hisztamin.info

21/12/2025

Sziasztok!

Egy kis segítséget szeretnék kérni azoktól, akik FODMAP diétát követnek! Egy végzős dietetikusnak lenne szüksége a segítségünkre!

Hogy miben, itt találjátok! ⤵️

"Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának végzős dietetikus hallgatója vagyok és a szakdolgozatom témája: Diétás intervenciók az irritábilis bél szindróma kezelésében, a FODMAP- diéta megközelítés hatékonysága.

A kutatásomhoz olyan személyeket keresek, akik érintettek a témában, próbálták a FODMAP-diétát IBS kapcsán és kitöltésükkel segítenék a munkámat. A kérdőív teljesen anonim, körülbelül 10 percet vesz igénybe és kizárólag tudományos céllal használom fel az adatokat.

Nagyon hálás lennék, ha kitöltenétek a kérdőívet, vagy megosztanátok a posztot azokkal, akiket érinthet a téma."

Kedves Kitöltő! Péter Anna vagyok, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának végzős dietetikus hallgatója. Szakdolgozatom témája a FODMAP-diéta alkalmazásának és hatékonyságának vizsgálata irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő személyek körében. Kérdőívem el...

08/10/2025

- Mi az az MCAS? Mi történik ilyenkor a szervezetben?
- Mik a tünetei, hogyan lehet felismerni, mik az ingoványos talajon álló diagnosztikai kritériumai
- Kiváltó tényezői, triggerek, amiket feltétlenül kerülni érdemes
- Hogyan enyhíthetőek a tünetek?
- Lehetséges megoldások

💬 Regisztrálni a hisztamin.info weboldalon tudsz, vagy kommentben írd meg az “MCAS” szót, és elküldjük neked a linket!

📅 Időpont: október 9. (szerda) 18:00
💻 Helyszín: online, Zoom
🎥 Felvétel készül

06/10/2025

Sokszor úgy érzed, hogy mindenre reagál a tested — ételekre, illatokra, melegre, stresszre — és senki nem tudja megmondani, miért?
Lehet, hogy nem (csak) hisztaminintoleranciáról, hanem hízósejt-aktivációs szindrómáról, azaz MCAS-ról van szó.

🔬 MCAS esetén nem a hisztamin lebontásával van a fő probléma,�hanem azzal, hogy a hízósejtek hisztamint és további gyulladásközvetítő mediátorokat szabadítanak fel, akár teljesen ártalmatlan ingerekre is, mint:
�🌡️ meleg, stressz, fizikai terhelés�💨 illatanyagok, penész, frontok�🥑 vagy akár bizonyos ételek, gyógyszerek, nehézfémek

Ha azt érzed, hogy nemcsak az étrendedre, hanem mindenre túlérzékenyen reagálsz, akkor itt az ideje, hogy megértsd, mi állhat a háttérben.

📆 Október 9-én (csütörtökön) tartjuk az MCAS webináriumot, ahol érthetően mutatjuk be a hízósejt-aktiváció mechanizmusát és annak lehetséges megoldásait.

Ha nem tudsz élőben részt venni természetesen felvesszük és vissza tudod nézni!

26/02/2025

Legyetek olyan kedvesek és töltsétek ki ez a rövid kérdőívet!

Dávid dietetikusnak tanul, utolsó éves az egyetemen és a szakdolgozatához szüksèg lenne egy kis támogatásra!

A kérdőívet itt találjátok: https://docs.google.com/forms/d/1OQJ6Jsdqur_udIilGAcZMBkfTVFLOuUzwlVKfzuQmig/viewform?edit_requested=true

Kedves Nutrilogia-követők!

Nagyon rég nem jelentkeztem - ám ennek főként örömteli okai vannak: elérkeztem az egyetemi képzés utolsó félévéhez - ami egyben azt is jelenti, hogy készül a szakdolgozatom, egy nagyon izgalmas témában: a sport és a fehérje-kérdések kapcsán. Ehhez készítettem ezt a kérdőívet:

https://docs.google.com/forms/d/1OQJ6Jsdqur_udIilGAcZMBkfTVFLOuUzwlVKfzuQmig/edit?usp=drivesdk

Ezúton szeretnélek Benneteket megkérni, hogy segítsetek nekem egy kitöltéssel, és ha még meg is osztjátok - akár saját profilon, akár ide vonatkozó Facebook csoportban - nagyon nagyra értékelem, minden kitöltés számít, hogy minél pontosabbak legyenek az adatok!

Köszönöm előre is mindenkinek aki rászán 10 percet, igyekszem, hogy ennek nyomán olyan dolgozatot írjak, ami mindannyiunknak épülésére válik majd.

Szeretettel: Dávid

Hamarosan egészen megújult Nutrilogia-tartalommal, újra jelentkezem, addig is tápanyagban gazdag szép napokat kívánok Nektek!

30/04/2024

Kedves Olvasók!

Az ELTE Pszichológiai Intézetének kutatásában a táplálkozás és a kellemetlen testi tapasztalatok (pl. puffadás, kiütések, kipirulás, hasi panaszok… stb.) a lelki működésünk és a tartós egészségügyi állapotunk, illetve étkezési magatartásunk összefüggéseit vizsgálja. A kutatásban most azoknak a tapasztalataira van szükség, akiknek van valamilyen ételérzékenységük, allergiájuk, illetve tapasztaltak már kellemetlen tüneteket egy-egy élelmiszerösszetevő elfogyasztása után.

Az anonim, önkéntes kérdőív kitöltése körülbelül 10-20 percet vesz igénybe, és bármikor indoklás nélkül megszakítható. Előre is köszönjük a kitöltéseket! 🤗

Az alábbi linkre kattintva tudod kitölteni a kérdőívet: https://elteppk.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_5AOvvTakE3qrGOW

18/04/2024

⏰ Ma 23:59-kor a Hisztaminhack ismét bezár őszig! Katt ide: https://my.hisztamin.info/hisztaminhack

A Hisztaminhack egy olyan hisztamin-intoleránsoknak szóló 8 hetes online program, ahol nem előírjuk, hogy mit kell enni, szedni, tenni, hanem megtanítjuk!

🎥 A program során rengeteg (kicsit) vicces videót kapsz tőlünk 😝, ebook-ot minden modulhoz, hogy ne kelljen újra visszanézni a videókat, ha valamit keresnél. Mindent könnyen meg fogsz érteni, akkor is ha nem vagy mikrobiológus, mert a programot hús-vér embereknek készítettem, és nem a tudásom megcsillogtatására.

Emlékszem anno, hogy sokszor azt se tudtam "melyik rendezvényen vagyok", amikor a hisztaminnal kapcsolatban szerettem volna valaminek utána olvasni. Repkedtek a hízósejtek és a receptorok, de ez akkor engem pont nem érdekelt!

Csak valaki mondja már meg, hogy mit egyek és mit csináljak, hogy hasmenés nélkül el tudjak menni otthonról. 🙏

Ezt szeretném a Hisztaminhackkel nektek is átadni, és megmutatni, hogy nem kell rettegni akkor sem, ha valaki hisztaminérzékeny. A visszajelzések alapján, egész jól csináljuk! 😉

Több száz hisztaminos életminőségének a javítása szárad a lelkünkön! Igen, nem vagyok egyedül:
💫 Szász Linda pszichológus,
💫 Vigh Nóra táplálkozási tanácsadó és természetgyógyász, leendő dietetikus,
💫 Erős Ágnes gyógytornász és manuálterapeuta
💫 és gyakran Csonka Júlia is segít nekünk az egyéni konzultációk lebonyolításával a Ti életeteket is élhetővé tenni! 🫶

👉 Ma éjfélig még várunk rád! Siess különben már csak ősszel lesz lehetőséged csatlakozni hozzánk!

11/04/2024

A hisztaminintolerancia okai mindig sokakat érdekelnek, mert sokszor nem tudjuk teljesen meghatározni, hogy mi a kiváltó ok.

A kiváltó ok, amiatt is érdekes, mert, ha megtaláljuk az okokat, ami általában egy nagyon összetett és színes keveréke az alapbetegségeknek, a környezeti tényezőknek és egyes frissen jelentkező egészségügyi kihívásoknak.

Ezt a kirakóst kell megtanulnod kirakni. Az alapbetegségeket felderíteni, a hisztaminfelszabadító hatásokat kiiktatni, és az esetlegesen jelentkező problémákat (pl. diszbiózis) kezelni.

❌ Ebben egyedül nem könnyű eligazodni, sokszor hiába próbálkozunk csak tanácsadóról tanácsadóra futunk, ami talán segít is, mindig egy darabot helyretenni a puzzleben, de:

1️⃣ sok idő,
2️⃣ rengeteg pénzbe kerül,
3️⃣ és előfordulhat, hogy kifogunk valakit, aki rossz tanácsokkal lát el, és még hátrébbról kell folyatatni az utat.

Ha szeretnéd elkerülni ezt a csapdát, akkor szeretettel várunk a Hisztaminhackben április 18-ig!💬

A jelentkezés linkje: https://hisztamin.info/hisztaminhack

04/04/2024

Így tudsz a legegyszerűbben regisztrálni az ingyenes minitanfolyamra! 🤗

Április 8-án kezdünk, eddig több, mint 800-an regisztráltatok! 🫶