Szabó -Répás Priszcilla Fitness&Személyi edző

Szabó -Répás Priszcilla Fitness&Személyi edző Személyi és csoportos edző
Táplálkozási és életmódtanácsadó
Svédmasszőr
Reformer pilates oktató

Szabó-Répás Priszcilla
csoportos edző,személyi edző
életmódtanácsadó és táplálkozás szakértő

(Jelenleg online zajlanak a csoportos edzések : Priszcilla online fitneszterem)
Offline edzések:
Kecskeméten
Hétfő-csütörtök 18.00-19.00 SOS FALU
Szerda-pénte: 17.30-18.30 STAR GYM

21/11/2025

🎄 Kecskeméti Xmas Glow-Nyereményjáték🎄
Kívül-belül ragyogj az ünnepekre!
Három kecskeméti nő, egy közös cél:hogy a karácsonyi hajtásban TE is visszakapd az energiád, a ragyogásod és az önbizalmad.
Mit nyerhetsz? Az alábbiak közül egy valamit!🩷
🎁 1 db 4 alkalmas edzésbérlet Szabó-Répás Priszcilla, Anyatest Mentor felajánlása
🎁 1 db 3000 Ft értékű spinning edzés -Eva Banktól
🎁 1 db relaxáló arcmasszázs az ünnepi forgatag előtt -Droblyen Zsanna kozmetikustól

Hogyan vehetsz részt?
1. Kövesd mindhárom Instagram/Facebook oldalt
2. Oszd meg a posztot
3. Jelölj kommentben 3 ismerőst
4. Írd kommentbe: „Kecskeméti karácsonyi ragyogás”
+ Extra esély:Ha eljössz egy edzésre vagy lefoglalsz egy arcmasszázst november 20 -30 között.

Fontos infók
📅 A játék időtartama:nov 20-30.
🎉 Sorsolás: nov 30.
⏳ A nyereményeket 2026. január 31-ig lehet felhasználni.

Bank Éva oldala:
https://www.facebook.com/share/1Ba1ptWxZd/?mibextid=wwXIfr

Droblyen Zsanna oldala:

https://www.facebook.com/share/17jnDhxA8A/?mibextid=wwXIfr

Az elmúlt napokban gyomorvírus miatt nagyon legyengültem. Egyik napról a másikra három kilót fogytam, és sok energiám el...
10/11/2025

Az elmúlt napokban gyomorvírus miatt nagyon legyengültem. Egyik napról a másikra három kilót fogytam, és sok energiám eltűnt.
Ilyenkor könnyű azt hinni, hogy jó, de valójában a test kimerült és folyadékot veszített.
Most a legfontosabb, hogy fokozatosan térjek vissza a normál étkezéshez és az edzéshez. Először a folyadékpótlás és az elektrolitok pótlása a cél, utána jöhetnek a könnyen emészthető ételek, például rizs, krumpli, párolt hús és levesek. Csak ezután érdemes újra elkezdeni a megszokott edzéseket, először alacsonyabb intenzitással.
Ez nem visszalépés, hanem regenerálódás. A test ilyenkor jelzi, hogy pihenésre van szüksége, és ha ezt megadjuk neki, sokkal stabilabban tudunk újraépülni.

Ebéd:Sült csirkecomb, bulgur, salátaMennyiségek:Csirkecomb (bőr nélkül, sült vagy főtt): 130–150 gBulgur (nyersen mérve)...
04/11/2025

Ebéd:Sült csirkecomb, bulgur, saláta
Mennyiségek:
Csirkecomb (bőr nélkül, sült vagy főtt): 130–150 g
Bulgur (nyersen mérve): 50 g → főzve kb. 130 g lesz
Saláta (kevert, pl. jégsaláta, paradicsom, uborka): legalább 150 g
Olívaolaj / dresszing a salátára: 1 teáskanál (5 g)

10/10/2025
Sziasztok! 💚Csak jelzem, hogy október 16-án és 23-án (csütörtök) nem lesz edzés.A többi alkalommal viszont várlak titeke...
07/10/2025

Sziasztok! 💚
Csak jelzem, hogy október 16-án és 23-án (csütörtök) nem lesz edzés.
A többi alkalommal viszont várlak titeket szeretettel:
kedden 18:45-től,
csütörtökön 17:00-tól.
Kérlek, jelezd üzenetben vagy a csoportban, ha jössz!
Köszönöm, ha MEGOSZTJÁTOK az edzésidőpontokat ismerőseitekkel — így még több nőhöz eljuthat, aki szeretne kicsit kikapcsolódni, feltöltődni vagy újra formába lendülni. 💪✨

Nem mindig van rend, nem mindig van idő…De mindig van egy döntés: hogy ma is teszek magamért. 💪Nem várok a tökéletes pil...
06/10/2025

Nem mindig van rend, nem mindig van idő…
De mindig van egy döntés: hogy ma is teszek magamért. 💪
Nem várok a tökéletes pillanatra — mert az anyaságban nincs ilyen.
Van viszont erő, kitartás, és egy test, ami újra megtanul erős lenni.
💚 Az pont erről szól — valódi anyáknak, valódi élettel.
🔥 A jelentkezést meghosszabbítottam szombatig!
Csatlakozz most, és indulj el velem ezen az úton.
👉 https://forms.gle/1R41pfL2y7i7SckNA / üzenetben tudsz jelentkezni

05/10/2025
Anyától anyának 💗Tudom, milyen az, amikor mindenki mást előtérbe helyezel – a gyereket, a háztartást, a munkát… és te ma...
05/10/2025

Anyától anyának 💗
Tudom, milyen az, amikor mindenki mást előtérbe helyezel – a gyereket, a háztartást, a munkát… és te maradsz a végére.
De hidd el, heti 3×20 perc mozgás nem luxus, hanem szükséglet.
Séta, kocogás, jóga, pilates – mindegy, csak magadra szánj időt.
Mert ez jár Neked. ✨
👩‍💪 Csatlakozz az Anyatest Mentor 21 napos programhoz,
ahol megtanítalak, hogyan alakíts ki új, fenntartható szokásokat mozgásban és étkezésben –
és közben az önbizalmad is újraéled.
💸 Mindezt mindössze napi 429 Ft-ért.
Gondold végig: ennyiből nem jön ki egy kávé sem,
de Te – újra formába hozhatod a tested és a lelked! 💚
👉 Jelentkezz most, és induljunk el együtt az „új anyatest” felé!

02/10/2025

Amikor elkezdtem az „Anyatest Mentor” programot, őszintén szólva volt bennem kétely. Anyaként mindig az utolsó helyre kerültem: a gyerek, a háztartás, a munka… és valahogy sosem maradt rám idő.
De 21 nap után rájöttem: nem kell órákat edzeni vagy koplalni ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
✔️ Energikusabb lettem
✔️ Feszesebbnek érzem a testem
✔️ Visszajött az önbizalmam, és végre nem kerülöm a tükröt
Ez nem egy csodamódszer, hanem apró, napi lépések, amit bárki meg tud csinálni.
És a legfontosabb: ha nekem sikerült, neked is fog. 💚
👉 Mit szeretnél elérni 21 nap múlva? Írd le kommentben, és nézd meg, hogyan tud segíteni neked a program!

Leggyakoribb kifogások és a válaszaim❌ Nincs időm.👉 Az időd sosem lesz „készen”. 20 perc mozgás kevesebb, mint egy epizó...
01/10/2025

Leggyakoribb kifogások és a válaszaim
❌ Nincs időm.
👉 Az időd sosem lesz „készen”. 20 perc mozgás kevesebb, mint egy epizód a sorozatodból – mégis óriási változást hoz.
❌ Fáradt vagyok.
👉 Pont ezért kell mozognod. Az edzés energiát ad, nem elvesz. A tested nem lustaságból fáradt, hanem mert nem kapja meg, amire szüksége van.
❌ Nem hiszem, hogy sikerülhet.
👉 Nem kell hinned benne előre. Elég, ha kipróbálod – a sikerélmény majd elhozza a hitet.
✨ 21 nap alatt annyi változást érsz el, hogy magad sem hiszed el, mennyire másként fogsz a tükörbe nézni!
👉 Csatlakozz most a 21 napos Anyatest Mentor programhoz és tapasztald meg te is!

Lecsós kuszkusz, mehet az étrendben, kéred a receptet? Írd meg kommentben ha IGEN!☺️ Ilyeneket eszünk az anyatest mentor...
01/10/2025

Lecsós kuszkusz, mehet az étrendben, kéred a receptet? Írd meg kommentben ha IGEN!☺️ Ilyeneket eszünk az anyatest mentor programban.

Cím

Kecskemét

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabó -Répás Priszcilla Fitness&Személyi edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szabó -Répás Priszcilla Fitness&Személyi edző számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Ki vagyok én? Mi a célom?

Szabó-Répás Priszcilla vagyok dolgozó két gyermekes édesanya,akinek az álma egy személyi edző stúdió létrehozása.

Csoportos és személyi edzőként valamint táplálkozás és életmódtanácsadóként végeztem. Szenvedélyem a mozgás,amit örömmel osztok meg másokkal is. S bár imádom a szakmáim kiegészítettem repertoárom svédmasszőri végzettséggel is,amit a koronavírus okozta űr kitöltésére végeztem el. Így a wellness-fitnesz-egészséges életmód több területén is tudok segíteni az engem megkereső hölgyeknek.

Valamint szívügyemnek tekintem,hogy a szülőket megtanítsam hogyan lehet egészséges gyermekeket nevelni. Egészséges alapanyagokból,minőségi ételeket készíteni és megtanítai őket egy vitális életre,ahol a mozgás és a helyes táplálkozás természetes.