kozmetikai és tisztító szerekre
🧊Menj ki a természetbe
🧊Epsom sós fürdő
🧊Vércukor egyensúly

Segítek klienseimnek ezeket a táplálkozási és életmódbeli változtatásokat a mindennapjaikba beépíteni, hogy megszabaduljanak krónikus emésztési és hormonális tüneteiktől💕

Neked van kedvenc módszered a gyulladás csökkentésére?!👇🏻

04/04/2024

Találd meg a gyökerét=megoldás megtalálása 🎉

A gyulladásra ne úgy nézz mint az ellenségedre, azért van, hogy megvédjen. De a "jóbol is megárt a sok", és negatívan befolyásolhatja a hormonokat és a bélrendszer egészségét (valamint sok más dolgot is)

A gyulladásnak két különböző típusa van:
🔥Akut - Sérüléssel előfordul és rövid távú. Fájdalom, bőrpír, duzzanat.
🔥Krónikus - Ez az, amikor ez a kezdeti válasz megmarad, és állandó készültségben hagyja a szervezetet. Ez számos tünetet okoz. Néhány tünet a gyakori fertőzés, gasztro problémák, súlygyarapodás/vesztés, testfájdalom, fejfájás, hangulatzavarok, fáradtság, álmatlanság.

Hogyan lehet gyulladást tesztelni?
👉🏻C-Reaktív protein
👉🏻Calprotectin

💥Fontos, hogy a gyulladások gyökeréhez juss. Ha nem találod ki a miértüket, balról-jobbra kezdd és nyomozz a tüneted után. Lehet tyúk-tojás helyzet is, vagyis ... A gyulladás okozta a problémát, vagy a probléma okozta a gyulladást. Ezért fontos, hogy funkcionális szemléletű szakemberrel dolgozz.

A gyulladás néhány gyakori gyökere a következő:
✖️Rejtett fertőzések
✖️Autoimmunitás
✖️Tápanyaghiányok
✖️ Mozgáshiány
✖️Bél diszbiózis vagy fertőzés
✖️ Rossz étrend
✖️Alkoholfogyasztás
✖️Alváshiány
✖️Ételallergia/érzékenység
✖️Vércukor egyensúlyhiány
✖️Hormonegyensúlyhiány
✖️Stressz
✖️Túlsúly
✖️Kémiai/ penész expozíció

Maradj velem, és tudj meg többet arról, hogyan csillapíthatod a gyulladásaidat életmóddal és ételekkel 🤗

Ha szeretnél a krónikus hormonális és emésztési tüneteid mélyére jutni, foglalj időpontot egy ingyenes 20 perces megbeszélésre💕

02/04/2024

💥A gyulladás a tested védelme, és szerepet játszik a gyógyulási folyamatban. De.. amikor ez a gyulladás krónikussá válik, krónikus egészségügyi problémákhoz vezethet.

💥A krónikus gyulladásoknak több oka is lehet. De olyan tüneteket okozhat, amelyek befolyásolják az életedet. Akár autoimmun rendellenességeket, hormonális egyensúlyzavarokat és bélműködési zavarokat is okozhat.

A gyulladás néhány lehetséges tünete:
✖️Bőrproblémák
✖️Agyköd
✖️Fejfájás
✖️Fáradtság
✖️Arcüreg problémák
✖️Álmatlanság
✖️Emésztési problémák
✖️Hormonális egyensúlyhiányok
✖️Fogyásképtelenség
✖️Ízületi fájdalom
✖️Zsibbadás vagy bizsergés
✖️Izommerevség
✖️Pirosság és duzzanat
✖️Hangulatzavarok

🤗Ezek több kliensemnél is gyakori tünetek, ÉS ezeket teljes mértékben lehet kontrollálni!

👉🏻A gyulladás csökkentéséhez kulcsfontosságú, hogy annak a gyökeréhez juss! Maradj velem, hogy a következő bejegyzéseimben a gyökér okról és megoldásokról olvass!!

30/03/2024

Annyira szeretem az egyszerű, természetes megoldásokat hormonjaink hackelésére 🙌🏼

➡️ Dr. Ray Peat endokrinológus munkájának köszönhetően tudjuk, hogy egy adag/nap nyers sárgarépa MEGAKADÁLYOZZA az ösztrogén visszakeringését.

✔️ Miért fontos ez? Az ösztrogén keringtetése több hormonális problémához vezet, kezdve az ösztrogéndominanciától, a PMS-től és a PCOS-től

🥕 Tegyél magadnak egy szívességet, és válassz bio sárgarépát, mivel nyersen fogyasztod, így nem kell glifozátot vagy más növényvédő szereket megenned vele!

PROFI TIPP: készítsd almaecetes öntettel a vércukorszinted stabilizálása érdekében.

🍎 Alma ecetes Vinaigrette
3 evőkanál almaecet
2 evőkanál Extra szűz olívaolaj
Himalája vagy parajdi só és bors ízlés szerint (én nem tettem most rá)
* az összes hozzávalót egy befőttesüvegben keverd össze és rázd simára

➡️➡️➡️ Kipróbálod ezt a HACK-et?

Cím

Hajdúböszörmény

Weboldal

https://termeszetesegyensulyneked.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hormonegyensúly Bettivel - Női egészség, Ir, Pcos, Pajzsmirígy alulműködés új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hormonegyensúly Bettivel - Női egészség, Ir, Pcos, Pajzsmirígy alulműködés számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Hajdúböszörmény városában?

Megosztás

Egészségtudatos Életmód

Életmód váltás egy egészség- és céltudatosabb jövőképért. Neked - Nekem - Mindenkinek és Mindenkiért. Mit kell tennünk? Íme egy rövid lista a részletek kibontása nélkül: - Minőségi táplálékok magunkhoz vétele - Megfelelő minőségű és mennyiségű víz naponta - Vegyszermentes háztartás és környezet kialakítása - Mozgás rendszeresen - Légző gyakorlatok - Pozitív gondolatok - És persze méregtelenítés, még azoknak is, akik alapvetően jó irányba mennek. - Relaxáció, jó társaság, építő könyvek és hanganyagok... Ha nem is megy minden elsőre, törekedni kell rá! A genetika csupán útjelző, figyelmeztető. A potenciális problémákat ragyogóan felül lehet írni a helyes életmóddal! Ha szeretnél a problémáidra megoldásokat találni, tenni magadért és másokért, akkor itt a helyed!