Béke, Veled Jóga - Hatha/Ashtanga/Gyerekjóga

24/09/2025

23/09/2025

A TEGNAPI MEDITÁCIÓRÓL még egy kép sem készült… Ma reggel döbbentem rá, hogy annyira elvitt a flow, hogy kizárólag abban tudtam létezni. Tizennyolc nyitott szívű, pozitív energiákkal érkező ember tisztelt meg a jelenlétével, és azt gondolom, hogy együtt tudtuk emelni egymást.

Kis csoportos tisztítás és a relaxált állapotba vezetés után a kristálypiramist szólaltattam meg, amely az első pillanattól magas szintre vitte a tér rezgését. Ezután mindenkinél egyenként szívcsakránál tisztítottam és töltöttem reiki energiával. Közben gyökércsakrától kezdődően vizualizációs gyakorlattal harmonizáltunk az összes fő csakrát, majd szólt a hangtál, az esőbot, végül a Moola mantrával és egy közös Ohm mantrával zártuk a meditációt.

A lágy reiki zene, a gyertyafény és a terem kellemes atmoszférája még inkább emelte a rezgéseket. Ami nekem a legnagyobb boldogság, hogy a meditáció végén nyugodt, békés és kisimult arcokat láttam…

Csodálatos volt érezni ezeket az energiákat, és megtisztelő, hogy ennyi lélek bízta rám magát erre a 45 percre. Nagyon hálás vagyok ezért a bizalomért!🙏

A következő meditáció időpontja terveim szerint 2026. január.

Addig is minden jót kívánok nektek az előttünk álló időszakra!

💚💚💚

Namaste,
Zsuzsa

21/09/2025

MIÉRT OLYAN BORZASZTÓ A VISSZUTASÍTÁS,
amely akár hangtalanul, csendben is bekövetkezhet? Egyszer csak azt érzed, hogy a másik elszivárgott mellőled, az életedből, már nem engedi, hogy lásd, már nem oszt meg veled olyan dolgokat, mint régen…és sorolhatnám. Vagy valóban, rád csapja az ajtót, válogatott szitkokat szór, eltüntet az ismerősei közül.

Látszólag előzmények nélkül.

Azonban látni kell, hogy egy kapcsolati dinamikát rengeteg minden befolyásolhat, és azt kell, hogy megértsd, hogy ez egyáltalán nem biztos, hogy rólad, a személyedről szól. Megélni egy ilyet megsemmisítő, mert úgy érezzük, a másik ember, akit szeretünk, bánt minket, ignorál, vagy egyenesen levág magáról.

Kegyetlen és kíméletlen bánásmódnak tűnik, mert ezeréves sebeket szakít fel.
Mélyen érint minket, mert olyan helyzeteket idéz, amikor tehetetlenek voltunk, amikor úgy éreztük, mi mindent megtettünk, teljes szívből szerettünk - és mégsem kellettünk. Gyermekként, ha valamelyik szülőnk elhagyott, vagy csak kiközösítettek az óvodás csoportból. Szerelmesként, amikor elhagytak minket.

Régen az elhagyás, a kiközösítés egyenlő volt a halállal, mert akit a „törzs” kitaszított, azt felfalták a vadállatok.

De már nem törzsközösségben élünk. Először is, ha ilyen történik velünk, és tudjuk, hogy nem tettünk olyat, amivel „kiérdemeltük” volna, tudatosítsuk, hogy valószínűleg nem rólunk, nem a személyünkről szól. A másik is ember, millió dolog történhet az életében, és előfordulhat olyan is, hogy nem akarja senkivel megosztani. Nem veled van a baj, senkit nem kell megjavítani. Talán csak türelemre van szükség, talán csak most nincs meg a közös rezgésszint, a közös energia, ami tovább éltet egy kapcsolatot.

Ha pedig nem jön vissza a közös energia, akkor azt el kell fogadnunk. “Amit erőltetni kell, azt nem kell erőltetni”.

