Czifra Bernadett személyiségfejlesztő, rendszer- és családállító

Czifra Bernadett személyiségfejlesztő, rendszer- és családállító EQ és Személyiségfejlesztő, Család- rendszer- és szervezetállító, Párkapcsolati segítő, Mediátor A családi lélekben/mezőben szigorú törvények uralkodnak.

Munkám során
• felmérem a hozzá forduló klienseim igényeit és szükségleteit,
• megszervezem és lebonyolítom az egyéni és/vagy csoportos személyiségfejlesztő folyamatokat,
• követem a foglalkozások eredményeit. Közös munkánknak köszönhetően klienseim életében eredményesebbé válik a kommunikáció, a konfliktusok kezelése, csökken a káros stressz mennyisége, javulnak a társas kapcsolatok, nő a személyes hatékonyság, könnyebbé és gyorsabbá válik a magánéleti válságok hatékony megoldása. Orvosi vagy pszichológia szakember szükségessége esetén orientációs tevékenységet végezhetek. Az érzelmi intelligencia fejlesztésének hatása az élet minden területén látványosan jelentkezik:
• jelentősen nő a magánéleti és munkahelyi elégedettség,
• fokozottan javul a konfliktuskezelés minősége,
• egyre könnyebben oldhatók meg a kapcsolati problémák,
• határozottabbá, eredményesebbé válik a kommunikáció,
• harmonikusabbá válik a viszony önmagunkkal, a családtagokkal, munkatársakkal és másokkal egyaránt. Családállítás
Bert Hellinger fedezte fel, hogy létezik egy közös családi lélek, egy olyan családi energiamező, amely meghatározóan irányítja az egyes emberek életét. Ha megsérülnek, az generációkon keresztül negatív hatással van a családtagokra. A családi lélek megkezdi a kiegyenlítést, a jóvátételt. Működésbe lép a rendszer-lelkiismeret, például úgy, hogy a gyerek kezd el érthető ok nélkül rosszul élni, vagy valamilyen testi-lelki tünetet mutatni. Mivel az okok ilyenkor nem a saját élettörténetben vannak, mindaddig eredménytelenek maradhatnak a testi és lelki kezelések, amíg a rejtett dinamika napvilágra nem kerül és fel nem oldódik. A családállítás során ezen dolgozunk akár egyénileg, akár csoportban, hogy ezeket a rejtett dinamikákat feltárjuk. Amikor felállítunk egy családot, a felállított megszemélyesítők képesek megérezni, ami abban a családban végbement, noha a tényleges családtagok távol vannak. A családot átható rend felbukkan a családfelállításban. Feltárul valami, ami addig rejtve volt. Amint feltárul, kipróbálható, hogy kínál-e oldást. De ahogy az igazi család jelen van a felállításon, ugyanígy a felállítással megjelenített családban megtörtént az oldás is visszahat az igazi családra, még akkor is, ha nem értesültek semmiről. Tréning
Képesítésemmel lehetőségem van nagyvállalati személyiségfejlesztő tréningek szervezésére, egyéni és csoportos tréningek tartására, a vállalati kommunikáció hatékonyságát fokozó, tárgyalástechnika és személyiségfejlesztő tréningek tartására is. Coaching
Az Organoco Mindset alapú coaching bármilyen változásnál rendkívül hatékony támogatást nyújt, felső- és középvezetőknek, beosztottaknak egyaránt. Bárkinek kihívást jelenthet egy váratlan élethelyzet, vagy egy szokatlan üzleti lehetőség. Érdekes, hogy a pozitív előjelű változások, mint a nagyságrendet ugró növekedés vagy a dédelgetett tervek megvalósulása, éppolyan jelentős érzelmi és mentális terhet okozhatnak az egyénnek, mint a kevésbé kedvező átalakulások.

Először csak megnéztem az időt…
15/04/2025

Először csak megnéztem az időt…

Először csak megnéztem az időt. Aztán az értesítéseket. Aztán valaki küldött egy képet, amit már láttam, de mégis újra megnéztem, mintha most lenne más. Majd jött egy videó, ami alatt azt mondta valaki, hogy „ez most meg fog változtatni benned valamit”. Nem változtatott, de hagytam, hogy mondja.

Órák teltek el, és észre sem vettem. Mint amikor a könyv, amit nem is akartál olvasni, végül zárójelez minden mást.

Kicsit olyan ez, mint amikor leülsz zongorázni, de csak egy hangot nyomsz le, újra meg újra, és közben elhiszed, hogy játszol.

Közben a világ szép volt ma is. Kinyílt egy virág az ablakpárkányon, amit már majdnem elfelejtettem meglocsolni. A szomszéd kisfiú megint elesett a biciklijével, de nem sírt. Csak felnézett, mintha tudná, hogy az élet nem mindig lesz puhább ennél.

És én ott ültem, a kijelző fényében. Mint egy molylepke, ami nem a lámpát keresi, csak a saját árnyékát.

Nem hibáztatom magam. Csak megfigyelem. Mint amikor az ember saját gondolatain ül, mint egy vonaton, ami késik, de legalább megy valahová.

A telefon nem az ellenségem. Csak néha túl jó benne rejtőzni. Túl egyszerű benne elhinni, hogy történik valami, miközben minden csak meg van rendezve, kivágva, megvilágítva.

És a valóság? Az ma is ott volt. Csak halkabb volt, mint a csengés.

A holnap talán csendesebb lesz. Vagy csak én leszek éberebb.

És ha mégsem – hát akkor majd megint csak ideírom.

„Ma sem sikerült kevesebbet telefonoznom. De legalább észrevettem.”

Ez talán már valami. Egy mondatnyi figyelem. Egy apró, belső kikapcsolás.
És néha ez is elég.

💗🌹🦊🪐
09/04/2025

💗🌹🦊🪐

„- Jó napot! - mondta a róka.
- Jó napot! - felelte udvariasan a kis herceg. Megfordult, de nem látott senkit.
- Itt vagyok az almafa alatt - mondta a hang.
- Ki vagy? - kérdezte a kis herceg. - Csinosnak csinos vagy...
- Én vagyok a róka - mondta a róka.
- Gyere, játsszál velem - javasolta a kis herceg. - Olyan szomorú vagyok...
- Nem játszhatom veled - mondta a róka. - Nem vagyok megszelídítve.
- Ó, bocsánat! - mondta a kis herceg. Némi tűnődés után azonban hozzátette: - Mit jelent az, hogy „megszelídíteni”?
- Te nem vagy idevalósi - mondta a róka. - Mit keresel?
- Az embereket keresem - mondta a kis herceg. - Mit jelent az, hogy „megszelídíteni”?
- Az embereknek - mondta a róka - puskájuk van, és vadásznak. Mondhatom, nagyon kellemetlen! Azonfölül tyúkot is tenyésztenek. Ez minden érdekességük. Tyúkokat keresel?
- Nem - mondta a kis herceg. - Barátokat keresek. Mit jelent az, hogy "megszelídíteni"?
- Olyasmi, amit nagyon is elfelejtettek - mondta a róka. - Azt jelenti: kapcsolatokat teremteni.
- Kapcsolatokat teremteni?
- Úgy bizony - mondta a róka. - Te pillanatnyilag nem vagy számomra más, mint egy ugyanolyan kisfiú, mint a többi száz- meg százezer. És szükségem sincs rád. Ahogyan neked sincs énrám. Számodra én is csak ugyanolyan róka vagyok, mint a többi száz- meg százezer. De ha megszelídítesz, szükségünk lesz egymásra. Egyetlen leszel számomra a világon. És én is egyetlen leszek a te számodra...
- Kezdem érteni - mondta a kis herceg. - Van egy virág... az, azt hiszem, megszelídített engem...
- Lehet - mondta a róka. - Annyi minden megesik a Földön...
- Ó, ez nem a Földön volt - mondta a kis herceg.
A róka egyszeriben csupa kíváncsiság lett.
- Egy másik bolygón?
- Igen.
- Vannak azon a bolygón vadászok?
- Nincsenek.
- Lám, ez érdekes. Hát tyúkok?
- Nincsenek.
- Semmi sem tökéletes - sóhajtott a róka. De aztán visszatért a gondolatára: - Nekem bizony egyhangú az életem. Én tyúkokra vadászom, az emberek meg énrám vadásznak. Egyik tyúk olyan, mint a másik; és egyik ember is olyan, mint a másik. Így aztán meglehetősen unatkozom. De ha megszelídítesz, megfényesednék tőle az életem. Lépések neszét hallanám, amely az összes többi lépés neszétől különböznék. A többi lépés arra késztet, hogy a föld alá bújjak. A tiéd, mint valami muzsika, előcsalna a lyukamból. Aztán nézd csak! Látod ott azt a búzatáblát? Én nem eszem kenyeret. Nincs a búzára semmi szükségem. Nekem egy búzatábláról nem jut eszembe semmi. Tudod, milyen szomorú ez? De neked olyan szép aranyhajad van. Ha megszelídítesz, milyen nagyszerű lenne! Akkor az aranyos búzáról rád gondolhatnék. És hogy szeretném a búzában a szél susogását...
A róka elhallgatott, és sokáig nézte a kis herceget.
- Légy szíves, szelídíts meg! - mondta.
- Kész örömest - mondta a kis herceg -, de nem nagyon érek rá. Barátokat kell találnom, és annyi mindent meg kell ismernem!
- Az ember csak azt ismeri meg igazán, amit megszelídít - mondta a róka. - Az emberek nem érnek rá, hogy bármit is megismerjenek. Csupa kész holmit vásárolnak a kereskedőknél. De mivel barátkereskedők nem léteznek, az embereknek nincsenek is barátaik. Ha azt akarod, hogy barátod legyen, szelídíts meg engem.
- Jó, jó, de hogyan? - kérdezte a kis herceg.
- Sok-sok türelem kell hozzá - felelte a róka. - Először leülsz szép, tisztes távolba tőlem, úgy, ott a fűben. Én majd a szemem sarkából nézlek, te pedig nem szólsz semmit. A beszéd csak félreértések forrása. De minden áldott nap egy kicsit közelebb ülhetsz...
Másnap visszajött a kis herceg.
- Jobb lett volna, ha ugyanabban az időben jössz - mondta a róka. - Ha például délután négykor érkezel majd, én már háromkor elkezdek örülni. Minél előrébb halad az idő, annál boldogabb leszek. Négykor már tele leszek izgalommal és aggodalommal; fölfedezem, milyen
drága kincs a boldogság. De ha csak úgy, akármikor jössz, sosem fogom tudni, hány órára
öltöztessem díszbe a szívemet... Szükség van bizonyos szertartásokra is.
- Mi az, hogy szertartás? - kérdezte a kis herceg.
- Az is olyasvalami, amit alaposan elfelejtettek - mondta a róka. - Attól lesz az egyik nap más,
mint a másik, az egyik óra különböző a másiktól. Az én vadászaimnak is megvan például a
maguk szertartása. Eszerint minden csütörtökön elmennek táncolni a falubeli lányokkal. Ezért
aztán a csütörtök csodálatos nap! Olyankor egészen a szőlőig elsétálok. Ha a vadászok csak
úgy akármikor táncolnának, minden nap egyforma lenne, és nekem egyáltalán nem lenne
vakációm.
Így aztán a kis herceg megszelídítette a rókát. S amikor közeledett a búcsú órája:
- Ó! - mondta a róka. - Sírnom kell majd.
- Te vagy a hibás - mondta a kis herceg. - Én igazán nem akartam neked semmi rosszat. Te
erősködtél, hogy szelídítselek meg.
- Igaz, igaz - mondta a róka.
- Mégis sírni fogsz! - mondta a kis herceg.
- Igaz, igaz - mondta a róka.
- Akkor semmit sem nyertél az egésszel.
- De nyertem - mondta a róka. - A búza színe miatt. - Majd hozzáfűzte: - Nézd meg újra a
rózsákat. Meg fogod érteni, hogy a tiéd az egyetlen a világon. Aztán gyere vissza elbúcsúzni, s
akkor majd ajándékul elárulok neked egy titkot.
A kis herceg elment, hogy újra megnézze a rózsákat.
- Egyáltalán nem vagytok hasonlók a rózsámhoz - mondta nekik. - Ti még nem vagytok
semmi. Nem szelídített meg benneteket senki, és ti sem szelídítettetek meg senkit. Olyanok
vagytok, mint a rókám volt. Ugyanolyan közönséges róka volt, mint a többi száz- meg
százezer. De én a barátommá tettem, és most már egyetlen az egész világon.
A rózsák csak feszengtek, ő pedig folytatta:
- Szépek vagytok, de üresek. Nem lehet meghalni értetek. Persze egy akármilyen járókelő az
én rózsámra is azt mondhatná, hogy ugyanolyan, mint ti. Holott az az igazság, hogy ő
egymaga többet ér, mint ti valamennyien, mert ő az, akit öntözgettem. Mert ő az, akire burát
tettem. Mert ő az, akit szélfogó mögött óvtam. Mert róla öldöstem le a hernyókat (kivéve azt a
kettőt-hármat, a lepkék miatt). Mert őt hallottam panaszkodni meg dicsekedni, sőt néha hallgatni is. Mert ő az én rózsám.
Azzal visszament a rókához.
- Isten veled - mondta.
- Isten veled - mondta a róka. - Tessék, itt a titkom. Nagyon egyszerű: jól csak a szívével lát az
ember. Ami igazán lényeges, az a szemnek láthatatlan.”

(Antoine de Saint-Exupéry: A kis herceg - részlet, fordította: Rónay György)

1943. április 6-án jelent meg az Egyesült Államokban (egyszerre angolul és franciául) Antoine de Saint-Exupéry legismertebb és egyben legtöbbet idézett regénye, „A kis herceg”. A főszereplő alakja állítólag egy New York-i étteremben született, mégpedig egy terítőre rögtönzött rajz formájában.

🤍Fontos téma! Kemény és sokszor fájó önismereti munka gyógyulni a “csak egy pofonból” is!
18/02/2025

🤍
Fontos téma!

Kemény és sokszor fájó önismereti munka gyógyulni a “csak egy pofonból” is!

CSAK EGY POFON...

Amikor Hámori Luca az algériai bokszolóval állt ringbe, az egész ország felháborodott az erőviszonyok igazságtalanságán. Mégis, sokan elfogadhatónak tartják, ha egy felnőtt megüti a gyermekét.

Mi úgy hisszük, ahogyan ez a sportban sem volt fer, úgy a nevelésben sem.

❣️❣️❣️A határok meghúzása elengedhetetlen, de nem mindegy, hogyan tesszük. A fegyelmezés nem egyenlő a bántalmazással, és az erőszak soha nem lehet a megoldás.❣️❣️❣️

Egy pillanatnyi tett, egy életre szóló hatás

Sokan hiszik, hogy egy pofon csupán egy pillanatnyi fegyelmezés, és a szóbeli bántás „nem számít”, hiszen nincs fizikai nyoma. De mi a helyzet a lélekben ejtett sebekkel? A gyermekkori traumák mélyen befolyásolják felnőttkori életünket. Egy gyermek, akit fizikailag vagy érzelmileg bántalmaznak, megtanulja elfojtani az érzéseit, hiszen azokat mások terhesnek találhatják. Felnőttként pedig nehezen bízik, küzd az önértékelésével, vagy éppen másokon vezeti le a feldolgozatlan fájdalmát.

A gyermekek nemcsak tanulnak tőlünk, hanem minket is tanítanak – ha hajlandóak vagyunk figyelni. Ha egy helyzetben erős dühöt, frusztrációt vagy tehetetlenséget érzünk, érdemes megállni egy pillanatra és megkérdezni magunktól: Mi váltja ki belőlem ezt az érzést? Mi az, amit a gyermekem viselkedése aktivál bennem? Sokszor nem maga a gyerek a probléma, hanem az a régi seb vagy hitrendszer, amit megérint bennünk.

A generációs minták ereje

Gyakran halljuk: „Engem is vertek, mégis rendes ember lett belőlem.” De ha valóban nem volt hatása, miért van mégis ennyi fájdalom, elakadás, önbizalomhiány, szorongás vagy akár agresszió a felnőttekben? A szeretet nem üthet, a tisztelet nem aláz, és a nevelés nem fájhat. A régi minták nem feltétlenül kell, hogy tovább éljenek bennünk. Mindig van lehetőség arra, hogy megtörjük a láncot, és egy tudatosabb, együttérzőbb nevelési módot válasszunk.

Együttérzéssel önmagunk és mások felé

❣️Fontos, hogy ne sarkítsunk: nem minden régi generációs szülő alkalmazott testi fenyítést, és nem minden mai gyermek neveletlen. Ahelyett, hogy másokat ítélkezéssel illetnénk, inkább támogassuk egymást a fejlődésben. ❣️

A valódi változás belülről indul – ha mi változunk, a gyermekeink is másképp fognak reagálni.

Nagyszerű világot építhetnénk, ha a mások megítélése helyett önmagunkkal kezdenénk a munkát.

Írt egy hölgy nekünk, hogyha intézetben dolgoznánk, más lenne a véleményünk a pofonról. Azokat a gyerekeket elhagyták a szüleik... a rengeteg sérüléstől nem meglepő az agresszív viselkedés, hiszen csak az bánt, aki nincs jól, de vajon tényleg a verés az egyetlen megoldás?

A képet tilos lementeni és kereskedelmi célra használni!

Szerző: Léterő

/Ez csupán a mi nézőpontunk, amiből annyit ragadj ki, amennyi hozzád tesz./

Belső gyermekünk, a kicsi énünk💞
12/02/2025

Belső gyermekünk, a kicsi énünk💞

Velem van mindig
Egy ottfelejtett vendég,
Olyasvalaki, akinek
Álcája az emlék,
A kifakult fotók,
Recsegő albumok,
Egy kifeszített pillanat,
Ahol gyermekként én vagyok.
Nagyra nőtt testemben
Jól el tud bújni,
De előjön néha
A pitypangot elfújni.
Látszólag épült egy
Biztos-erős vára,
De beleugrana
Minden pocsolyába.
S észrevétlenül,
Ha fáj, szorít, ég,
Felnőtt hangon, megesve,
Sokszor ő beszél.
Ha megfeledkezem
És csak esznek a napok,
Egyre jobban kiált,
Hogy “hahó itt vagyok”.
Elengedném, ha zavar
A gyermeki hangja,
Mert emlékeztet hogy
Esetleg ő nem így akarta.
Félelmei, vágyai,
Enyémek maradtak,
Csak álarcot adott rám
Ahogy az évek haladtak,
Élményei arról,
Hogy milyen a világ,
Elburjánzottak, mint
Egy szívós virág,
És csalódik sokszor,
Abban tán elsőnek,
Hogy nem, nem tudnak
Mindent, azok, kik “felnőttek”.
Összeköti bennem
A múltat-jelent-jövőt,
És sokszor úgy látom
Mint egy kerékkötőt.
Aztán elszégyenkezem,
Hisz ő még egy gyerek,
Aki a fájdalmáról
Éppen nem tehet.
Félelmei átszövő
Szorongássá váltak,
Bizonyítássá, hogy
Kellek a világnak.
Idefigyelj, ott bent,
Jók vagyunk mi ketten,
Megölellek, s ettől
Megnyugszik a lelkem.
Megszabadulni tőled
Nem akarok soha,
Mert benned él egész
Őseinknek sora,
És tovább is adódik
Ezer, s több évekre,
Hogy hogyan gondolok
A gyermek-énemre.

Akkor nősz fel
Ha látod: Ő nem emlék,
Hanem a lényedben egy örökre
Ottfelejtett vendég.

Mészely Dorka, 2024

Cím

Nagycenk
9485

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Czifra Bernadett személyiségfejlesztő, rendszer- és családállító új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Czifra Bernadett személyiségfejlesztő, rendszer- és családállító számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram