Szatmári Kinga - Holisztikus női egészség és önismeret

Szatmári Kinga - Holisztikus női egészség és önismeret Holisztikus szemléletű női egészség- és életmód-támogatás. Egyéni, többalkalmas terápiás folyamatok és konzultációk. Idegrendszeri újraszabályozás a fókuszban.

Természetgyógyászati és szomatikus megközelítésben. Személyesen és online.

13/02/2026

5 perc, ami megmutatja: az idegrendszered milyen állapotban van most: túlterhelt, lekapcsolt, vagy készen áll a mélyebb munkára?
👉Töltsd ki az önellenőrző listát, és kapsz hozzá egy mini idegrendszer szabályozó gyakorlatot emailben!
Az űrlap linkjét a hozzászólásoknál találod!

Többen kérdeztétek tőlem, miért nem módszerekben gondolkodom, miért dolgozok ennyire következetesen rendszerben, és miér...
13/02/2026

Többen kérdeztétek tőlem, miért nem módszerekben gondolkodom, miért dolgozok ennyire következetesen rendszerben, és miért kerül nálam ennyire fókuszba az idegrendszer.
Ezt most itt igyekszem megválaszolni.
Azért, mert az emberi működést nem lehet szeletekre bontva valóban érteni.
A test nem külön működik az érzelmektől.
Az érzelmek nem külön a gondolkodástól.
A tudat nem független a hormonális és testi állapotoktól.
Az energetikai élmény sem lebeg a fizikai valóságtól elszakítva.
Ezeket egy élő, dinamikus rendszer kapcsolja össze: az idegrendszer.
Az idegrendszer az a híd, ahol a testi érzetből érzelem lesz, ahol a gondolat biokémiai választ indít, ahol egy múltbeli tapasztalat jelenidejű testi reakcióvá alakul. Itt dől el az is, hogy egy felismerés valódi átrendeződést hoz-e, vagy csupán intellektuális tudás marad.
A munkám ezért nem egyetlen módszerre épül. Nem kizárólag testmunka, nem pusztán érzelmi feldolgozás, nem csupán tudati átkeretezés, és nem önmagában energetikai gyakorlat.
Hanem egy strukturált, személyre szabott folyamat, amelynek első lépése mindig az aktuális állapot feltérképezése.
Mert nem mindegy, honnan indulunk.
Ha a rendszer stabil és regulált, lehet mélyebbre menni.
Ha túlterhelt, akkor először biztonságot kell teremteni.
Nem azért, mert más nem működne.
Hanem mert az integráció mindig idegrendszeri szinten történik.
Számomra a valódi változás nem az élmény intenzitásában mérhető, hanem abban, hogy a rendszer képes-e megtartani az átrendeződést.
A test az alap.
Az érzelem a mozgás.
A tudat a jelentés.
Az energia az áramlás.
Az idegrendszer pedig az a tengely, amely mindezt összeköti.
Ezért dolgozom így.
Nem gyors megoldásokban, hanem integrált folyamatban gondolkodva.
👉Te mikor tapasztaltad utoljára, hogy a gondolataid tudják, mi lenne a következő lépés, de a tested máshogy reagál? Írd meg kommentben!
Szeret***el, Kinga 💜
Kép Pinterest

Vannak történetek, amelyeket nem tudunk elmondani.És vannak történetek, amelyeket a testünk mesél helyettünk.Egy váll, a...
12/02/2026

