Nagy Loretta - Gyógytornász és gyógymasszőr

07/04/2025

16/03/2025

Megosztó téma, valaki a kényelemre, valaki a szép lábbelikre esküszik a mindennapok során. 😀 Különösen fontos odafigyelni a magassarkú cipő okozta következményekre, ha az a munkaruha részét képzi, és akár napi 8 órát is kell benne mozogni. 🫣

Te melyiket részesíted előnyben❔ 😊 📩

24/01/2025

Tudtad? 💡

A sartorius izom képes mozgatni a csípő és a térdízületet is, de ezekre kifejtett hatása gyenge, ezért inkább szinergista (azonos működésű) izomként tekintünk rá.

Az elnevezésre vonatkozóan több hipotézis is létezik. A francia nyelvben ennek az izomnak régebbi elnevezése a "couturier" (varrónő), vagy a " s'asseoir en tailleur" (szabóként ülni).

Az egyik az izom elhelyezkedésére utal, mely a comb elülső területe, amelyet a szabók a nadrágok méretezésekor mértek. A másik szerint az elnevezés onnan ered, hogy az ókori varrógépek folyamatos keresztbe pedálozást igényeltek, így a csípő folyamatos hajlításának, valamint térd hajlításának kombinációja különösen fejlett sartorius izmokat adott a szabóknak.

15/01/2025

Kedves idelátogató! Üdvözöllek az oldalamon.

👩🏽‍🎓 Nagy Loretta Vanessza vagyok, Gyógytornász-fizioterapeuta és gyógymasszőr. 2018-ban végeztem Pécsett gyógymasszőrként, majd ezt követőleg tanulmányaimat a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi karán folytattam, ahol 2023-ban gyógytornászként diplomáztam.

Szakmai pályafutásomat mozgásszervi rehabilitációs területen kezdtem ahol számos különböző (főként traumatológiai és ortopédiai) esettel találkoztam. Itt tanultam meg, hogy az empátia, a pozitív hozzáállás, és a megfelelő educatio milyen nagy hatással van a gyógyulási folyamatra.

Tudásomat az egyetem befejeztével is folyamatosan bővítem, hogy naprakész legyek a különböző technikákkal, kezelési módszerekkel kapcsolatban, és hogy minél komplexebb terápiával tudjak segíteni a hozzám fordulókon.

Éppen ezért keressetek bizalommal :
▫️Masszázskezelés,
▫️Traumatológiai- illetve ortopédiai,
▫️Perifériás idegi eredetű panaszok,
▫️Műtét utáni rehabilitáció,
▫️Gerincferdülés, hanyag tartás, lúdtalp,
▫️Kinezio tape ragasztása,
▫️Bármilyen mozgásszervi panasz, ízületi fájdalom esetén.

Szakmai továbbképzéseim:
▫️Balance Medical Academy- Kinezio Tape tanfolyam
▫️Oriolus-Med. – FDM tanfolyam
▫️3nstex- Neurodinamika tanfolyam
▫️Scolinea Kft. - Modern Scoliosis Terápia (Schroth szerint)
▫️3nstex - Az ágyéki gerinc-medence-csípő komplex (lumbo-pelvic-hip
complex=LPHC) átfogó vizsgálata és terápiája

Amennyiben érdekel a közös munka, keress nyugodtan privát üzenetben, vagy az alábbi elérhetőségek egyikén ❗⬇️ 🤗

📲 06305789468

📩 nagyloretta17@gmail.com

📍Pécs, Garay utca 13 (Gyógypont rendelő)



📸

15/01/2025

🩵✨

09/01/2025

Elülső keresztszalag szakadás❔Nekem személy szerint az egyik kedvenc témám, ezért összeszedtem pár információt, amely hasznos lehet számotokra. 🙈

Az elülső keresztszalag (ACL) a sípcsontról a combcsontra ferdén hátra, és lefelé fut. Fő feladata a sípcsont előre csúszásának (anterior translatio) a megakadályozása.

Sportolók esetében a legnagyobb kockázatnak a labdarúgók vannak kitéve, ezután jön a kézilabda és a kosárlabda, de a sérülés a síeléskor sem ritka.

🩺Abban a esetben, ha műtétre kerül a sor, szalagpótlást alkalmaznak a sebészek, a beültetésre pedig arthroscopossn történik. A 18 évnél idősebb, versenyszerűen sportoló sportolókkal végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy 78-91%-uk visszatért a sportoláshoz, az ACL rekonstrukciót követően.🤾

Amennyiben sportolunk és meg akarjuk előzni a sérülést, fontos hogy rendelkezzünk erős térd körüli izmokkal, melyek stabilizálják a térdünk, megfelelő törzsizomzattal, és programozzunk be a helyes mozgásmintákat.👌

17/12/2024

Tudtad? 💡

Újabban több cikk napvilágot lát, az úgynevezett SMS-nyak temakörében. Ez a jelenség a nyaki gerinc deformiása, amely a rossz tartás, és a folyamatosan lefelé néző tekintet következtében alakul ki.

Az okostelefon képernyőjének nézegetése közben a fej 60 fokos szögben történő megdöntése közel 20-27 kilogrammnak megfelelő nyomást helyet a nyaki gerincre. (l*d. 2. kép)

A hátsó nyaki rész ilyenkor folyamatosan feszül, mivel az itt lévő izmok állandó kontrakcioban vannak. (próbálják húzni és tartani a fejet) Ez az állapot hosszútávon izomfeszüléshez, továbbá nyak és hátfájdalomhoz vezethet.

Mit tehetünk ellene ❔
▫️ Figyelj a munkapult helyzetére (monitor szem magasságban legyen)
▫️Tarts több szünetet, időnként mozgasd át a nyakad, vállad
▫️Okoskészüléked helyezd szem magasságba használatkor