Laski Vivien sport mentál tréner és life coach

Laski Vivien sport mentál tréner és life coach Személyre szabott mentális képességfejlesztés. Mindenki megérdemli, hogy önmaga legjobb verziója legyen!
(1)

A sikerhez vezető út kudarcokkal van kikövezve...Kilencezerszer elhibázni valamit profi sportolóként vajon szabad? Vagy ...
30/04/2026

A sikerhez vezető út kudarcokkal van kikövezve...

Kilencezerszer elhibázni valamit profi sportolóként vajon szabad? Vagy pont ez az, ami a profivá váláshoz kell?

Gyakran hisszük azt, hogy a profizmus egyenlő a tökéletességgel. Hogy aki a csúcson van, az nem ront, nem bizonytalanodik el, és mindig a legjobb döntést hozza. Aztán jön Michael Jordan, és emlékeztet minket a nyers valóságra: 9000 elhibázott dobás, 300 elveszített mérkőzés, 26 elrontott sorsdöntő pillanat.

A különbség közte és a középszerű játékosok között nem az volt, hogy ő sosem hibázott. Hanem az, ahogyan a hibához viszonyult.

Ha nem adsz magadnak engedélyt a hibázásra, akkor nem fogsz kockáztatni, így sosem tudod meg, hol vannak a valódi határaid.

A profizmus nem a hibák hiánya, hanem az a mentális képesség, hogy a 9001. alkalommal is odaállj a vonal mögé, és ugyanolyan hittel dobd el a labdát, mint az elsőnél.

Te hányszor adsz magadnak esélyt az újrakezdésre egy rontás után?

Ne feledd: a statisztikád csak akkor lesz nulla, ha meg sem próbálod.

Írd meg kommentben: mi volt az a hiba az életedben, amiből végül a legtöbbet tanultad? 👇

Miért felejted el a sikereidet gyorsabban, mint a hibáidat? Az emberi agy evolúciós okokból úgy van huzalozva, hogy a ku...
29/04/2026

Miért felejted el a sikereidet gyorsabban, mint a hibáidat?

Az emberi agy evolúciós okokból úgy van huzalozva, hogy a kudarcokat és a hibákat rögzítse mélyebben - ez segített régen a túlélésben. A sportpályán viszont ez a mechanizmus sokszor ellenség, mint sem segítség.

Hányszor fordult elő, hogy egy zseniális mozdulat után csak a meccs végén elkövetett egyetlen rontáson rágódtál napokig?

Itt jön képbe a Sikernapló.

Ez nem egy egyszerű napló, hanem egy bizonyítékgyűjtemény. Amikor jön egy hullámvölgy, egy sérülés vagy egy rosszabb széria, a sikernaplód emlékeztet rá: képes vagy a fejlődésre, és már rengeteg akadályt leküzdöttél.

Kezdd el még ma mert a Sikernapló:

- Átprogramozza a fókuszodat a lehetőségekre.
- Objektív képet ad a fejlődésedről.
- Azonnali önbizalom-tuning a fontos versenyek előtt.

Lapozz a részletekért, és tudd meg, hogyan építheted be ezt a rutint napi 5 percben!

Mai feladat: Ne menj aludni anélkül, hogy leírtad volna a mai napod 1 apró győzelmét. Mi volt az? Írd meg kommentben, és induljon a gyűjtés! 👇

Réka története számomra emlékeztet arra, hogy az önbizalom nem egyik napról a másikra születik – hanem apró bátor lépése...
28/04/2026

Réka története számomra emlékeztet arra, hogy az önbizalom nem egyik napról a másikra születik – hanem apró bátor lépésekből épül fel.🙏

Amikor hozzám érkezett, sok bizonytalanság volt benne. Ma pedig itt ül egy éremmel a nyakában, kupával a kezében, és egy oklevéllel, ami nemcsak egy verseny eredménye, hanem a saját magába vetett hitének bizonyítéka. 👌

Mozgássérült sportolóként különösen nagy bátorság kell ahhoz, hogy valaki kiálljon, versenyezzen, és megmutassa magát. Réka ezt megtette. És ami talán még fontosabb: elhitte, hogy képes rá. 🤍

Ez a kupa nemcsak egy helyezésről szól. Hanem kitartásról, fejlődésről és arról, hogy az önbizalom tanulható. 💚

Büszke vagyok rád, Réka!

Vedd észre a saját győzelmeidet is!Hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a hibáinkra, mint amik reflektorfényben égnek, miköz...
22/04/2026

Vedd észre a saját győzelmeidet is!

Hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a hibáinkra, mint amik reflektorfényben égnek, miközben az erősségeinket és a sikeres pillanatainkat természetesnek, szinte láthatatlannak vesszük.

A sportolói lét gyakran egyet jelent a tökéletesség hajszolásával, de ebben a nagy rohanásban sokszor pont magunkat veszítjük el.

Vajon hányszor hagytad már el úgy a pályát, hogy csak a rontott mozdulatokat számoltad? Hányszor voltál önmagad legkíméletlenebb bírája, miközben a társaidat vagy a barátaidat a legkisebb haladásért is megdicsérted volna?

A mentális fejlődés nem ott kezdődik, hogy kiirtunk minden hibát. Ott kezdődik, amikor tudatosan megállunk, és elismerjük azt a munkát, energiát és tehetséget, amit belefektettünk a folyamatba.

A dicséret nem önteltség, hanem az önbizalom alapköve. Ha csak a hiányosságaidat látod, egy idő után elfogy az üzemanyagod.

Tanulj meg néha megállni, és a saját szemedbe nézve azt mondani: Ez ma jó volt. Büszke vagyok a kitartásomra.

Mert az a sportoló, aki képes értékelni a saját fényeit, sokkal magabiztosabban navigál majd az árnyékosabb időszakokban is.

Te mikor mondtad utoljára magadnak, hogy büszke vagy a teljesítményedre?

Állj meg egy pillanatra, és gondold át: mi az az egyetlen dolog a mai napodban, amiért jár magadnak egy belső vállveregetés?

Ne hagyd, hogy a szorongás diktáljon a pályán!A gyomorgörcs és a heves szívdobogás mind a jele annak, hogy valami olyat ...
21/04/2026

Ne hagyd, hogy a szorongás diktáljon a pályán!

A gyomorgörcs és a heves szívdobogás mind a jele annak, hogy valami olyat csinálsz, ami igazán fontos neked.

Te hogyan kezeled azt, ha nagyon izgulsz? Mit csinálsz olyankor?

Sokan hiszik azt, hogy a profik nem izgulnak. Dehogynem! Csak ők megtanulták a szorongást átalakítani energiává.

A versenyszorongás leküzdése egy gyakorolható mentális technika.

Az értékedet nem a pontszámok vagy a helyezések határozzák meg, hanem az a bátorság, amivel kiállsz és megmutatod magad!

Neked mi a bevált trükköd a rajt előtti percekben? Oszd meg velünk kommentben!

Útkeresésben vagy? Olvasd el ezt!Néha a legnagyobb fejlődés ott történik, ahol a legnagyobb a bizonytalanság. Ha most úg...
20/04/2026

Útkeresésben vagy? Olvasd el ezt!

Néha a legnagyobb fejlődés ott történik, ahol a legnagyobb a bizonytalanság. Ha most úgy érzed, ködös az út előtted, és nem tudod pontosan, merre tartasz, tudd, hogy ez nem elveszettség, hanem ez az átalakulás időszaka.

Ebben a rohanó világban hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ha nem látjuk a következő tíz lépést, akkor eltévedtünk. Pedig néha pont a megállás és a befelé figyelés segít abban, hogy a következő lépésünk igazán a sajátunk legyen.

Emlékeztesd magad rá minden nap, hogy nem az számít, milyen gyorsan haladsz, hanem az, hogy hű maradj önmagadhoz.

Melyik pont rezonál veled most a legjobban?

Írd meg kommentben!👇✨

A komfortzónán túl kezdődik a fejlődés!Sokan félünk a változástól, mert a megszokott rutin biztonságot ad. De ha mindig ...
15/04/2026

A komfortzónán túl kezdődik a fejlődés!

Sokan félünk a változástól, mert a megszokott rutin biztonságot ad. De ha mindig ugyanazt a súlyt emeled, az izmaid nem fognak növekedni. Ha mindig ugyanabban a tempóban futsz, az állóképességed stagnálni fog.

Miért érdemes beleállni a változásba?

Mert új nézőpontokat nyit meg: Egy új edzésmódszer vagy egy átdolgozott versenystratégia olyan tartalékokat mozgósíthat, amikről nem is tudtál.
De fejleszti az alkalmazkodóképességet is. A pályán ritkán mennek a dolgok terv szerint. Aki mer változtatni a felkészülés alatt, az éles helyzetben is rugalmasabb marad. Megtöri a mentális gátakat: Néha pont egy radikális váltás kell ahhoz, hogy túllendülj a holtponton.

Gyakori tévhit, hogy változtatni annyit tesz, mint beismerni, hogy amit eddig csináltál, az rossz volt. Ez nem igaz. A változtatás valójában a tudatosság jele. Azt jelenti, hogy figyeled a folyamataidat, és mersz szintet lépni.

A fejlődés hullámzó, és olykor a visszalépésnek tűnő irányváltás készíti elő a legnagyobb ugrást. Ne félj elengedni a régit, ha az már nem szolgálja a céljaidat!

Te miben mertél utoljára változtatni?

Gondolkodtál már azon, hogy a szavaidnak mekkora ereje van a teljesítményedre?Amikor azt mondod: ma edzenem kell, valójá...
14/04/2026

Gondolkodtál már azon, hogy a szavaidnak mekkora ereje van a teljesítményedre?

Amikor azt mondod: ma edzenem kell, valójában azt üzened az agyadnak, hogy egy külső kényszernek engedelmeskedsz. A kell egy teher. Olyan, mintha egy láthatatlan súlyt cipelnél a pályán, ami folyamatosan szívja el az energiáidat.

Ez a fajta belső beszéd aktiválja a stresszválaszt: az izmaid feszültebbek lesznek, a légzésed felületesebb, és sokkal hamarabb elfáradsz mentálisan.

De mi történik, ha váltasz?

Amikor az akarom szót használod, visszaveszed a kontrollt. Emlékezteted magad arra, hogy te döntöttél a céljaid mellett. Ez a pici váltás dopamint szabadít fel, ami segít a fókuszban és a fájdalomtűrésben is.

Nem azért vagy ott, mert valaki kényszerít. Azért vagy ott, mert fejlődni akarsz. Mert jobb akarsz lenni, mint tegnap voltál.

A feladat ugyanaz marad, de a hozzáállásod – és így a teljesítményed is – szintet lép.

Cseréld le ma a „kell”-t az „akarom”-ra! Figyeld meg a különbséget!

A legtöbben azt hiszik, csak a kudarctól lehet félni. Pedig a siker kapujában állni néha sokkal ijesztőbb...Miért? Mert ...
13/04/2026

A legtöbben azt hiszik, csak a kudarctól lehet félni. Pedig a siker kapujában állni néha sokkal ijesztőbb...

Miért? Mert a győzelem megváltoztatja a játékszabályokat!

Ha nyersz, többé nem te vagy a feltörekvő esélytelen, akinek nincs vesznivalója. Onnantól te vagy az, akit le akarnak győzni. Az elvárások az egekbe szöknek, a figyelem pedig rád szegeződik.

A tudatalattid pedig néha úgy próbál megvédeni ettől a tehertől, hogy egyszerűen behúzza a kéziféket. Elrontott ziccerek, indokolatlan fegyelmezetlenség vagy egy hirtelen jött sérülés .

Ezek sokszor nem a véletlen művei, hanem az ön-szabotázs eszközei.

A jó hír? Ha felismered ezt a mintát, képes vagy uralni!

A siker egy új szint kezdete, nem pedig a végállomás a sportkarrieredben! Ne a teherre gondolj, amit a győzelem hoz, hanem arra a képességedre, amivel kiérdemelted a helyed az élvonalban.

Neked volt már olyan pillanatod, amikor úgy érezted, saját magad ellensége vagy a pályán?

Nincs is annál nagyobb elismerés egy mentáltréner számára, mint amikor a közös munka lezárása után is bizalmat szavaznak...
10/04/2026

Nincs is annál nagyobb elismerés egy mentáltréner számára, mint amikor a közös munka lezárása után is bizalmat szavaznak neki a sportolók.

Az elmúlt időszakba többen is bejelentkeztek egy-egy frissítő alkalomra, ami számomra a legnagyobb szakmai visszacsatolás.

Ez a fajta tudatosság mutatja meg igazán a profizmust: felismerni, amikor egy apró elakadásnál elég egyetlen találkozó az érzelmek helyretételéhez.

Ilyenkor már nem kell elölről kezdenünk az alapozást, hiszen a közös nyelv és a korábban lefektetett módszerek azonnal működnek.

Egyetlen óra alatt átbeszéljük a felmerülő kérdéseket, finomhangoljuk a mentális stratégiát, és a sportoló már magabiztosan térhet is vissza a pályára.

Büszke vagyok rá, hogy ilyen céltudatos versenyzőkkel dolgozhatok, akik pontosan tudják, mikor van szükségük egy gyors mentális szervizre a folyamatos fejlődés érdekében! 🥰

A magabiztosság nem egy velünk született adottság. Olyan, mint az izmaink, amit nap mint nap edzeni kell. Kezdj el hinni...
09/04/2026

A magabiztosság nem egy velünk született adottság. Olyan, mint az izmaink, amit nap mint nap edzeni kell.

Kezdj el hinni a saját munkádban!

Ne hagyd, hogy a félelem vagy a bizonytalanság távol tartson a céljaidtól!

Próbáld ki ezt az öt tippet, és figyeld meg, hogyan változik meg a hozzáállásod már az első héten. Te melyik ponton érzed magad a leggyengébbnek jelenleg? Írd meg kommentben, és beszéljünk róla! 👇

A döntés a te kezedben van. ✨Vannak dolgok, amik csak történnek velünk, és vannak, amiket mi irányítunk. A különbség apr...
07/04/2026

A döntés a te kezedben van. ✨

Vannak dolgok, amik csak történnek velünk, és vannak, amiket mi irányítunk. A különbség aprónak tűnik, de az eredményeinket tekintve ég és föld.

Ne csak tudd, mit kellene tenned, váltsd tettekre! Ne csak elfoglalt légy – légy eredményes!

Melyik kártya üzent neked ma a leginkább? Lapozz és írd meg kommentben! 💬

Cím

Petőfi Tér
Kaposvár
7400

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 17:00
Kedd 09:00 - 19:00
Szerda 08:00 - 18:00
Csütörtök 09:00 - 19:00
Péntek 09:00 - 19:00

Telefonszám

+36707788589

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Laski Vivien sport mentál tréner és life coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Laski Vivien sport mentál tréner és life coach számára:

Megosztás