Neurofeedback és biofeedback terápia, Rovienne Pszichológiai Központ Pécs

19/06/2025

A stressz nemcsak egyéni, hanem társadalmi és így népegészségügyi probléma ma Magyarországon. Ez a teher a legintenzívebben a 25-59 éves korosztályt érinti. Éppen emiatt fontos, hogy a napi szokásaink nyugtató, stresszlevezető technikákat is tartalmazzanak. Elkerülhetetlen azonban, hogy előbb-utóbb megtanuljuk szabályozni a saját idegrendszerünket. A biofeedback technológiára véletlenül bukkantunk rá, és nekünk bevált. Horváth Eszterrel, biofeedback és neurofeedback trénerrel és oktatóval, a BioNeuro Klinika szakmai vezetőjével beszélgetett a http://xn--tuds-7na.hu/
https://tudas.hu/mi-az-a-biofeedback-amely-megszabadithat-minket-a-stressztol/

25/04/2025

💻 Mikor lehet alkalmazni a biofeedbacket?

🔎 Tudományos kutatások igazolták, hogy legfőképp a következő zavarok esetében hatékony a módszer:

✅ Hatékony:

felnőttkori fejfájás, migrén

gyermekkori fejfájás

szorongás, generalizált szorongásos zavar

idegrendszeri sérülések: cerebrál parézis, stroke

egyéb krónikus fájdalmak, mint pl.: nem szív eredetű mellkasi fájdalom, krónikus deréktáji fájdalom, krónikus nyaki fájdalom

magas vérnyomás

irritábilis bél szindróma (IBS)

optimális teljesítmény (managerek, sportolók, idősek fejlesztése)

✅ Hatékony és specifikus:

depresszió

pánik betegség

ADHD, figyelemzavar

Tan at al. (2023) Evidence-based Practice in Biofeedback & Neurofeedback 4rd Edition.

16/04/2025

🔎A biofeedback lényegében a test fiziológiai paramétereinek monitorozása modern orvostechnikai eszközök segítségével, továbbá az a folyamat, mely során meg tudjuk tanítani a szervezetet ezeknek a különböző életfunkcióknak a tudatos kontrolljára, ezáltal biztosítva az optimális működésüket.

🧠 Annak segítségével, hogy megtanuljuk tudatosan irányítani a testünk bizonyos paramétereit és képesek leszünk adott helyzetben a testünk fiziológiai reakcióját megváltoztatni, helyre tudjuk állítani a szervezetünk és az idegrendszerünk egyensúlyát és egészségét. Így könnyebben megküzdhetünk olyan problémákkal, mint a stressz, szorongás, alvási problémák, fizikális fájdalmak.

☝️A biofeedback tehát egy olyan innovatív módszer, mely során speciális szenzorok és egy szoftver segítségével mérjük és valós időben visszajelezzük a test olyan funkcióit, mint a szívverés, légzési mintázat, a bőr izzadékonysága, a bőr hőmérséklete, valamint az izomaktivitás. Azáltal pedig hogy valós időben mérjük és vissza is jelezzük a test fiziológiai jeleit, könnyebben meg tudjuk érteni és megtanulni a tudatos irányítását a testünk belső folyamatainak és reakcióinak.

✅ A tréning segítségével megtanulhatjuk a vegetatív funkciónk irányítását, és ezek deficitet mutató mintázatait is helyreállíthatjuk. Ennek következtében pedig csökkenthető a krónikus stressz és annak számos következménye, valamint megkezdődhet a gyógyulás és a szervezet egyensúlyának, egészségének visszaállítása.

11/04/2025

✅ Biofeedback tréning segítségével minden olyan állapotot tudunk kezelni, melynek hátterében krónikus stressz áll.

⚡Melyek is a krónikus stressz következményei?

🤜 Fizikai tünetek:
Fej-, has-, vagy gerinc fájdalmak
Hasmenés, székrekedés, vagy gyakori székelés, vizelés
Hányinger, szédülés
Gyakori megfázások, vagy influenza
Mellkasi fájdalom, magas pulzus

🧠 Kognitív tünetek:
Memória problémák
Koncentrációs nehézségek
Folyamatos aggodalom, szorongás
Negatív látásmód

😴 Viselkedéses tünetek:
Túl sok, vagy túl kevés étkezés, stressz evés
Alvászavarok
Eltávolodás másoktól fizikailag, vagy érzelmileg
Függőségek (alkohol, cigaretta, kábítószer)
Ideges szokások (pl. Körömrágás, dobolás az ujjakkal, tikkelés, hajtekergetés)

🌨 Érzelmi tünetek:
Depresszió, szorongás
Általános boldogtalanság
Hangulatingadozások, ingerlékenység
Túlterheltség érzése
Magány, elszigeteltség, egyedüllét

05/04/2025

🧐 Fogadni merünk, hogy a stressz szót biztosan mindenki hallhatta már és használta is bizonyos helyzetben.

✅ Szakmai oldalról közelítve szeretnénk betekintést nyújtani, miképp érdemes tudományosan a stresszt definiálni, és hogy mindez hogy kapcsolódik a biofeedback terápiánkhoz.

👊A stressz nem más, mint a szervezetnek egy nem specifikus válasza különböző ingerekre, amelyek kibillentik az egyensúlyi állapotából és ezáltal alkalmazkodásra kényszerítik a szervezetünket.

⚡️Fontos megértenünk a különbséget a sima stressz válasz és krónikus stressz között. Amikor a szervezetünk érzékeli a veszélyt –amely nem csak fizikai, hanem pszichés kiváltó ok is lehet– az egész testünk reagál és beindul az "üss vagy fuss" vészreakció. Ezt a vegetatív idegrendszer szimpatikus része fogja aktivizálni.

👩‍⚕️Mi is történik ilyenkor a testünkben? A szimpatikus idegrendszer aktivációjának következtében minden létfontosságú szervünk működése felgyorsul, míg a nem létfontosságú funkciók működése korlátozásra kerül.

⏰Akut stressz esetén a szervezetünk tehát így reagál a fennálló fizikai vagy pszichés fenyegetésre, majd amikor ez a veszély forrás megszűnik, akkor visszaáll nyugalmi állapotba, amiért a paraszimpatikus idegrendszer felelős.

🧘‍♀️A nyugalmi állapotban a paraszimpatikus idegrendszer a legtöbb szervünk működését lassítja (légzés, szívritmus), valamint az emésztést, az immunrendszert és a szaporodási szerveket aktivizálja. Ez pedig lehetővé teszi számunkra, a regenerálódást, relaxációt és az energiaraktárak feltöltését.

😔 Számos olyan helyzet áll fenn azonban, amikor egy adott fenyegetés esetében sem a menekülés, sem pedig a harc nem lehetséges. Ilyen helyzet lehet például a folyamatosan fennálló anyagi nehézségek, toxikus munkahelyi környezet vagy rosszul működő családi légkör.

❗️Amikor tehát bizonyos élethelyzetek vagy körülmények következtében a stressz állandósulttá válik az életünkben és nem tudunk megküzdeni vele, akkor szervezetünkben a szimpatikus idegrendszeri aktivitás kerül túlsúlyba, felborul az egyensúly. Ennek következtében a testünk folyamatosan egy készenléti feszült állapotban van, s mindez a krónikus stressz kialakulásához vezet.

25/03/2025

🙏 Az ilyen visszajelzések miatt (is) érdemes csinálni! 🤓🥳
A kombinált bio-, és neurofeedback tréning ezúton krónikus fájdalom esetében segített!

👉Tudta? A biofeedback és neurofeedback hatékony lehet például migrénnél is, amely rendkívül sok ember életét nehezíti meg.

12/03/2025

👉Fontos támpontokat adhat ez a poszt annak eldöntésében, mi alapján keressünk és köteleződjünk el egy terapeuta/tréner mellett!

🔎 Megbízható szakembert keresel biofeedback vagy neurofeedback tréninghez? 🧠

Tudom, hogy nem könnyű eligazodni a szakemberek között, ha biofeedback vagy neurofeedback tréninget keresel. Ezért a MABNATE kizárólag olyan trénereket ajánl, akik a Tudományos Egyesületnél és a BioNeuro Akadémián végeztek, magasan képzettek, folyamatosan fejlesztik a tudásukat, és állandó szupervízió mellett dolgoznak.

Amit még fontos tudni róluk:
✅ Tudományosan megalapozott módszerekkel dolgoznak
✅ Biztonságos, MDR tanúsítvánnyal rendelkező eszközöket használnak (NeXus10 MKII)
✅ Céljuk, hogy a lehető leghatékonyabb támogatást nyújtsák

Hamarosan bemutatom őket – figyeld az oldalt! 👀 🔗

https://www.bioneuromagyarorszag.hu/

22/02/2025

👉 Büszkén hívjuk fel a figyelmet, hogy Központunkban praktizáló Lőrinc Sára pszichológushölgy felkerült a Magyar Biofeedback és Neurofeedback Akadémia Tudományos Egyesület hivatalos weboldalára is.

🎓🏆Mindez mutatja trénerünk magas szakmai képzettségét és felkészültségét, valamint képzőhelye elismerését is.

👩‍⚕️Várunk biofeedback és neurofeedback tréningre minden kedves fejlődni és javulni vágyót!

https://www.bioneuromagyarorszag.hu/biofeedback-es-neurofeedback-szakember-kereso/lorinc-sara/

2020-ban a Pécsi Tudományegyetemen szereztem meg a pszichológus diplomámat, ezt követően a PTE Orvosi Genetikai Intézetében dolgoztam 5 évig. Munkám során a fejlődésneurológiai szakrendelésre, valamint a genetikai tanácsadásra érkező gyerekekkel és felnőttekkel is foglalkoztam.

19/01/2025

🖥 Központunkban elérhető biofeedback tréningünk a krónikus stresszhez fűződő szomatikus és pszichés zavarokat képes orvosolni.

🖊 Ennek elméleti hátteréről az alábbi blogbejegyzésünkben tudnak bővebben olvasni!

🤓

https://www.rovienne.hu/l/ki-nem-stresszel-manapsag-mar/

Fogadni merünk, hogy a stressz szót biztosan mindenki hallhatta már és használta is bizonyos helyzetben.

12/01/2025

Örömmel osztjuk meg a hírt, hogy hosszas (és lelkes) előkészületek után megkezdődnek Központunkban a biofeedback tréningek Lőrinc Sára pszichológusunk, neuro- és biofeedback trénerünk alkalmazásában 🤩🥳

🧐 Hogy mi is a biofeedback tréning?

🖊 Bővebben ebben a blogbejegyzésben olvashatnak róla:
https://www.rovienne.hu/l/biofeedback-trening-korszeru-terapia-felnotteknek/

Központunkban 2024 óta elérhető a neurofeedback tréning, amely egy olyan fájdalommentes, non-invazív eljárás, melynek segítségével tudatos kontroll alakítható ki az idegrendszer és az agy működése felett. A neurofeedback hatékonyságáról páciensünk beszámolójában is olvasha...

07/12/2024

Egy szemléltető ábra, hogyan is zajlik a neurofeedback tréning folyamata gyermekek esetében 🖥
👩‍⚕️Jó hírünk, hogy januártól elérhető Központunkban a biofeedback tréning is, Lőrinc Sára pszichológus, neurofeedback trénerünk alkalmazásában! 🙂
Hogy mi az a biofeedback? Hamarosan jelentkezünk egy újabb poszttal! 🤓

05/12/2024

Egy szemléltető ábra, hogyan is zajlik a neurofeedback tréning folyamata felnőttek esetében 🖥

👩‍⚕️Jó hírünk, hogy januártól elérhető Központunkban a biofeedback tréning is, Lőrinc Sára pszichológus, neurofeedback trénerünk alkalmazásában! :)

Hogy mi az a biofeedback? Hamarosan jelentkezünk egy újabb poszttal! 🤓