Nagyon örülök, hogy sokan tudtok velem egy rezgésre kerülni az órákon, de aki nem jön vissza, azt sem veszem soha személyesre. Millió dolog történhet a másik ember életében, de akkor sincs tragédia, ha nem én vagyok a tanárod 😇

Forduljunk megértéssel egymás felé és ne vegyünk személyesre mindent🙏

Várlak szeretettel kezdőként, újrakezdőként, visszatérőként is nagy-nagy szeretettel az óráimon:

hétfő 18.45
péntek 18.00

A jövődet MA formálod,
namaste,
Zsuzsa

13/09/2025

Az életben sok mindent nem irányíthatunk, de soha ne feledd, hogy Te döntesz arról, hogy:

- milyen ételt, italt, egyéb szereket engedsz be a testedbe;
- milyen embereket, energiákat, híreket, gondolatokat engedsz be az életedbe;
- mivel töltöd az értékes idődet;
- hogyan kommunikálsz, bánsz, viselkedsz az emberekkel, állatokkal, természettel;
- mennyire kerülsz egy adott esemény, érzelem, történés hatása alá;
- milyen határokat állítasz és tartatsz be önmagaddal kapcsolatosan;
- mi a fontossági sorrended, mi az értékrended;
- és hogy hová helyezed ebben az egészben önmagadat.

Mert minden körbe ér.

Ha teret és időt adsz önmagadnak, azzal a környezetedet is emeled, hiszen egy kiegyensúlyozott, földelt, stabil személyiség sokkal többet tud adni a családjának, a körülötte lévőknek. Ne hidd el, hogy folyton pörögni kell. Nincs szükséged a 11. parfümre. Önmagadra van szükséged.

Csatlakozz a belső erődhöz és találj vissza a szíved vezette útra. A jógamatracon közelebb kerülsz hozzá.

Várlak szeretettel jóga óráimon!

Hétfő 18.45
Péntek 18.00

Őszi nap-éj egyenlőség meditációra (09.22) még három hely van.

Győr Zrínyi u. 68.

abodazsuzsa@gmail.com

A jövődet MA formálod,
namaste,
Zsuzsa

10/09/2025

Már csak néhány hely maradt... 🙏😇🥰

09/09/2025

A legtöbben nem szeretnek önmagukkal találkozni, mert ez a legkegyetlenebb randevú. Őszintén és kíméletlenül mutatja meg, hogy min kellene változtatni, mi az, ami nem működik, vagy éppen azt, hogy nem a saját életünket éljük. Ezek fájdalmas felismerések, mert aktív cselekvést várnak az embertől, pedig hát ugye annyi a dolog, a munka, a háztartás, a kutya meg a gyerek.

És mi van, ha ezek pont az elterelő hadműveletek?

Mert amíg tolod a mókuskerékben, és mindennap futod ugyanazokat a köröket, addig nem kell feltenned magadnak a kellemetlen kérdést: ki vagyok én? Merre tartok?

Amikor a jógamatracon egyedül maradsz, akkor ott nincs menekvés. A testedben a fájdalom, az ászana, ami mindig megy, de ma nem sikerül sehogy sem, a benntartott légzésed. Mind utat mutat, hogy mit kellene másképp csinálnod. Talán túl sok a kontroll, vagy éppen szétestél. Talán sok volt az edzés, vagy kevés… A lényeg, hogy az egyensúly kibillent. És a tested, a lecsendesülő elméd, a befelé fordulásod mind-mind mutatják az utat.

Most pénteken, 09.12-én 18.00 órakor egy lecsendesülő, magunkba figyelő órára hívlak.

Nyugodt, könnyű ászanák, amelyeket viszonylag sokáig kitartunk, pránajáma, ami egyensúlyba hoz, nyugtató relaxáció az óra végén.

Tarts velem és tapasztald meg te is!
Győr, Zrínyi u. 68.

A jövődet MA formálod.
Namaste,
Zsuzsa

jelentkezés: komment, messenger, e-mail (abodazsuzsa@gmail.com)