Közösség-Élmények-Egészség Háza

30/10/2024

DO-IN öngyógyító alternatív mozgásterápia
és SENIOR JÓGA már Nyírtelken is!

Egyre többen keresnek alternatív módszereket, terápiákat egészségük megőrzésére, betegségek megelőzésére, stresszoldásra és különböző „nyavalyáik” kiegészítő kezelésére. Ilyen módszerek a DO-IN és a SENIOR JÓGA is.

Mi is az a DO-IN?
A do-in az ősi kínai orvosláson alapuló rendszer, amit a japánok továbbfejlesztettek. Egyszerre mozgásterápia (ászanák, nyújtózás, önmasszázs, ütögetés, pontnyomás, légzőgyakorlatok), a lelki nyugalom visszanyerése, aktív pihenés és kikapcsolódás. Holisztikus megközelítést ad a testi-lelki egészség fenntartásához. Segít akkor is, ha semmilyen tünetünk nincs, de akkor is, ha fájnak az ízületeink, segítheti egyes belső szerveink jobb működését, és segíthet, ha különböző lelki tüneteket tapasztalunk, pl. stressz, nyugtalanság, idegesség, álmatlanság, túlzott aggodalom, félelem, stb.

Mi is az a SENIOR JÓGA?
Minél idősebb az ember, az egészség megőrzése érdekében annál fontosabbá válik a mozgás, amit a senior jóga keretében is megvalósíthatunk. Így a senior jóga foglalkozásokon:
- Átmozgatjuk a főbb ízületeinket, ami azért is fontos, mert az ízületeknek jellemzően nincs saját keringésük, és az átmozgatás segíti a tápanyagok odajuttatását hozzájuk az egészséges működésük érdekében.
- Erősítő jógapózokat is végzünk a fizikai erőnlét megtartása, állóképesség növelése érdekében.
- Egyensúlygyakorlataink csökkentik az elesés kockázatát, hiszen ha az idegrendszer gyakorolja a kibillenést, akkor éles helyzetben gyorsabban fogja aktiválni azokat az izmokat, amik az egyensúly megtartásához szükségesek.
- A vénás torna elősegíti a vénákban a megfelelő áramlást, így enyhíti a visszér tüneteit.
- Nyújtó gyakorlatok, majd relaxáció.

Kiknek ajánlott a do-in ill. a senior jóga?
Mindkét fajta egészségmegőrző rendszer elsajátítép végzésére bárki alkalmas kortól, edzettségi állapottól függetlenül. Bármikor elkezdhetők. Igen hasznosak lehetnek 50 év fölött, de ülő munkát végző és / vagy stresszes életet élőknek is.

Nonprofit Kft-nk DO-IN és SENIOR JÓGA tanfolyamot és foglalkozásokat hirdet Nyírtelek Városban.
Kérjük az érdeklődőket, hogy az előzetes bejelentkezésükkel segítsék munkánkat, amit az alábbi elérhetőségeken várunk:
Nádasdi Gabi mobil: 30/8434110, és e-mail cím: aminosegieletert@gmail.com

Ezt követően minden érdeklődőt várunk 2024. november 6-án 17:30-kor
a Nyírtelki Közösségi Házban.
Itt bővebben ismertetjük a tanfolyami illetve a gyakorlási lehetőségeket, megbeszéljük a foglalkozások kezdési időpontját, és a jelenlévőkkel együtt pár bemutató gyakorlatot is végzünk. Kérjük, hogy ennek megfelelő ruházatban érkezzenek.
A november 6-i megbeszélésen való részvétel ingyenes, az azt követő részvételi díjak pedig erősen támogatottak.

Call now to connect with business.

28/09/2024

A házban szeptember 29-én 15 órakor indul a DO-IN öngyógyító tanfolyam egy konferenciával. Ez alkalommal megtudhatjuk, mi is az a DO-IN? Röviden: a lelki nyugalom, az önmagammal való foglalkozás, az aktív pihenés és kikapcsolódás, a mozgás – (kitartott mozdulatok, nyújtózás, önmasszázs, ütögetés, pontnyomás, stb.). Mindezek segítenek megőrizni, ill. visszanyerni testi-lelki-szellemi egészségünket. Kortól, edzettségi állapottól függetlenül bárki részt vehet a foglalkozásokon.
Várjuk az érdeklődőket - minden elkötelezettség nélkül.
Mivel egy rövid gyakorlást is tervezünk, ezért kérjük az érdeklődőket, hogy könnyű ruhában érkezzenek.

Call now to connect with business.

08/09/2024

Még a do-inról
A do-in egy komplex öngyógyító rendszer. Többféle módszert is magában foglal, így nyújtó- és egyéb gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, masszázst, ütögetéseket, kopogtatásokat, pontnyomásokat, a hatások megfigyeléseit, relaxációt. Ezek tudatos alkalmazásával energia áramlása a testben, javul a fizikai, lelki és szellemi állapot. Egészséges és bizonyos elváltozásokban szenvedő emberek is alkalmazhatják. Ellenjavallata nincs.
Természetesen nem helyettesítheti az egészségügy által kínált orvosi ill. gyógytornászi szolgáltatásokat, kezeléseket. Adott esetben ezek kiegészítéseként alkalmazható, ill. megelőzésre mindenképpen.
A do-in tehát nemcsak a testre hat, hanem a lelki-szellemi egészséget is támogatja. Bárki elsajátíthatja módszereit kortól, edzettségi állapottól függetlenül. Gyakorlása akár egyedül, akár csoportban is történhet. A csoportos gyakorlás azonban a pozitív egészségügyi hatáson kívül még a közösség élményét is nyújtja, megsokszorozva a pozitív hatásokat.

29/08/2024

DO-IN, AZ EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS KEVÉSBÉ ISMERT MÓDJA

Ma már egyre több ember számára természetes, hogy az egészség megőrzéséért illetve visszaállításáért mindenkinek magának kell tennie valamit. Egyre inkább világossá válik, hogy a szükséges változást aktívan támogatni kell, életmód- vagy életszemlélet váltással, öngondoskodással. A do-in gyakorlatokkal megadhatjuk magunknak ezt a támogatást.

Mi a do-in?
A do-in öngyógyító mozgásgyakorlatok rendszere, mely a rendszeres magaddal törődést segíti. Légző gyakorlatokból, kitartott mozdulatok, feszítések sorozatából áll, ugyanakkor önmasszázs elemei is vannak, melyek közül a legfontosabbak az ütögetések, simítások és a pontnyomások. A gyakorlatok lényeges eleme az a szellemi állapot, amivel a folyamatban benne vagyunk. Úgy is tekinthetjük a do-int, mint aktív meditációt, amelyben mozgásgyakorlatokon keresztül harmonizáljuk és felszabadítjuk a testünkben áramló életenergiát.

Hogyan segíthet?
A gyakorlatok egyszerűek, semmiféle előképzettség nem szükséges hozzá, bármely korosztály alkalmazhatja, sőt betegek is végezhetik. Rendszeres használatával fejlődik test-tudatosságunk, elérhetjük, hogy a betegségekkel, stresszel, frusztrációval szemben ellenállóbbak legyünk, problémáinkat könnyebben megoldjuk, jól tudjunk koncentrálni, pihenni.

30 rövid do-in gyakorlat Madocsai Eszterrel (shiatsu.hu)

Call now to connect with business.

28/03/2022

Munkatársat keresünk cégünk internetes hirdetéseinek kezelésére. Jelentkezni szakmai önéletrajzzal a k.elmenyek.egeszseg@gmail.com e-mail címen lehet.

19/08/2021

A Közösség-Élmények-Egészség Háza új szolgáltatásai:

- senior jóga: minden hétfőn és csütörtökön 5 órától
- alakformáló- és arctorna minden kedden 5, és csütörtökön fél 7-től

Helyszín: Nyíregyháza, Rigó u. 12.
Érdeklődni lehet a 30/8434110-es számon, vagy a k.elmenyek.egeszseg@gmail.com e-mail címen.

22/03/2020

22/03/2020

Kedves Vendégeink és Barátaink!
Most, hogy kezdünk felocsúdni az első sokkból, amit a járvány okozott, sajnálattal közöljük veletek, hogy ideiglenesen bezártunk. Elmaradnak a jóhangulatú fogyi tornák, a közös ételkészítések, a zenés jógafoglalkozások, a kiváncsian várt testösszetétel mérések, stb. Csendes a tornaterem, a konyha, a folyosó, a recepció. Nem jó odamenni a nagy csendben. Hiányoznak a nevetések, ahogy örültünk egymásnak, egymás sikereinek. Már többször álmodtam azzal, hogy ott vagyunk, gyakoroljuk a "pókjárást", "fűrészelünk", relaxálunk, stb.
Remélem, reméljük, hagy előbb-utóbb végetér ez a "rémálom", hamar felébredünk, és mindent ott folytatunk, ahol abbahagytuk! Addigis kívánunk mindenkinek kitartást, türelmet, kellemes otthontöltött időket, de mindenekelőtt az egészségetek megőrzését!
Hamarosan újra találkozunk!
A Közösség-Élmények-Egészség Házának munkatársai