Belső Női Utak

08/01/2026

✨2025 júniusában, 8 hónapnyi anyakör után az ajándékszavak gyakorlatot vittem magunknak zárásként. Neveinket előre ráírtam külön lapokra, amiket aztán utolsó mozzanatként körbe adtunk és mindenki ráírta a lap tetején található név tulajdonosának az üzenetét:
🤍amit Tőled magammal viszek, amit benned legjobban csodálok🤍

Én ezeket az ajándékmondatokat kaptam Tőletek:
✨ hogy hogyan lehet ennyi érzelmet másoktól kedvességgel és megértéssel fogadni
✨szakmai precizitás mellett őszinte, nyitott és emberi vagy
✨számomra csodálatra méltó a nagyfokú önreflexiós képességed! Ezen kívül nagyon szeretem azt a tulajdonságodat, hogy képes vagy a semmiből egy új ösvényt, új egyéni utat kialakítani magadnak!
✨létre hoztad ezt a kört és csodás energiákat szabadítottál fel mind bennünk, mind magadban.

❤️Annyira sokat jelent nekem, hogy ezeket viszitek magatokkal, s így láttatok engem a legmagasabb és legmélyebb pillanataimban anyakör vezetőként, pszichológusként, emberként. A mai napig az ékszereim mellett őrzöm a polcon.🥹🙏🏻

💡2026-ban január 12-én hétfőn 10:00 órától indul az idei anyakör, ahol még 3 főnek tudok helyet adni. Egy alkalom ára 6.500 Ft.
🌱Ha gondolkozol rajta, érzed a hívást, gyere el az első alkalomra hétfőn! Nem jár semmilyen további elköteleződéssel. Jelenleg nyitottak az anyakörök, bárki szabadon csatlakozhat. 🔄Rendszeresen kéthetente hétfő délelőtt tervezem megtartani. Kövessétek az oldalamat, mindig kiteszem majd a szükséges infókat!😊
📩jelentkezni a miterligertrud@gmail.com vagy itt üzenetben tudtok!

🌤️Ha úgy érzed, az anyaság nehézségei elhatalmasodtak feletted és egy csoportos foglalkozás most nem lenne komfortos, várlak egyéni pszichológiai konzultációra. Link a bioban.

03/01/2026

💫Újévi fogadalom? ~ Nem hiszek benne, most mégis, megmozdult bennem valami. Már december elején mocorgott gondolataim között. Azt vettem észre magamon, hogy a nagy túlingerlések, tennivalók idején, automatikusan nézegetni kezdem a telefonomat. Ez decemberben fokozódott. Jött-e üzenet? Ha nem, pörgetni kezdtem a social médiát... hát ez van, most mit szépítsek rajta? Lényeg, hogy felismertem és kerestem magamnak az alternatívát. Mivel válthatnám ki ezt a pót cselekvést?

🤔Olyan cselekvést kerestem, ami kielégíti a szellemi szomjúságomat (ez akkor jelentkezik leginkább amikor felnőtt társaság híján több órán át csak a gyerekeim csiripelnek a fülembe) és ugyanakkor ez az alternatív cselekvés egy jó példával is szolgálhat a gyerekeim felé (mert nem akarom hogy a telefonnyomogatást/bambulást tanulják el tőlem).

💡Egyszer csak megérkezett az ötlet. Belülről, bennem született meg. Elindultunk a nagy családi karácsonyi körútra, s a benzinkúton megláttam a sorba rendezett szép kis újságokat. Addig mindig fölösleges kiadásként és porfogóként gondoltam rájuk, amit úgy sem fogok elolvasni, de most átkattant valami. Értelmes gondolatokat olvashatok nyomtatott formában, a gyerekeim azt látják hogy magazint olvasok (telefonbambulás helyett) és ha félbe szakítanak, nem annyira zavaró mint egy könyvnél, hiszen rövidebb, könnyedebb írásokat tartalmaz, amihez gyorsan visszatérhetek.

🫶🏻Tudom, nem a spanyol viasz, egyértelmű választás lehetne, de nekem ez így, ahogy megérleltem magamban majd egy hónapon keresztül, sokkal többet jelent és mélyebb, mintha valaki instant megoldásként javasolta volna. Erre inspirállak Titeket, keressétek a saját megoldásotokat, a saját utatokat!💫

Írjatok egy:
❤️-t ha megérett egy belső elhatározásotok és már csináljátok is!
💛-t ha valaki tanácsot adott amin elgondolkodtatok, jó lehet.
🤍-t ha valaki kelletlen tanácsot adott az életetekhez.

