14/02/2026
https://www.facebook.com/share/p/1838UYpHVq/
Mandalák és az agy: a geometrikus vizuális minták neurológiai hatásai:
A mandalák évszázadok óta jelen vannak a spirituális
gyakorlatokban, de az utóbbi évtizedekben a tudomány is egyre inkább vizsgálja, hogy ezek a komplex geometrikus minták hogyan hatnak az emberi agyra és figyelemre. A Neurobiological Foundations of Mandala Meditation című tanulmány éppen ezt a kérdést járja körbe, EEG és fMRI vizsgálatok segítségével.
A tanulmány központi kérdése az volt, hogy a mandalák és más szimmetrikus geometrikus minták az esztétikai élményen kívül, mérhetően befolyásolják-e az idegrendszer működését meditáció közben. A kutatók feltételezték, hogy a strukturált vizuális fókusz képes összehangolni az agyi hálózatokat, javítani a figyelmet, és csökkenteni a stresszt.
A vizsgálatban 156 önkéntes vett részt, akik mandalákra fókuszáltak meditáció vagy elmélkedés közben. Az agyi aktivitást EEG-vel, valamint a véráramlás és a funkcionális kapcsolatok mérésére fMRI-vel követték. Ezen kívül a résztvevők pszichometriai teszteken és szubjektív beszámolókon keresztül értékelték mentális állapotukat.
Az EEG mérés során a kutatók a következő változásokat észlelték:
• Alfa-hullámok (8–13 Hz): jelentős növekedés a hátulsó (occipitális) és parietális területeken, ami a nyugodt, éber figyelem jele.
• Theta-hullámok (4–8 Hz): emelkedés a frontális régiókban, ami a mélyebb, befelé irányuló koncentráció jele.
• Gamma-hullámok (30–100 Hz): fokozott szinkronizáció több agyterület között, ami információ-integrációt és holisztikus észlelést jelez.
Az MRI adatok azt mutatták, hogy a mandalák vizuális feldolgozása összehangolja az érzelmi és figyelmi hálózatokat:
• Prefrontális kéreg: csökkent aktivitás, ami a belső beszéd visszaszorulásával és a koncentrált relaxációval függ össze.
• Amygdala: aktivitáscsökkenés, ami a stressz és szorongás mérséklődését jelzi.
• Insula és vizuális kéreg: aktiválódás a testérzet és a vizuális
figyelem integrációja miatt, ami fokozza a tudatos jelenlétet.
A kutatásból kiderül, hogy a mandalák és más komplex geometrikus minták képesek a figyelmet összpontosítani és az agyi hálózatokat összehangolni. A vizuális fókusz, a radiális szimmetria és a rétegzettség együtt relaxált éberséget, koncentrált figyelmet és stresszcsökkentő hatást eredményez. Más szóval: amikor valaki hosszabb ideig meditál vagy nézi ezeket a mintákat, az agya „bekapcsolja” a figyelmi és relaxációs mechanizmusokat.
A tanulmány külön kiemeli, hogy a minták komplexitása és szabályossága kulcsfontosságú. A precízen kidolgozott, rétegzett és szimmetrikus mandalák - mint amilyeneket sok meditáló és alkotó használ - különösen hatékonyak lehetnek abban, hogy az emberi agy nyugodt, fókuszált állapotba kerüljön.
Ez a kutatás bizonyítja, hogy a mandalák sokkal többek mint, esztétikai vagy spirituális szimbólumok, valódi neurológiai eszközök, amelyek mérhetően változtatják az agy elektromos aktivitását és hálózati működését. A középpontos, radiálisan szimmetrikus minták a figyelem stabilizálásában és a relaxált tudatállapot fenntartásában játszanak kulcsszerepet.
Tehát összefoglalva a geometrikus vizuális minták, mint a mandalák, egyedi lehetőséget nyújtanak a meditáció és az agyi aktivitás összehangolására. A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a figyelmes, koncentrált szemlélésük nyugtató, fókuszt segítő és stresszcsökkentő hatással bírhat, így tudományosan is alátámasztják a mandalák ősi gyakorlatokban betöltött szerepét.
eredeti cikk : https://doshealing.org/research/en/mandala-neurobiology.html
