24/10/2024
✨TRIGGERPONT TERÁPIA✨
▫️ A triggerpont terápia egy hosszú múltra visszatekintő módszer, melynek azóta több irányzata alakult ki. A kezelés lényege a triggerpontok (fájdalmas izomcsomócskák) oldása különböző módszerekkel.
▫️ Mi is az a triggerpont és miért fontos a kezelése?
- A triggerpontok érzékeny, kb. gombostűfejnyi izomcsomócskák, melyekben összegyűlik az adott izom feszültsége, így az nem képes megfelelően ellátni funkcióját, fájdalmassá és sérülékennyé válik. Ez az állapot a misofasciális (izom és kötőszövet egysége) rendszeren keresztül kihat a teljes szervezet működésére és testszerte elakadásokat, blokkokat, mozgástartomány csökkenést okoz.
- Kezelése azért fontos, mert sokszor olyan betegségek hátterében is ez a probléma áll amikről nem is gondolnánk (pl. krónikus fejfájások, kéztőalagút szindróma, gerincferdülés, melyet sokszor feleslegesen izomfeszülés vált ki). A triggerpont magyarázat lehet sok súlyos fájdalomra, mivel sokszor szokatlan tüneteket okoz szokatlan helyeken. Fontos tudni, hogy az izom eredetű fájdalmak több mint háromnegyed részét kórosan feszülő lágyszövetek okozzák és ezt a tényt a hagyományos orvoslás nem tartja szem előtt, így sajnos gyakori lehet a félrediagnosztizálás egy ilyen esetben.
- A kezelés során nyomást vagy oszcilláló dörzsölést fejtünk ki a triggerpontra (átlagosan 10-30, de maximum 90 mp) melyre az izom reflexes ellazulással válaszol. Az ellazulást követően megindul a véráramlás, távoznak a felgyülemlett salakanyagok és javul a tápanyagellátás is. Az izom képes visszanyerni eredeti hosszát, megszűnik a mozgásbeszűkülés (pl. ismét a fejed fölé tudod emelni a karod) és ezáltal a mozgás nem lesz már fájdalmas.
▫️ Mitől “fáj” a triggerpont?
- A fájdalomra az izom reflexes összehúzódással válaszol. A megnövekedett izomtónus hatására romlik a vér- és nyirokkeringés, felhalmozódnak a káros anyagcsere termékek ès nyomni kezdik a fájdalomérzékelő receptorokat.
- Mivel megnő az érfal áteresztő képessége, így folyadèkpangás, ödéma alakulhat ki, amely szintén fájdalmas feszülést okoz.
▫️ Tünetek:
- lokális vagy kisugárzó fájdalom
- egész nap fennálló vagy csak az érzékeny pont megnyomására, ingerlésére jelentkező fájdalom
- ín- és csonthártya irritáció
- imitált fájdalom (pl. hátfájás, fogfájás, vakbélgyulladásra emlékeztető tünetek)
- szédülés, hányinger
- fáradékonyság
- sápadtság
- hidegrázás, izzadás
▫️A triggerpont terápia is (mint minden más módszer) egyéb manuális technikákkal, jelen esetben masszázzsal kombinálva a leghatékonyabb. Épp ezért a kezelés elején különböző előkészítő masszázstechnikákkal fellazítjuk a szöveteket a könnyebb hozzáférhetőség érdekében, majd a terápia után lazító fogásokkal zárjuk a kezelést.
▫️Fontos megjegyezni, hogy a triggerpont nagyságától, mélységétől függően a teljes gyógyuláshoz az esetek 90 %-ában nem elég egy kezelés, gyakran csak a második, harmadik vagy többedik kezelés alkalmával tudunk elég mélyre jutni a triggerpont teljes oldásához. Ami viszont biztos, az az hogy már az első kezelés is jelentős megkönnyebbülést nyújt. 😊
▫️ Milyen esetekben javasolt a terápia?
- Tartáshibák
- Ízületi mozgásbeszűkülés, hajlékonyság, rugalmasság csökkenése
- Azon alagútszindrómák, amelyek hátterében izomfeszesség feltételezhető (pl. kéztőalagút szindróma)
- A lágyszövetek, izmok, inak, stb. krónikusan fennálló gyulladása
- Migrénes fejfájás
- Tervezett műtétek előtt (pl. protézis beültetése előtt) – segíti a műtét utáni regenerációt
- Sportolóknál teljesítmény javítására
▫️ Milyen esetekben nem alkalmazható?
- véralvadási zavarok
- szteroid injekció után 2-3 hónapig
- cukorbetegség
- daganatos megbetegedés, várandósság (kezelőorvossal egyeztetés szükséges)
- véralvadásgátló, fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése mellett
- akut gyulladás, akut visszér gyulladás
- csontritkulás (ilyen esetben csak a lágyrészes területeken alkalmazható)
A kezelés időtartama 60 perc.