Vannak történetek, amelyeket nem tudunk elmondani.
És vannak történetek, amelyeket a testünk mesél helyettünk.
Egy váll, ami állandóan felhúzva marad.
Egy gyomor, ami összeugrik bizonyos helyzetekben.
Egy torok, ami elnémul, amikor ki kellene állni magunkért.
Egy medence, ami feszül, amikor túl sok a megfelelés.
A test nem felejt.
Nem gondolkodik rajta, hogy „túl kellene már lépni ezen”.
Egyszerűen alkalmazkodik. Megfeszül. Védekezik. Túlél.
Amikor hosszan tartó stressz, érzelmi megterhelés, bántó kapcsolati dinamika vagy akár régi, feldolgozatlan élmények érnek bennünket, az idegrendszer védekező üzemmódba kapcsol. A test ilyenkor energiát csoportosít át a túlélésre: izmok feszülnek, a légzés felszínessé válik, a belső szervek működése megváltozik. Ha ez az állapot tartóssá válik, a feszültség „beépül” a szövetekbe, a mozdulatainkba, a tartásunkba, a reakcióinkba.
A szomatikus megközelítés abból indul ki, hogy a gyógyulás nem pusztán gondolati szinten történik. Nem elég megérteni, mi történt velünk. A testnek is lehetőséget kell adni arra, hogy elengedje azt, amit egykor túlélésként magára vett.
Ezért dolgozom szomatikus technikákkal.
Finom, tudatosított érzetfigyeléssel.
Légzéssel.
Érintéssel, masszázsterápiával.
Lassú, idegrendszert támogató mozdulatokkal.
Relaxációval és testfókuszú meditációval.
Biztonságos teret teremtünk ahhoz, hogy a test újra megtapasztalhassa: nincs veszély. Lehet lazítani. Lehet érezni. Lehet jelen lenni.
A testünk nem ellenség, nem akadály.
Ő az a tér, ahol az életünk zajlik.
És ha vele együtt dolgozunk, nem ellene, akkor a változás mélyebb és tartósabb lesz.
A szomatikus munka segíthet abban, hogy: – csökkenjen a krónikus feszültség
– mélyüljön a légzés
– javuljon az alvás
– stabilabbá váljon a belső biztonságérzet
– oldódjanak régóta cipelt testi blokkok
– és újra kapcsolatba kerülj önmagaddal, nem csak gondolati, hanem testi szinten is
Személyesen és online konzultációk keretében is dolgozom szomatikus eszközökkel, akár önálló alkalomként, akár egy hosszabb, kísért folyamat részeként.
Ha érzed, hogy a tested régóta hordoz valamit, aminek már nem szeretnél egyedül tartóoszlopa lenni, várlak szeret***el.
Szatmári Kinga természetgyógyász, holisztikus terapeuta










Kép Pinterest

A túlélés nem életcél.Sok nő úgy rendezi a napjait, hogy kívülről minden működőképesnek tűnik: a feladatok elkészülnek, ...
11/02/2026

A túlélés nem életcél.
Sok nő úgy rendezi a napjait, hogy kívülről minden működőképesnek tűnik: a feladatok elkészülnek, a határidők tarthatók, a család ellátva, a munka elvégezve. Belül azonban mindez gyakran nem más, mint folyamatos készenlét. Egy állapot, amelyben az elsődleges cél nem a kibontakozás, hanem az, hogy estére valahogy minden összeomlás nélkül véget érjen a nap.
A túlélő működés krízishelyzetben természetes és szükséges. A probléma ott kezdődik, amikor ez az állapot tartóssá válik, és az idegrendszer nem talál vissza a nyugalmi alaphelyzetéhez. Ilyenkor a test nem regenerálódik megfelelően, a hormonális egyensúly sérülékennyé válik, az alvás felszínessé lesz, a türelem megrövidül, az örömérzés tompul. Kívülről erőnek látszik, valójában azonban folyamatos belső feszültségből táplálkozik.
A női szervezet különösen érzékeny erre az állandó szervező, tervező, mindenkiért felelősséget vállaló működésre. Hosszú távon ennek az ára az, hogy az ember egyre távolabb kerül saját belső középpontjától. Már nem azt érzi, hogy él, hanem azt, hogy teljesít. Már nem kapcsolódik, hanem fenntart.
A holisztikus szemlélet számomra nem pusztán módszerek összessége, hanem annak megértése, hogy amíg a test nem érzi magát biztonságban, addig a lélek sem tud megnyílni. A szabályozott idegrendszer nem kényelmi kérdés, hanem alapfeltétele annak, hogy döntéseinket ne félelemből, hanem belső stabilitásból hozzuk meg. Ez az a pont, ahol a túlélés lassan átadhatja a helyét az élő jelenlétnek.
Ha azt tapasztalod, hogy az életed elsősorban működtetésből áll, és szeretnél visszatalálni egy nyugodtabb, összeszedettebb, belső erőből fakadó állapothoz, lehetőséged van egyéni konzultációra jelentkezni. A közös munka során feltérképezzük, milyen idegrendszeri mintázatok tartanak készenléti állapotban, és hogyan lehet ezt fokozatosan, a tested ritmusát tiszteletben tartva újraszabályozni.
Időpontkérés üzenetben lehetséges.
Szeret***el, Kinga 💜
Kép Pinterest









Nem kell mindent egyedül tartanod” mit is jelent ez valójában?Lehet, hogy ez most ismerős lesz: este lefekszel, de a tes...
10/02/2026

