Ventus Pszichológiai Központ Pécs

Kezdőlap
Magyarország
Pécs
Ventus Pszichológiai Központ Pécs

Hiszünk abban, hogy minden emberben ott rejlik a fejlődés iránti vágy és a gyógyulás elidegeníthetetlen képessége.

07/10/2025

Az idő a legdrágább valutánk. Minden pillanatban költünk belőle. Nem tudjuk visszaváltani, csak értelmet adni neki. Te mire váltod az életed perceit?

04/10/2025

Sokfélék vagyunk. Különbözik a megjelenésünk, a személyiségünk, egyediek az életútjaink és álmaink. Mégis, emberekként alapvetően ugyanarra van szükségünk: kötődésre, biztonságra és szabadságra.

Ezekért a jogokért kiállni azt jelenti: képviselni, hogy mindenkinek jár a félelem és szégyen nélküli, önazonos élet. Mert az emberi méltóság nem kiváltság, hanem sérthetetlen közös alapjogunk.

(A kép forrása: Pásztor Dániel / ARC kiállítás: Nem minden fekete-fehér.)

03/10/2025

👶Biztosan neked is feltűnt már, hogy gyerekként lassabban telt az idő. Az idő szubjektív érzékelése nem csupán pszichológiai illúzió: biológiai alapja van, és tudatosan befolyásolható.

⏳A tudományos magyarázat erre a jelenségre az, hogy a gyerekek számára minden új és gazdag élmény, ezáltal a memóriájukban „HD minőségben” rögzülnek az emlékek. 🎁 A felnőttek viszont kevesebb új ingerrel találkoznak, már ismert mintázatok szerint működnek, ezért ugyanaz a nap gyorsabban telik számukra. Az életkor arányossága is szerepet játszik ebben: míg 6 éves korban egy év az életünknek egy hatoda, 50 évesen már csak két százaléka.

🗝Ha szeretnénk megállítani az idő rohanását, a kulcs a változatosság és újdonság. Egy új recept kipróbálása, a megszokott útvonal megváltoztatása, új helyek és emberek megismerése segíthet több új emléket létrehozni, és így a napokat is kicsit hosszabbnak érzékelhetjük. 💫

30/09/2025

💡Sokszor nem a feladat valódi nagysága bénít le, hanem a teher, amit magunkra rakunk: hogy tökéletesen, azonnal vagy hibátlanul kellene megoldanunk. Pedig elég egy kis lépés is! ✨ A trükk az, hogy ne a tökéletes pillanatot várd, hanem engedd, hogy a kis kapaszkodók lendületet adjanak:

1. Ismerd el a negatív érzéseidet! Nem kell letagadni, hogy szorongsz vagy halogatsz. Már az elfogadás is oldja a feszültséget.

2. Írd újra a teendőlistádat! Csak a legfontosabb dolgok maradjanak rajta, a kisebb feladatokat külön listára gyűjtsd. Így kevésbé tűnik ijesztőnek.

3. Állíts be időzítőt 10-15 percre, és ez alatt tedd meg, amit tudsz. Sokszor a kezdés a legnehezebb, utána könnyebben jön a folytatás.

4. Ne várd a „megfelelő időt”. Nem kell, hogy minden ideális legyen. Ha elkezded, az már fél siker.

5. Kapcsold ki a maximalizmust. Az apró részletekre ráérsz később is, előbb a lényegi részt fejezd be.

6. Jutalmazd meg magad! Gondold át, hogyan tudnál kis örömöket, jutalmakat beépíteni a feladatba vagy a feladat utánra.

7. Adj (egy kis) dopamint az agyadnak. Hallgass meg egy dalt, egyél valami finomat, mielőtt belevágsz!

8. Mozogj! Egy kis séta vagy nyújtás segít kimozdulni a lefagyásból.

9. Keress társaságot! Ha valaki melletted ül vagy támogat (akár virtuálisan), kevésbé érzed magad egyedül a feladattal.

10. Változtasd meg a helyszínt. Egy másik szoba, kávézó vagy könyvtár újdonsága új lendületet adhat.

11. Kezdd a legkönnyebbel. Válaszd ki a legegyszerűbb részfeladatot.

12. Lélegezz mélyeket. Ha eláraszt a túlterheltség érzése, a tudatos légzés visszahoz a jelenbe és segít tisztábban gondolkodni.

Menni fog! 🌱

26/09/2025

📖 Az olvasás több, mint kikapcsolódás: belépés egy olyan térbe, ahol történeteken keresztül találkozhatunk önmagunkkal, másokkal és az emberiség legősibb tapasztalataival. 🌍Egy jó könyv megmutatja, hogy nem vagyunk egyedül a küzdelmeinkben. ✨✨ Te mit olvasol a hétvégén?

23/09/2025

🌫️ A szomorúság sokféle arcot ölthet: lehet hatalmas teher, apró szúrás, lassan bekúszó érzés vagy egy fájdalmasan szép árnyalat is. 💧Nincs jó vagy rossz szomorúság: mint minden érzés, a szomorúság is üzen valamit. Ha teret adunk neki, közelebb vihet önmagunkhoz és másokhoz. 🤍

19/09/2025

🌿📚☔Nem kell, hogy a hétvége nagy dolgokról szóljon. Néha a legszebb pillanatok a legegyszerűbbek: pocsolyában ugrálás, könyvbe merülés, lustálkodás, vagy egy új útvonal felfedezése. A hétvége lehetőséget ad rácsodálkozni az élet apró csodáira. Neked mihez lenne igazán kedved?✨💤🎶

16/09/2025

❄️ Ha megállunk és felteszünk egy egyszerű kérdést („Mit jelenthet ez még?”), teret nyitunk a másik valóságának. Amit látunk és hallunk, csak a jéghegy csúcsa; a felszín alatt ott rejtőznek az érzések, múltbeli tapasztalatok, félelmek és remények. 💙 Ha kíváncsiak maradunk a mélyebb rétegekre, nemcsak a félreértéseket előzhetjük meg, hanem kapcsolatainkat is gazdagíthatjuk megértéssel és együttérzéssel. 🌊

12/09/2025

Ritkán gondolunk bele, mennyire sokféleképpen lehet kapcsolódni egymáshoz. Az intimitás és közelség nem kizárólag a romantikus párkapcsolatok privilégiuma: ide tartoznak a baráti, spirituális, közösségi vagy akár önmagunkhoz fűződő kapcsolatok is. 🌸

Sokan érzik úgy, hogy csak akkor „érnek valamit”, ha párkapcsolatban élnek. Pedig az intimitás lehetőségei sokkal tágabbak. Nem egyetlen út vezet a közelség, szeretet és biztonság megéléséhez. Egy szoros barátság, egy közösséghez tartozás vagy a hit is adhat mély kötődést.

Nincs „helyes” vagy „helytelen” kapcsolati forma – sokkal inkább az számít, hogy a választott út mennyire illeszkedik a saját értékeinkhez, és mennyire táplálja a lelkünket. 🌱

09/09/2025

🎭 A művészetterápia nem a "mű szépségéről" szól, hanem arról, hogy megengedd magadnak a szabad önkifejezést. Rajz, kollázs, szövegek, zene vagy természeti tárgyak: mind segíthetnek kimondani azt, amit szavakkal nehéz. 🌿✨

💡 A kreatív folyamat csökkenti a feszültséget, növeli az önbizalmat, és segít új nézőpontokat találni. Nem kell „tehetségesnek” lenned. Elég, ha nyitott vagy! A művészet út, amely közelebb visz önmagadhoz. 💛

07/09/2025

Bátorító és őszinte írás arról, hogy támogatást kérni nem gyengeség, hanem szeretetteljes felelősségvállalás egymásért. 🌱

Párterápiára nem csak a "bajban lévő" párok járnak. Épp ellenkezőleg! A közös munka a kapcsolat ápolásáról, elmélyítéséről szól. 🌿

04/09/2025

💭 Amit nem engedünk megélni vagy kifejezni, az idővel egyre szorosabb szálakkal szövi körbe a lelkünket.

👉 A terápiában éppen ezért dolgozunk azon, hogy legyen tere a kimondásnak, az érzések megélésének. Mert amikor helyet kapnak, már nem uralnak minket, hanem megtanuljuk megszelídíteni őket.

Cím

Anna Utca 13
Pécs
7621

Telefonszám

+36205637987

Weboldal

https://www.ventus-pszichologia.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ventus Pszichológiai Központ Pécs új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ventus Pszichológiai Központ Pécs számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Pécs városában?

Megosztás

Kategória

Terapeuta