https://www.facebook.com/223986091584229/

Tóth Dóri egészségpszichológus

Kezdőlap
Magyarország
Kecskemét
Tóth Dóri egészségpszichológus

12/01/2026

2023 óta hálával, szeretettel 🤍 köszönöm a beszélgetést 🤍

01/12/2025

Még van időd méltósággal, szépen lezárni az évet és finoman megérkezni önmagad új fejezetébe. 🩷 Legkedvesebb időszakom az évben. 🥰

12/11/2025

🤍🪽

10/11/2025

🙏🤍🪽🦪✨

04/11/2025

🪞 Beragadás a testképbe, vagyis amikor az agy nem frissíti a tükörképet.

Előfordul, hogy a testünk megváltozik, de az elménk még mindig a régi képet őrzi.
Mintha egy múltbeli fotót néznénk újra és újra és hinnénk, hogy még mindig azok vagyunk, akik azon a képen voltunk. Ez az allocentrikus zár jelensége: amikor a testemlékeink lassabban követik a valóságot, mint maga a test.
Akár fogyásról, hízásról, akár testi traumáról van szó... a belső testkép nem mindig frissül automatikusan.

A cél, hogy a belső kép és a valóság újra találkozzon. 🩷

31/10/2025

☕🤎🐻🍂

29/10/2025

A kényszeres evés gyakran az érzelmi feszültség, a szorongás vagy a hiányérzet átmeneti enyhítésére szolgálhat, egy helytelen megküzdési mód. Amikor megtanuljuk felismerni és megérteni ezeket a belső folyamatokat, fokozatosan visszatérhet a valódi kontroll, nem is az étel, hanem valójában az érzéseink fölött.

27/10/2025

Amikor kilépsz picit a történetedből, és megfigyelőként tekintesz önmagadra, teret adsz annak, hogy az automatikus érzelmi reakciók helyét tudatos válaszok vegyék át.
Ez a finom, de lényegi perspektívaváltás segíthet Téged abban, hogy jobban ráláss a benned zajló folyamatokra, amelyek segíthetnek a pozitívabb kimenetelben.

23/10/2025

A body checking, vagyis a testellenőrzés sokszor észrevétlenül épül be egy krónikus diétázó mindennapjaiba: egy pillantás a tükörbe, egy „vajon híztam/fogytam?” kérdés, egy ruha próba csak azért, hogy megnyugodjon az illető stb. Ezek a szokások hosszú távon torzíthatják a testképet és fokozhatják a testtel való elégedetlenséget, az e téma köré szerveződő szorongást.
A gyógyulás egyik kulcsa az, ha tudatosítjuk ezeket a mintákat, tudatosan formáljuk akár szakember segítségével pozitív irányba a testképet és elkezdünk egy kedvesebb, elfogadóbb kapcsolatot építeni a testünkkel. 🤍🕊️

17/10/2025

A falászavar vagy túlevéses zavar (Binge Eating Disorder, BED) egy étkezési rendellenesség, amelyet visszatérő falásrohamok és az evés feletti kontrollvesztés jellemez, kompenzátoros viselkedés nélkül. Sokszor az érzelmi feszültség, stressz vagy belső üresség áll a háttérben, az evés ilyenkor az érzelemszabályozás eszközévé válik.

A pszichológiai támogatás segíthet megérteni az érzelmi hátteret és kialakítani egy kiegyensúlyozottabb kapcsolatot az étellel és önmagaddal.

15/10/2025

Köszönöm szépen a meghívást a Sürgősségi Betegellátó Osztály (SBO) lelki egészség világnapjára. Nagy öröm volt előadást tartani a testi öngondoskodásról, arról, hogyan tudunk jól lenni, miközben másokról gondoskodunk.

A segítő hivatás különleges, hiszen nap, mint nap emberi sorsokkal találkozunk, és miközben erőt, figyelmet, empátiát adunk, gyakran megfeledkezhetünk arról, hogy a saját testi-lelki egyensúlyunk is törődést igényel. A pszichológia eszköztára segíthet abban, hogy tudatosabban figyeljünk magunkra, hiszen csak akkor tudunk tartósan jelen lenni másokért, ha önmagunkkal is gondoskodó kapcsolatban maradunk. 🤍✨

13/10/2025

Az elhízás nem pusztán esztétikai kérdés, hanem összetett, kezelhető állapot, amely a testet és a lelket egyaránt érinti. 💙
A hatékony kezelés alapja az életmódváltás, a pszichológiai támogatás és a csapatmunka, ahol a test és a lélek egyszerre kap figyelmet.

Cím

Kecskemét

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tóth Dóri egészségpszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tóth Dóri egészségpszichológus számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Kecskemét városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus