Mosonmagyaróvári pszichológus, Mike Zsuzsanna, tanácsadó szakpszichológus

Mosonmagyaróvári pszichológus, Mike Zsuzsanna, tanácsadó szakpszichológus Jelenleg nem rendelek.

Pszichológus fogadóórámon lehetőség nyílik a következőkre:
- egyéni pszichológiai tanácsadás
- szülőkonzultáció
- gyermeknevelési kérdések megvitatása
- pár- és családterápiás konzultáció

12/03/2026

A szülőt veri a gyerek

Több olyan apuka és anyuka járt hozzám, akit vert a gyereke.

Egy saller. Egy karmolás. Egy odacsapás.
Üt. Csíp. Rúg. Harap.

Szomorú? Vagy értethetetlen?
Pedig nem egyedi eset, inkább korjelenség.

Elrugaszkodtunk az autoriter, tekintélyelvű nevelési stílustól.
Ám ezzel együtt valahogy tiltás alá került a természetes, emberi, intuitív reakció is.

A kizárólagos vezető nevelési elv: a gyermekközpontúság. Nyugodtnak maradni. Türelmesnek lenni. Elmagyarázni. Megbeszélni a gyerekkel.

Lekevert a gyerek egy pofont valamelyik szülőjének? Belérúgott? Megmarta?

Mi erre a reakció?

Valamilyen egyvelege a helyesnek gondolt nevelési módszereknek:
- „Ignoráljuk, majd leszokik róla!”
- „Hagyjuk, úgysem tud annyira bántani.”
- „Biztosítjuk róla, hogy nagyon szeretjük, akkor is, ha így viselkedik.”
- Lefagyás, mivel váratlanul érte az akció.
- „Szorítsuk le a kezét, hogy ne tudjon megütni!”
- Halk hangon duruzsoljuk neki: „De hát, miért ütötted meg anyát?”
- Ébresszünk benne bűntudatot: „De hát ez fáj apának.”
- Erősítsünk rá mű sírással, hogy a gyerek lássa, hogy fájdalmat okozott.
- Faggassuk ki: „Ezt most miért csináltad? Ez, hogy jutott eszedbe?”
- Azonnal nyugtassuk meg.
- Tanítsunk neki valamit: mi is üssünk vissza!
- Szóljunk rá, hogy: „Kicsikém, hát ezt meg, hogy képzelted, tudod sokszor mondtuk már, hogy csúnya dolog megütni anyát!”
- Beküldjük a szobájába, hogy töprengjen azon, hogy el mit tett. Ha kijön 10 másodperc után, nem tudunk mit tenni.
- Figyelmeztetjük ilyenkor, hogy bocsánatot kell kérnie.

Éppen csak a hangsúly, a tekintetben lévő elszántság, a hiteles érzelmi reakció hiányzik.

Elfogadható az, hogy egy akárhány éves gyerek megüsse a szüleit? Nem.

Mégis annyira féltik a szülők a gyereket, nehogy megbántsák, nehogy rosszat okozzanak neki, hogy ez a fontos szabály hangsúlytalan marad. Nem sikerül érvényt szerezni neki. Vagy elsikkad a sok más szabály közt.

„Rászóltunk. Folytatta. Tehetetlenek vagyunk.”

Mikor óvatosan, félve mondom a szülőknek, hogy egy családon belül kell lennie hierarchiának. Hogy elkülönül a felnőtt és gyermek alrendszer egymástól. Hogy létezhet olyan helyzet, ahol a szülő megmutathatja a dominanciáját, anélkül, hogy bántaná a gyereket.
Már ez ütközik a: ’mi mindent megbeszélünk a gyerekkel, partnerként kezeljük, nem hagyjuk, hogy sírjon’ elvvel.

Nincs valódi határhúzás, a gyerek számára nem érzékelhetőek a keretek.

Emiatt az ütögetés, a szülők fizikai bántása évekig fennmarad, még 4-6 éves korban, akár azon túl is. A nyolcéves már széket dob keresztül a szobán és a lakásban tör-zúz, ha ellentmondanak neki.

A kisebb gyerekek, 3 éves kor alatt ösztönösen fizikailag fejezik ki feszültségüket, testi szinten adják ki magukból frusztrációjukat. Egy kisgyerek számára frusztrációt jelenthet egy tiltás, egy szabály, egy kudarcélmény, vagy, ha valami nem úgy alakul, ahogy ő elképzelte.

Ilyenkor még éretlen az idegrendszer és nem tudja szabályozni, gátolni sodró indulatait. Sok minden hat rá: egy kimaradt délutáni alvás, éhségérzet, túl sok inger. Ezek mind rontják az alkalmazkodóképességét.

Idővel azonban, a tanulási folyamat során képes lesz elsajátítani az együttélés szabályait, melyek közül az egyik fő szabály, hogy nem bánthat senkit.

Mintha a szülők elvesztették volna azt a képességüket, hogy hatni tudjanak a gyerekükre.

Az agresszió kezelésére léteznek technikák.

Első a megelőzés szemlélete: nézzük meg, hogy mitől kerül ilyen állapotba a gyerek? Mi vezet idáig? Mik a gyújtópontok? Mitől lesz feszült, frusztrált?
Az elsődleges cél a megelőzés, mivel egy eszkalálódott helyzetet már sokkal nehezebb kezelni. A napirend áttekintése sokat segíthet abban, hogy rájöjjünk, mitől kerül a gyerek kibillent, túlterhelődött állapotba.
Jelzett már előtte más módokon, kifejezte véleményét, tiltakozását?
Éri őt fizikai inzultus az óvodában, iskolában?

Az idegrendszeri túlterheltség, a fáradtság, a szülővel való konfrontáció mind hozzájárulhat a gyerek agresszív viselkedéséhez.
Része van ebben a temperamentumának is: vannak vehemensebb, impulzívabb gyerekek. Ösztönös megnyilvánulásuk a fizikai levezetés, mellyel a bennük lévő feszültségtől igyekeznek megszabadulni.

A fizikai agressziót le kell állítani, lemenve az ő szintjére, a szemébe nézve, rövid mondatokat használva: „Nem szabad!”

Nem kell rezzenéstelen arccal viselni, ha a felnőttet váratlanul fizikai támadás, fájdalom éri. Az ösztönös és helyes reakció a kellemetlen meglepődés és indulat lenne ilyenkor, amit nem baj, ha megtapasztal a gyerek. Nem elborult dühöt, de egy markáns, domináns reakciót, mely tettének egyenes következménye. Ez a fajta számára kedvezőtlen kimenetel összekapcsolódik benne a tettével és segíti a gátlás kiépülését.

Érdemes a verbális kifejezés felé terelni, hogy el tudja mondani mi bántja. Az érzelmi kifejezésmód javulásával csökkenni tud a fizikai agresszió.

Mivel dúl benne az indulat, nem lehet szimplán leültetni egy székre, hogy gondolja át, mi történt. Segíteni kell neki abban, hogy konstruktívabb módon, mozgás segítségével vezethesse le a benne felgyűlt indulatokat. Toppantás, firkálás, díszpárna püfölés is jó ötlet lehet. Lényeg, hogy ne tehessen kárt sem magában, sem másban vagy a környezetében. Ne hagyja egyedül, hiszen az indulata részben Önnek szól.

Mikor elmúlt az incidens, utólag érdemes megbeszélni és levonni a következtetéseket, megfogalmazni az elvárásokat és ismét tudatosítani a szabályt.

Szinte kivétel nélkül minden kisgyerek bepróbálkozik azzal, hogy kezet emel szüleire, vagy feléjük lendíti a lábát, meg akarja rúgni őket, ha nagy frusztrációt él meg.

A különbség az, hogy ha ezt a működésmódot sikerül a felbukkanás után néhány héttel-hónappal leállítani, akkor normál életkori sajátosságról beszélhetünk. Azonban, ha ez a viselkedés fennmarad, akkor az már rendszerszintű elakadást jelez, ahol a szülő eszköztelennek éli meg magát és a gyermek nem csak képletesen, hanem fizikailag is leuralja a felnőtteket.
Ennek pedig messzemenően káros hatásai vannak a gyerek személyiségfejlődésére is.

Egy szülőnek nem kötelessége eltűrni, hogy a gyereke kezet emeljen rá. Határokat tudni kell húzni, különben a korlátok, gátlások hiánya az élet más területein is bajba sodorja majd a gyereket.

14/11/2025

Minden szülőnek:

Drága anyucikám!
Kérlek, segíts nekem! Ne kérdezd meg tőlem, mennyi kiflit vegyél. Én nem tudom. Nagyon szeretem a kiflit, de hogy mennyire van szükség, azt te sokkal jobban tudod nálam. Azt se kérdezd meg, menjünk-e játszótérre. Vagy hogy mikor menjünk onnan haza. Én azt hiszem, bármeddig tudnék ott játszani, mégis te tudod jobban, hogy nekem már hamarosan ebédelnem és aludnom kell.

Én még nem tudom megkülönböztetni az akaratomat az érzéseimtől. Amit akarok, azt érzem, és amit érzek, azt akarom.

De te már tudod, hogy az érzések milyen gyorsan jönnek-mennek. Én még csak most kezdem ezt felfedezni. Ezért kérlek benneteket kedves szüleim, segítsetek nekem nem mindig az én aktuális érzéseim szerint menni! Tereljetek engem ebben szeretettel. Tereljetek úgy, hogy ne legyen mindig az, amit én mondok, amit én akarok. Adjátok meg nekem a kereteket.

És drága apucikám! Ha megkérdezem, mitől jár a villamos, nem kell nekem elmondanod az egész elektromos mechanikát. Igazából csak kapcsolódni akarok veled, és már látom, hogy te úgy tudsz velem a legjobban, ha magyarázol. Én ehhez alkalmazkodom, mert úgy látom, így szeretsz, hát én is így szeretlek. De igazából elég lenne nekem annyit mondanod, hogy azért jár, hogy eljussunk a nagyihoz. Vagy kérdezd meg, én mit gondolok. Mert lehet, hogy csak én szeretnék valamit súgni neked. És ha rosszul mondom is az elektromechanikai törvényeket, mert hát hogyne mondanám rosszul, akkor sem kell kijavítanod. Ráér majd iskolában.

Drága szüleim! Kezdjétek velem kicsiben! Kicsinek kicsit. Nem kell még tudnom a naprendszer bolygóit, viszont jó lenne, ha be tudnám kötni a cipőmet! Ha fel tudnám egyedül is venni a kabátomat. Adjatok nekem időt, hogy gyakorolhassam magam. Ne csináljátok meg helyettem, amit már én is meg tudok. Nektek is könnyebb lesz így velem.

Ja, és fel ne tegyetek a mászókára! Hadd másszak csak odáig, amíg bírok. Így fogom megtanulni a testem határait, így nem leszek vakmerő, csetlő-botló. Mert én megcsinálom, amennyit meg tudok. És ahogy gyakorlom magamat, egyre többet fogok tudni. De ha mindig megcsináljátok helyettem, levesztek, feltesztek, akkor én hogy fejlődjek?!

És tudom, hogy nem mindig örülsz anyuci a koszos ruhámnak, de hidd el, nem tehetsz jobbat velem, mint hogy hagysz sarazni, homokozni, esőben, hóban, napsütésben szaladgálni, játszani. Minél többet kint a szabadban. Találkozni az elemekkel, megszeretni a természetet, megismerni a változásait. Így fogok az élet változásaihoz is könnyebben, természetesebben alkalmazkodni, mire megnövök. Nem lesz számomra annyira furcsa, ha változnak a dolgok.

Ó, és persze semmiképp ne féljetek nekem nemet mondani. Még akkor se féljetek, ha dühös leszek, ha toporzékolok, ha nem úgy vannak a dolgok, ahogy én akarom. Nem fogom azt hinni, hogy nem szerettek. Sőt! Biztonságban fogom érezni magam és hálás leszek, ha nem nekem kell dönteni. Ha azt érezhetem, hogy ti pontosan tudjátok, mit, mikor, miért csinálunk – anélkül, hogy ezt velem mindig megbeszélnétek. Csak csináljuk. Mert én elsősorban nem a szavakból értek, hanem a tettekből. Abból, ami bennetek van. Amilyenek ti vagytok. Úgy mindenhogy.

Szóval legyetek ti családi életünk karmesterei. Mert ti vagytok a nagyok. Én meg a kicsi. A ti kicsitek.

"Igen, akinek gyereke van, az szorong. Elengedjem a buliba? Elengedem. Szorongok. Egyedül jön haza. Szorongok. Ha úgy tű...
11/03/2025

"Igen, akinek gyereke van, az szorong. Elengedjem a buliba? Elengedem. Szorongok. Egyedül jön haza. Szorongok. Ha úgy tűnik, hogy valami baj van, netán droghelyzet, akkor sokszorosan szorongok. De ez az élettel jár. Ki kell bírni. Aki nem tudja a saját szorongását kordában tartani, az kezeltesse magát. Ez a tanácsom. Tehát szorongok, és folyamatosan vacillálok, hogy egy aggasztó helyzetben szóljak-e, mondjak-e valamit, vagy ne, vagy még ne. Nem mindig célravezető ugyanis szólni, néha épp az ellenkező irányba lököm vele a gyereket. Persze van olyan helyzet, amikor úgy érzem, most muszáj valamit mondanom – akkor mondok. De nem érzelmi nyomatékkal, nem terrorisztikusan, inkább gondolatokat vetek fel, segítséget kínálok, ötleteim vannak, kérdezek. Nevelni kamaszkorban már – késő. Hogy mi történik a gyerekkel 14-16 éves korában és utána, az igenis az újszülöttkorban és a kisgyerekkorban dől el. Nem tévedés, amit az analitikus pszichológia és pszichoanalízis állít: hogy az első három év benyomásai döntő jelentőségűek a gyerek egész élete szempontjából. Ezt mindig érdemes szem előtt tartanunk." Dr. Vekerdy Tamás: Érzelmi biztonság - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt:

Vajon mire van szükség ahhoz, hogy gyerekeink érvényesüljenek, beváljanak az életben? Valóban annyi mindenre, és olyan eszeveszett tempóban, mint azt a világ ma sugallja? Vekerdy Tamás szerint a válasz: nem. Nem az lesz sikeres felnőtt, aki kisgyerekkorában már felnőtt módon hajtot...

24/02/2025

A gyógyulás hosszú, kitartást igénylő folyamat, egymásra épülő lépésekkel, melyek mindegyike fontos szerepet tölt be. A szakaszok akár többször is visszatérhetnek, ahogy újabb rétegeit fejtjük fel a múltnak.

A gyógyulás lépései:

1. FELISMERÉS: Minden a felismeréssel kezdődik. Az első lépés, amikor rádöbbenünk, hogy bizonyos negatív minták vagy diszfunkcionális kapcsolati dinamikák újra és újra megismétlődnek az életünkben.

2. FELELŐSSÉGVÁLLALÁS: A felelősség hárítása helyett el kell fogadnunk, hogy a változás velünk és bennünk kezdődik. A gyógyuláshoz elengedhetetlen, hogy életünk aktív alakítóivá váljunk és felelősséget vállaljunk önmagunkért.

3. TÁMOGATÁS KERESÉSE: A trauma ritkán gyógyul izolációban. Mivel kapcsolatban sérültünk, a gyógyuláshoz is kapcsolatokra van szükségünk. A terápia és a támogató közösségek korrektív érzelmi élményt biztosítanak, vagyis új és pozitív tapasztalatokkal helyettesítik a korábbi fájdalmas megéléseket.

4. ÚJ NARRATÍVÁK KIALAKÍTÁSA: A trauma gyakran torz hiedelmeket és értelmezéseket hoz lére, amik megakadályozzák a gyógyulást és a változást. Az egészségesebb és adaptívabb narratívák kialakítása a gyógyulás fontos lépései.

5. A CIKLUS MEGTÖRÉSE: Az új készségeink segítségével többek között képesek leszünk érettebben reagálni az érzelmileg megterhelő helyzetekre, meghúzni a határainkat, konstruktívan kezelni a problémáinkat, és kölcsönösségen alapuló kapcsolatokat kialakítani.

6. EGÉSZSÉGES MINTÁK ÁTADÁSA A KÖVETKEZŐ GENERÁCIÓKNAK: A gyógyulási folyamat során szerzett tudás és készségek révén olyan környezetet teremthetünk, amelyben a következő nemzedékek már támogatóbb és kiegyensúlyozottabb mintákat sajátíthat el.

Te melyik lépésnél tartasz éppen?

A poszt célja a traumatudatos gondolkodás elősegítése és a figyelem felkeltése. Terjedelmi korlátai miatt nem fed le minden egyéni élményt, és nem helyettesíti az önismereti folyamat hosszú, vívódásokkal teli, olykor fájdalmas útját.

—-Orvos-Tóth Noémi

Érdekes, elgondolkodtató téma. Hátha épp hasznos Önnek/Neked. 🙂
23/05/2024

Érdekes, elgondolkodtató téma. Hátha épp hasznos Önnek/Neked. 🙂

Egy igen nèpszerű témát járunk körül a Lélekben legújabb epizódjában. Mik azok az örökölt minták? Miért rögzülnek? Miképp írhatjuk őket felül? Egyáltalán felülírhatóak? Hogy nem adjuk át a gyerekünknek? Előbb Kozma-Vízkeleti Dániel, család-pszichoterapeuta magyarázza el nekünk mindezeket, majd Járai Máté mondja el saját történetét, mesél gyerekkoráról.
Nézzétek, szeressétek!
Itt tudjátok megnézni:
https://m.youtube.com/watch?v=FwUj-T_507I

Mozaikcsaládosoknak ajánlom.
27/02/2024

Mozaikcsaládosoknak ajánlom.

Pontosan 1 hét múlva szombaton 10.00 órakor ismét ingyenes szülőklubon találkozhatunk! Teamünk két oszlopos családterapeuta tagja Várhegyi Linda klinikai szakpszichológus és Schwanner Zita tanácsadó szakpszichológus, szimbólum-, és EMDR terapeuta várja az érdeklődőket.

Végiggondoljuk a mozaikcsaládok jellegzetességeit: miben más ez a forma mint a "hagyományos" nukleáris család? Milyen nehezítő tényezők, szerepek és szerep-konfliktusok tapasztalhatóak? Mik lehetnek a mozaikcsalád "tartó pillérei", és milyen előnyökkel jár a benne élők számára? Hogyan tud a külön élő szülő megbirkózni a helyzettel és mit szólnak a benne élő gyermekek a változásokhoz?

Az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Linket kérhetnek a projuventa.szuloklub@gmail.com e-mail címen.

Elgondolkodtató... olvassátok!
02/02/2024

Elgondolkodtató... olvassátok!

Mindig is voltak fenntartásaim a “kapcsolódó nevelés” nevű módszert illetően, de mivel nem vagyok gyerekpszichológus, úgy éreztem, hogy nem kontárkodhatok bele a témába. Igaz a tanítványaim között sokan vannak, akik gyerekekkel foglalkoznak, és a szupervíziókon sorra kerülnek elő olyan esetek, ahol a gyerek tünetei (pl. szenzorosság, dühkitörések) visszavezethetőek arra, hogy a családban a szülők nem tudnak vagy nem akarnak szabályokat felállítani. A “kapcsolódó nevelés” egyik eszközének tartja ugyan a határszabást, a gyakorlatban mégis úgy látom, hogy ez nem valósul meg. Azok az anyák azonosulnak ugyanis előszeretettel ezzel a módszerrel, akik már eleve bizonytalansággal és megfelelni akarással indulnak neki az anyaságnak. Nagyon szeretnének jó anyák lenni, sok esetben erre nincs hozott mintájuk, a “kapcsolódó nevelés”-t pedig úgy éretelmezik, mint a módszert, melytől jó anyák lesznek és amely felmenti őket azalól, hogy fegyelmezzék a gyereküket és emiatt bűntudatuk legyen.
De nem is erről akartam írni, hanem arról, hogy mindez hogyan szivárog át a mi párterápiás munkánkba: egyre többször találkozom ugyanis olyan párokkal, akiknek a párkapcsolata azért került a szakadék szélére, mert az anya elvakult híve lett a “kapcsolódó nevelés”-nek. Az apa pedig annyit érzékel mindebből, hogy kiszorul az anya-gyerek összeolvadt kapcsolatából, hogy nincs szava a családban, hogy ha szeretne bevezetni egy szabályt, esetleg rászól a gyerkőcre - ráadsául teszi mindezt úgy, hogy nem guggol le hozzá - akkor az anya legszívesebben elüldözné őt a családból. Egy idő után ezek az apák, kerülve a konfliktust, inkább háttérbe húzódnak, kivonódnak a gyerek neveléséből, ezáltal a gyerekükkel való kapcsolatuk is egyre színtelenebbé válik. Amit a párterápiás munkában tehetünk ilyenkor, az a család struktúrájának újratervezése, a szerepek újradefiniálása, a szülői szövetség megteremtése és a közös családi szabályrendszer felállítása. Mélyebb rétegekben pedig a szabályállítástól és fegyelmezéstől való kóros félelem gyökereinek megértése és feloldása. Mindemellett pedig annak támogatása, hogy az anyák ne a “kapcsolódó nevelés” módszerében higgyenek, hanem önmagukban.

Ki a főnök a családban?https://www.facebook.com/100057406422943/posts/829338472323026/?sfnsn=mo
22/11/2023

Ki a főnök a családban?

https://www.facebook.com/100057406422943/posts/829338472323026/?sfnsn=mo

Tegnap munkából hazafelé az autóban rádiót hallgattam. Kívánságműsor, egy apuka lelkesen kér egy számot kislányának, aki 8. szülinapját ünnepli. A műsorvezető minden jót kíván, majd megkérdezi: „Ő a főnök a családban?”. Apuka kicsit vonakodva, bizonytalanul igennel válaszol. A műsorvezető fokozza: „És Ti anyával jó szolgái vagytok?” Apuka válasza egy még bizonytalanabb „Igyekszünk”.
Bennem pedig megszólalt a szakember. Mert lehet, hogy ez így a rádióban kedves, cuki és vicces, de ha egy kicsit mögé nézünk inkább tragikus. Mert úgy tűnik manapság ez az általános, sőt akár az elvárt is (hisz apuka válaszából érezhető volt, hogy ő itt nem mondhat mást, mint igent).
Miközben ezekben az esetekben szaknyelven szólva családi diszfunkcióról beszélhetünk. Mert egy olyan családban, ahol a gyerek a főnök
😞 a szülők félnek attól, hogy korlátokat állítsanak
😞 a gyerek ebből adódóan nem érzi magát biztonságban
😞 a biztonságérzet hiányában szorongani fog
😞 a szorongásos tünetek következtében a szülők még bizonytalanabbá válnak és még inkább alárendelődnek a gyereknek
😞 ebbe a spirálba kerülve mindenkinek megbillen a lelki egyensúlya, és a család, ahelyett, hogy betöltené védelmező, támogató funkcióját egy olyan közeggé válik, ahol feszültség uralkodik és senki sem érzi jól magát.
És félreértés ne essék, nem várom el egy zenei rádiócsatorna műsorvezetőjétől, hogy támogassa a szülők kompetenciaérzését vagy pszichoedukációs tevékenységet folytasson a jó család működéséről, de akkor legalább az ellenkezőjét se tegye.

02/10/2023

Kedves Érdeklődök, leendő Kliensek!

Újra vannak szabad időpontok, készen állok a közös munkára, elsősorban a délelőtti órákban. Életvezetési-, nevelési-, párkapcsolati kérdések, elakadások kapcsán keressenek bizalommal! 🙂

A pszichológusi munka fontos része ez a megváltozott hozzáállás.
02/10/2023

A pszichológusi munka fontos része ez a megváltozott hozzáállás.

„A lelki béke a megváltozott hozzáállásból származik, nem pedig a megváltozott körülményekből.”

(Andrew Matthews
kép: Mila Marquis)

29/09/2023

Cím

Városkapu Tér 5
Mosonmagyaróvár
9200

Telefonszám

+36204658181

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mosonmagyaróvári pszichológus, Mike Zsuzsanna, tanácsadó szakpszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás