Szabó -Répás Priszcilla Fitness&Személyi edző

21/11/2025

🎄 Kecskeméti Xmas Glow-Nyereményjáték🎄
Kívül-belül ragyogj az ünnepekre!
Három kecskeméti nő, egy közös cél:hogy a karácsonyi hajtásban TE is visszakapd az energiád, a ragyogásod és az önbizalmad.
Mit nyerhetsz? Az alábbiak közül egy valamit!🩷
🎁 1 db 4 alkalmas edzésbérlet Szabó-Répás Priszcilla, Anyatest Mentor felajánlása
🎁 1 db 3000 Ft értékű spinning edzés -Eva Banktól
🎁 1 db relaxáló arcmasszázs az ünnepi forgatag előtt -Droblyen Zsanna kozmetikustól

Hogyan vehetsz részt?
1. Kövesd mindhárom Instagram/Facebook oldalt
2. Oszd meg a posztot
3. Jelölj kommentben 3 ismerőst
4. Írd kommentbe: „Kecskeméti karácsonyi ragyogás”
+ Extra esély:Ha eljössz egy edzésre vagy lefoglalsz egy arcmasszázst november 20 -30 között.

Fontos infók
📅 A játék időtartama:nov 20-30.
🎉 Sorsolás: nov 30.
⏳ A nyereményeket 2026. január 31-ig lehet felhasználni.

Bank Éva oldala:
https://www.facebook.com/share/1Ba1ptWxZd/?mibextid=wwXIfr

Droblyen Zsanna oldala:

https://www.facebook.com/share/17jnDhxA8A/?mibextid=wwXIfr

10/11/2025

Az elmúlt napokban gyomorvírus miatt nagyon legyengültem. Egyik napról a másikra három kilót fogytam, és sok energiám eltűnt.
Ilyenkor könnyű azt hinni, hogy jó, de valójában a test kimerült és folyadékot veszített.
Most a legfontosabb, hogy fokozatosan térjek vissza a normál étkezéshez és az edzéshez. Először a folyadékpótlás és az elektrolitok pótlása a cél, utána jöhetnek a könnyen emészthető ételek, például rizs, krumpli, párolt hús és levesek. Csak ezután érdemes újra elkezdeni a megszokott edzéseket, először alacsonyabb intenzitással.
Ez nem visszalépés, hanem regenerálódás. A test ilyenkor jelzi, hogy pihenésre van szüksége, és ha ezt megadjuk neki, sokkal stabilabban tudunk újraépülni.

04/11/2025

Ebéd:Sült csirkecomb, bulgur, saláta
Mennyiségek:
Csirkecomb (bőr nélkül, sült vagy főtt): 130–150 g
Bulgur (nyersen mérve): 50 g → főzve kb. 130 g lesz
Saláta (kevert, pl. jégsaláta, paradicsom, uborka): legalább 150 g
Olívaolaj / dresszing a salátára: 1 teáskanál (5 g)

10/10/2025

07/10/2025

Sziasztok! 💚
Csak jelzem, hogy október 16-án és 23-án (csütörtök) nem lesz edzés.
A többi alkalommal viszont várlak titeket szeretettel:
kedden 18:45-től,
csütörtökön 17:00-tól.
Kérlek, jelezd üzenetben vagy a csoportban, ha jössz!
Köszönöm, ha MEGOSZTJÁTOK az edzésidőpontokat ismerőseitekkel — így még több nőhöz eljuthat, aki szeretne kicsit kikapcsolódni, feltöltődni vagy újra formába lendülni. 💪✨

06/10/2025

Nem mindig van rend, nem mindig van idő…
De mindig van egy döntés: hogy ma is teszek magamért. 💪
Nem várok a tökéletes pillanatra — mert az anyaságban nincs ilyen.
Van viszont erő, kitartás, és egy test, ami újra megtanul erős lenni.
💚 Az pont erről szól — valódi anyáknak, valódi élettel.
🔥 A jelentkezést meghosszabbítottam szombatig!
Csatlakozz most, és indulj el velem ezen az úton.
👉 https://forms.gle/1R41pfL2y7i7SckNA / üzenetben tudsz jelentkezni

05/10/2025

05/10/2025

Anyától anyának 💗
Tudom, milyen az, amikor mindenki mást előtérbe helyezel – a gyereket, a háztartást, a munkát… és te maradsz a végére.
De hidd el, heti 3×20 perc mozgás nem luxus, hanem szükséglet.
Séta, kocogás, jóga, pilates – mindegy, csak magadra szánj időt.
Mert ez jár Neked. ✨
👩‍💪 Csatlakozz az Anyatest Mentor 21 napos programhoz,
ahol megtanítalak, hogyan alakíts ki új, fenntartható szokásokat mozgásban és étkezésben –
és közben az önbizalmad is újraéled.
💸 Mindezt mindössze napi 429 Ft-ért.
Gondold végig: ennyiből nem jön ki egy kávé sem,
de Te – újra formába hozhatod a tested és a lelked! 💚
👉 Jelentkezz most, és induljunk el együtt az „új anyatest” felé!

02/10/2025

Amikor elkezdtem az „Anyatest Mentor” programot, őszintén szólva volt bennem kétely. Anyaként mindig az utolsó helyre kerültem: a gyerek, a háztartás, a munka… és valahogy sosem maradt rám idő.
De 21 nap után rájöttem: nem kell órákat edzeni vagy koplalni ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
✔️ Energikusabb lettem
✔️ Feszesebbnek érzem a testem
✔️ Visszajött az önbizalmam, és végre nem kerülöm a tükröt
Ez nem egy csodamódszer, hanem apró, napi lépések, amit bárki meg tud csinálni.
És a legfontosabb: ha nekem sikerült, neked is fog. 💚
👉 Mit szeretnél elérni 21 nap múlva? Írd le kommentben, és nézd meg, hogyan tud segíteni neked a program!

01/10/2025

Leggyakoribb kifogások és a válaszaim
❌ Nincs időm.
👉 Az időd sosem lesz „készen”. 20 perc mozgás kevesebb, mint egy epizód a sorozatodból – mégis óriási változást hoz.
❌ Fáradt vagyok.
👉 Pont ezért kell mozognod. Az edzés energiát ad, nem elvesz. A tested nem lustaságból fáradt, hanem mert nem kapja meg, amire szüksége van.
❌ Nem hiszem, hogy sikerülhet.
👉 Nem kell hinned benne előre. Elég, ha kipróbálod – a sikerélmény majd elhozza a hitet.
✨ 21 nap alatt annyi változást érsz el, hogy magad sem hiszed el, mennyire másként fogsz a tükörbe nézni!
👉 Csatlakozz most a 21 napos Anyatest Mentor programhoz és tapasztald meg te is!

01/10/2025

Lecsós kuszkusz, mehet az étrendben, kéred a receptet? Írd meg kommentben ha IGEN!☺️ Ilyeneket eszünk az anyatest mentor programban.