Faboot Elise

31/12/2025

BUÉK 2026!
Bár tudjuk, hogy a változás nem mindig történik egyik napról a másikra, mégis van valami felemelő abban, hogy az év első napján minden egy picit közelebbinek tűnik. A szakemberek szerint az ilyen események időbeli mérföldkövek lehetnek mint a születésnap, egy új hónap eleje vagy az újév növeli az ember önbizalmát mentálisan több erőt érzünk magunkban, Ilyenkor erősebben hiszünk benne, hogy képes vagyunk, képesek leszünk valamit másképp csinálni, mint eddig. Reményt ad, hogy van újratervezés új szokás, új cél,
Másnak a lezárást, a régi minták, rossz kapcsolatok, kimerítő időszakok elengedését.
Megint másnak pedig a reményt, hogy idén majd jobb lessz!.

31/12/2025

BOLDOG 2026 -OS ÚJESZTENDŐT KÍVÁNOK!
"Eljött a nap, mely lezár egy évet, / a jövőtök rejtsen sok boldogságot, és szépet!"

Nem kell ma mindent rendbe tenned.
Nem kell értened,
nem kell tudnod a következő lépést.

Elég, ha itt vagy.
Elég, ha lélegzel.
Elég, ha megengeded magadnak,
hogy ember legyél.

A többi majd lassan követi.

23/12/2025

Az ünnepek időszaka a megállás és az újratöltődés lehetősége.
Köszönjük a bizalmat és hogy a Mentál-Kuckót választották.
Békés, nyugodt karácsonyi ünnepeket kívánunk.

18/12/2025

Mentális egészségmegőrzés, krizisés és szorongás kezelés,
reziliencia növelése, a mentális egészségnek kulcsfontosságú.
Feketéné Elise vagyok. Mentálhigiénés szakembe. Fő feladatom az emberek lelki egyensúlyának támogatása, megerősítése és a mentális problémák megelőzése, életvezetési tanácsok, elakadások, stressz, szorongás vagy krízishelyzetek kezelése, nem terápia,
hanem egy rendkívül hatékony önismeret, mely a klienst
segíti az új nézőpontok megtalálásában, a problémák
megfogalmazásában feldolgozásában és az egészséges
megküzdési stratégiák kialakításában.

Keress bátran.
Bejelentkezés szükséges:
+36/20-9944-192

16/12/2025

Call now to connect with business.

16/12/2025

Mentál-Kuckó
https://mentalkucko-miskolc.hu/

OXIGÉNTERÁPIA – FRISS ERŐ, TISZTA ENERGIA
Töltsd fel tested és agyad tiszta oxigénnel!
Mentál-Kuckó
Miskolc, Déryné u. 4

❗ Tudtad, hogy az alacsony véroxigénszint gyakori oka a fáradékonyságnak, fejfájásnak, alvászavarnak vagy koncentrációhiánynak?

Az oxigénterápia segít:
✔️ javítani a sejtek oxigénellátását
✔️ növelni a fizikai és szellemi teljesítőképességet
✔️ gyorsítani a regenerációt sportolás vagy betegség után
✔️ enyhíteni a fejfájást, migrént, krónikus fáradtságot
✔️ erősíteni az immunrendszert
Kinek ajánlott?
– stresszes életmódot élőknek
– sportolóknak, aktív életet élőknek
– alvászavarral, légzőszervi panaszokkal küzdőknek
– idősebbeknek, akik szeretnék megőrizni frissességüket

📍 Próbáld ki oxigénterápiánkat a belvárosban – tiszta levegő, új lendület!

📞 Foglalj időpontot +36/20-9944-192

16/12/2025

Mentál-Kuckó
https://mentalkucko-miskolc.hu/

VIZUÁLIS RELAXÁCIÓ HÉTFŐ ESTÉNKÉNT MENTÁL-KUCKÓ SÓSZOBÁJÁBAN!

A vizuális relaxáció az egyik olyan terület, amely segít csökkenteni a stresszt és javítani a mentális állapotot a látásra, képekre és vizualizációra alapozva a légzés-szinkronizálásával. a nyugodt környezet megteremtésével.

Minden hétfőn 17:30.tól-18:20 -ig
Bejelentkezés szükséges: +36/20-9944-192

A technika alkalmazásának előnyei:
Csökkenti a stresszt
Fejleszti a koncentrációt
Segít elérni a mélyebb alvást.
Javítja a hangulatot.
Segíti az elengedést
Segít a pozitív gondolkodás kialakításában.
A vizuális relaxációs technikák rendkívül hatékonyak lehetnek a mindennapi életben, különösen akkor, ha valaki gyorsan szeretne megnyugodni vagy lecsökkenteni a napi feszültséget.
A vizuális relaxáció működése

A vizuális relaxáció legfontosabb alapelveit használjuk fel, hogy
azok csökkentsék a szorongást és feszültséget, miközben elősegítik a mélyebb pihenést.
Hogyan alkalmazzuk a vizuális relaxációt?
A légzés szinkronizálása a vizuális képekkel növeli a relaxáció mélységét.
A vizuális relaxáció előnyei:
Stresszoldás: A vizualizáció segít a feszültség gyors levezetésében, mivel a képek elterelik a figyelmet a stresszes gondolatoktól.
2. Fizikai pihenés: A test is ellazul a vizuális képek és a légzés szinkronizálása révén. Az izmok pihenése és a légzés fokozatos lelassulása csökkenti a szívritmust és a vérnyomást.
3. Mentális tisztulás: A pozitív képek segítenek eltávolítani a negatív, zűrzavaros gondolatokat, így a relaxáció végén frissebb, tisztább mentális állapotba kerülünk.
4. Alvássegítő: A rendszeres alkalmazás segíthet abban, hogy a stresszoldás elérhetőbb legyen, így könnyebb elaludni és mélyebb alvást biztosítani. A vizuális relaxációt nemcsak speciális meditációs időszakokban lehet alkalmazni, hanem a mindennapi stresszes helyzetekben is:
Egy nehezebb munkanap után egy rövid vizualizációs gyakorlat segíthet gyorsan lecsillapítani a feszültséget.
A 10 alkalom után, már te magad is képes leszel alkalmazni, nehéz megterhelő alkalmak előtt, vagy bármikor, ha úgyérzed, hogy szükséged van rá.
Bejelentkezés szükséges:
Minden hétfőn 17:30 tól- 18:20-ig.
Feketéné Elise
+36/20-9944-192

16/12/2025

Masszőrt és múkörmöst keresünk a Mentál-Kuckó csapatába!

A Mentál-Kuckó bővülő szolgáltatásaihoz szakképzett, tapasztalt masszőröket és műkörmösőket keresünk, akik szeretnének igényes, barátságos környezetben dolgozni.

✅ Elvárás: szakirányú végzettség, vállalkozói igazolvány, vendégközpontú hozzáállás.

⭐ Előny: nyirokmasszázs / gyógy- / wellness tapasztalat.

Jelentkezés, kizárólag hétfőtől - csütörtökig 17-18 óra között. Telefonos egyeztetés után.
📞 +36 20 9944 192

📍 Helyszín: Miskolc, Déryné u. 4.

👉 Ha Te is szívesen dolgoznál egy exkluzív helyszínen, ahol a szakmaiság és a vendégélmény elsődleges, várjuk jelentkezésed!

16/12/2025

“Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, – igazad lesz.”
Henry Ford

Ha úgy érzed, elfáradtál, elakadtál, vagy egyszerűen szeretnél jobban rálátni arra, mi zajlik benned, jó helyen jársz.
A Mentál-Kuckóban ítélkezésmentes, elfogadó légkörben dolgozunk azon, hogy a lelki egészség megőrzése ne teher, hanem természetes része legyen az életednek
Lépések a mentális egészség felé
Szeretettel köszöntelek, örülök, hogy itt vagy.
Ha ezt az oldalt olvasod, jó eséllyel fontos számodra a lelki egyensúly, a belső biztonság vagy éppen egy nehéz élethelyzetben keresel támpontot.
Feketéné Elise vagyok, mentálhigiénés szakember, a Mentál-Kuckó alapítója és vezetője.
A Mentál-Kuckó Miskolcon 2014 óta működik, és célja kezdetektől fogva az, hogy biztonságos, elfogadó és szakmailag megalapozott teret nyújtson azok számára, akik szeretnének tenni mentális egészségük megőrzéséért vagy helyreállításáért.
Munkám középpontjában a lelki egészség védelme, a prevenció, valamint a kísérés áll. Hiszek abban, hogy a mentális egyensúly nem luxus, hanem alapfeltétel a kiegyensúlyozott élethez – legyen szó egyéni nehézségekről, családi helyzetekről vagy életfordulókról.

16/12/2025

Lélektér-Mentál-Kuckó
Miskolc, Déryné u. 4

“Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, – igazad lesz.”
Henry Ford

Ha úgy érzed, elfáradtál, elakadtál, vagy egyszerűen szeretnél jobban rálátni arra, mi zajlik benned, jó helyen jársz.
A Mentál-Kuckóban ítélkezésmentes, elfogadó légkörben dolgozunk azon, hogy a lelki egészség megőrzése ne teher, hanem természetes része legyen az életednek

Lépések a mentális egészség felé
Szeretettel köszöntelek, örülök, hogy itt vagy.
Ha ezt az oldalt olvasod, jó eséllyel fontos számodra a lelki egyensúly, a belső biztonság vagy éppen egy nehéz élethelyzetben keresel támpontot.
Feketéné Elise vagyok, mentálhigiénés szakember, a Mentál-Kuckó alapítója és vezetője.
A Mentál-Kuckó Miskolcon 2014 óta működik, és célja kezdetektől fogva az, hogy biztonságos, elfogadó és szakmailag megalapozott teret nyújtson azok számára, akik szeretnének tenni mentális egészségük megőrzéséért vagy helyreállításáért.
Munkám középpontjában a lelki egészség védelme, a prevenció, valamint a kísérés áll. Hiszek abban, hogy a mentális egyensúly nem luxus, hanem alapfeltétel a kiegyensúlyozott élethez – legyen szó egyéni nehézségekről, családi helyzetekről vagy életfordulókról.