Nem kell mindent egyedül tartanod” mit is jelent ez valójában?
Lehet, hogy ez most ismerős lesz: este lefekszel, de a tested még zakatol, az agyad tovább számol, és újra és újra lejátssza a nap történéseit. Vagy egy váratlan helyzetre napközben azonnal reagálsz, szinte pánikszerűen, mert a tested és az idegrendszered úgy érzi, hogy vészhelyzet van.
Ez az, amit a klienseim gyakran mondanak: „Tudom fejben, mit kellene csinálnom, de valahogy mégsem működik semmi.”
És pontosan itt van a lényeg: a felismerés, hogy érted, még nem elég. Mert az idegrendszered – a test és az érzelmek együtt – másképp tárolja a tapasztalatokat, másképp reagál a stresszre és a krízisre.
A tíz alkalmas folyamatunk során nem az történik, hogy az életed minden nehézsége megszűnik. Nem lesz hirtelen kevesebb felelősség, nem fog mindenki melletted állni, és nem tűnik el a világ elvárása.
Ami történik, az ennél finomabb és erőteljesebb: a tested, az idegrendszered és az érzelmeid megtanulnak újra biztonságban lenni.
Amikor este lefekszel, már nem zakatol tovább a tested.
Amikor konfliktus ér, nem hordozod napokig a feszültséget.
Amikor fáradt vagy, nem bántod magad, hanem élsz a pihenés jogával.
Amikor nemet mondasz, nem omlik össze belül semmi, hanem tudod, hogy helyén van a határod.
Ez a folyamat nem kognitív, hanem szomatikus újrahangolás: az idegrendszered visszakapja a szabályozás képességét, a tested és a lelked újra megtanul nyugalomban, erőben működni.
A végeredmény? Nem az életed körülményei változnak meg maguktól. Hanem te változol, és ezzel a belső stabilitással már képes vagy másként élni a saját életedet, jobban tudsz dönteni, kapcsolódni, és önmagad lenni a mindennapokban.
Ha szeretnél rálépni erre az útra, és kipróbálni, hogy mit jelent az, amikor nem kell mindent egyedül cipelni, írj nekem bátran kommentben vagy privátban.
Szeret***el, Kinga 💜
Kép Pinterest

Mostanában egyre gyakrabban foglalkoztat egy kérdés: mi történik a spiritualitással akkor, amikor tömegessé válik?Egyrés...
10/02/2026

Mostanában egyre gyakrabban foglalkoztat egy kérdés: mi történik a spiritualitással akkor, amikor tömegessé válik?
Egyrészt óriási ajándék, hogy ma már rengeteg spirituális tudás, gyakorlat, szemlélet mindenki számára elérhető. Olyan kapuk nyíltak meg, amelyek korábban zárva voltak.
Másrészt viszont ezzel együtt megjelent egyfajta felhígulás is.
Egy világ, ahol sok minden „spirituálisnak” nevezhető, de nem minden vezet valódi belső munkához.
Egyre gyakrabban látom azt, hogy a spiritualitás nem mindig a szembenézés terepe, hanem néha egy menekülőút.
Egy mód arra, hogy ne kelljen kapcsolatba lépnünk a fájdalommal, a veszteséggel, a dühvel, a bizonytalansággal.
Hogy túl gyorsan megértsünk, megmagyarázzunk, felemeljünk, anélkül, hogy valóban átéltük volna azt, ami bennünk zajlik.
Fontosnak tartom erről beszélni.
Nem azért, hogy bárkit megkérdőjelezzünk, hanem hogy finomítsuk a belső érzékelésünket.
Hogy megtanuljunk különbséget tenni valódi átalakulás és látszólagos megnyugvás között.
Számomra a spiritualitás nem azt jelenti, hogy mindig „jól vagyunk”.
Hanem azt, hogy hajlandóak vagyunk felelősséget vállalni a saját belső folyamatainkért, testben, érzelmekben, tudatban egyaránt.
A következő időszakban szeretnék erről a témáról több nézőpontból is írni.
Finoman, ítélet nélkül, de őszintén.
💬 Téged hogyan érint ez a gondolat?
Volt már olyan élményed, amikor a spiritualitás közelebb vitt – vagy épp eltávolított attól, amit valójában éreztél?
Szeret***el, Kinga 💜
Kép Pinterest









Miért félnek sokan elindulni egy önismereti vagy terápiás folyamatban, még akkor is, ha érzik, hogy szükségük lenne rá?A...
08/02/2026

Miért félnek sokan elindulni egy önismereti vagy terápiás folyamatban, még akkor is, ha érzik, hogy szükségük lenne rá?
A tapasztalatom szerint ennek nem az az oka, hogy „nem akartok változni”, vagy hogy ne lennétek elég tudatosak. Éppen ellenkezőleg.
Sokan már rengeteget értenek magukról. Tudjátok, honnan jönnek a mintáitok, felismeritek az összefüggéseket, olvastok, tanultok, figyelitek önmagatokat.
És mégis… valami visszatart...
Az egyik leggyakoribb ok az, hogy a megértés maga is egyfajta kontroll lehet.
Amíg értem, mi történik velem, addig a fejemben maradok.
Amíg elemzek, addig nem kell igazán megmozdulnom.
Amíg „tudom”, addig biztonságban érzem magam, még akkor is, ha közben semmi nem változik.
Ez nem hiba.
Ez egy nagyon intelligens túlélési stratégia.
A változás ugyanis nem ott kezdődik, ahol mindent átlátunk, hanem ott, ahol már nem tudunk mindent előre kiszámítani.
És ez ijesztő lehet.
Mert egy valódi önismereti vagy terápiás folyamat nemcsak megértést hoz, hanem következményeket is: más döntéseket, határhúzást, elengedéseket, új működéseket.
Sokan nem magától a terápiától féltek, hanem attól, hogy ha valóban változni kezdetek, akkor az életetek bizonyos részei már nem maradhatnak ugyanazok.
Holisztikus szemléletű kísérőként én azt látom, hogy a félelem ebben a pontban teljesen érthető. Nem sürgetni kell, nem „rábeszélni”, hanem biztonságot teremteni. Olyan teret, ahol nem kell sietni, nem kell készen lenni, és nem kell mindent fejben megoldani.
A változás nem erőből történik.
Hanem akkor, amikor az idegrendszer, a test és a lélek is elég biztonságban érzi magát ahhoz, hogy mozduljon.
És néha az első lépés nem az, hogy beleugrunk valamibe, hanem az, hogy őszintén kimondjuk magunknak:
„Ezt már értem… és most valami másra van szükségem.”
Ha most őszintén magadra figyelsz:
vajon mitől félsz valójában jobban, a változástól, vagy attól, ami a változással járna?
Szeret***el, Kinga 💜










Kép Pinterest

Sokan kérdezitek tőlem, hogy pontosan milyen formában lehet hozzám fordulni,és hogyan dolgozom.Fontos nekem ezt tisztán ...
08/02/2026

Sokan kérdezitek tőlem, hogy pontosan milyen formában lehet hozzám fordulni,
és hogyan dolgozom.
Fontos nekem ezt tisztán kimondani.
Alapvetően folyamatokban gondolkodom.
Nem azért, mert „így éri meg jobban”,
hanem mert a test, az idegrendszer és a lélek nem alkalmakban változik.
A legtöbben nem egyetlen problémával érkeznek, hanem egy hosszabb ideje fennálló állapottal: krónikus stresszel, kimerüléssel, testi tünetekkel,
elakadásokkal, amelyeket fejben már lehet, hogy értenek, de a mindennapok szintjén mégsem tudnak valódi változást megélni.
Ezért a munkám gerincét az egyéni konzultációk és a többalkalmas kísérések adják, személyesen és online is.
Ezekben a folyamatokban mindig az adott emberhez igazodva dolgozom: beszélgetéssel, idegrendszeri szabályozással, szomatikus technikákkal, légzéssel, relaxációval, meditációs és testorientált gyakorlatokkal.
Szükség esetén a masszázs is ennek a folyamatnak a része lehet.
Vannak olyan alkalmak is, amelyek egy-egy állapot megnyugtatását, tehermentesítését szolgálják, de számomra ezek sem „beugrós kezelések”, hanem egy hosszabb belső munka támogató elemei.
Hiszek abban, hogy a valódi változáshoz
biztonságos térre, időre és következetes kísérésre van szükség.
Ha megszólít, amit olvasol, és úgy érzed, ideje nem egyedül cipelned mindezt, írj nyugodtan üzenetet.
Megnézzük együtt, mire van most valóban szükséged.
Szeret***el, Kinga 💜





A légzés az első és az utolsó mozdulatunk az életben. Mégis kevesen tanuljuk meg igazán használni.A legtöbb ember úgy go...
07/02/2026

A légzés az első és az utolsó mozdulatunk az életben. Mégis kevesen tanuljuk meg igazán használni.
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a légzés „automatikusan jól működik”, hiszen lélegzünk, különben nem lennénk itt.
A valóság azonban az, hogy a modern életmód csendben, észrevétlenül eltérít bennünket a természetes légzéstől.
A tartós stressz, a rohanás, az ülő életmód, a folyamatos készenléti állapot hatására sokaknál a légzés felületessé válik. A mellkas dominál, a rekeszizom alig dolgozik, a légzés gyorsabb, feszesebb lesz. A test pedig nem kapja meg azt az alapvető üzenetet, hogy „biztonságban vagy”.
A helytelen légzés hosszú távon nem csak a közérzetre hat. Hat az idegrendszerre, az emésztésre, a hormonrendszerre, az alvásra, a testtartásra, és az érzelmi állapotunkra is.
Gyakori következményei lehetnek:
– állandó belső feszültség
– szorongás, nyugtalanság
– felszínes alvás
– kimerültség
– emésztési panaszok
– nőknél cikluszavarok, alhasi feszülés
– nyak-, váll- és derékproblémák
És mindez sokszor úgy van jelen, hogy az ember „nem tudja megmondani, mi a baj, csak érzi, hogy nincs jól”.
A helyes légzés nem teljesítmény, és nem erőfeszítés.
Nem mélyebben kell lélegezni, hanem természetesebben.
Nem irányítani kell, hanem visszatalálni ahhoz a ritmushoz, amire a test eredetileg képes volt.
A légzés az egyik legerősebb kapu az önszabályozáshoz.
Ahol a légzés megnyugszik, ott az idegrendszer is követi.
És ahol az idegrendszer biztonságban érzi magát, ott a test elkezd gyógyulni.
Talán nem az a kérdés, hogy tudunk-e lélegezni, hanem az, hogy megengedjük-e magunknak, hogy végre fellélegezzünk.
Ha szeretnéd, a következő posztban megmutatom, milyen jelekből ismerhető fel, ha a légzésed nem támogatja a testedet.
Írd meg kommentben, érdekel-e.
Szeret***el, Kinga 💜
Kép Pinterest






Az utóbbi években egyre gyakrabban tapasztalom, hogy sokan szeretnének egészségtudatosabban élni. Nem rögtön gyógyszerhe...
07/02/2026

Az utóbbi években egyre gyakrabban tapasztalom, hogy sokan szeretnének egészségtudatosabban élni. Nem rögtön gyógyszerhez nyúlni, nem azonnali „orvosi megoldást” keresni, hanem megérteni, mi történik velük, és alternatív, természetesebb utakat találni.
Ez számomra kifejezetten örömteli irány.
Ugyanakkor a mindennapi munkámban visszatérően látom ennek az árnyoldalát is. Az internet korában rengeteg információ érhető el, szinte bármire, bármikor, és ezzel együtt nagyon könnyen keverednek a hiteles, megalapozott tudások a félreértésekkel, személyes tapasztalatokkal, kiragadott igazságdarabokkal.
Gyakran találkozom olyan helyzetekkel, amikor valaki közösségi csoportokban tesz fel kérdést egy-egy testi vagy lelki tünettel kapcsolatban: „Neked mi vált be?” és perceken belül érkezik több tucat, akár több száz válasz. Jó szándékkal, segíteni akarással, mégis azt érzem, hogy ez sokszor nem közelebb visz a megoldáshoz, hanem inkább tovább növeli a zavart.
Természetgyógyászként én abban hiszek – és ezt a saját tapasztalataim is újra és újra megerősítik - hogy nem léteznek mindenkire egyformán érvényes megoldások. Ami az egyik embernek támogatás, a másiknak akár terhelő is lehet. Egy tünet önmagában még nem mond el eleget. Fontos látni az összefüggéseket: a test jelzéseit, az idegrendszer állapotát, az aktuális élethelyzetet, a lelki terheltséget, a korábbi mintázatokat.
Éppen ezért számomra a szemléletformálás legalább olyan fontos része a hivatásomnak, mint maga a módszertan. Megtanulni jól kérdezni, megtanulni árnyaltan ránézni önmagunkra, és elfogadni azt, hogy az egészség nem gyors receptekből, hanem megértésből és egyéni úton járásból születik.
Én ebben kísérek: nem kész válaszokat adok, hanem segítek összképet látni.
Mert valódi változás szerintem ott kezdődik, ahol már nem mások tapasztalatait próbáljuk magunkra húzni, hanem elkezdjük meghallani a saját testünk és lelkünk üzeneteit.
Szeret***el, Kinga 💜




Kép Pinterest

Esti idegrendszer-nyugtató mini gyakorlatHa ma kicsit sok volt minden, próbáld ki ezt az egyszerű, idegrendszer szabályo...
06/02/2026

Esti idegrendszer-nyugtató mini gyakorlat
Ha ma kicsit sok volt minden, próbáld ki ezt az egyszerű, idegrendszer szabályozó légzőgyakorlatot:
Nem kell hozzá semmi.
Nem kell „jól csinálni”.
👉 1 perc, ennyi az egész:
Tedd le a telefont egy pillanatra
Tedd az egyik kezed a mellkasodra, a másikat a hasadra
Fújd ki lassan a levegőt a szádon
Belégzéskor számolj 3-ig, kilégzéskor 6-ig.
Nem kell mély levegő.
Nem kell erőltetni.
Csak hagyd, hogy a kilégzés legyen kicsit hosszabb.
Ez egy jel az idegrendszernek:
most nem kell készenlétben lennem.
Ismételd 5-6 körön át.
A tested és az idegrendszered hálás lesz érte. 😊
Szeret***el, Kinga 💜

Kép Pinterest

Krónikus stressz: amikor a mindennapok traumamintázatot hoznak létreLehet, hogy nem történt veled semmi „nagy”.Nincs egy...
06/02/2026

Krónikus stressz: amikor a mindennapok traumamintázatot hoznak létre
Lehet, hogy nem történt veled semmi „nagy”.
Nincs egyetlen pont, amire rá tudnál mutatni, hogy na, itt romlott el minden.
Csak azt érzed, hogy valahogy elfáradtál. Mélyebben, belül.
Reggel felkelsz, és már feszülten indulsz neki a napnak.
Apróságok kibillentik az egyensúlyod.
Zajok, emberek, elvárások túl közel kerülnek.
Este pedig hiába ülsz le, hiába lenne végre időd pihenni, nem tudsz igazán megérkezni a nyugalomba.
Mintha a tested nem hinné el, hogy most már biztonság van.
A krónikus stressz nem „csak” sok feladat.
Nem pusztán túlterheltség.
És nem azért van, mert nem vagy elég erős.
Hosszan fennállva ugyanazokat a mintázatokat hozza létre az idegrendszerben, mint egy trauma.
Nem egyetlen nagy esemény történik,
hanem sok apró, egymásra rakódó helyzet: amikor újra és újra alkalmazkodnod kell.
Amikor nem fér bele, hogy megállj.
Amikor inkább lenyeled, mint hogy kimondjad.
Amikor továbbmész, mert „most nincs idő ezzel foglalkozni”.
És egy idő után a tested tanul.
Megtanul készenlétben lenni.
Megtanul feszülni.
Megtanul gyorsan reagálni akkor is, amikor már nincs valódi veszély.
Ez a mindennapokban sokszor így jelenik meg:
– nehéz valóban ellazulni
– állandó belső éberség
– túlérzékenység zajra, emberekre, helyzetekre
– gyors kifáradás, még pihenés után is
– érzelmi kilengések „különösebb ok nélkül”
– testi tünetek, miközben az ész már nem talál magyarázatot
- lefagyottság, mintha üres lennél belül

Ilyenkor könnyű azt hinni, hogy veled van a baj, mert régen „jobban bírtad”.
Azt gondolod, valamit elrontottál.
Pedig fontos ezt kimondani:
ez nem túlzás, nem dramatizálás, nem gyengeség.
Ez egy idegrendszeri állapot.
Egy olyan minta, amely hosszú idő alatt alakult ki, és ezért nem is lehet egyetlen döntéssel, technikával vagy akaraterővel kikapcsolni.
Sokszor már önmagában az is megkönnyebbülést hoz, amikor ezt felismered: nem veled van baj!
A rendszered t***e azt, amire képes volt:
alkalmazkodott, hogy életben maradjon.
És innen már nem az a kérdés, hogy miért nem működsz úgy, mint régen, miért nem vagy jól, hanem az, hogy hogyan lehet visszaadni a testednek azt az érzést, hogy biztonságban van. Mert ez az alapja mindennek.
Szeret***el, Kinga 💜
Kép Pinterest








Cím

Jókai Utca 4
Pécs

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szatmári Kinga - Holisztikus női egészség és önismeret új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szatmári Kinga - Holisztikus női egészség és önismeret számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória