Kárpi Szabolcs - Mentálhigiénés Szakember és Gyászfeldolgozás Specialista

Kárpi Szabolcs - Mentálhigiénés Szakember és Gyászfeldolgozás Specialista Kárpi Szabolcs - Mentálhigiénés Szakember és Gyászfeldolgozás Specialista, Mentálhigiénés szolgáltatás, Kiskoros elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Gyászfeldolgozás Módszer® Specialistaként válás, haláleset, betegség vagy munkahely elvesztése okozta gyász feldolgozásban, illetve Mentálhigiénés szakemberként döntéshozatali nehézségekben, magánéleti problémákban, vagy egyéb elakadásokban tudok segíteni

Munkám során egyre gyakrabban találkozom a szülői szerep nehézségeivel. Bár minden család és minden szülő más, általában...
28/04/2026

Munkám során egyre gyakrabban találkozom a szülői szerep nehézségeivel. Bár minden család és minden szülő más, általában egy dolog közös: a bizonytalanság. Jól csinálom? Eleget adok? Nem adok túl sokat?

A szülőség tele van kérdésekkel, kételyekkel és folyamatos újratervezéssel. Ahogy a gyermek nő, változnak az igényei – és vele együtt a mi feladataink is és mi magunk is... fáradunk.

A kirepülés időszaka pedig különösen érzékeny: elengedni, miközben ott maradni biztos pontként.

Az, hogy elég jó szülő vagyok-e? szinte mindig felmerül. A válasz nem a tökéletességben rejlik, hanem a kapcsolódásban, a figyelemben és abban, hogy képesek vagyunk tanulni a saját hibáinkból is.

Az elég jó szülő nem hibátlan – hanem jelen van.

Bár sokan egyre energikusabbak és aktívabbak, mosolygósabbak, ahogy hosszabbodnak a nappalok, mégis van, akinél a mosoly...
23/03/2026

Bár sokan egyre energikusabbak és aktívabbak, mosolygósabbak, ahogy hosszabbodnak a nappalok, mégis van, akinél a mosoly mögött meghúzódó hiány, csendes fájdalom, kimondatlan gyász húzódik meg.

A veszteség nem mindig látványos. Néha csak egy gondolat, ami gyakrabban tér vissza. Egy érzés, amit nehéz megosztani. Egy nap, ami valahogy nehezebb, mint a többi.

Sokunkban él az a gondolat, hogy „ezt egyedül kell kibírnom”, hogy erősnek lenni azt jelenti: nem kérünk segítséget.

Pedig a gyász nem egy feladat, amit „meg kell oldani”. Inkább egy folyamat, amit nem kell egyedül végig járni.

Van, amikor már az is könnyít, ha valaki mellettünk van ebben.
Aki nem siettet. Nem ad gyors válaszokat. Csak segít egy kicsit jobban érteni azt, ami belül zajlik.

Ha mostanában esetleg nehezebb, lehet, hogy elég egy apró nyitás kifelé és talán Neked is lehet egy kicsit könnyebb, ha már nem csak lefelé nézel.

Március 1. az Az Öngondoskodás Világnapja.Sokan, ha meghallják azt, hogy öngondoskodás, akkor nagy elhatározásokban gond...
01/03/2026

Március 1. az Az Öngondoskodás Világnapja.
Sokan, ha meghallják azt, hogy öngondoskodás, akkor nagy elhatározásokban gondolkodnak: mostantól jobban figyelek magamra, többet pihenek, egészségesebben élek.

Az öngondoskodás azonban ritkán rejlik a radikális fordulatokban. Sokkal inkább a mikrováltoztatásokban.

Egy 10 perces szünet két feladat között.
Egy „nem”, amit kimondasz magadért.
Egy pohár víz, mielőtt tovább rohansz.
Egy este, amikor nem vagy elérhető mindenkinek.

Nem kell új emberré válnod ahhoz, hogy jobban legyél. Néha egy szinte észrevehetetlen változtatás is elég ahhoz, hogy az idegrendszered biztonságban érezze magát.

Nem kell, hogy mindig Te legyél az utolsó.

Ez a Te figyelmed magadra.

Január sokaknál egy furcsa belső feszültséget hoz. Mintha már „kellene” tudni, merre tartunk, mit kezdünk az évvel, magu...
19/01/2026

Január sokaknál egy furcsa belső feszültséget hoz. Mintha már „kellene” tudni, merre tartunk, mit kezdünk az évvel, magunkkal, az életünkkel.
Ez könnyen szorongást szül.

Pedig a természet sem siet. Januárban nem virágzik, nem hoz termést, hanem visszahúzódik, pihen. Láthatatlan munka zajlik, láthatatlan, de fontos.

Nekünk sem kell most nagy döntéseket hozni, új életet kezdeni vagy önmagunk „jobb verziójává” válni. A január nem a virágzás ideje, hanem az elcsendesedésé.
Elég, ha figyelsz arra, mire van most szükséged. Elég, ha nem hajtod magad. Elég, ha megengeded: most még tél van, benned is.

A virágzás majd jön.

Az ünnepek közeledtével sokunkban felmerülnek a „tökéletes” karácsonnyal kapcsolatos elvárások – a csillogó díszek, a tö...
08/12/2025

Az ünnepek közeledtével sokunkban felmerülnek a „tökéletes” karácsonnyal kapcsolatos elvárások – a csillogó díszek, a tökéletes ajándékok, a családi harmónia és az önfeledt boldogság képe. De mi van akkor, ha idén nem minden úgy alakul, ahogy elterveztük? Mi van, ha nem minden tökéletes?

Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy az ünnepi időszak nem a tökéletességről szól. Mi történik ha most elengeded a perfekcionizmus terhét? Nem kell minden ételnek gourmet módon elkészülnie, nem kell, hogy minden ajándék drága legyen, és nem kell, hogy a család minden tagja mindig egyetértsen.

Ha valami nem jön össze, vagy ha eltérőek a véleményink, az ünnep még lehet teljesértékű. Légy kedves önmagaddal, a Karácsony nem csak másoké, ez a Te ünneped is!

A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai. Sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni, pedig ugyanúgy oda kell ...
28/11/2025

A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai. Sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni, pedig ugyanúgy oda kell figyelnünk rá, hogy boldog, kiegyensúlyozott életet éljünk. A stressz, szorongás, depresszió vagy éppen a kiégés mind mindennapos jelenségek lehetnek, de nem kell, hogy egyedül küzdj velük!

Fontos, hogy megértsük, nem szégyen beszélni az érzéseinkről és időt szánni magunkra. Ha észreveszed, hogy nehézségekkel küzdesz, ne halogasd a megoldást! A mentális egészség megőrzése hozzájárul ahhoz, hogy a legjobb formádat hozd az élet minden területén.

Törődj magaddal, mert te is fontos vagy a saját életedben.

Megújult környezetben várom jelenlegi és új Klienseimet!Köszönöm, ha megosztjátok! 🙂
24/11/2025

Megújult környezetben várom jelenlegi és új Klienseimet!
Köszönöm, ha megosztjátok! 🙂

Tegnap reggel egy rádióinterjúban egy riprtot hallgattam Eli Sharabi-val aki elmondta, hogy milyen megpróbáltatásokon me...
20/11/2025

Tegnap reggel egy rádióinterjúban egy riprtot hallgattam Eli Sharabi-val aki elmondta, hogy milyen megpróbáltatásokon ment keresztül, miközben 491 napot töltött fogságban. Egy mondat hangosodott ki számomra “Ez a fájdalom az életem mellett van és nem helyette.”. Elgondolkodtam, hogy milyen bölcs és érett gondolkodás ez, de mekkora árat kellett neki ezért fizetnie.
Tovább folytattam ezt a gondolatmenetet és eltűnődtem, hogy veszteségeinket mennyi tévhit veszi körül. Bizonyára mindannyian ismerjük azokat a mondatokat, hogy:

- ne légy szomorú
- most erősnek kell lenned
- idővel jobb lesz

Vagy minden bizonnyal bennünk van, hogy ha veszteséget élünk át, akkor egyedül, csendben kell megélnünk a fájdalmat. Arról nem beszélve, hogy egy veszteség nem csupán haláleset lehet, nem csak elhunyt szeretteinket gyászoljuk meg. Rengeteg régi sérelem, bántás, barátság elvesztése, vagy egy elvesztett kapcsolat is gyászfolyamat, de ide tartozik egy költözés, egy eladott jármű ami a szívünkhöz nőtt, lopás, vagy rablás átélése, vagy amikor a gyerekek kirepülnek otthonról. Minden alkalom, amikor elveszítünk magunkból valamit, vagy meg kell válnunk valamitől ami számunkra kedves, az mind egy-egy gyászfolyamat. A legtöbb esetben ezt nem kezeljük, pedig a gyászfeldolgozás segít, hogy ezeket a terheket letehessük. Ezt azonban nehezíti, ha tabuként kezeljük ezeket a témákat. Egy kis nyitottsággal, őszinteséggel élhetünk könnyebben.

Kárpi Szabolcs vagyok, 2 kisgyermek apukája, férj, testvér, gyermek, kolléga, edző és segítő szakember. Az élet sokféle ...
16/11/2025

Kárpi Szabolcs vagyok, 2 kisgyermek apukája, férj, testvér, gyermek, kolléga, edző és segítő szakember. Az élet sokféle szerepbe helyez minket és sok területen kell helytállnunk, ami nem mindig zökkenőmentes. Azonban ezekben a “zökkenőkben” időnként jól jön egy kis támogatás, hogy könnyebben lendüljünk túl, ebben lehetek segítségükre. Amennyiben valamilyen veszteséget kell feldolgoznia, legyen az kapcsolatból, halálesetből, betegségből vagy munkahely elvesztéséből fakadó, én - mint Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista - állok rendelkezésére. Azonban ha másjellegű elakadása, döntéshozatali nehézsége, magánéleti problémája van, vagy fel nem sorolt elakadással küzd, akkor mint Mentálhigiénés Szakember tudok segítséget nyújtani. Keressen bizalommal!

Cím

Kiskoros
6200

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kárpi Szabolcs - Mentálhigiénés Szakember és Gyászfeldolgozás Specialista új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória