Béke, Veled Jóga Győr

25/01/2026

Szokás szerint megint az utolsó pillanatban jutott eszembe a fényképezés. 😀 (Köszi, Gréta!) Ezért egy hölgy hiányzik is a képről (bocsi, Zsuzsa!).

A tegnapi kínai asztrológia workshop nagyon felemelő volt. Jó volt látni régi ismerősöket, és nagy öröm volt újakkal megismerkedni.
Remélem, hogy sikerült némi támpontot adnom a résztvevőknek a Jang Tűz Ló éve előtt néhány nappal, mert bizony nem kevés kihívás és feladat vár ránk.
Boldog vagyok, hogy ennyi nyitott szívű, érdeklődő embernek tarthattam előadást, adhattam útmutatást.🤗💕

Újra hálás a szívem💚💚💚

Egyéni elemzésért is keressetek bizalommal!☯️

Csodálatos, örömteli és sikeres Jang Tűz Ló évet kívánok Mindenkinek! Vezessen Benneteket a szeretet🙏

Találkozzunk Veletek, egy év múlva, ugyanitt!

Namaste,
Zsuzsa

21/01/2026

19/01/2026

Egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy ne legyek aktív idősként (is).

Azt hiszem, elhitették velünk, hogy aki idős(ebb), az mindenképpen beteg, nehezen mozog, kiszolgáltatott. Én nem így gondolom. Én az öregedésben a bölcsebbé válást látom, azt, hogy egyre inkább átadjam, amit én is tanultam és tapasztaltam.

Tudom, tudom, bármi lehet. De engem nagy valószínűség szerint munka közben ér majd (jó sokára) a végelgyengülés 😃

Igaz, ezért sokat kell tenni. Nap mint nap, edzésben tartani a testet a jógával (és az étkezéssel), az elmét a meditációval, a lelket az emberi kapcsolatokkal, a szeretettel.

Sosem késő elkezdeni. Annyira büszke vagyok az 50, 60 pluszos tanítványaimra. Lelkesek, nyitottak, fejlődni akarnak.

Jelentkezz be kezdő óráimra, ahol az alapoktól elkezdhetsz egy kímélő mozgásformát, amelytől nem csak a tested lesz fittebb, de jobb lesz a koncentrációid is. Egy biztos: itt egy szuper csapat vár!

Kezdő hatha jóga hétfő (17.00-18.15) csütörtök (10.00-11.15) és péntek (16.30-17.45 és 18.00-19.15)

Kezdő ashtanga jóga hétfő 18.30-20.00

❗️Amint látjátok, hétfőn és pénteken a második óra előtt leghamarabb negyed órával tudtok bejönni a terembe, hamarabb nem tudlak beengedni, mert óra van. Köszönöm a türelmet és a megértést!

A jövődet MA formálod,
Namaste,
Zsuzsa

17/01/2026

Képzeld el, hogy van egy legjobb barátod. Éveken keresztül ott van veled, jóban, rosszban. Meghallgat, bármilyen hosszú is a mondanivalód. Megvigasztal, ha szomorú vagy. Motivál, ha elcsigázottnak lát. Szórakoztat, megnevettet. A kedvenc filmjeidet és zenéidet játssza le. Kedves veled és gondoskodó.

Aztán ez a barát egyik pillanatról a másikra eltűnik. Mintha nem is lett volna, már nem beszél veled. Nincs, aki megvigasztaljon. Nincs, aki meghallgasson. Egyedül maradtál. Kietlen, hideg sziklafalon állsz a metsző szélben.

Igen, ez a barát saját magad voltál. Amikor még nem helyezted magadat mindenki más mögé. Amikor még számítottak az önmagadnak tett ígéretek. Amikor kedves és gondoskodó voltál magaddal. Amikor még volt időd magadra.

Ha újra visszatérnél önmagadhoz, talán egy idegent találnál. Mert a kapcsolat a külön töltött évek alatt valahogy kiüresedett. Újra fel kellene venni a fonalat és ez melós dolog. Őszinteséget kíván. Hol, mikor és miért hagytad el önmagad?

Tudod, nem attól leszel spirituális, hogy „spiri” fesztiválokra jársz. Nem is a világmegváltó beszélgetésektől. Nem attól, hogy jógaoktató vagy.

De csukd be a szemed egy percre és kezdj el végre önmagadhoz őszintén beszélni. Majd hallgasd meg szeretettel, amit mondasz magadnak. Fogadd el, hogy nem vagy tökéletes. Fogadd el az árnyaidat. A sebezhetőséged. A gyengeségeidet. Öleld meg szeretettel magad.

Mert nincs spirituálisabb dolog, mint őszintén kapcsolódni Önmagadhoz.

Szeretettel várlak óráimon,

namaste,

Zsuzsa
💚💚💚

15/01/2026

15/01/2026

12/01/2026

Néha csak a csend kell. Hogy ott legyél magaddal.

Néha nem kellenek válaszok.

Csak a tiszta gondolatok.

Van, hogy nem kell erőlködni, csak engedni.

Amikor úgy érzem, most nincs energiám vagy kedvem egy hosszabb gyakorlásra (van ilyen), akkor finoman indítom a gyakorlást a földről, akár betakarózva. Percekig egy pihentető ászanában maradva. Azt mondom magamnak: nem baj, ha ma csak ennyit csinálsz.

Aztán a testem lassan ébredezni kezd. Már észre sem veszem, és már elkezdek nyújtani. Aztán azt veszem észre, hogy már álló ászanákat végzek.

A jóga nem arról szól, hogy elvárásaink vannak önmagunkkal szemben, hanem arról, hogy elfogadjuk a testünk természetes szükségleteit. Ez van, hogy egy nehéz gyakorlás. És van, hogy a pihenés. Ez nem lustaság. Ez áramlás - önmagammal.

Januári délutáni felnőtt programok:

01.12
17.00 Mellkasnyitás, szívcsakra harmonizáló jóga és meditáció
19.00 Évindító meditáció (betelt)

01.16. Tematikus péntek: Gerinc, hát, derék (16.30 és 18.00)

01.19.
17.00 Kezdő hatha jóga
18.30 Bevezetés az ashtanga jógába (3 hely)

01.23. Tematikus péntek: Jóga ülőmunkát végzőknek (16.30 és 18.00)

01.24. 2026 a Jang Tűz Ló Éve- Kínai asztrológia workshop 14.00 (5 hely)

01.30. Tematikus péntek: Stresszűző, relax jóga (16.30 és 18.00)

Várlak szeretettel óráimon,
a jövődet MA formálod,
namaste,
Zsuzsa

11/01/2026

06/01/2026

Januári tematikus alkalmak péntekenként