25/12/2025

Emberként, nőként, több szerepet viszünk egy élet során. Amikor kicsi(k) a gyerek(ek) természetes, hogy legmeghatározóbb szerepünk döntően az anyaság lesz – ez annyira természetes, jól van így.🫶🏻🤰🏻👶🏻

Azonban ahogy nőnek, bennünk is nőhet az az igény, hogy az anyaságon túli részeinket is megéljük, ápoljuk – ez szintén teljesen természetes, hallgassunk bátran erre a megjelenő belső igényre.🌱

Ehhez az kell, hogy legyen rajtunk kívül 2-3 személy, akihez gyermekünk biztonsággal kötődik és nyugodt szívvel hagyjuk vele kapcsolódni – a mi jelenlétünk nélkül. Mert, annál jobb egy gyermeknek, minél többen szeretik, tehát ha az anyán felül más személyekkel is ápolhat biztonságos szeretet-kapcsolatokat (pl: apa, nagyszülők, dédszülők, nagynénik, nagybácsik, keresztszülők, szülők közeli barátai, más gyerekek, bölcsis gondozók, óvó nénik, bébiszitter, szomszéd néni stb…)Tudjátok, “társas lények vagyunk”💞

A fenti képeken éppen csodásan érzem magam édesanyámmal .dr.vass és testvéremmel . Egy egész napon át ünnepeltük az én 33. születésnapomat és anyukánk 60.születésnapját – szépségápoltunk Omorovicza budapesti szalonjában🧖🏻‍♀️, nézelődtünk a Fashion Street üzleteiben és kávéztunk Nanushka gyönyörű üzletében, mindezt nagy beszélgetések kíséretében. ☕️

💎Felszínesnek tűnhet, pedig nem az. A szépség eszméje és a szépségápolás mindig hozzátartozott a női minőség megéléséhez – ezt pedig mindenki a saját lehetőségeihez és igényeihez mérten – meg tudja valósítani kisebb-nagyobb mértékben, ha szeretné és tudatosan beépíti életébe.

Egyensúly.🌿

Bíztatom magam és Titeket, kedves Olvasóim💕akik tudom, sokszor bűntudattal mentek el gyermekeitek mellől – ha belül megjelent Bennetek az igény egy kis egyedüllétre, szépségápolásra, bízzatok hívó szavában, és engedjétek meg magatoknak a kikapcsolódást anyai minőségetek hétköznapjaiból.🫶🏻

Ezeket a gondolataimat egy ideje érlelem és végre sikerült megírnom, így a karácsonyi hosszú utazás alatt.🚗🙏🏻

22/10/2025

Túl vagyunk az első családi betegséghullámon.🤧 Én kezdtem, nagyfiam folytatta, majd a lányok és a férjem is kidőlt. Szerencse, hogy most nem egyszerre voltunk a leggyengébb állapotunkban, ez így teljesen vállalható volt.🍀 Egyedül az otthonunk állapotán látszott meg, mert arra már sem neki, sem nekem nem maradt erőm hogy a mosatlant és szennyes halmot rendezzem.🫩

Régen ez még konfliktus forrás volt köztünk, mára már együttérző pillantásokból tudjuk, hogy amint visszanyerjük a megszokott energia szintünket, valamelyikünk neki lát és rendet tesz.😇🙏🏻

A képen Róza lányom éppen lázasan “töltődik”, különböző pozíciókban kuporog az ölemben, karjaimban. Ez olyan 1-2 órás programunk volt, és én hálás vagyok, hogy szánhatok erre időt, hogy a karjaimban gyógyuljon.💕

12/10/2025

Milyen jó, hogy vannak művészek, akiknek az anyák is eszükbe jutnak és megalkotják!❤️

https://www.positive.news/society/new-london-statue-celebrates-the-unseen-strength-of-mothers/?fbclid=IwdGRjcANYeyJleHRuA2FlbQIxMQABHsn38zLSmKuet4HeE2Kd23evhN6ilLjlkzfW6Y-E1Z9nUs7n-60U3q8wqJyT_aem_ITexttYqP_N6O8hosSMS5g

In London, animals are twice as likely to be immortalised in bronze as women. A striking new statue challenges that invisibility

27/09/2025

Anyaszervíz 1.0 – kikapcsolódós, feltöltődős helyeim egyike a Biatorbágyon, olyan mint a Pagony, csak kisebb és személyesebb. Ma 15. évesek!🥳🥂

Mióta a Zsámbéki medencében élünk, minden szabad szombat délelőtt itt kötök ki – vagy egyedül vagy a gyerekeimmel. Mosolyognak, beszélgetünk, könyveket, társast ajánlanak, amit tényleg olvastak, játszottak már, van hogy alkalomadtán a padláson megbújva olvasgatunk, s.o.s. pisikre is van lehetőség – ez egy kisgyerekes anyukának, esetleg kismamának nélkülözhetetlen.🫢

Köszönöm, hogy vagytok! Legyetek még nekünk sokáig!🙏🏻❤️

02/09/2025

💠 Talán még ismeretlen számodra az anyakör fogalma, és nem igazán érted, mit adhatna neked a részvétel.

🔆Képzeld el, hogy belépsz egy kellemesen tiszta és világos térbe, ahol szeretettel fogadnak. Megpihenni és feltöltődni érkeztél, hasonlóan többi anyatársadhoz. 😌 Itt lehetőséged van lassulni, megérkezni, befelé figyelni, kapcsolódni saját érzéseidhez, integrálni a rohanó mindennapok történéseit, ezáltal gazdagítva önismereted, mert “az anyaság egy belső átalakulás, a változás és növekedés útja.”

Gyere és tapasztald meg ezt a csodás utazást önmagad felé – egy női csoport erejével támogatva, pszichológus vezetésével.🔆

💠Herceghalom, Petőfi u. 19.
💠2025. szeptember 29. 10:00-12:00

04/05/2025

Amikor sok érzés kavarog bennem, akkor elkezdem írni, elvárások nélkül leírni és van, hogy vers alakot ölt, mint ez a mostani:

Elgyászolom gyerekkorom,
Mit szerettem egykoron.
Az alföldi sík tájat,
Poros kis utcákat.

Kemény, szikár embereket,
Férfias női jellemeket.
Étellel gondoskodást,
Vendégvárást, sürgés-forgást.

A tukmálás szeretetnyelvét,
Kapálást, szüretet, szilva szedést.
Felelőtlen, bolondos éveim,
Depresszív, magányos perceim.

Elgyászolom gyerekkorom,
Már nincs úgy mint egykoron.
Eltűnőben nagy alakjai,
Gyermekvilágom stabil oszlopai.

2025.05.04.
/Út közben született Hajdúdorogról Herceghalomra/

11/04/2025

Ez az anyakör neked szól:
- Ha jól esne egy kis lassulás…
- Ha szeretnél más anyákkal beszélgetni, feltöltődni…
- Ha egyszerűen csak jelen lennél úgy, ahogy éppen vagy…
- Ha kapcsolódnál önmagadhoz, érzéseidhez, gondolataidhoz…
- Ha szeretnéd integrálni a rohanó mindennapok történéseit…

👶🏻Hozhatod magaddal a babádat is (1,5–2 éves korig), ezen az alkalmon ő is természetes része lehet a körnek.
Ahogyan egy pszichológiai önismereti csoportban, minden résztvevő érdekében hozott fontos szabályunk: ami ebben a térben elhangzik, az itt is marad. Köztünk marad. 🤫 Egymás történeteinek csupán tanúi vagyunk. Nem osztunk tanácsokat, “csak” meghallgatjuk egymást – hallgatunk a szívünkkel, beszélünk a szívünkből. “Légy nyitott arra, ami megmutatkozik, fogadd el ítélkezés nélkül – gyakoroljuk a létezés kevesebb ítélkezéssel bíró formáját.”💚
Időpont: 2025.04.14. (hétfő)10:00–11:30
Helyszín: Herceghalom, Petőfi u. 19
Egy alkalom ára 5.000 Ft/anya és baba

Min. 2 fő – max. 5 fő

❗️Az esemény regisztrációhoz kötött! Jelentkezni a miterligertrud@gmail.com e-mail címen tudsz.

24/02/2025

Mi történik, mitől ennyire jó érzés egy részesének lenni? Nehéz szavakkal leírni, mert jobb agyféltekés, érzés alapú élmény. Nekem a mai anyakör olyan volt mint egy napfelkelte a szívemben...☀️
Találkozunk két hét múlva!✨

21/02/2025

Nincs meg online formában a cikk rólunk, szóval megosztom veletek így, hogy aki szeretné, el tudja olvasni.😘

15/02/2025

Az első személyes anya kör vezető találkozó volt ma Budapesten. Jó volt kapcsolódni veletek, tapasztalatot cserélni, beszélgetni, általatok inspirálódni!✨☺️🙏🏻