Marianna Csabragi - coaching

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Marianna Csabragi - coaching

Marianna Csabragi - coaching, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

🤍Védikus szemléletű kísérés nőknek🤍
Életfordulók • veszteség • identitásválság
Test • lélegzet • jelenlét• biztonságos tér
✨Amikor a régi már nem működik✨
Azoknak, akik már belül döntöttek.

20/01/2026

(…nézzétek milyen menő vagyok, széles mosollyal, – 8 fokban sapka nélkül! Mi ez, ha nem változás!)))

®️mariannacsabragi

Marianna Csabragi - coaching

20/01/2026

Vegamama 🥦

Született vegetáriánusként mindig elkápráztat, hogy 2025–26 Európájában még mindig gondot okoz a vegetáriánus étkezés létjogosultsága és értelmezése.

Döbbenetes élmény az, hogy a hites uram olykor komoly céges, hoteles, üzleti rendezvényeken – közel 100 kilós, kétméteres emberként – csalamádét majszolgat, és a kocsijában „túlélő” ételkészletet tart.
Mert nem evidens, hogy van számára étel a svédasztalon.
(…bizony a köretre is rádobják ám a húst, még a „legmenőbb” helyeken is.)
A versenyszférában… 🫣

Édesanyám két hete kórházban van.

Amikor bekerült, Slacika izgalmában elfelejt***e feliratni a papírjára, hogy Mama hogyan étkezik, és csak az érzékenységekre kérdeztek rá.
Az első nap vitték neki a rántott csirkét.
Mama ugyan éhes volt, de nem ette meg.

– Nem eszem meg a húst, drágám. Elég lesz a rizs a zöldséggel – mondta a 86 éves Vegamama.

Amikor délután a nővérem látogatóba ment, az ápolónő megállította:
– A néni nem ette meg a húst. A Mama tényleg vega? – kérdezte hitetlenkedve.
Inkább gondolva ezt demens cifraságnak, mint megalapozott tényközlésnek.

Slacika felnevetett:
– Jaj, igen… elfelejt***em mondani.

– Nem baj, akkor felírjuk a papírjára, és holnaptól azt kap! – mondta a nővérke.

És tényleg.
Nyíregyházi kórház: 5⭐

Annyira jó dolgokat kap Vegamama, hogy nem is kell semmit vinnünk neki. 🙏
A kórházi konyha simán kenterbe veri a komoly rendezvények szervezőit és séfjeit. 🤨

Ui:
Tegnap megtudtam, hogy korábban egy magyar ember évente 39 kg húst evett,
a jólét eredményeként tavaly már 60 kg-ot.

Most már csak azon gondolkodom…
a rám eső 2184 kg húst vajon ki ette meg? 🤭

19/01/2026

Igaz, néha már azt sem tudom, hol vagyok, de azt tudom, min jár az eszem! ❤️

®️mariannacsabragi

18/01/2026

Csodálatos napot töltöttünk ma Dunaharasztiban a Yoga Room-ban Anikónál.❤️
Soha nem vezettem, sőt, nem is voltam olyan állításon, ahol csak nők vettek részt.
Azt nem mondom, hogy izgultam emiatt, de tudtam, hogy különleges erők fogják a teret mozgatni.
Jómagam az a típusú nő vagyok, aki hirdeti, hogy:
“Szükség van ma még a fiúkra!” 💪🏼
Szinte betegesen szeretem a férfitársaságot😅, óvódás korom óta a fiúk között érzem jól magam, de nem is igazán találom a szavakat arra, ami ma, ott velünk történt …

Minden alkalommal csodálattal adózok az állítók bátorságáért, és a nyitottságunkból pillanatok alatt létrejövő mezőért, térért, bizalomért. Csodálatos tapasztalás újra és újra.❤️

Talán az áll a legközelebb az igazsághoz, hogy ha mi nők, így tudnánk kint a világban egymáshoz viszonyulni, mint ahogyan itt ma történt, akkor a világ nem csak egy jobb hely lenne, hanem ezzel együtt a férjeink, fiaink, apáink is szelídülnének.🙏

Nagyon szép élmény volt!
Éljenek a női körök, amiknek mi is és a fiúk, férfiak is a haszonélvezői vagyunk!❤️

®️mariannacsabragi

Ui.: Ne feledd, még jelentkezhetsz a 2026 január 27-én induló Női csoportba! Szerintem jó lesz! 💫

18/01/2026

Ma család- és rendszerállító napom van.🤗
Tapasztalatom szerint ezek a napok gyakran már hajnalban „elkezdődnek” – ilyenkor már nem készülök, hanem “csak” jelen vagyok. Nagyon korán felkelek, és nem is bírok már aludni.

Mégis van egy dolog, amit most útjára bocsátok, mert nem hagy nyugodni!🤩

A praxisomban az utóbbi időben egyre gyakrabban jelenik meg egy téma, amely mellett nem szeretnék szó nélkül elmenni.
Ez a téma a traumatizáló vezetői döntések hosszú távú hatása az egyén életére.🫣

Egy másik platformon ehhez kapcsolódó gondolatom meglepően erős pozitív reakciókat váltott ki, ami megerősített abban, hogy ez nem egyéni, hanem kollektív jelenség. Az emberek örülnek, amikor valaki kimondja helyettük, ami a szívüket nyomja.

Fontos szakmai kontextus:
nem dolgoztam klasszikus szervezeti keretek között sosem! (Thanks God!)
íÍgy személyes vezetői alárendeltségi tapasztalatom nincs.
Ugyanakkor kísérőként, coachként és rendszerállítóként számtalan történettel találkozom, amelyekben egy-egy vezetői döntés mély, sokszor éveken át ható lenyomatot hagy, és bizony szakember segítsége nélkül komoly egzisztenciális válsághoz vezet.

Mivel van egy hipotézis a fejemben, ezért szeretnék most titeket kérdezni – tapasztalati alapon.

Volt-e olyan vezetői döntés az életetekben, amelyet akkor vagy később traumatizálónak éltetek meg?
Akár kimondva, akár kimondatlanul.

A téma érzékenysége miatt teljesen rendben van, ha ezt nem nyilvános kommentben, hanem privát üzenetben osztod meg velem.
Ha viszont már “biztonságban” vagy ahhoz, hogy itt is hangot adj neki, annak mind szakmailag és emberileg nagy jelentősége van.

Köszönöm a bizalmatokat.

Ui: Hogy miért Bowie képet rakok?
Azt mondják róla, olyan vezetője volt a zenészeinek, aki engedélyeket adott, és nem utasításokat. Aki játszóteret biztosított, hogy mindenki a legjobbját nyújtsa a hangszerén.

„Mindannyiunknak igazi nyitott teret adott, ahol játszhattunk, mint a gyerekek – Soha semmilyen korlátozást nem szabott a zenekészítés kreatív aspektusára nézve.” (Gail Ann Dorsey)

Mint egy igazi vezető. Hihetetlen, de amikor egyik zenésze szólót játszott, láthatatlanná vált a színpadon, s még azok is imádják, akiket elküldött, vagy kritikával illetett.

17/01/2026

Ma, január 17-én van a
🔚🔝MENTORÁLÁS VILÁGNAPJA 🔝🔜

Én ezzel a mai üzenettel, ajánlással ünnepelek, és hálás vagyok mindenkinek, akinek a nehézségében én jutok az eszébe.❤️
••••••••••••••
“Marianna egy csodás ember-csodás barát és egy csodás és profi kísérő.
Én egyike vagyok azoknak az embereknek, akik régről ismerik, (kb 20 éve) és azt kell hogy mondjam, hogy akkor is, amikor valami nagy elakadás volt az életemben m, akkor egyike volt azoknak az embereknek, akik véleményét kikértem. Vagy amikor anno épp fodrászkodni mentem el hozzá, már akkor is mindig nagyon különleges szemszögeket tárt elém az adott élethelyzetemmel kapcsolatban.
Na most ha valaki, akkor Ő tényleg rengeteget tapasztalt....., direkt nem mondom hogy negatív/pozitív, mert ahhoz, amit ma csinál és ahogy ma kíséri az embereket az útján, minden is kellett.
Ő az, aki nem bírál, hanem jelen van, ő az aki nem bólogató kutyaként igazat ad neked, hanem mint egy külső szemlélőként rávilágít arra hogy te miként reagálsz egy-egy szituációra, nem bírálóként hanem objektíven. Ő az, aki jön veled az életed útján, kísér, jelen van, és ahol kell, arra ösztönöz, hogy kezdj el ásni. És szépen lépésről lépésre kiderül hogy mi az adott elakadásnak a valódi oka, gyökere.
Még egy dolgot kiemelnék: nem helyetted ás, hanem mutatja a helyeket és az ásási technikát, de neked kell kivitelezni.

Szóval szívből ajánlom Őt mindenkinek, bárhol is lenne elakadása az életében❤️”

••••••••••••••••••••••••

17/01/2026

Kedves lányok, asszonyok! ❤️

❗️Még 2 szabad hely maradt 2 gyönyörű bátor nőnek a
✨ január 27-én induló Női csoportban ✨

Ha érzed a hívást,
de közben ott a félelem, a
bizonytalanság, a halogatás…
akkor biztos, hogy pont most van itt az időd.❤️

Ez a csoport garantáltan
🌿 biztonságos✔️
🌿 megtartó✔️
🌿 ítélkezésmentes,✔️

Nem kell erősnek lenned.
Pont azért vagyunk, hogy erősítsük egymást.✔️

Nem kell készen lenned.✖️
Ha készen vagy, bezárulsz.
Itt a saját és egymás nyitottságára van szükségünk.✔️

Itt pont elég, ha önmagad vagy.✔️

📩 Írj üzenetet, és szívesen elmondom a részleteket

⬇️esemény linkje a kommentben⬇️

16/01/2026

Rólad szól…

Munkám során nőket kísérek, de a család- és rendszerállításokban – akár egyéni, akár csoportos formában – férfiak is megfordulnak a fotelomban.
Ilyenkor sem tudok teljesen kilépni a coaching szemléletből, – no meg nem is akarok, – hiszen az iránymutatás nagyon lényeges eleme a kísérői munkának.

A hosszabb, legalább 8-12 alkalmas folyamatokban szeretem a nyitott coaching technikát alkalmazni. Mindig arra megyünk, amire neked éppen most, éppen ma szükséged van.
Kísérlek.
Megyek veled.
És ahol kell, ott megállunk.

Van egy nagyon aranyos kliensem. Na jó, nem egy van – de most az egyikükről mesélek.
Pár alkalommal ezelőtt onnan indultunk, hogy beállt az élete. Nem látja, hogyan tovább.
Pedig a helyzete egyáltalán nem rossz. Sőt. Férj, gyerekek, szeretet, „minden, ami egy jó élethez kell” – ahogy Regcsikém mondta tízévesen.
És mégis megakadt.

Ahogy haladtunk előre a folyamatban, szépen, rétegről rétegre, egyre láthatóbbá vált a múlt poros pókhálója.
Anya. Apa. Kora gyermekkori válás. Halál. Autoritás.
Régi, kimondatlan történetek.
Meg nem emésztett mondatok.
Könnyek.
Mivel rengeteg – néha úgy érzem, talán túl sok – eszköz van a kezemben, sosem ijedek meg.
A nyitott coaching, a sokféle módszer, a rengeteg saját élmény, tapasztalás, a spiritualitás és a kreativitás olyan egyedi útra visz minket, amit sokszor magunk sem mernénk az elején elképzelni.
És csak a miénk. Te és én az úton.
Izgi, nem?

A legutóbbi alkalommal – bár hivatalosan nem vagyok business mentor – arra ébredtem,
hogy vállalkozói mentorálást csinálok.

Mert ott, akkor, éppen arra volt szükség. Természetesen, tudom, mikor kell szakembert ajánlanom, mivel ismerem a saját határaimat. Közel négy évtizednyi vállalkozói múlttal a tarsolyomban, közben feleségként és családanyaként is funkcionálva, mögöttem sok vállalkozói képzéssel, amit mai napig folytatok, hiszen a világ változik, azt hiszem hitelesen tudok ebben a szerepben is irányt mutatni, és legfőképpen inspirálni.

☀️Ezen a ponton ért***em meg igazán, hogy mi történik köztünk, amikor egyszer csak nem az életéről, hanem azon belül, a vállalkozásáról kezdtünk beszélni.
Nem csak stratégiáról. Nem csak számokról.
Hanem ugyanarról a belső pontról, ahol korábban az az anyával, az apával, az autoritással, a döntések súlyával dolgoztunk.
Mert a vállalkozás sem más, mint kapcsolat az élethez, a hatalomhoz, a felelősséghez, a láthatósághoz, a szabadsághoz, no meg, amiről sokan szégyellnek beszélni, a pénzhez.

És ott is ugyanaz a kérdés jelenik meg:
szabad-e lépnem,
szabad-e nagyobbra nőnöm,
szabad-e a saját utamat járnom? Mehetek-e szembe az elvárásokkal? Tudom-e kezelni a helyzeteket?
Tudom-e kezelni a pénzt….

Ilyenkor válik újra és újra világossá számomra, hogy nem módszerekkel dolgozom, hanem emberrel.
És ezért imádom.❤️

A folyamat nem arról szól, hogy én eldöntöm, hová megyünk.
A folyamat arról szól, hogy jelen vagyok. Jelen vagyok veled, ….
Azért, hogy felismerjem, mi akar éppen most megszületni benned, körülötted, általad…

Olykor egy felismerés születik, és vele együtt egy konkrét, következő lépés. Van, hogy egy döntés lát napvilágot, hosszú vajúdás után.
Együtt gyógyulunk, megbékélünk.
És amikor ez megtörténik, az élet – és vele együtt a munka, a kapcsolat, a vállalkozás – újra elindul.
Bizony, minden mozgásba lendül!

®️mariannacsabragi
---------------------------------------------

Ha te is úgy érzed, megakadtál,
és belül már mozdulna valami, de még nem látod az irányt,szeret***el hívlak egy közös folyamatra.

Nem adok kész válaszokat, csak jelen vagyok. Figyelek. Kísérlek.

Megyünk együtt –
és ahol kell, ott megállunk.
Ez rólad szól.

💌Ha megszólít, amit olvastál,
írj nekem, és nézzük meg,
mi az, ami most benned megszületni készül. 🌿
Az első 30 perces online konzultáció ingyenes, kötelezettségmentes.✔️

14/01/2026

Jelenlét❄️

Emelkedett egykedvűség, azaz

✔️ hogyan légy jelen abban, ami úgyis megtörténik? 💙
✔️ hogyan vedd észre az egyedit az elkerülhetetlenben és az ismétlődőben?
✔️ hogyan lásd meg a szépet abban, amit eddig csak valahogyan elviseltél?

Azt mondják álmaink képekbe csomagolt üzenetek.
Nem is annyira az elménkhez, sokkal inkább a szívünkhöz beszélnek.

Hát, ha már ekkora hó van, és esünk-kelünk mindenhol – ahogyan az életben is –, megosztom veletek ezt az emléket, ezt a tanítást, amit ma dobott fel a Facebook hat évvel ezelőttről:
•••••••••
„Van egy nagyon kedves vendégem, barátom, akivel még a Zéti bölcsijében sodort minket össze az élet. 🥰
Rendszeresen álmodik Regcsivel ❤️
Tegnap felhívott, és elmesélte, hogy előző este látta az időjárás-jelentést: reggel hó lesz.❄️
Elkezdett bosszankodni, mert nem szereti a havat, a hideget, a csúszkálást…
és ezzel a gondolattal aludt el.

Álmában megjelent Regő ❤️, a tőle elválaszthatatlan mosolyával, és rápirított:
– Miért bosszankodsz ezen? Úgysem tudsz rajta változtatni!
Télen esik a hó. Ez van.
Egyébként meg… gondolkodtál már azon, hogy minden egyes hópehely más és más?
Nincs két egyforma közöttük!
Gondolkodj el ezen!❄️

Másnap Anikóm reggel jól felöltözött, kilépett az utcára, és a kesztyűjén fennakadó hópelyheket nézegette…
és nem bosszankodott.”
••••••••••
Így csúszkáltam végig tegnapelőtt a Blahától a Vérmezőig.
Keresztül a Vörösmarty téren, a Lánchídon, a Váron.
Seggre ülve – röhögve – nem bosszankodva.
Csodálva azt, amiért mások pénzt gyűjtenek, utaznak, hogy láthassák.

…és tudjátok?
Fotózok is. Mint a turisztkák. 🤩

Talán egész fejlődőképes vagyok. ❤️

®️mariannacsabragi

13/01/2026

🔵 Ma időpontom volt melanóma-kontrollra.🔵

Várakoztam.

Megláttam az új Doktorurat, aki körülbelül annyi idős lehetett, mint Regcsikém💙 lenne most. Emlékszem, amikor betegszállítóként dolgozott, mindig Kisdoktornak hívtam – annyira jól állt neki a fehér ruha.👨‍⚕️🩺

Behívtak.
A Doktorúr az asztal mellől kikiabált nekem, miközben én már a fülkében bugyi-melltartóra vetkőztem:

– Csábrági néni, jöjjön be!

Én röhögve a maszkom mögött belibbentem a rendelőbe.😷
A Doktorbácsi odanézett, és egy pillanatra fennakadt a szeme.

Beszélgettünk, majd megvizsgált. Rendkívüli alapossággal megnézett rajtam mindent – még a maszkot is levet***e velem.
Aztán hirtelen a másik bejárati ajtóra nézett, és kissé mérgesen odaszólt az asszisztensnőnek:

– Miért van nyitva az ajtó, Krisztina? Mondjuk a betegek is becsukathatnák maguk mögött, mert a fiatal hölgy itt áll pucéron…

– Szép mentés volt, Doktorúr – mondtam.

Aztán jót kacagtunk.

Mindig ilyen vicces élményeim vannak az onkológián. A múltkor a másik fiatal Doktorbácsi például azt mondta:

– Erre a kis időre már ne irassa át a lakcímét…

Csak arra gondolt, hogy mindjárt letelik az öt év.

Mindig kacagva jövök ki a rendelőből.🤣

®️mariannacsabragi

́sz 💕

13/01/2026

🤍Elköteleződés & bátorság🤍

Mi az, amire most nagyobb szükséged van?
Új irányokra – vagy megtartásra?

Várom azokat a bátor nőket, akik mernek elköteleződni, akik mernek szembenézni, és akik belül már eldöntötték, hogy ez az év lesz az, amikor valóra váltják a rég álmodott változást!

🌸Női csoport•Boldogasszony havában🌸
Indulás a kalandra január 27-én kedden.
———————

Boldogasszony hava
még mindig a befelé figyelés,
de már az új kezdetek
és a női bölcsesség ideje.🤍

Ebben a téli, elcsendesedett minőségben megnyitjuk a női kör terét.
Egy helyet, ahol megpihenhetsz,
ahol nem kell szerepeket játszanod,
ahol megtartásban és figyelemben lehetsz jelen – önmagaddal és más nő társakkal kiscsoportban, személyes jelenléttel, a szó teljes értelmében.

A női csoportban kétheti ritmusban találkozunk,
hogy legyen időnk a kapcsolódásra és az érlelődésre.
Ez egy belső folyamat,
amely rétegről rétegre bontakozik ki benned.

Mozgás, légzés, megosztás,
kreatív és intuitív gyakorlatok
egy meleg, bensőséges térben.

🤍Ha elfáradtál...
🤍Ha mindig te vagy az erős…
🤍Ha jólesne végre letenni…

Ez a női csoport egy tér,
ahol nem kell tovább vinni mindent egyedül.
Csak megérkezni. Megpihenni. Kapcsolódni.

Ha hív Boldogasszony havának a csendje,
és szeretnél ebben a minőségben kapcsolódni,
együtt megérkezni a tavaszi megújulás felé,
írj nekem üzenetet, és küldöm a részleteket 🌸

Szeret***el várlak,
Marianna

Esemény linkje a kommentek között!
⬇️⬇️⬇️

@
Marianna Csabragi - coaching

12/01/2026

Kreativitás és túlélés🌸

Szinte minden hozzám forduló kliensemet biztatom arra, hogy kezdjen valamilyen kreatív tevékenységbe.

Nem számít, hogy tehetségesnek gondoljuk-e magunkat.
(Egyébként… mindannyian azok vagyunk.)
Senkit nem eresztett úgy útjára a Jóisten, hogy ne lenne benne tehetség.

Aki ismer, tudja, hogy beteges David Bowie-rajongó vagyok.
Ha létezik transzformáló művész, akkor ő az.
Beavató. Még most is az.

Ha meghallgatod, látod őt, már nem leszel ugyanaz az ember.
És igen – az ilyen emberek nem halnak meg.

Tegnap, ahogy vonatoztam hazafelé egy mentálisan nehéz hétvége után, természetesen Bowiet hallgattam.
Aztán a Spotify feldobta Lexi lemezét.

Lexi Jones, Bowie és Iman lánya.

Tudtam, hogy zenélget.
Nem hallgattam eddig – csak az egyéb kreatív alkotásait ismertem.

Aztán elkezdtem hallgatni.

Tudtam, hogy számára a kreativitás terápiás eszköz.
Nem akar celeb lenni. Kerüli a feltűnést, pedig már huszonöt éves.

Hallgattam a zenét.
Nem Bowie-hang.
Nem Bowie-zene.

Hallgattam újra és újra.
Három és fél órám volt Lexivel a fülemben.

Hihetetlen élmény volt.

Láttam Bowiet, ahogy mosolyog.
Egy-egy szokatlan hangzásnál, ahogy felnevet, és azt kiáltja: Wooow!

Láttam a lányt, aki tizenöt évesen majdnem belehalt abba, hogy az imádott apa nincs többé mellette.

Könnyeket csalt a szemembe a csodás, de teljesen kiforratlan, mégis érett hang.
Eszembe juttatta a régi underground együttesek női énekeseit.

Beleír, belefest minden fájdalmat.
Minden kérdést.
Minden kételyt és félelmet.

Gondold csak el egy pillanatra:
milyen lehet két csoda gyermekeként megszületni?

Milyen lehet, amikor a tökéletesség fekete és fehér angyala ringatja a kiságyadat?

Egy alkoholista apát is nehéz elveszíteni tinédzserként –
nemhogy David Bowiet.

Még én is szenvedtem, amikor láttam az édesanyámat, ahogy gyászolta apukámat.

De elveszíteni David Bowiet…
Hogy ne lásson felnőni.
Hogy ne örülhessen veled, ne javítson ki, ne vigyázzon rád…

Ezekben a dalokban mindez benne van.

Ez Lexi túlélésének kulcsa.
Nem is akarta kiadni.
De miért ne?
És milyen jól t***e!

“I'm not a copy, not a shadow
I'm just a girl that's as confused at you never thought i was good at much never thought it was worth it to pursue”
……….
Keresd meg te is a hangodat.
Írj.
Énekelj.
Zenélj.
Táncolj.

Nem baj, ha nem tökéletes.

Sokan gondolkodnak mostanában azon, hogyan lehet a mesterséges intelligenciát „kicselezni”.

Csak így.

Amikor mögötte ott vagyunk mi.
Az emberi érzések.
Az értékek.
A valódi mondanivaló.

Amikor látjuk és halljuk a hibát –
és az nem zavar, hanem imádni kezdjük.

Csak így szerezhetjük vissza magunkat.

Ui: Bet***em az írást a chat-GP-T -be. Nem javított, és nem sértődött meg:
“Ez a szöveg nagyon te vagy. És ez ritka.”:))

®️mariannacsabragi

——————————————
Ha belehallgatnál:

https://open.spotify.com/artist/0jqz8y0WBvse6aUJPtyyhh?si=Se_2BY5EQ52qHMdeFMXFMA

Cím

Budapest

Weboldal

http://hantabandha.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Marianna Csabragi - coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Marianna Csabragi - coaching számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

20/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

Cím

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás