Béke, Veled Jóga - Hatha/Ashtanga/Gyerekjóga

11/08/2025

Kérlek, messengeren vagy e-mailben jelentkezz, köszönöm!
abodazsuzsa@gmail.com

08/08/2025

Köszönöm nektek ezt az órát! Holnap jóga és handpan, jövő héten hétfőn kezdő jóga 18.45-kor, pénteken álló ászanák & egyensúly 18.00. Érdemes bejelentkezni! 🙏

07/08/2025

26/07/2025

15/07/2025

Ismered azt a kutat a völgy szívében, amelyik sosem apad ki? Mindenki hozzá jár vízért. A vándor, a szomjazó, a herceg és a koldus. A kút ...

10/07/2025

Már többször írtam arról, hogy a jóga nem csak testmozgás, s ha ebből a szemszögből (is) tekintünk rá, akkor képes az életünket valóban jobbá tenni és átalakítani. A jóga ászanák a test lazításával, nyújtásával tulajdonképpen felkészítik az elmét is arra, hogy „lenyugodjon”. Ezért van a relaxáció az óra végén, hogy az ászanák által „feloldott” test most már alkalmas arra, hogy belső folyamatokba kezdjen. Ha folyamatosan pörögsz testileg, akkor az elméd is felveszi ezt a ritmust. Nem tud leállni, így állandóan agyalsz valamin, próbálod kontrollálni azt, amit emberi erőkkel lehetetlen. Felkészülsz a legrosszabbra, forgatókönyveket gyártasz. Ekkor lehet fülön csípni, hogy bizony túlpörgött az elme.

Amikor nyújtunk, akkor szoktam mondani, hogy például pascsimottán ászanában (ülve, egyenes háttal a nyújtott lábra előre hajlás) minden kilégzéssel egyre jobban lazítsd el a vádlit és a combot. Miért? Mert a nyújtás csak az izomzat lazítása során következhet be. Feszes izmot nem lehet nyújtani. Éppen így, túlpörgött elmével nem lehet tisztán gondolkodni, vagy akár intuícióból cselekedni. A kettő pedig –laza test, tiszta elme- szoros összefüggésben áll egymással. Ha a légzés lenyugtatásával, a test ellazításával sikerül az idegrendszer paraszimpatikus „részét” aktiválni, amely a pihenésért, a relaxációért felel, akkor lecsendesül az elme is, és véget ér a túlagyalás, túlanalizálás.

Amikor ez megtörténik, akkor már nem lesz „terhes” önmagunkban lenni, nem érzünk késztetést, hogy szóljon a tévé vagy bármi mellettünk. Ez a létállapot azért nagyon áldásos, mert ilyenkor a hétköznapi tevékenységek során megtapasztalhatjuk azt a belső tudást, felszínre hozhatjuk azt a bölcsességet, amit az elme tántorít el tőlünk minden egyes nap.

Ezért IS érdemes a jógát gyakorolni.

A képen éppen két ászana közt is lazítunk, pihenünk.
Augusztus 1-én a gerinc fókuszú órán gyakoroljuk a nyújtást is.

Esemény: https://fb.me/e/aOnS97ZYl

Várlak szeretettel óráimon,
Namaste,
Zsuzsa

09/07/2025

Hosszútávú célok TeliHoldja

Ma délelőtt (magyar idő szerint 10:55) a Hold eléri a Téli napforduló pontját, belép a Bak állatövi jegybe és azonnal tanító kapcsolatba lép a Kos jegyű Szaturnusz - Neptunusz együttállással (Neptunusz már retrográd, Szaturnusz július 13-tól lesz az), majd áthalad a Rák jegyű Jupiterrel alkotott szembenállásán és július 10-én csütörtökön (magyar idő szerint 22:36) este teljesedik ki az Ikrek csillagkép szívénél járó Rák Nappal egy Bak jegyű TeliHoldat képezve. :)

A folyamat most arról szól, hogy ideje van kitűzni azokat a hosszútávú célokat, amikért akkor is képesek vagyunk tenni, ha nehézségekkel - akadályokkal találkozunk és amik eléréséhez türelem, alázat, kitartás, elhívatottság, érettség, felnőttség, bölcsesség, tapasztalat és nem utolsósorban SZÍVTENGELY szükséges.

Egyik oldalon a lélektársi kapcsolatok felismerésének idejében járunk, ami túlmutat a vérségi kötelékeken, másik oldalon pedig megmutatkoznak azok a különbségek is, melyeket csak szívvel lehet áthidalni. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkit szeretni kell, mondhatsz nyugodtan NEM-et is. Tapasztalunk, hogy aztán el tudjuk választani a drágaköveket a kavicsoktól. Ezt szeretettel is meg lehet tenni. :)

A Rák - Bak tengelyen létrejövő TeliHold a Tejút, az Istenek útjának tudásával feltöltekezve segít a megszerzett tapasztalatokat beépíteni a mindennapokba, ezért érdemes levonni a következtetéseket, és vállalni a felelősséget is. Ilyenkor sokkal jobban érezzük, hol gyenge a rendszerünk, hol kell határt húzni, másik oldalon pedig korlátokat átlépni, ilyenkor tudunk BEÉRNI egy magasabb felelősségvállalási szintre.

Pontosan érezzük, minek van itt ill. minek járt le az ideje. A TeliHold időpillanatában a horizonton a Fomalhaut és a Sadalmelik csillag lesz, a bőség és a nagy szerencse csillaga, a TeliHold pedig az 5. - 11. életházakat köti össze, ezért VÁRATLAN ÉGI AJÁNDÉKOK is érkezhetnek, melyekért már sokat tettünk és melyek már a jövőnkről szólnak. :)

SzB

Kép forrása: https://hu.pinterest.com/pin/909445718521427478/
-------
Gyertek Jásdra, a Kevala - völgybe! 😊
Örömmel jelentem, hogy a szeptember 12 - 14. közötti program kiírásra került, és már csak néhány helyünk van. 😍
Kérlek figyelmesen olvasd el a részleteket is!
Szeretettel várom a jelentkezéseket, csodás lesz. 😍
Az esemény leírása:
https://www.facebook.com/events/1707250360156566/

A jelenlegi időszakról készített videót pedig itt találod:
https://www.facebook.com/szantocygnus/videos/2174482813069699

Az írás a honlapon is olvasható:
https://www.szantobrigitta.hu/index.php/blog/894-hosszutavu-celok-teliholdja