12/01/2026
💛Üdvözöllek az oldalamon!💛
Molnár Cintia vagyok, személyi edző, sportedző oktató és táplálkozási szakértő.
A tudatos egyensúlyt képviselem.
Hiszem, hogy a valódi eredmények a tudományos kutatások és a gyakorlati tapasztalat ötvözetéből születnek.
Küldetésem, hogy klienseimet egyediként kezelve, egy szerethető életformán keresztül segítsem a céljaik elérésében.
Szívügyem az egészséges testkép és önértékelés, valamint az étellel való kiegyensúlyozott viszony kialakítása.
2013-ban tettem be a lábam először az edzőterembe, és azóta is a második otthonom.
17 évesen kezdtem el edzeni és diétázni. Szinte teljesen egyedül kísérletezgettem. Ekkor még sokkal nehezebb volt tudományosan megalapozott információhoz jutni. Az internetet uralták a tévhitekkel teli irányzatok, divatdiéták.
2014-ben kezdtem meg tanulmányaimat az életmód területén, ezzel egyidejűleg vágtam bele életem első versenyfelkészülésébe is.
Ekkor már volt szakmai segítségem, akiktől rengeteget tanultam. Imádtam, hogy én irányítom a testem alakulását, hogy a kemény munkának megvan az eredménye. Akkori tudásom szerint kihoztam a maximumot a teljesítményemből és a formámból is.
3 szezonban mérettettem meg magam, több hazai és nemzetközi versenyen álltam dobogóra.
Ebben az időszakban a versenyzői világban még sok régi módszer dominált, illetve nagy volt a tévhiteken alapuló teljesítménykényszer és maximalizmus. Ebből adódóan én is -mint sok más akkori versenyző és átlag ember!- súlyos testképzavarral és étkezési problémákkal küzdöttem. Elvesztettem a kontrollt! Minden más alárendelődött az életemben, és ez teljesen felborította a mentális egészségem.
Be kellett látnom, hogy ez nem az én utam, ez így nem mehet tovább!
Tudatosan más irányba tereltem az érdeklődésem. Elkezdtem engedékenyebb lenni magammal. Bűntudat nélkül bármit megenni, edzést kihagyni- hatalmas kihívás volt! Elfogadni, hogy hízok, vizesedek - nagyon nehéz volt! Sok évnyi küzdelem saját magammal, mentális harc. Viszont számtalan hasznosítható szakmai tapasztalatra és empatikus készségre tettem szert.
2018. óta dolgozom edzőként.
A csúcsteljesítmény helyét átvette a fenntarthatóság. A versenyzés helyett pedig a másokon való segítésben és a szakmai tudás átadásában lelem azóta a sikerélményt.
Komplex, holisztikus szemléletet képviselek, hiszem, hogy a testi-, lelki-, szociális jólét egyaránt fontos!
Ezirányba képzem magam folyamatosan és ezt szeretném átadni a vendégeimnek!
Ha Te is tudsz ezzel azonosulni, szimpatikus a szemléletem, tarts velem! ⭐️
Ha kérdésed van, vagy szeretnél együtt dolgozni velem, keress bizalommal! 💛
